Geum.ru

Ваш конспект Духовное родительство Возрожденные роды Роды дома Роды в воду Рассказы о родах

Вид материалаКонспект

Содержание


Наши домашние роды
Домашние роды глазами жены
Домашние роды глазами мужа
Дневник беременности
Моя беременная зарядка
Моя зарядка после родов
Подобный материал:
1   ...   19   20   21   22   23   24   25   26   ...   45

http ://malyshik.by .ru/

НАШИ ДОМАШНИЕ РОДЫ

(глазами жены и мужа)

За три месяца до родов для нас казалось нереальным и невозможным рожать дома. Мы выбирали в интернете роддома, ужасаясь от огромного числа негативных отзывов, практически о каждом из них. Получалось, что независимо от того платное отделение или нет, роды превращались в лотерею - повезет или не повезет. В душе нам не хотелось так рисковать, но и к домашним родам мы относились скептически. За последние месяцы на курсах для пап и мам центра "Соцветие" мы приобрели много знаний, полезную информацию, а главное - психологическую уверенность в собственных силах, и постепенно пришли к выводу, что для нас рожать дома - это более естественно, спокойно и безопасно. Уверенность достигала такой степени, что мы были готовы рожать даже без акушера, но уверенность эта обманчива, так как практически никакие знания и уверенность нельзя сравнивать с опытом, который приходит с годами. В этом мы убедились уже в процессе родов. Наши выводы нас не обманули и теперь мы понимаем, что сделали по-настоящему правильный жизненный шаг, мягко родив дома. Большую роль в этом важном процессе сыграла наша акушер - Наташа, которой мы очень благодарны за помощь при подготовке к родам на курсах для пап и мам и непосредственно за помощь в рождении нашего сынишки Сашки!

Домашние роды глазами жены:

Встретив Новый год у родителей и отметив День рождения мамы, 2 января мы вернулись домой. 2 же числа появились выделения, которые, как, оказалось, потом были начавшей отходить слизистой пробкой, которая оказалась первой и единственной предвестницей родов и показателем того, что они скоро начнутся. Но мы их посчитали ложными симптомами и особого значения не придали, к тому же живот не опустился, воды не отходили и не было «тяги к уборке» :-)...

Вроде как подходили сроки с одной стороны, а с другой стороны с 3 по 6 января мой индивидуальный гороскоп не советовал мне куда-либо ездить :-).

Наевшись второго в ночь фруктов, мы пробегали полночи с легким отравлением. Легли под утро... Тут прошло несколько легких схваточек, которые тогда мне показались просто маленькими болями, похожими на предменструальные, их мы посчитали позже ложными схватками.

3 числа ходили по магазинам, покупали еду, купили детского мыла и морской соли к родам. В течение прогулки прошло несколько схваточек. Появилась к вечеру тяжесть в животе. Была мысль, что надо поменьше есть и почиститься к родам, но мысли эти прошли благополучно мимо.

До 1-2 ночи прозанимались своими делами... В четвертом часу пришло понимание того, что сегодня у меня начинаются роды, так как схватки участились и стали более сильными. Было желание-мечта выспаться после предыдущей ночи и где-то теплилась надежда, что роды начнутся позже и нам удастся выспаться, но это оказалось начало родов. И тут мы засуетились. Я почистилась, т.е. сделала все процедуры, т.е. клизму, даже две, так как не очень хотелось загрязнять ванную. И как потом показали события - это было очень правильным решением!!!

Муж меня побрил так, что акушерка сказала, кода увидела - Даааа! Муж почистил ванную. Срочно застелили кроватку малыша. Подстелили в свою кровать клеенку.

И тут началось! К этому моменту мы так хотели спать, что глаза слипались! Андрюшка записывал каждую схватку с секундомером в руке бегая за мной и спрашивая: Началось Закончилось По-моему его очень увлекал этот процесс. Тут схватки усиливаться начали, стали болявыми, а Андрюшка мне сообщает: До следующей схватки осталась минута! Лучше бы сообщал, что до конца схватки осталось столько-то минут! В таком режиме, мы, доделывая домашние дела, переживая схватки в ритмичных подтанцовываниях под музыку, благо музыка была ритмичная, добрались мы до 5 часов утра. После 5 схватки усилились, одних ритмичных движений стало не хватать, и мы перебрались в теплую ванну. Теплая вода хорошо расслабляет, поэтому полегчало.

Но тут появилась другая проблема. С расслаблением пришел сон... жутко захотелось спать. Процесс схваток шел следующим образом... Схватка 1,2-2 минуты - 2-3 минуты отдыха, в течение которых я просто отключалась и по-настоящему спала, один раз даже чуть не захлебнулась. Это в принципе было хорошо, что засыпала, так как было полное расслабление.

Несколько раз вылезала на сушу, чтобы проверить раскрытие шейки матки и сменить среду родов, чтобы раскрытие не замедлялось. Но очень быстро перебирались обратно в ванную, так как в ванне схватки переносятся легче, в теплой расслабляющей воде. Несмотря на это сидеть постоянно в ванне невозможно, так как сильно разогреваешься и хочется подвигаться, походить. Все схватки пили теплый чай из шиповника, а жизненные силы поддерживали только благодаря шоколаду. Удивительно, но он действовал, как показала практика, в качестве очень хорошего тонизирующего средства. Андрюшка бегал периодически заваривал чай.

Тут мы вспомнили, что для послеродового восстановления нужно приготовить питье и лед. Соответственно, заварили крапиву с пастушьей сумкой и положили в холодильник замораживать сосуд под лед.

Регулярно проверяя раскрытие, мне казалось, что оно как было, так и осталось, хотя схватки были уже очень болезненными. Если в течение всех схваток помогало дыхание паровозиком с полным расслаблением губ, ритмичное покачивание бедрами с максимальным расслаблением мышц, массаж крестца, который делал Андрюша и массаж точки между указательным и большим пальцами, то в переходный период от схваток к потугам пришлось добавить в арсенал обезболивающих средств еще и расческу, сильно зажав которую в руке удавалось отвлекать боль. Очень хорошо помогало и переживать боль и расслабляться команды - четкие указания мужа «Расслабляйся!» «Расслабь губы!» и др., которые было легче выполнять под контролем мужа, нежели, чем под собственным контролем. Вести себя, так как нужно при очень сильных схватках очень тяжело! Очень помогала моральная поддержка мужа, который говорил, что ты молодец, умница, что все делаешь правильно и что все у нас получается, так как должно... После этих слов я испытывала сильный эмоциональный подъем.

Мы все пребывали в периоде схваток и не поняли сразу, что начались потуги и пытались действовать старыми методами. Вы знаете, что такое пытаться пережить потугу расслабляясь!!! Если хотите, попробуйте - очень прикольно! Пытаться расслабить все тело и губы с глубоким дыханием паровозиком -это что-то!!! В общем - это практически нереально! Нам казалось раскрытие недостаточным и поэтому нам не верилось, что начались потуги. И тут Андрюхе пришла в голову мудрая мысль - дышать при этих «схватках» собачкой. И настолько стало психологически и физически легче, что мозги вправились на место, и мы поняли, что это идут потуги и надо тужиться. Что такое потуги Для меня потуги после схваток - это своеобразный подарок. Сидишь в ванной балдеешь, полностью расслабляешься, отдыхаешь, потом идет период потуги, ты изо всех сил тужишься, после чего опять отдыхаешь. И все бы ничего, но как видно организм или матка подустала к этому моменту, и потуга была не такой сильной и ее можно было контролировать. А из-за этого головка ребеночка достаточно медленно шла по родовому каналу. К 3 часам дня головка уже стояла меньше, чем на одну фалангу от выхода, и в течение следующих двух часов потуги не могли ее продвинуть дальше. Для продвижения плода не помогали ни смена поз (чего я только ни делала: я сидела в ванной: на корточках симметрично, асимметрично, на коленках, лежа, положив ноги на борта, лежа на половину перевесившись из ванной; на суше: сидя на унитазе, стоя на коленках, уперевшись лбом в ванну, в позе каратэ, в разных позах на суше), ни обливание холодной водой. У ребеночка была большая голова, видимо, поэтому она и медленно шла по родовому каналу. К этому моменту, мы сами очень устали, и были вымотаны и физически и морально: ноги уже дрожали, затекали периодически в ванной, коленки просто обалдели быть в согнутом состоянии, (конечно, сказались еще и две бессонные ночи) Причем, такое впечатление было к тому моменту, что рожала не я, а мой муж, настолько он был вымотанным и хотел спать, что был похож на приведение. К тому же за весь день ему так и не удалось ни разу покушать. Мы забеспокоились, как со всем этим рожать дальше Решили позвонить нашей Наташе - акушеру из центра «Соцветие». Созвонились. И в шестом часу вечера к нам подъехала Наташа. Удивительно, но в процессе родов, время течет по-другому и воспринимается, как один большой период, в общем, о времени ты забываешь думать.

После ее приезда стало морально легче. Она нас успокоила, что все нормально, что осталось еще немножко, объяснила, как идет процесс и посоветовала попробовать позу сидя оперевшись на коленки мужа, а также больше двигаться и вести себя активнее, так как движение вызывало потуги. Потужившись на суше, мы дождались, что головка стояла уже на выходе, после этого мы перешли в ванну. В ванной за шесть потуг я родила нашего маленького сынишку. Спасибо Наташе, она вела мои потуги и говорила в какой момент и как мне дышать, что делать и помогала зажимать анус, чтобы не вылезла прямая кишка, на которую давила головка ребеночка. Надо сказать, я думала выход головки будет больнее, чем это оказалось на самом деле. Я была очень рада, что не разорвалась. Последние потуги я сидела на корточках и не смотрела вниз, поэтому не видела, что происходит внизу. Об этом мне сообщала Наташа.

Когда начал рождаться ребеночек, Наташа выключила лампочку и оставила гореть только свечку, чтобы для ребенка не был очень сильный световой удар, а вхождение в наш мир было бы мягким. Очень хорошо помню уже при выключенном свете выплывающего из воды моего ребеночка, который смотрел открытыми глазками на меня. Его медленно вынули из воды, и он постепенно начал дышать. Когда он задышал, он для порядка вскрикнул, но кричать сильно не стал. Потом я его покормила. Я попросила Наташу позвать Андрюшку, который заснул. Тут влетел Андрюха с вытаращенными глазами, с просони ничего не понимая, с весьма растерянным лицом, так как он не знал еще, что родился ребеночек. Чуть позже в ванной быстро родилась плацента, после двух легоньких схваточек. Теперь можно было выносить ребеночка из ванной, а маме привести себя в порядок. Плаценту загрузили в сосуд, и ребеночка папа унес в комнату. Наташа обработала меня, а минут через 40 перевязала и обрезала пуповину у ребятенка. Потом мы наконец-то перекусили, первый раз за все роды. После этого мы обзвонили своих родителей, сообщив им радостную новость и повергнув в шок сообщением о том, что мы родили дома. Потом мы улеглись с малышиком спать...

Вот так весело и прошли наши роды... :-)

Домашние роды глазами мужа:

Как и бывает роды начались для нас несколько неожиданно... Только-только прошла встреча Нового года, века и тысячелетия одновременно. Улеглось новогоднее настроение и жизнь начала возвращаться в прежнее русло. Мы благополучно вернулись после праздников от родителей домой и занялись обычными делами: я сидел в интернете и скачивал разную информацию про беременность, роды и маленьких детей, а моя любимая почитывала журналы аналогичной тематики.

За день до родов мы умудрились с женой травануться мандаринами, поэтому предродовая ночь выдалась бессонной и беспокойной, (как я узнал позднее это бывает у женщин, организм как бы очищается перед родами, поэтому же часто женщин тошнит (простите, рвёт) и во время родов, ну а я видимо прошел это легкое отравление-очищение за кампанию :-))

Вечером 3 января нас почему-то потянуло погулять на свежем воздухе (хотя до этого нам так и не удалось практически ни разу выйти на рекомендуемую вечернюю прогулку) и мы вышли на свежий воздух, совместив это приятное мероприятие с не менее полезным посещением магазинов. :-)

В этот вечер нам удалось практически рядом с домом купить морскую соль для родов ванной, которую мы долго искали и никак не могли купить, (мы и подумать не могли, что она пригодится совсем-совсем скоро)

До позднего вечера мы почему-то никак не могли уложиться спать, все доделывали какие-то домашние дела... уже шел четвертый час нового дня... как вдруг у моей женушки начались легкие схватки, с которыми она справлялась смеясь, пританцовывая и вращая тазом, как учили... Сначала мы подумали, что это так называемые ложные схватки, о которых так много понаписано, поэтому мы не стали принимать их всерьез и решили подождать их окончания, чтобы наконец-то лечь спать.

Но, не тут-то было! :-) Схватки и не думали прекращаться и затихать... Тут медленно, но верно до нас меееедленно дошло, что это все-таки начались самые настоящие роды. Мы восприняли это озарение совершенно спокойно и достав созданную нами после курсов для пап и мам "Соцветие" подборку по родам, несколько публикаций из журналов (со "шпаргалкой по родам") и какую-то книжку по родам (нашел: "В ожидании ребенка" А.Эйзенберг) включились в процесс... (кстати, эта книжка уже в родах оказала очень важную помощь, давая нам определенность и осмысленность в том, что мы делаем и когда и что должно происходить)

Я начал засекать и записывать продолжительность схваток и время их начала. Любимая же стойко справлялась с не очень сильными пока болями. На первом часу схваток любимая успела принять душ и сделать клизму (клизма оказалась очень нужной, как показало время, так как малыш при потугах очень сильно давил головкой на прямую кишку).

Первые два часа средняя продолжительность схватки составила 30 секунд, иногда доходя в пике до 50-55 секунд. Через час после начала ведения записей продолжительности схваток, пришло время готовить ванну. Первые два часа схваток проходили по-моим впечатлениям достаточно легко, это же позволяло мне лишь изредка помогать любимой снимать боль путем массажа и успевать снимать на видеокамеру ее состояние... позднее такой возможности уже не было и видеокамера была включена вновь, только тогда, когда моя любимая женушка уже кормила нашего малышика! К 5 часам утра схватки усилились и любимая залезла в теплую ванну. После этого время исчезло... До 12 часов дня мы боролись с болью при схватках и смертельным желанием спать, время пролетело как один миг.

Помню, что при сильных болях мне приходилось жестко командовать состоянием жены, а именно я говорил, что надо расслабляться, дышать, что максимальная боль должна соответствовать максимальному расслаблению и т.п. Я видел, что это помогает милой справляться с болью и повторял эти контролирующие команды вместе с каждой сильной схваткой... Под утро приходилось особенно жестко контролировать женушку, так как, лежа в ванной она начала засыпать в паузах между схваток и мне приходилось просто будить ее, чтобы она не клюнула носом в воду... но один раз я отвлекся, читая в книжке о текущей фазе в родах и любимая все же хлебанула водички, после чего сразу же началась очень сильная схватка. Чтобы поддерживать силы Настюшки я регулярно таскал ей питье - чай из шиповника и подкармливал молочным шоколадом с орехами, который удивительным образом придавал ей новых сил...

Около 11 часов у любимой первый раз лопнул околоплодный пузырь (почему первый раз читайте ниже). С 12:30 появилось первое желание тужиться. Но я почему-то подумал, что для потуг еще рано, так как мы перед этим мы смотрели раскрытие и оно показалось нам недостаточным. Поэтому я продолжал советовать любимой расслабляться, но это ей уже не удавалось и она начала тужиться. Тут до меня все же доперло, что это пошли самые настоящие потуги и я сразу вспомнил про дыхание собачкой, которое должно было и принесло облегчение для роженицы. Когда пришло осознание того, что это начались долгожданные потуги мы как-то успокоились - ведь все идет по порядку... регулярно я почитывал в книжке о фазах родов и когда рассказывал, что сейчас у нас все идет так, как надо - я видел явное психологическое облегчение в глазах жены. Потуги были на порядок менее болезненными нежели схватки. Осознание того, что самую большую боль моя любимая уже прошла принесло и мне заметное морально-психологическое облегчение...

В 13:30 у нас начались настоящие сильные потуги. Я плюнул на ведение записей и полностью переключился на процесс родов. На одной из потуг у нас с характерным хлопком лопнул второй раз пузырь и отошли еще раз воды. Как я узнал позднее, увидев уже плаценту, наш пузырь состоял из двух оболочек: внешней тонкой, (которая лопнула первой) и внутренней основной.

Так мы дотужились до 15 часов... Головка уже была на расстоянии одной фаланги, казалось, что осталось совсем чуток, но это оказалось не совсем так. Сильное эмоциональное, психологическое и физическое переутомление помноженное на две бессонные ночи и идущий бессонный "рабочий" день привели к тому, что мы выдохлись в прямом и переносном смысле. Матка уже стала сокращаться слабее и мы несколько часов протужились не имея заметного продвижения головки. Это привело к тому, что мы забеспокоились... Мое беспокойство еще подкрепилось тем, что я уже прочитал в книжке, что потуги более 2 часов - это не совсем нормально. Так лихо начав и пройдя все схватки, мы столкнулись с проблемой преодоления времени к которой оказались просто не готовы. Мы позвонили нашей акушерке Наташе из центра "Соцветия" в котором посещали так пригодившиеся нам впоследствии курсы для беременных мам и пап. Через минут сорок Наташа была уже у нас. Мы все продолжали тужиться. Когда приехала Наташа стало сразу очень спокойно и психологически комфортно. Наташа успокоила нас рассказав, что бывают потуги и по 7 часов. Подсознательно ощущалось, что Наташа может чем-то действительно помочь и так это и оказалось на самом деле. Когда Наташа начала заниматься моей любимой я вообще успокоился и расслабился, будто передал свою женушку в надежные руки полные сил, знаний и умений. Мы попробовали несколько новых поз на суше, в которых я применялся в качестве поддерживающей силы для женушки. Я сидел на краю кровати, а при потугах любимая садилась на разведенные колени и немного нагибалась вперед. Это позволяло направить усилия продвигающейся головки в нужном направлении.

Когда головка была уже совсем близко, я снова подготовил ванну с теплой водой, куда перешла моя женушка и акушерка Наташа. Так как в ванной было очень тесно и особой необходимости больше в моем присутствии не было, то я остался в комнате, ожидая, когда меня позовут, если что-то нужно будет помочь сделать. Я присел на кровать, точнее откинулся на нее оставив ноги стоять на полу, закрыл глаза, пожелал мысленно, чтобы все мои силы перешли в мою женушку... после чего мгновенно выключился, погрузившись в крепчайший сон. Оказалось, что не на долго... Вошла Наташа и позвала меня. Я подумал, что надо чем-то помочь и быстро вошел в ванную. Было такое ощущение, что я попал в сказку какую-то... Горела свечка, в ванной сидела на корточках, улыбаясь и излучая неописуемое счастье, моя любимая с ребеночком на руках. Промелькнуло слово мальчик... Я посмотрел на ребеночка и сказал восхищенно -Сашка. Я не ожидал, что ребеночек родится таким симпатичным. У него был нормальный, телесный цвет кожи и волосики на голове, при этом он хлопал глазенками, смотря в новый мир. Меня удивила только форма носика - носик, как у индейца! :-) Оказалось это он сплюснулся во время прохождения по родовому каналу. Через пару часов он выправился и стал нормальным европейским замечательным носиком.

Пока я удивлялся сказке, у женушки незаметно родилась плацента и пришло время забирать ребеночка. Любимая осталась приводить себя в порядок, а мне вручили ребеночка в пеленке с не перерезанной еще пуповиной и сосудом с плацентой. Я положил ребеночка на руки и на колени... Сашка быстро пригрелся и успокоился. В комнате горело несколько свечек и красиво переливалась наша новая елочка с мягко затухающими цветными огоньками. Малышик смотрел на это сияние и мирно посапывал на моих нагревшихся под его тельцем руках, сказка продолжалась... :-)

Наташа обработала мою женушку, перевязала, перерезала и обработала перекисью водорода и концентрированным раствором марганцовки пуповину ребеночка. Мы покушали и попили чайку... Я проводил Наташу, а придя домой мы быстро улеглись и заснули вместе с ребеночком, который спал всю ночь у любимой на животе...

Наш малыш родился весом 4 кг и ростом 53 см.

Так мы провели наши роды! :-)

P.S.: Мы приняли решение рожать дома не сразу, но теперь, когда все уже позади, на 200% уверены, что сделали верно свой выбор. Мы очень довольны своими домашними родами! В роддоме наверняка уже стимульнули бы мою женушку, а это непременно привело бы к разрывам, так как ребеночек родился крупным и шел достаточно медленно...

Мы желаем и вам легких родов! И не важно, где вы решите рожать: дома или в роддоме, главное чтобы ваш малышик родился здоровеньким и рос счастливеньким!!!:-)

Андрей, Анастасия и маленький Сашка мышкин дом.

http://iane.progressor.ru/ Женя Каи (rz@rinet.ru)

ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОСТИ

Во вторник, 3-его марта 98 года, у нас родился сынишка Гришка. Это - наш первенец, и мне захотелось описать сие знаменательное событие поподробнее, тем более, что рожали мы дома, в ванне, и мой ГЧ опыт может быть кому-то интересен.

Для начала - немного о себе. Меня зовут Женя Кац, а моего любимого мужа - Миша Рязанский. Мне 23 года, беременность первая, ребенок желанный. Что там еще полагается указывать в анкете А, вспомнила - вес: за время беременности прибавила в весе 9 кг, что само по себе не так уж много, но при моем росте - 154 см и весе до беременности 48 кг - смотрелось уморительно!

Беременность протекала на удивление легко и без каких-либо осложнений. Я знала, что беременна, еще до того, как не пришли первые месячные: нет, я не плохо себя чувствовала, но как-то странно. Токсикоза у меня не было ни в какой момент, да и вообще самочувствие было отличное! Ела я примерно то же, что и обычно -овощи, фрукты, каши, овощные или фасолевые супы и молочнокислые продукты (творог, сыр и сметану я очень люблю, а вот само молоко не пью никогда). На рыбу у меня аллергия с детства, а мясо я опять же с детства не люблю - поэтому диета у меня получилась сугубо вегетарианская, хотя особых принципов по этому поводу у меня нет. Я стараюсь, когда получается, придерживаться идеи раздельного питания, но не делаю из этого культа. Ну и, разумеется, мы с Мишкой оба не пьем и не курим - нисколько, ни по каким праздникам, и считаем это нормой, хотя никого не агитируем.

Во время беременности я много путешествовала. Для начала мы с Мишкой поехали на Волгу, на Грушинский фестиваль Авторской Песни. Там мы купались, загорали, пели и слушали, общались с друзьями... Оттуда мы "автостопом" поехали под Йошкар-Олу на маленький слет "Костры", который устраивает Владимир Ланцберг. (Первый раз в жизни я ездила "автостопом" - очень забавное занятие! Мы добрались от места Грушинского фестиваля до местечка под Йошкар-Олой за один день, то есть вдвое быстрее, чем если бы мы ехали на поездах, автобусах и электричках. ) На "Кострах" было на удивление приятно и уютно - Бергу удалось создать на слете очень творческую и добрую атмосферу. Мы замечательно отдохнули - и вернулись в Москву. Мишка меня баловал - покупал разные ягоды и фрукты, творог и прочую "не лесную" еду...

С 8-ой по 12-ую неделю беременности я водила группу в довольно сложный горный поход на Алтай. Мы сделали перевальное кольцо вокруг Белухи и спустились по Нижнему Курагану. На Алтае мы наелись грибами и ягодами на год вперед. Там растет черника, брусника, малина, земляника, костяника, огромные заросли красной и черной смородины и даже крыжовник! Мы с удовольствием погуляли по горам, никуда особо не торопясь - я несла 10-11 кг, и этот рюкзак мне абсолютно не мешал - ведь я привыкла совсем к другим нагрузкам! Я не утверждаю, что все беременные должны ходить в походы, особенно в первые три месяца, когда велика угроза выкидыша, но мне, тем не менее, было на Алтае очень хорошо. Тут очень важно внимательно следить за своими ощущениями и самочувствием (впрочем, это важно не только в походе)

А на Ноябрьские праздники мой любимый братец возил меня в гости к родственникам в Израиль, где всячески опекал и ублажал меня. Мы купались во всех трех морях, гуляли, ездили на самые разные экскурсии и общались с нашими и родительскими знакомыми. Израиль - фантастически интересная страна!

Мы с Мишкой несколько раз ходили кататься на беговых лыжах в Битцевский Парк. Мне очень хотелось поехать в январе в Словакию кататься на горных лыжах, но меня все так отговаривали - и я сдалась. А зря - я потом в Москве несколько раз каталась недалеко от дома, в Ясенево, вплоть до 1ого февраля (то есть за месяц до родов), - и при этом чувствовала себя великолепно! Я к тому времени уже не могла быстро ходить или бегать, что меня крайне раздражало, ведь я привыкла ходить очень быстрым шагом. А на горных лыжах я, тем не менее, каталась как ни в чем не бывало. Да это и неудивительно, ведь я катаюсь с четырех лет! Меня все пугали, что в меня кто-нибудь врежется, но этого со мной не случалось ни разу в жизни - не случилось и теперь. Зато мужик, который собирал со всех деньги за подъемник, пропускал меня без денег - видимо, он относился к тому типу мужиков, которые, увидев беременную женщину, отворачиваются и делают вид, что ничего не заметили.

Осенью, вплоть до седьмого месяца, я продолжала ходить на занятия по айкидо - падать я умею хорошо, а разминка там очень приятная. Да и тренер меня очень заботливо опекал, придумывая для меня такие формы упражнений, которые бы мне не могли повредить. В метро мне место никто не уступал, что меня, впрочем, нисколько не обижало, ведь я вполне могла и постоять. Правда, пару раз я чуть не свалилась в обморок, поскольку на нашей ветке метро очень душно. Приходилось мне, собрав все силы, выползать на свежий воздух и там приходить в себя. "МЕДУНИЦА"

А еще мы с Мишкой три месяца ходили на занятия в Клуб Родительской Культуры "Медуница" - и об этом хочется рассказать особо. Мне посоветовала пойти туда моя знакомая Наталья, которая и своих дочек-близняшек, и третью девочку рожала дома. Так мы попали в "Медуницу", в группу к Люсе Погожевой. Эти занятия нам настолько понравились, что мы отправили туда уже четыре пары наших беременных знакомых!

Главное, чем нам понравилась "Медуница" - это обилием полезной информации и удивительно теплой обстановкой. Такие уютные, домашние занятия, такая замечательная атмосфера! На занятиях в "Медунице" нам показали комплекс специальных упражнений для беременных, показали множество фильмов про роды, рассказали очень многое о течении беременности и о родах... Много было полезных советов по питанию и образу жизни, по правильному дыханию и расслаблению, по подготовке к родам - моральной и физической.

Характерная особенность таких школ - то, что туда ходят парами. И мне так кажется, что для мужиков эти школы даже важнее, чем для женщин! Мужики ведь часто боятся незнакомых ситуаций, - а что они обычно знают про беременность и роды! А тут тебе все подробно рассказывают, фильмы показывают - и роды уже не кажутся чем-то страшным и непонятным - это очень важно! Иногда на занятия приходят те, кто занимался у Люси несколько месяцев назад, - приходят, разумеется, со своими младенцами, - и беременные расспрашивают их обо всем, любуются малышами...

Это очень важно - заранее сформировать у обоих родителей безусловно положительное отношение к будущему малышу. А занятия в "Медунице", несомненно, очень способствуют именно формированию правильного отношения к беременности и к родам, а главное, к самому малышу. Некоторые родители (чаще всего, отцы), склонны рассматривать беременность жены и появившегося малыша как проблему, с которой нужно справиться. А малыш - это в первую очередь не проблема, а человечек, любящий и любимый, маленький, беспомощный пока, но очень быстро растущий. Он меняется прямо у вас на глазах, он учится всему с поразительной скоростью - вот он уже смотрит на вас, а не мимо, а потом смешно и кривенько улыбается... Совсем недавно, казалось бы, он с трудом поворачивал головку с боку на бок, лежа на животе, - а теперь упирается ручками и приподнимается, того и гляди поползет... Разве можно из всех первых месяцев запоминать только грязные и мокрые пеленки или ночной недосып, не замечая этого удивительного и чудесного цветка, распускающегося рядом с вами! Разве все эти проблемы вместе взятые могут сравниться с радостью от общения с малышом.

Врачам ведь зачастую все равно, как я буду рожать - им нужно только чтобы я к ним ходила вовремя и сдавала все анализы. А мне от них нужна только обменная карта - вдруг понадобится ехать в роддом! Чувствовала я себя отлично и поэтому в Консультацию я пошла только на седьмом месяце. Честно говоря, каждое посещение Консультации вызывало у меня массу неприятных эмоций - такого наслушаешься, что волосы дыбом встают!

Впрочем, о моем опыте общения с официальной медициной тоже следует рассказать поподробнее -вдруг кому-нибудь пригодится. Итак, я была уверена, что беременна с первых же дней, а вернувшись с "Костров" мы сделали тест, который подтвердил наши предположения. И все же мне хотелось знать, что у меня все в порядке - мы ведь собирались в сложный горный поход на месяц! Идти сразу в женскую консультацию мне совершенно не хотелось - и мы решили обратиться в пижонский платный центр на метро Алексеевская - "Медицина и Репродукция".

В этом самом Центре я сдала все анализы и пришла на прием к гинекологу. Я уж не говорю, что все это - анализы и прием - стоило около 500 тысяч. Я даже не буду ругаться на то, что каждый врач, к которому я входила, спрашивал меня, когда я собираюсь делать аборт - видимо они считают, что иначе как за абортом никто к ним не приходит на таком раннем сроке... Но вы бы слышали, что мне там наговорили! Мишка меня потом полдня утешал!

Меня спросили, чем я болела, и я честно сказала, что у меня был хламидиоз. - "Лечили" - спросили меня. - "Нет, - ответила я - мне прописали антибиотики, а у меня и у мужа на них аллергия." - "Не бывает аллергии на антибиотики!" - объяснили мне очень сердито. (А что касается хламидиоза, - Мишка специально лазил в internet и изучал, чем его лечат в России и в Штатах. Выяснил, что те лекарства, которые нам прописывали, считаются устаревшими. Надежно лечится хламидиоз только антибиотиками тетра-группы, а на них у нас обоих аллергия.) Ой, что тут началось! Мне объяснили, что будет лучше сделать аборт, вылечить хламидиоз (хотела б я знать - как они предлагают его вылечить!) - и только после этого заводить детей. Я объяснила, что не собираюсь делать аборт - и тогда меня напугали, что у меня будет выкидыш, а если не выкидыш - то уродец, а если нет - то умрет в младенчестве - и все из-за хламидий. Ох! А в итоге мне заявили: "И вообще - не знаю я, что с вами делать. Идите в районную консультацию, и пусть они там с вами разбираются!" Прекрасный совет за "пол-лимона"!

После этого мы решили все-таки сходить на ультразвук, но уже не в этот Центр - а просто в подземном переходе в метро (на переходе с Библиотеки Ленина на Боровицкую). Мне сделали ультразвук, подтвердили, что беременность маточная, и очень успокоили. Вообще, очень спокойные, доброжелательные и весьма толковые врачи, нам они очень понравились! Мы к ним потом еще раз ходили - на сроке 25 недель - и они Мишке показали, где у малыша что, как он там дрыгает ногами, как бьется сердце. А еще они нам сказали, что опасности хламидиоза врачи расписывают тем сильнее, чем больше денег они с тебя рассчитывают получить за следующие визиты. Похоже на правду! Я и от других врачей потом слышала такое мнение.

В Консультацию я пошла на седьмом месяце, обошла честно всех врачей, сдала все анализы. Моей ошибкой была попытка попросить в Консультации справку в бассейн, - они очень возмутились и сказали, что мне вредно плавать и вообще заниматься спортом - мало ли что! (А мы с одним из инструкторов "Медуницы" раз в неделю занимались в бассейне, делали специальные упражнения, а потом расслаблялись в сауне - это было замечательно!) Еще они мне советовали носить бандаж - иначе, мол, живот обязательно отвиснет. Я уж им не стала говорить ни про лыжи, ни про айкидо - зачем их зря травмировать

Врачи из женской Консультации привыкли относиться к беременным как к больным, - а у меня другая точка зрения по этому поводу! Люся, наш любимый инструктор, попросила меня принести ей результаты моих анализов - и из-за этого тоже вышел скандал. Нам с Мишкой объяснили, что мы не имеем права знать результаты своих анализов, ни то, чем мы, по их мнению, болеем, ни то, чем они собираются нас лечить. Вот так-то!

Потом Мишка сам, без меня, пошел пытаться все-таки узнать результаты анализов - и ему сказали: "Раз вы к нам не ходите - мы будем вынуждены вас госпитализировать!" Повторяю - заявили это Мишке!

А под конец они мне объяснили, что с моей комплекцией нельзя рожать - а нужно делать плановое кесарево. И если мы сами не понимаем, какую берем на себя ответственность, то пусть придет моя мама, и пусть она меня уговорит. Это была бы дивная картина: у мамы моей такая же комплекция (точнее, мама немного выше меня и заметно тоньше), и она нас троих родила сама, без всякого кесарева! А при мне там пришла-таки мама одной из девиц - но эффект получился совсем не такой, на который они рассчитывали. Эта мама им с порога заявила: "Вы ее опять хотите в больницу затолкать! Не дам! Я ее в прошлый раз после вашей больницы еле живую забрала - хватит!"

В результате они мне всю обменную карту исписали красными чернилами - ну как в школе, честное слово: "И без мамы не появляйся!" Ну, я к ним больше и не появлялась - они и не знают, что я уже родила!

Почему я считаю, что рожать лучше дома

А рожали мы дома, сами (так получилось, что акушеры к нам опоздали) - и Мишка сам принял у меня роды. Я, конечно, не рожала в роддоме, но подозреваю, что это было бы гораздо хуже. Ну, во-первых, там бы не было Мишки! (Да, конечно, сейчас есть всякие платные центры, в которых муж может присутствовать - но это очень дорого, и совсем не то!) Мне не особо нужна была физически его помощь, но его присутствие очень много для меня значило! Дома, в спокойной обстановке, с Мишкой, но без посторонних - это было самое правильное! Зато я поняла, почему Люся без восторга относится к идее видеосъемки родов - только мне не хватало кого-то лишнего с его камерой! Мне и без того тяжело было.

Во-вторых, я страшно не люблю больницы! Меня здоровую положить в больницу на недельку - и я стану больная! А уж рожать - само по себе тяжелая работа, и делать это в окружении двадцати таких же, где никто не подойдет и не посочувствует, среди громко орущих девиц - ну уж нет! Я вот совсем не орала, хотя мне было очень больно - просто не получалось у меня орать, и к тому же я честно пыталась правильно дышать - хотя это у меня не очень хорошо получалось.

Плюс к тому, в роддоме меня либо отправили бы на кесарево, либо сделали разрез, накормили и накололи бы лекарствами... К тому же, роды у меня были длинные - если бы я дисциплинированно поехала в роддом, когда начались схватки каждые 5 минут, мне бы наверняка роды стимулировали, - а это никому не полезно, ни маме, ни малышу! Я ведь больше суток ждала, пока начнутся сильные схватки...

В-третьих, во многих роддомах малыша на первый день уносят - якобы для того, чтобы мама отдохнула. Я не знаю, кто и зачем это придумал, но я просто не представляю, как бы я могла отдыхать, если бы малыш был где-то далеко от меня! Мой сыночек лежал первые пару часов в корзинке, так я и то волновалась, и успокоилась только тогда, когда его положили на матрас рядом со мной! Может быть, в роддоме женщины так устают, что им уже не важно, где малыш, но мне-то это было еще как важно!

И еще одно соображение: в роддоме рожают, лежа на спине, а я сама выбирала себе позу в разные моменты родов. У меня к концу беременности очень сильно болела поясница, и я почти не могла лежать на спине. А в роддоме все, естественно, рожают именно на спине, и их никто не спрашивает, как им было бы удобнее. Я же сначала ходила, а потом залезла в теплую ванну и там рожала, стоя на коленках, а под конец - на корточках.

За то, чтобы рожать в воду, есть несколько аргументов. Во-первых, в воде легче расслабиться между схватками - а это очень важно! Во-вторых, если у малыша есть пуповина на шее, то в воде это почти безопасно, а на воздухе есть некоторая вероятность, что его придушит пуповиной. В-третьих, малышу вода привычнее, и переход в новый мир получается не такой резкий. Наверное, есть и другие аргументы, но мне этих достаточно.

Многие говорили нам, что мы герои, что отважились рожать дома. А я считаю, что только это и правильно - разумеется, если нет осложнений! Многие мужики потом говорили Мишке, что они бы на такое не решились - мало ли что! Так ведь и мы не сумасшедшие, мы ничего не делали на "авось" - нас действительно очень хорошо всему научили в "Медунице"! Мишка у меня такой перестраховщик - он бы не стал рисковать!

Мишка обычно от вида крови через 15 минут падает в обморок - у него очень богатая фантазия и масса сведений из медицины. А во время родов нормальная кровопотеря 200-300 мл - попробуйте-ка вылить в ванну стакан красной краски, чтобы представить себе, как это выглядит! И тем не менее, Мишка в обморок не свалился, а спокойно принял у меня роды!

Несколько мифов о родах

Я прочитала целую гору книг о беременности и родах (благо книги такие теперь появились в наших магазинах), и у меня сформировались некоторые представления о том, что и когда должно происходить.

Некоторые моменты совпали с тем, что было написано в книгах, но отнюдь не все.

Многие пытаются определять заранее пол младенца - по форме живота, по его сердцебиению и по всяким другим признакам. Однако форма живота зависит скорее от конституции женщины, а не от пола младенца. Например, когда я должна была только родиться, моей маме говорили, что будет мальчик. А перед рождением Бори ей, наоборот, говорили, что, вероятно, девочка... А была и более интересная история: у одних знакомых на УЗИ посмотрели и сказали, что у них будет крупная девочка. А родилось два парня!

Мне говорили, что живот в первых родах обычно опускается за две недели до родов. А у меня живот опустился всего за два дня до начала схваток...

Мне объясняли, что перед родами не хочется есть - а мне вовсю хотелось! Вот во время родов и день-два после действительно хочется только пить... Мишка заваривал мне травы с лимоном и с медом, и это было очень приятно. Наверное, замороженный морс был бы очень уместен во время схваток, так как рот у меня очень пересыхал. Более того, морс у меня был заранее заморожен, но я его заранее не пробовала - а во время родов мне не хотелось пробовать ничего нового! Мораль: морс надо не только заморозить, но и использовать заранее (например, для того, чтобы остудить чай), - это очень вкусно!

А еще считается, что перед родами малыш затихает и перестает брыкаться. Наверное, это зависит от малыша - наш брыкался даже между схватками!

Многие, в том числе и моя мама, говорили мне, что потуги - это гораздо легче. Честно говоря, я на это очень надеялась, но, к сожалению, зря - мне во время потуг было больнее всего. Это, вероятно, зависит не от размеров женщины, а от чего-то другого, ведь моя мама несколько тоньше меня.

И еще после прочтения замечательной книги Грантли Дик-Рида может сложиться ощущение, что рожать не больно, если женщина не боится, умеет расслабляться и правильно дышать, и все прочее тоже делает правильно. Действительно, по разным оценкам 5-10 процентов женщин рожают относительно безболезненно, но - увы! - совсем не все. И угадать это заранее, я думаю, невозможно. Основное, что меня утешало, это сознание того, что не могут роды длиться бесконечно. Я старалась вспомнить, что там писали разные авторы по поводу длительности потужного периода: от 15 минут до двух часов, если я не ошибаюсь. А раз так, то можно и потерпеть.

МОЯ БЕРЕМЕННАЯ ЗАРЯДКА

Во время беременности я много двигалась, и каждый день утром минут 20 делала зарядку, а потом обливалась холодной водой. Вот какие упражнения я делала каждый день, вплоть до последнего дня беременности:

1. Дыхательные упражнения

2. Разминка

3. Вращение головой

4. Наклоны вперед 20-30 раз

5. Приседания 20-30 раз

6. Отжимание руками от стены 20-40 раз {исходное положение — стоя лицом к стене на расстоянии шага от стены)

1. Отжимание руками от стены с разворотом 10-30 раз (исходное положение -стоя лицом от стены на расстоянии шага от стены)

8. Ванька -встанька (встать на колени - и сесть на пол слева от ног, встать обратно на колени без помощи рук и сесть справа) 20-40 раз

9. Сесть между коленок (встать на колени - и сесть на пол между ног)

10. Рыбка (встать на колени - и лечь на спину из этого положения)

11. Кошка злая - добрая (встать на колени с опорой на руки и прогибать с/шну)10раз

12. Кошка ползет под забор 10-15 раз

13. Ласточка (Исходное положение как в "кошке", махи прямыми ногами по -очереди)5-10 раз каждой ногой

14. Собачка (Исходное положение как в "кошке", согнутую в колене ногу подтянуть как можно ближе к голове, стараясь дотянуться коленом до уха) 5-10 раз каждой ногой

15. Мостик на плечах (лечь на спину, согнув колени, и поднять спину, опираясь на плечи и ступни) 10-20 раз

16. Велосипед лежа на спине 80-100 раз

17. Скручивание лежа на спине (лежа на спине класть согнутые колени влево, а голову поворачивать вправо, не отрывая плечи от земли -ив другую сторону аналогично) 20-40 раз

18. Махи ногами на спине 10-20 раз

19. Махи ногами на боку 10-20 раз

20. Мостик на плечах (лечь на спину, согнув колени, и поднять спину, опираясь на плечи и ступни) 10-20 раз

21. Пресс на боку (поднять обе ноги на несколько секунд, лежа на боку) 3-4 раза на каждом боку

22. Березка (стойка на лопатках}

23. Бабочка (сесть, подтянув согнутые ноги пятками к промежности, и стараться опустить колени на пол, а пятки подтянуть как можно ближе}

24. Растяжка

25. Узелок

Если делать не все эти упражнения, то наиболее важными, насколько я знаю, являются те, которые я подчеркнула.

МОЯ ЗАРЯДКА ПОСЛЕ РОДОВ

Вообще-то, лучше всего найти книжку "Послеродовые упражнения" - там все очень подробно описано, куда лучше, чем у меня.

В течение первых нескольких недель, как и во время беременности, очень полезно напрягать и расслаблять мышцы вокруг влагалища и заднего прохода. В некоторых книжках это упражнение встречается под названием "Кегль" или "Кегал". К ним добавляются "березка" и вращение ступнями особенно если женщина много времени проводит в постели. Очень полезно втягивать живот как стоя, так и лежа (Я, например, делала это упражнение сериями по 20 раз во время каждого кормления весь первый месяц, пока кормила лежа).

Постепенно добавляются все новые и новые упражнения. (Если были швы, то надо особенно осторожно добавлять новые нагрузки и внимательно следить за своим самочувствием).

Сейчас моя зарядка выглядит так:

1. Разминка

2. Наклоны вперед 10-20 раз

3. Приседания 10 -20 раз

4. Ванька -встанька (встать на колени - и сесть на пол слева от ног, встать обратно на колени без помощи рук и сесть справа) 20-40 раз

5. Кошка злая - добрая (встать на колени с опорой на руки и прогибать спину)10 раз

6. Кошка ползет под забор 10-15 раз

7. Ласточка (Исходное .положение как в "кошке", махи прямыми ногами по- очереди)5-10 раз каждой ногой

8. Скобки вверх (лежа на спине с согнутыми коленями, поднять голову и плечи и постараться обеими руками коснуться ног) 10 раз

9. Наклоны вбок (лежа на спине с согнутыми коленями, поднять голову и плечи и постараться левой рукой коснуться носка левой ноги, потом - наоборот, правой рукой коснуться правой ноги) 10 раз

10. Скобки вниз (сесть на пол, согнув колени, и медленно опускать плечи и спину, не касаясь пола,потом медленно вернуться в исходное положение) 10 раз

11. Колени вверх сидя (сесть на край стула, втянуть живот и поочередно поднимать вверх согнутые колени) 10-40 раз

12. Мостик на плечах (лечь на спину, согнув колени, и поднять спину, опираясь на плечи и ступни) 10-20 раз

13. Скручивание лежа на спине (лежа на спине класть согнутые колени влево, а голову поворачивать вправо, не отрывая плечи от земли -ив другую сторону аналогично) 20-40 раз

14. Ножницы (скрещивание и махи ногами на спине) 10-20 раз

15. Скольжение (лежа на спине, согнуть одну ногу и выпрямить другую, после поочередно сгибать ноги, скользя ступнями по полу)

16. Калачик(лежа на спине, согнуть ноги в коленях, и обхватить их руками)

17. Локти-колени(лез/ш на спине поочередно соединять правое колено и левый локоть, и наоборот) 10-20 раз

18. Махи ногами на животе (лежа на животе, поочередно поднимать ноги) 10-20 раз

19. Лодка (лежа на животе, одновременно поднять как можно выше руки и ноги) 10-20

20. Махи ногами на боку (лежа на боку, поочередно поднимать ноги) 10-20 раз

21. Пресс на боку (поднять обе ноги на несколько секунд, лежа на боку) 5 раз на каждом боку

22. Березка (стойка на лопатках}

23. Растяжка

24. Узелок

Кроме того, я иногда упражнялась на даче на домашнем скалодроме, который Мишка сделал для моей мамы, моей сестры Лильки и всех остальных.

Зарядка с малышом тоже дает весьма серьезную нагрузку, ведь ребенок становится все тяжелее.