Элективный курс «пути формирования здорового образа жизни студентов» (для медицинских и фармацевтических вузов)
| Вид материала | Элективный курс |
- Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни, 213.54kb.
- Формирование здорового образа жизни студентов колледжа в процессе профессиональной, 64.39kb.
- Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни, 248.07kb.
- Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни, 138.49kb.
- Методические рекомендации по ведению здорового образа жизни в молодежной среде моу, 56.08kb.
- Программы формирования здорового образа жизни. Вопрос, 58.55kb.
- Программа по токсикологической химии для студентов фармацевтических вузов и фармацевтических, 285.04kb.
- Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни, 1061.14kb.
- Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни, 123.33kb.
- Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни, 225.08kb.
^ Методика посещения сауны при различных заболеваниях
| Заболевания | to | Время (мин) | Кол-во заходов | Перерыв между заходами |
| РЗ, ОРВИ | 60-70 | 7-8 | 1-3 | 3-5 |
| Сердечно-сосудистая система | 60-70 | 7-10 | 1-2 | 5-4 |
| Верхние дыхательные пути | 60-70 | 7-8 | 1-3 | 3-5 |
| Ожирение I-II ст. | 70-80 | 6-8 | 1-3 | 2-3 |
| Опорно-двигательный аппарат | 60-70 | 7-10 | 2-4 | 2-3 |
| Гипертоническая болезнь I-II ст. | 50-60 | 5-7 | 1-3 | 4-6 |
| Нервная система | 50-60 | 5-7 | 1-3 | 2-3 |
| Гинекология | 60-70 | 7-10 | 1-3 | 2-5 |
7. Литература:
Бирюков А.А. Эта волшебница баня. – М.: Сов.спорт, 1991.
- Боголюбов В.М., Матей М. Сауна. – М.: Медицина, 1985.
- Буровых А.Н. Восстановление спортивной работоспособности с помощью массажа и бани / А.Н. Буровых, А.М. Файн.- М.: ФиС, 1985.
- Галицкий А.В. Русская баня // Спортивная жизнь России. – 1994. - № 4.
- Галицкий А.В. Секреты банного жара. – М.: ФиС, 1995. - № 5.
- Галицкий А.В. Щедрый жар. – М.: ФиС, 1975.
- Кафаров К.А., Бирюков А.А. Бани и здоровье. – М.: Медицина, 1982.
- Кафаров К.А., Бирюкова А.А. Действие сауны на свертываемость крови // Теория и практика физической культуры. – 1996. - № 9. – С.45-47.
- Русская баня / Под ред. В.Н. Васильева. – М., 1999.
- Сафронов А.Г. Реабилитационные и адаптивные возможности сауно-терапии в спортивной и лечебной практике / Сб.статей. – Саратов, 2001. – С. 106-108.
8. Контрольные вопросы:
1. История возникновения сауны.
2. История возникновения бани.
3. Характеристика сауны и бани.
4. Физиологическое воздействие сауны и бани на организм.
5. Гигиенические требования по использованию сауны и бани.
6. Лечебно-профилактическое действие сауны и бани.
7. Показания и противопоказания к применению сауны и бани.
^
Лекция – беседа №11
«ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДА БИОЛОГИЧЕСКОЙ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ В МЕДИЦИНЕ И СПОРТЕ»
План лекции
1. Введение.
2. Механизм воздействия БОС.
3. БОС как метод диагностики и лечения.
4. Биоуправление в клинической практике.
4.1. Применение методов БОС для коррекции двигательных нарушений. Электромиография.
4.1.1. Показания к применению метода ЭМГ-БОС.
4.1.2. Противопоказания к применению метода ЭМГ-БОС.
4.2. БОС в клинике сердечно-сосудистой патологии.
4.3. Опыт лечения детей с психозависимой формой бронхиальной астмы методом биологической обратной связи.
5. Показания и противопоказания к применению методики БОС при заболеваниях легочной системы.
6. Биоуправление в физической культуре и спорте.
7. Литература
8. Контрольные вопросы.
1. Введение
Повышение резервных возможностей человеческого организма лежит в интеграции его психических и физиологических резервов, что может послужить основой таких достижений личности, которые далеко выходят за пределы наших представлений о возможностях вида Homo Sapiens.
В этом плане весьма перспективным является развитие определённого направления в психофизиологии, в частности, приём введения каналов срочной информации о состоянии изучаемого объекта в виде биологических обратных связей (БОС).
Основная концепция БОС сводится к тому, что информация о собственном функциональном состоянии позволяет пациенту, спортсмену, оператору обучиться саморегуляции и модификации исследуемой или регулируемой физиологической функции. Поэтому БОС приобретает большую ценность как метод активизации состояния функциональных систем организма (Чугаев Г.И., Лисицына К.А., 1991)
С помощью приборов БОС, представляется возможным регулировать электрофизиологические параметры, снимаемые с контрольного органа или системы, усиливать их, преобразовывать в световые и (или) звуковые сигналы и передавать эти объективно отражающие состояние органа или системы сигналы обратно к человеку. Преобразованные сигналы затем поступают в центральную нервную систему, где формируется программа создания нового навыка, вырабатывается стереотип поведения, позволяющий оптимизировать или необходимым образом изменять процесс деятельности внутренних органов и систем.
^ Основными предпосылками возникновения и развития метода БОС явились следующие обстоятельства:
1. Метод БОС опирается на фундаментальные исследования И. П. Павлова и его учеников по изучению особенностей высшей нервной деятельности человека. По своей сущности метод не отличается от метода воздействия на основе классических условных рефлексов. Его физиологической основой является ассоциативный механизм замыкания временной связи.
2. Метод БОС основан на «подкреплении и наказании» (метод проб-ошибок или оперантное обусловливание) определенных состояний, которые отражаются в показателях управляемой функции.
3. Если говорить о сигналах внешней обратной связи в методе БОС, то принцип ее действия имеет отношение к теории функциональных систем (принцип обратной афферентации по Анохину П.К.).
4. Метод БОС учитывает возможности и особенности личности, ее изменения под влиянием социальных факторов. В этом случае метод опирается на опыт бихевиористов и представителей других психологических школ.
^ Широкое внедрение метода БОС в клиническую медицину обусловлено:
- недостаточной эффективностью лечения традиционными методами (особенно на ранних этапах реабилитации) в стационаре и на дому;
- слабой изученностью методов активного сознательного участия больного в лечении;
- недостаточной разработанностью индивидуального подхода в лечении больного с учетом возраста, акцентуации личности, особенностей его социальной (бытовой, трудовой) реабилитации;
- неудовлетворенностью практических врачей системной оценкой состояния двигательной функции;
- недостаточной изученностью патогенетических механизмов центральных и периферических нарушений двигательных функций;
- слабой разработкой вопросов коррекции мышечного тонуса, вос- становления сложных двигательных навыков;
- отсутствием критериев устойчивости формируемых навыков в кинезотерапии.
^ Суть метода БОС состоит в том, что человека обучают контролировать и регулировать отдельные параметры двигательной функции с помощью световых и звуковых сигналов обратной связи, отражающих изменения регулируемых параметров.
Систематическое применение метода БОС ведет к перестройке механизмов патологически измененных функций в направлении, обеспечивающем их нормализацию. В этом случае условно-рефлекторное формирование новых двигательных навыков представляется в виде некоторой последовательности функциональных изменений в системах мозга, в основе которых лежат центральные механизмы пространственно-временной синхронизации внутри- и межсистемных взаимодействий различных структур мозга, как наиболее вероятный механизм, сопровождающий формирование нового двигательного навыка.
Метод БОС, зародившийся на стыке медицины, биологии и техники, представляет в настоящее время успешно развивающееся направление науки и практики.
БОС – современный немедикаментозный метод совершенство-вания нормальных, здоровых и коррекции нарушенных, или не оптимально работающих функций организма, основанный на целенаправленной активизации резервных возможностей организма.
^ 2. Механизм воздействия БОС
Управление на основе БОС, представляет особую форму обучения отдельных физиологических систем организма.
Главной особенностью указанной формы обучения является то, что здесь осуществляется попытка управления процессами организма, которые не могут ни наблюдаться, ни быть зафиксированы, ни врачом, ни пациентом без специальных технических устройств.
Вторая особенность состоит в том, что эти процессы не могут подвергаться произвольному самоконтролю, и для его осуществления необходимо использование специальной аппаратуры, в том числе аппа-ратных систем управления с контуром внешней обратной связи (Черниговская Н. В., Мовсисянц С. А., 1982).
Таким образом, приборы БОС позволяют увидеть и услышать внутренние и трудно ощутимые физиологические процессы, не оказывая при этом вредного воздействия на организм. Выходные сигналы из контура БОС, поступая в центральную нервную систему, способствуют созданию нового стереотипа поведения или выработке нового навыка. После цикла тренировок человек в совершенстве может овладеть управлением своими физиологическими функциями, такими как ЧСС, АД, сосудистый тонус, температура кожи, нервные процессы, скорость сокращения мышц, частота дыхания, глубина дыхания и так далее.
В дальнейшем человек запоминает свои ощущения и использует те же приёмы для получения нужного результата в повседневной жизни.