Науково-теоретична конференція викладачів, аспірантів, співробітників та студентів юридичного факультету

Вид материала

Содержание

Використання нетрадиційних засобів у
У бігунів на середні дистанції
В організації та проведенні
Методы управления командой в мини-футболе (футзале)
Список литературы

Подобный материал:

1 2 3 4 5 6 7

^ ВИКОРИСТАННЯ НЕТРАДИЦІЙНИХ ЗАСОБІВ У

НАВЧАЛЬНО-ТРЕНУВАЛЬНИХ ЗАНЯТТЯХ,

СПРЯМОВАНИХ НА РОЗВИТОК ШВІДКІСНИХ

ЗДІБНОСТЕЙ ТА СПЕЦІАЛЬНОЇ ВИТРИВАЛОСТІ

^ У БІГУНІВ НА СЕРЕДНІ ДИСТАНЦІЇ

Доповідач: Лисенко О.В. старший викладач кафедри фізичного

виховання

Забезпечення подальшого зростання спортивних результатів у бігу на середні дистанції обумовлює необхідність виявлення нових, в тому числі нетрадиційних засобів розвитку спеціальної витривалості, які, як відомо, в значній мірі визначають результат у бігу довжиною дистанції. Як показали результати нашого дослідження одним з таких нетрадиційних засобів є використання рухових перемикань у вигляді попередньої та додаткової діяльності із застосуванням відповідних фізичних вправ, що роблять частковий вплив на функціональні системи організму, що лімітують рівень появи спеціальної витривалості у бігунів на середні дистанції.
Що ж ми розуміємо під двигуном перемиканнями? Під руховими перемиканнями ми розуміємо таку м'язову діяльність, яка не будучи необхідною для виконання певної рухової задачі, включається в основну робочу діяльність і змінює її ефективність.
Рухові перемикання широко використовуються у вигляді активного відпочинку в трудовій діяльності. Однак, вони не зводяться лише до явища активного відпочинку. Заснована на результатах теоретичних розробок сучасна класифікація рухових перемикань виділяє наступні можливості їх впливу на м'язову працездатність спортсменів:
1. Попередні основній роботі виконання певних видів навантаження
2. Застосування рухових перемикань в умовах виконання не перервної або перервної діяльності
3. Їх використання після основного навантаження мають вплив, головним чином на протікання відновлювальних процесів.
Перераховані види впливу рухових перемикань на працездатність можуть спостерігатися практично в кожному

тренувальному занятті:

При використанні різних фізичними вправами в його підготовчій частині розминка;

При зміні інтенсивності (швидкості), що виконується не преривним методом основної діяльності (бігу) або її чергування з додатковою діяльністю в умовах застосування перериваного

3. При виконанні навантаження в заключній частині тренувального заняття
До теперішнього часу вивчено лише вплив рухових перемикань бігунів у вигляді зміни швидкості пересування в процесі безперервного бігу різної тривалості. Таким чином ідея стимулювання м'язової працездатності на середні дистанції за рахунок використання рухових перемикань реалізована тільки частково.
Практично значимість результатів нашого дослідження зводитися до розробки на їх підставі та впровадженні в практику підготовки бігунів на середні дистанції, рекомендацій з методики застосування в тренувальних заняттях рухових перемикань з використанням різних фізичних вправ, що сприяють ефективності спеціальної працездатності спортсменів. В основу цих рекомендацій покладені наступні положення:
1. Застосування в тренувальних заняттях рухових перемикань у вигляді попередніх виконань в розминці раціонально підібраних вправ надає стимулюючий вплив на рівень прояву швидкісних здібностей спеціальної витривалості бігунів в основній частині заняття
2. Рухові перемикання у вигляді чергування основної та додаткової діяльності, що передбачає використання в інтервалах відпочинку певних вправ, підвищує ефективність виконання основної діяльності, спрямованої на розвиток швидкісних здібностей і спеціальної витривалості бігунів.
3. Регулярне застосування в тренувальних заняттях ефективних видів перемикань, з використанням таких вправ, як стрибки з ноги на ногу, біг з довільним диханням (носовим) і відновлювальний біг з частотою серцевих 140 + - уд \ хв. Надає стимулюючий вплив не тільки на строковий, але і кумулятивний ефект виконання навантажень з метою підвищення спеціальної витривалості і її найважливішого компонента – швидкісних здібностей у бігунів на середні дистанції.

Методичні рекомендації:

На підставі літературних даних по вивченому нами питання і результатів власних досліджень представляється можливим сформувати методичні рекомендацій з цілеспрямованого застосування бігунів на середні дистанції рухових перемикань у вигляді попередньої та додаткової діяльності різного характеру та інтенсивності. У педагогічному аспекті рекомендації направлені на підвищення у розминці і тренувальних занять в цілому, що проводяться з метою розвитку швидкісних здібностей і спеціальної витривалості бігунів.

Перелік рекомендацій:

1. У розминці доцільно зауважити наступні завдання:
• Розігрівання організму за рахунок посилення легеневої вентиляції, збільшення ударного і хвилинного об'єму серця, підвищення кровотоку і споживання кисню;
• Звільнення від елементів скутості, а також забезпечення оптимальної еластичності м'язів і рухливості ланок рухового;
• Формування рухової установки, що виражається у виробленні в режиму спеціалізованого рухового акта-бігу;
• Забезпечення рухової установки за рахунок досягнення оптимальної збудливості центральної нервової системи та створення необхідної психологічної готовності бігуна до ефективного виконання тренувальної або діяльності,

пов’язаної зі змаганнями.
2. Раціонально побудована розминка бігуна, викликаючи суттєві зміни в станах різних функціональних систем організму, повинна розглядатися не тільки як частина тренувального заняття і складовою частиною тренувального процесу в цілому.
3. У зв’язку з тим, що розминка значно впливає на швидкість розгортання різних фізіологічних функцій та рівень їх активізації, її зміст та інтенсивність слід визначати з урахуванням навантаження тієї чи іншої направленості, виконуваної в основній частині конкретного тренувального заняття.
4. У заняттях, спрямованих на розвиток швидкісних здібностей бігунів на середні дистанції рекомендується використовувати розминку, яка передбачає виконання в певної послідовності наступних фізичних вправ:
• Безперервний біг при частоті серцевих скорочень близько 140 ударів \ хв.на відрізку дистанції до 2 тисяч метром
• Вправа для рук (кругові рухи, віджимання і тд.), близько 5 хвилин
• Вправи для тулуба (повороти, обертання) - 4-5 хвилин.
• Вправи для ніг (напівприсідання, підскок) - до 5-7 хвилин
• Вправа на гнучкість (нахили вперед і назад, випади з переходом у положення «напівшпагат», відведення зігнутої в коліні ноги для розтягування м'язів передньої поверхні стегна, махаючи прямо ногою) - 10 хвилин
• Біг з прискоренням - 2 рази по 80-100 м.
• Короткі (до 150 см) стрибки з ноги на ногу високо піднятим стегном і пружно ставлячи стопу з передньої її частиною, з наступним обов'язковим торканням п'ятою поверхні доріжки і потім розгинанням в гомілковостопному суглобі при відштовхуванні.
• Біг з прискоренням 2 рази по 60-80 м.
Всі вправу, за винятком стрибків з ноги на ногу, слід виконувати вільно і більшою амплітудою руху. Інтервали відпочинку між ними повинні бути відносно короткими щоб підтримувався оптимальний рівень збудливості, з іншого боку - досить тривалими, уникнення розвитку втоми. Між серіями вправ бажано використовувати ходьбу
5. Розминка виконувана в тренувальних заняттях, спрямованих на розвиток спеціальної витривалості за рахунок застосування бігу на довгих відрізках, дистанціях (до 1600 м) зі швидкістю 90-93% від максимальної на відрізку, повинна включати наступні вправи:
• Безперервний без при серцевих скорочень при частоті серцевих скорочень 160 уд / хв на відрізки дистанції до 2500 м.;
• Вправи для рук (кругові рухи, віджимання) протягом 5 хвилин;
• вправу для тулуба (повороти, обертання) - 5 хвилин
• Вправи для ніг (напівприсідання, присідання, підскоки) - 7 хвилин
• вправу на гнучкість (нахили вперед і назад, випади з переходом положення «напівшпагат», відведення зігнутою в колінному суглобі ноги назад для розтягування м'язів передньої поверхні стегна, махи прямою ногою) -10 хвилин
• Біг з прискоренням - 3-4 рази по 100 м.
• Пробігання відрізка дистанції 300 м зі швидкістю 81-83% від максимальної на відрізку з довільним диханням (лише через ніс)
• хотьбу протягом 5-6 хвилин, що залишилися до початку основної частини тренувального заняття.
У паузах відпочинку між серіями вправи слід використовувати біг «підтюпцем», з метою підтримки необхідної активності найважливіших функцій організму.
6. У тренувальних заняттях, направлених на розвиток швидкісних здібностей бігунів на середні дистанції, інтервали відпочинку між серіями забігів на короткі дистанції з максимальною в даном занятті швидкістю Доцільно заповнювати вище згаданими стрибками з ноги на ногу, що виконуються в обсязі три рази по 80-100 м. Між стрибковими вправами тривалість відпочинку може становити 1.5-2 хвилини. При вказаній швидкості пробігання відрізка раціональним є виконання 2 серій, кожна з яких включає 3-4 розбігу. Якщо ж відрізки долаються з меншою швидкістю (93-95%) кількість серій можна збільшувати до 3 ,але не більше.
7. У тренувальних заняттях, направлених на розвиток спеціальної витривалості бігунів, інтервали відпочинку між пробігами довгих відрізків дистанції зі швидкістю 90-93% від максимальної, на відрізку слід заповнити (заключним) бігом за частоти серцевих скорочень 140 + - 2 ударів на хвилину. Останні 90 секунд відпочинку необхідно перейти на хотьбу, яка з одного боку забезпечить відносну нормалізацію частоти дихання, з іншого боку - утримання ударного об'єму серця на досить високому рівні.
8. Перераховані вище практичні рекомендації пропонуються до використання на перед змагальному етапі з цілорічного тренування бігунів на середні дистанції, які мають спортивну кваліфікацію не нижче 2-го розряду та не вище майстра спорту України за умови, що останні не мають великого стажу занять бігом.
Використання запропонованих рекомендацій дозволяє підвищити тренувального процесу бігунів при розвитку їх спеціальної витривалості, а, отже, сприяє досягненню і більш високих спортивних результатів.

Література:

1.Баранов Г.К. Комплексы упражнений производственной гимнастики для рабочих металлообрабатывающей промышленности //Теория и практика физической культуры.- 1960.- № 5. – С. 20- 37.

2.Белинович В.В. О некоторых вопросах методики производительной гимнастики.//Теория и практика физической культуры. -1960.-№ 23. –С. 26-28.

4.Врогинский К.К. Некоторые эксперементальные данные о физиологии сеченовского феномена.// Врачебное дело.- 1955.- №7.- С. 63-664.

СПОРТИВНИЙ КЛУБ СумДУ, ЙОГО РОЛЬ

^ В ОРГАНІЗАЦІЇ ТА ПРОВЕДЕННІ

СПОРТИВНО-МАСОВИХ ЗАХОДІВ

Доповідач: Павленко Д., студент групи ПР-02,СумДУ

Доповідач: Лавський В., студент групи ЖТ-02,СумДУ

Науковий керівник: Денисенко В.І., ст.викладач кафедри

фізичного виховання

Спортивний клуб “Університет” є структурним підрозділом Сумського державного університету. Створений з метою сприяння розвитку фізичної культури і спорту в університеті, зміцнення його високого авторитету шляхом досягнення вагомих результатів у міських, обласних та Всеукраїнських змаганнях, формування здорового способу життя молоді.

Спортивний клуб “Університет” також здійснює всебічну роботу з розвитку фізичної культури і спорту серед учнівської та студентської молоді, аспірантів, професорського-викладацького складу, співробітників університету і членів їх сімей.

Основні напрямки діяльності спортивного клубу:

- проводити масові фізкультурно-оздоровчі і спортивні заходи, змагання з різних видів спорту, спартакіади (універсіади), навчально-тренувальні та відновлювані збори;

- формує збірні команди університету з різних видів спорту та забезпечує їх участь у спортивних змаганнях;

- створює необхідні умови для росту майстерності студентів-спортсменів;

- здійснює підбір фізкультурних кадрів;

- організує, проводить та забезпечує контроль за навчально-тренувальним процесом в спортивних секціях, групах, збірних командах, клубах за спортивними інтересами;

- користується спортивними спорудами університету у вільний від навчального процесу час, забезпечує раціональне використання цих споруд та спортивного інвентаря в наданий час;

- проводить роботу по залученню шкільної молоді до занять фізичною культурою і спортом, вступу до нашого університету, організовує спортивні свята і заходи фізичного виховання за підтримки адміністрації Сумського державного університету;

- проводить роботу по залученню іноземних студентів до занять фізичною культурою і спортом, зокрема у спортивних секціях;

- пропагандує здоровий спосіб життя, запроваджує фізичну культуру і спорт під час навчання, роботи, побуту і відпочинку;

- співпрацює із спортивними та громадськими організаціями інших навчальних закладів.

Сьогодні в спортивному клубі Сумського державного університету культивується 27 видів спорту, функціонує 44 спортивних секцій (груп спортивного удосконалення) та 14 абонементних груп. В секціях та абонементних групах займаються спортом 1380 студентів (2 майстра спорту міжнародного класу, 22 майстри спорту, 39 кандидатів в майстри спорту та 105 спортсменів з 1 розрядом), яких тренують 39 тренерів.

З 27 видів спорту 17 є олімпійськими. Серед них баскетбол, волейбол, футбол, веслування на байдарках, біатлон, лижні гонки, тхеквандо ВТФ, легка атлетика, дзюдо, боротьба вільна, плавання, гандбол, стрільба із лука, настільний теніс, важка атлетика, бокс, бадмінтон. Поруч з олімпійськими активно розвиваються і не олімпійські види спорту, такі як, футзал, спортивне орієнтування, карате-до, шахи, флорбол, боротьба самбо, аеробіка, кікбоксинг, панкратіон, туризм.

Сумський державний університет проводить велику кількість змагань серед шкільної молоді, таких як “Кубки ректора” з різних видів спорту, міжнародні турніри з футзалу, карате-до та дзюдо, шкільні заходи на воді “Школа безпеки” та ін.

Заняття зі студентами та школярами проводять висококваліфіковані тренери, серед яких заслужені тренери України та заслужені працівники фізичної культури та спорту. Завдяки плідній роботі тренерів в 2009-2010 н. р. 6 студентів увійшли до складу збірних команд України зі своїх видів спорту.

В СумДУ існують дві команди майстрів – футзальна “СумДУ" та волейбольна “Універ-Газмаш”, які складені із студентів нашого університету.

“СумДУ" і “Універ-Газмаш” приймали участь в Чемпіонаті України відповідно з футзалу та волейболу серед команд першої ліги.

В 2009 – 2010 році футзальна команда СумДУ вчетверте стала Чемпіоном України серед ВНЗ та виборола “срібні” медалі Чемпіонату Європи серед університетів, який проходив в Чорногорії. Також футзальна команда постійно є переможцем та призером студентської ліги м. Суми.

Вперше в цьому році збірна команда СумДУ приймає участь у Всеукраїнській студентській лізі з баскетболу.

В 2009-2010 році збірна команда СумДУ посіла третє місце в Чемпіонаті України з настільного тенісу серед команд першої ліги.

Протягом останніх трьох років СумДУ посідає перші місця в обласній, міській Універсіадах та перемагає в обласних оглядах-конкурсах на кращий стан фізичної культури та спорту.

За підсумками 2010 року в ІІ-их спортивних студентських іграх України серед ВНЗ І-ІV рівня акредитації СумДУ серед 31-го вищого навчального закладу вперше посів поважне 3 місце.

Студенти нашого університету є неодноразовими переможцями та призерами Чемпіонатів та Кубків Світу, Європи, України та Всеукраїнської Універсіади з таких видів спорту, як футзал, веслування на байдарках, карате-до, боротьба дзюдо, стрільба із лука, лижні перегони, спортивне орієнтування, волейбол, легка атлетика, важка атлетика.

В 2011 році збірна команда СумДУ по футзалу стала в 5 раз чемпіоном України серед студентів.

Найкращі студенти СумДУ:

1. Корж Віталій – МСМК з легкої атлетики, член національної збірної України, переможець Чемпіонатів України, учасник та призер міжнародних змагань;

2. Мартиненко Євген – МСМК, чемпіон України зі стрільби з лука;

3. П’ятаченко Вікторія – МСУ з легкої атлетики, член національної збірної України, неодноразова чемпіонка України та Всеукраїнських змагань, учасниця та призерка міжнародних змагань;

4. Коваленко Сергій – МСУ з веслування на байдарках, неодноразовий призер Чемпіонатів України, зайняв 13 місце на Чемпіонаті Світу серед студентів;

5. Грищенко Анастасія – МСУ з кікбоксінгу, член національної збірної України з кікбоксінгу та карате, переможниця Чемпіонату Європи з карате у 2008 році. Чемпіонка Світу з кікбоксінгу у 2009 році, володарка кубку України з кікбоксінгу, неодноразова чемпіонка України, переможниця міжнародних змагань з кікбоксінгу;

6. Олексієнко Галина – МСУ з важкої атлетики, бронзова призерка на Чемпіонаті Європи серед юніорів, призерка Чемпіонатів України;

7. Джима Юлія – МСУ з біатлону, член національної збірної України, неодноразова чемпіонка Всеукраїнських змагань, бронзова призерка Чемпіонату Європи, 4 місце на Чемпіонаті Світу в 2009 році;

8. Омельченко Тарас – МСУ з дзюдо, неодноразовий призер та чемпіон України, призер та переможець міжнародних турнірів;

9. Прихожай Катерина – МСУ зі стрільби з лука, призерка Чемпіонатів України;

10. Коцур Дмитро – КМС з боротьби самбо, чемпіон України, зайняв 7 місце на Чемпіонаті Світу в 2009 році;

11. Бурдюг Андрій – КМС з футзалу, член молодіжної збірної України, дворазовий Чемпіон України серед студентів, віце-чемпіон Європи серед студентів;

12. Яцина Альона – КМС зі спортивного орієнтування, член молодіжної збірної України, неодноразова переможниця Чемпіонату України, учасниця міжнародних змагань;

13. Білоцерківець Микола – МС з футзалу, віце-чемпіон Європи серед студентів, дворазовий Чемпіон України серед студентів, 4 місце на Чемпіонаті Світу з футзалу серед студентів, член команди вищої ліги “локомотив” (м. Харків).

В 2009 році Сумським державним університетом укладена угода з обласним комунальним навчально-тренувальним закладом обласної ради “Сумська дитячо-юнацька спортивна школа єдиноборств” по створенню “Академії кікбоксінгу СумДУ". Створені та забезпечені відповідні умови співпраці з ДЮСШ м. Суми з укладенням двосторонніх договорів за умовами проведення профорієнтаційної роботи та раціонального використання бази СумДУ.

Велика увага в СумДУ приділяється розвитку стрільби з лука. За останні роки більше 10 студентів-спортсменів виконали нормативи майстрів спорту та 15 – стали кандидатами в МС. Збірна команда зі стрільби із лука приймає участь у великій кількості міжнародних та Всеукраїнських змаганнях. В 2008 році стали бронзовими призерами Кубку світу серед клубних команд (Польща). В СумДУ планується побудувати базу для стрільби із лука. Саме вона надасть змогу якісно готуватися студентам до змагань. І є надії, що спортсмени-лучники нашого університету здобудуть ліцензію на олімпійські ігри.

Кафедра фізичного виховання та спортивний клуб приділяють значну увагу розвитку спортивно-масової роботи. Вже 45 років поспіль у нас проводиться спартакіада університету серед збірних команд факультетів з 14 видів спорту. Традиційним стало і проведення Спартакіади здоров’я серед викладачів та співробітників. Окремо зазначимо традиційні спільні заходи спортивного клубу та відділу позанавчальної роботи (естафета “Веселі старти”, змагання між студентами гуртожитків, спеціальні шоу, акції, турніри для школярів тощо).

Вже декілька років поспіль університет виборює першість серед ВНЗ області за кращий стан цього напрямку роботи. Наразі такі досягнення є результатом не тільки плідної роботи викладачів та тренерів, але й підтримка з боку керівництва університету.

^ МЕТОДЫ УПРАВЛЕНИЯ КОМАНДОЙ В МИНИ-ФУТБОЛЕ (ФУТЗАЛЕ)

Докладчик: Песоцкий С.Н., ст. преподаватель кафедры физического воспитания

Тактические схемы и импровизация

В последнее время новейшие тактические схемы защиты и нападения стали достоянием многих тренеров и команд. Тактические секретные заготовки имеют значение лишь как фактор неожиданности, а затем к ним быстро приспосабливаются, находят противоядие. Прессинг, будь то по всей площадке, на одной половине или на трех четвертях поля, смешанные, зонные, концентрированные защиты, — все это знают очень многие игроки и тренеры. Эффективность той или иной защиты заключается не в том, что ее не знают, а в том, как она оттренирована и насколько непреодолима для соперников. То же можно сказать и о нападении. Быстрый прорыв, позиционное нападение, строящиеся на комбинациях при помощи заслонов, приносят успех не потому, что соперник не знает, как этому противодействовать, а в силу высокого исполнительского мастерства футболистов, их сыгранности.

Обычно побеждают те команды, в которых больше высококлассных исполнителей, где есть виртуозы - звезды, способные творить, импровизировать. Эти звезды, способные поистине творить на поле, и создают команде преимущество. Однако лидеры не только приносят очки и победы. Своим примером они учат молодежь, двигают футбол (футзал) вперед, привлекают к нему все новые и новые тысячи поклонников. Так что футбол растет и творческом плане, в плане игровой импровизации, а не в строгости и организованности схем. [2, c. 15]

В то же время, если все четверо играющих сразу вместе начнут импровизировать на площадке, то возникнет хаос. Ведь именно тактическая схема, комбинация создает на игровом поле определенный рисунок игры, порядок в расположении и взаимодействии футболистов.

Цель начальной стадии комбинации заключается в том, чтобы освободить одною из лидеров от постоянной опеки соперника. И вот здесь ему предоставляется право импровизации, инициативы. Чем крупнее мастер, тем больше у него таких прав и возможностей. Получив мяч, игрок выбирает способ атаки: то ли поразить ворота ударом издали, то ли пройти в штрафную соперника с финтом или без финта и т. д. Однако если на этого игрока успеет переключиться кто-либо из защитников противника, а другой наш игрок окажется свободным, то продолжение должно быть простейшим — свободный игрок получит мяч для завершения атаки.

На тренировке

Творчество в занятиях

Для того чтобы выигрывать в соревнованиях, надо подготовить команду, создать на тренировках такие условия, которые бы способствовали будущим победам.

Основная часть творческою процесса управления командой приходится на тренировки. Улучшение игры команды, стабилизация мастерства футболистов — все это достигается каждодневной тренировочной, будничной работой.

Чем выше мастерство игроков, тем труднее тренеру найти пути управления тренировочным процессом. Футболист обязательно должен чувствовать, что получает на тренировке что-то новое, интересное. Что он прогрессирует и в развитии личного мастерства, и в плане улучшения командных действий, и в тактике игры. Поэтому тренеру нужно тщательно готовиться к тренировкам, находить такие пути и формы, такие упражнения, элементы и взаимодействия, которые были бы интересны для игроков. В каждый урок, каждую тренировку необходимо вводить определенный элемент новизны.

Правда, есть в тренировках такие элементы, как, скажем, штрафные удары. Казалось бы, ну что тут можно изобрести нового? Всегда одно и то же: игрок встал, прицелился и ударил. Стандартное положение! Однако даже совершенствование штрафных ударов можно строить по-разному. Скажем, бить сериями до промаха, или после определенной физической нагрузки, или в соревнованиях перед каким-то упражнением, или при эмоциональном возбуждении игроков. [1, c. 79]

Все элементы, даже самые простые, типа штрафных ударов и передач мяча, нужно повторять от тренировки к тренировке так, чтобы они не надоедали игрокам. Если, к примеру: передача мяча, то должны находить пути для различных перемещений, перестроении игроков, для выполнения упражнений в прыжке, сидя или лежа. Каждый раз находите какие-либо новые аспекты даже в этих простейших передачах.

Для правильного управления тренировочным процессом, прежде всего необходима очень высокая требовательность тренера к самому себе. На каждое занятие тренеру нужно приходить подготовленным. Заранее продумать порядок и содержание упражнений. Плановость подготовки к каждому уроку должна стать системой. Нельзя приходить на занятие, не зная заранее, что предлагать футболистам, надеясь только на свой опыт и импровизацию. Хотя, должен заметить, нередко во время тренировочных занятий тренеру полезно и пофантазировать. [3, c. 124]

В процессе тренировки возникают различные ситуации. Они как бы сами подсказывают тот или иной вариант упражнения. Рождаются новые ходы, элементы, построения. Однако даже таким тренерам, которые способны изобретать новое во время тренировки, это не даст права приходить на занятие неподготовленным.

Мало того, что имеется конспект занятия. Нужно еще на протяжении всего дня думать о предстоящем занятии. А составлять конспект лучше всего заранее. В конспекте нужно не только перечислить упражнения, но и указать продолжительность их выполнения.

Составляя конспект занятия, надо, чтобы оно соответствовало общему плану подготовки команды. Каждое тренировочное занятие обязательно преследует какую-то главную цель, чаще всего связанную с тактикой игры. Скажем, сегодня отрабатываем прессинг. И вот эта главная тактическая цель занятия предопределяет его подготовительную часть. Упражнения составляются таким образом, чтобы они постепенно подвели игроков к главной части занятия, подготовили их физически и тактически к исполнению прессинга. [2, c. 21]

Одновременно с этим подготовительные упражнения должны способствовать обучению элементам прессинга. Можно использовать, например, ведение один против одного в разминочной части занятия, скоростные упражнения - ведение один против двух или трех, три на три, два на два по всей площадке, с преимуществом защитников над нападающими и так далее. Даже в простейшем упражнении — ведении один против одного — можно обучать футболистов новым интересным приемам.

Конечно, главная цель отражает содержание всего занятия. И вместе с тем в каждое занятие обязательно включаются элементы, которые необходимы для общей подготовки команды. Тут имеются в виду и взаимодействия игроков отдельных звеньев, и тактическая подготовка всей команды, и репетиция игровых моментов, и тренировка удара, передач мяча, дриблинга. Все это вводится в каждую тренировку, но эти обязательные упражнения нужно давать таким образом, чтобы они способствовали решению главной задачи занятия. Однако мало того, что тренер знает и хорошо подбирает упражнения, добросовестно готовится к проведению занятий. Это обязанность каждого тренера, который любит свое дело и стремится к тому, чтобы его команда выступала успешно. Большое значение имеет еще и умение управлять тренировочным процессом, руководить занятиями игроков.

Если тренер не верит в свои силы, или сомневается о предложенном игрокам материале, или недостаточно авторитетен для подопечных, то, бывает, футболисты на занятиях трудятся с прохладцей. Поэтому на каждом занятии игроки должны видеть и чувствовать собранность, энтузиазм, высокую ответственность наставника команды.

Тренер па занятиях затрачивает немало нервной энергии. Он не имеет права проводить занятия бесстрастно, небрежно, вполсилы. Нельзя жалеть свои нервные клетки ни на играх, ни на тренировках. Если игроки заметят, что тренер равнодушен, пассивен, то и они ответят ему тем же.

Не думаю, что правы те, кто считает ежедневный тренерский труд занятием скучным и вредным для здоровья, ведущим чуть ли не к нервному истощению. Нет, тренер на учебном уроке испытывает немало положительных эмоций, что, безусловно, полезно. Он получает удовлетворение от тренировки, так же как игроки ощущают ее пользу для роста своего мастерства. Тренер тоже растет на занятиях, тоже учится и развивается, анализируя тренировки. Вот почему очень важно, чтобы он оставался доволен проделанной работой. Если же у тренера нет такого удовлетворения, то, видимо, занятия были проведены не на высоком уровне. [2, c. 23]

Чтобы подготовиться к тренировкам, нужно не только посидеть с карандашом в руках, но и постоянно следить за появляющейся литературой по мини-футболу (футзалу), знать все новости о своем виде спорта, интересоваться методикой других видов спорта, особенно смежных, родственных, ходить на тренировки к другим тренерам. Во всяком случае, такая, можно сказать, комплексная подготовка имеет колоссальное значение.

^ СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Беспорочный А.Л. Любительский футзал профессионально/А.Л. Беспорочный, Д.А Беспорочный - СИМ, 2009. - 199 с.
Гомельский А.Я. Управление командой в баскетболе/А.Я. Гомельский – Физкультура и спорт, 1976. – 144 с.
Николич А. Отбор в баскетболе/А. Николич, В.Параносич – Физкультура и спорт, 1984. – 143 с.

Blog

Науково-теоретична конференція викладачів, аспірантів, співробітників та студентів юридичного факультету

Содержание