Методическое пособие Особенности обучения человека поведению в вероятностных условиях Предисловие

Вид материала

Подобный материал:

1 2 3 4

Особенности адаптации организма детей и подростков

к двигательной деятельности

В современных условиях жизнедеятельности увеличился объем выполняемых движений человека в вероятностных, неожиданных ситуациях, для успешных действий человеку необходимо иметь хорошее здоровье и соответствующую работоспособность. Сохранение длительной работоспособности зависит, прежде всего, от ее развития в процессе онтогенеза.

Главным физиологическим механизмом, определяющим во многом развитие организма, является пластичность корковых нервных процессов, от которых зависит срочность координационных связей и быстрота перехода от одних реакций к другим. Изучение же структуры движений может пролить свет на данную проблему.

И. М. Туревский утверждает, что факторная структура двигательных способностей человека существенно изменяется с возрастом. У юношей и взрослых она более дифференцирована (включает в себя большее число факторов), чем у детей и подростков и изменяется под влиянием специальной тренировки. Систематическая физическая активность определенной направленности, периодические экстремальные воздействия на организм значительно расширяют диапазон приспособительных механизмов, формируют комплекс особых адаптационных признаков, имеющих специфическое морфофункциональное, биохимическое и иммунологическое содержание.

Н. А. Бернштейн отмечает, что ловкость, во всех ее проявлениях, по сравнению с другими двигательными качествами, развивается и сохраняется с возрастом значительно дольше. По мере увеличения возраста и накопления опыта психомоторные задачи начинают решаться все больше путем стремления предугадать ход событий и также за счет повышения рациональности и экономичности способов действия.

В. И. Филиппович с соавторами, используя современные достижения технических средств для изучения моторного поведения детей и подростков разного возраста в вероятностных и неожиданных ситуациях, выявил, что явления, опережающие настройку мускулатуры, оказались наиболее ярко выраженными у младших школьников (7–8 лет) и достаточно квалифицированных юных борцов 16 лет, адаптированных к деятельности в экстремальных ситуациях. Эффективность двигательных действий в непривычных, но заранее известных условиях, повышается у детей до периода полового созревания (у мальчиков до 13–14 лет, у девочек до 12–13 лет). В дальнейшем при отсутствии специальной тренировки эта способность не только прекращает развиваться с возрастом, но и не редко ухудшается, особенно у акселератов.

Те же наблюдения описывают И. М. Туревский, В. И. Филиппович. Способность рационально действовать в вероятностных, неожиданных ситуациях развивается с возрастом до 16–17 лет, но в этом случае основные изменения происходят до 12–13 лет. Кроме того, определены возрастные особенности в способах решения психомоторных задач, в частности, в механизмах преднастройки к двигательным действиям в условиях временной и альтернативной неопределенности ситуации.

Быстрый рост тела в длину отрицательно сказывается на проявлениях сложных движений, в которых задействовано все тело ребенка, но не влияет существенно на точность ручных действий. Проявление различных двигательных способностей у детей дошкольного и школьного возраста особенно интенсивно проявляется до периода полового созревания, от 6–7 лет до 12.

По мере развития организма и приобретения двигательного опыта, умений и навыков, корреляционные связи между показателями различных проявлений двигательных действий с изменяющейся ситуацией существенно уменьшаются, что дает возможность говорить об определенном возрастном повышении специфичности отдельных проявлений двигательных способностей.

При формировании двигательных способностей у девочек в возрастном аспекте наблюдается снижение умения управлять движениями в различных условиях к 11–12 годам. К 15–16 годам у школьников, не занимающихся спортом, ухудшаются показатели кинестетической чувствительности и дифференцировки времени, увеличивается время сложной реакции и простой реакции со сложным моторным компонентом, снижаются показатели выполнения движений, требующих точности исполнения.

Адаптация двигательных функций в возрастном плане в школьный период онтогенеза у мальчиков протекает равномерно. Большинство показателей с возрастом улучшается и лишь адаптация к мышечной деятельности мальчиков и девочек к 15–16 годам уменьшается. Увеличивается время на выполнение сложной реакции, связанной с выбором действий у мальчиков и девочек к 15–16 годам.

У мальчиков показатели двигательной активности по данным кинестетической чувствительности после 7–8 лет с возрастом не улучшаются, у девочек они растут до 11–12 лет, но после 15–16 – существенно снижаются. Не обнаружено достоверных различий и в выполнении упражнений, требующих проявления быстрота движений. Но у мальчиков с 7 до 16 лет, а у девочек с 7 до 11–12 лет скорость бега существенно повышается.

Возрастному изменению структуры двигательных способностей у девочек и мальчиков в школьные годы присуще единые, общие закономерности. Главная из них заключается в том, что с возрастом у детей того и другого пола происходит существенная дифференциация адаптационных возможностей в формировании структуры движений.

В. И. Платонов отмечает, что срочная адаптация неподготовленного (неадаптированного) организма к интенсивной физической нагрузке сопровождается ярко выраженной стрессреакцией с максимальным повышением ЧСС, предельными величинами легочной вентиляции и сердечного выброса, лактата крови, частичным повреждением клеточных мембран. Стрессовая реакция при срочной адаптации не возникает только у тренированного организма.

Процесс возрастного развития структуры функциональных связей и их взаимоотношений у мальчиков и девочек не идентичен, но систематические психофизические нагрузки оптимального объема и интенсивности ускоряют возрастные адаптационные перестройки в структуре двигательных способностей.

Адаптация организма к двигательной деятельности протекает в процессе онтогенеза и не завершается в юношеском возрасте, а продолжается и охватывает более поздние сроки онтогенеза, в связи с тем, что продолжается дифференцировка нейронов центральной нервной системы, оптимизация регуляторных механизмов, опорно-двигательного аппарата и коррекция движений. С наступлением периода полового созревания процесс адаптации организма к физическим нагрузкам замедляется и к 15–16 годам начинает вновь активизироваться.

В детском возрасте (до полового созревания) организм ребенка обладает достаточно высокой выносливостью к нагрузкам, выполняемых в режиме умеренной интенсивности. Более интенсивные нагрузки переносятся гораздо труднее из-за неэкономичности работы кислородных механизмов. Но, тем не менее, высокое содержание в мышцах ферментов окисления свободных жирных кислот позволяет предположить, что все дети могут переносить соответствующие нагрузки.

Анатомо-физиологическая незрелость детского организма и мобильность многих функциональных проявлений у подростков обуславливают возникновение у них дезадаптивных расстройств и других отрицательных реакций. Вместе с тем большая пластичность центральной нервной системы обеспечивает в конечном итоге более быстрое приспособление к новым условиям, когда это не связано с большими физическими нагрузками.

Степень двигательной активности оказывает влияние на возрастное развитие физических качеств. У тренированных детей (рациональная адаптация) физические качества выражены более ярко. Максимальный тренировочный эффект проявляется в повышении выносливости в десятки раз, мышечной силы на 250–270 %, быстроты движений на 30–50 %.

Для девочек-подростков характерен более низкий уровень развития большинства физических качеств и значительное снижение их прироста в период полового созревания, в связи с чем, выражено резкое снижение двигательной активности.

Психологи связывают быстроту, точность сложных двигательных реакций в возрастном плане с адекватностью восприятия собственных движений и внешних условий, объемом и распределением внимания, способностью к логическому мышлению, с двигательной памятью.

Адаптация юных дзюдоистов к двигательной деятельности

в вероятностных ситуациях в процессе

учебно-тренировочных занятий

Вероятностные представления о реальных событиях объективного мира охватывают многие сферы деятельности человека и особенно развитие современной науки в различных областях.

Функционирование организма при занятиях спортом, особенно единоборствами, протекает по вероятностным законам, где достижение запланированного результата зависит от многих случайных факторов. В борьбе двигательная деятельность носит в целом ярко выраженный стохастический характер. Поэтому изучение особенностей протекания соревновательной и тренировочной деятельности в единоборствах с помощью методов теории вероятности считается наиболее перспективной.

А. С. Кравец отмечает, что при вероятностно-статическом подходе мы реализуем диалектическую стратегию познания, находим необходимую внутреннюю тенденцию. Случайность при этом постоянно обнаруживает себя как форма проявления и дополнения необходимости, выражаемой вероятностным законом.

В настоящее время еще в достаточной мере не исследовано влияние многолетней специальной тренировки юных дзюдоистов на процесс адаптации в вероятностных условиях. В связи с чем, необходимо решать важнейший вопрос – адаптации организма человека, его физиологических функций к двигательной деятельности в структуре спортивной специальной тренировки борцов, связанной с решением сложных сенсомоторных задач в вероятностных условиях.

Актуальной проблемой формирования долговременной адаптации является развитие адекватных приспособительных реакций в условиях исключительной вариативности соревновательной деятельности, особенно в единоборствах. Сформировавшиеся долговременные адаптационные реакции служат основой для высокой тренированности и формирования новой срочной адаптации организма борца в условиях схватки, поединка. Организм спортсмена связан с формированием исключительно подвижных адаптационных реакций, возникающих как в структуре движений, так и в психических проявлениях, обеспечивающих эффективное решение сложных двигательных задач.

Спортивные упражнения можно рассматривать как различного рода препятствия. Действия, связанные с преодолением этих препятствий в экстремальных условиях спортивной борьбы вызывают у спортсменов перенапряжения. Величина препятствий (упражнений) характеризуется размерами физических и нервно-психических усилий, необходимых для преодоления. Величина трудности – явление относительное, оно выражается отношением величины препятствия к возможностям спортсмена.

Существует система специальных педагогических воздействий, которая обучает и совершенствует борца в рациональном действии в вариативных конфликтных ситуациях, типичных для единоборств. Эта система включает в себя средства и методы совершенствования специальных умений, основанных на антиципации, то есть умении предвидеть действия противника; регулирование нагрузки с помощью показателей психической напряженности; применение специальных антиципационных оперативных программ и др.

Основой принятия срочных решений в условиях вариативной деятельности спортсмена-единоборца является динамичная, меняющаяся рефлекторная модель поединка, а любая жесткая модель, программа деятельности менее эффективна по сравнению с экспромтным характером действий.

При адаптации к физическим нагрузкам аэробно-анаэробной экстремальной направленности, что свойственно единоборствам, наблюдаются существенные структурные и функциональные изменения в сердечной мышце – гипертрофия. Увеличение количества волокон на единицу массы, повышение концентрации гемоглобина и активности ферментов, увеличение количества коронарных капилляров и массы метахондрий, что существенно увеличивает возможности сердца, скорости и амплитуды сокращений и расслабления, устойчивости сердца к утомлению.

Ряд ученых считают, что эффективность долговременной адаптации, уровень тренированности, нельзя оценивать только по медико-биологическим показателям, необходимо учитывать и педагогические результаты. Но никакая педагогическая оценка без биологических показателей не может охарактеризовать уровень адаптации и работоспособности спортсмена. Медико-биологические тесты отражают степень сонастроенности функциональных систем, и значит, уровень спортивной формы. Это подтверждается динамикой скорости потребления кислорода мышцами и мозгом, наиболее высокий уровень потребления фиксируется в момент образования спортивной формы.

Особенностью адаптации в спорте, в отличии от многих других сфер человеческой деятельности, отличающихся необходимостью приспособления к экстремальным условиям, является многоступенчатость данного процесса. Каждый очередной этап многолетнего спортивного совершенствования, тренировочный год, микро - или макроцикл, каждые соревнования возрастающего масштаба ставят перед спортсменом необходимость очередного адаптационного скачка, диалектического отрицания ранее достигнутого уровня адаптационных реакций.

Особое значение в механизме адаптации к тренировочным нагрузкам имеет гормон передней доли гипофиза (аденокортикотропный). Выработка его стимулируется по типу стресс-реакции, через кору больших полушарий. В крови в результате происходит повышение субстратов энергетического обмена, что способствует повышению интенсивности тренированности, характеризующейся высоким функциональным потенциалом.

В процессе тренированности возрастает адаптация к физическим нагрузкам, которые адресуются к субклеточным структурам, что способствует усилению метаболизма, качеству обменных процессов. Для достижения тренировочного эффекта необходимо использовать у подготовленных спортсменов максимальные нагрузки.

Нагрузки от 30 до 60 % от максимальной не способствуют развитию тренированности. Показатель тренированности характеризуется редким дыханием (6–10 дыхательных актов вместо 16–20 в минуту), изменением соотношения между вдохом и выдохом в пользу выдоха (с 11–12 до 11–14), повышением остаточного объема легких, жизненной емкости легких, которая у тренированных людей достигает 5–7 литров.

В адаптации организма к тренировочным и соревновательным нагрузкам принимает участие непосредственно иммунная система. Кроме того, известно, что тренированность определяется участие трех систем: нервной, эндокринной и иммунной. Эти системы имеют общие рецепторы и сигнальные молекулы. Большие тренировочные нагрузки в некоторых случаях могут вызывать иммунодепрессию, вплоть до исчезновения антител, в этот момент организм практически не защищен от различных заболеваний.

Одной из наиболее интересных и взаимоперспективных точек соприкосновения теории адаптации и теории и методики спортивной тренировки является разработка закономерностей индивидуальной, срочной и долговременной адаптации организма спортсмена к экстремальным факторам тренировочной и соревновательной деятельности. В многолетней тренировке возникает сложнейшая проблема поиска эффективных методологических решений, которые позволили бы сохранить спортивный результат при участии отдельных компонентов адаптации за счет сохранения резервов.

Адаптация детского организма к физическим нагрузкам имеет ряд особенностей. Так для 8–9 летних спортсменов по данным анализа множественных корреляций характерным является большое количество взаимосвязанных между собой признаков, что свидетельствует о сбалансированности роста и развития организма в целом. В 10 летнем возрасте у юных спортсменов общая картина резко меняется – ослабевают взаимосвязи между отдельными параметрами, нарушается их гармония.

Данный период совпадает с начальным периодом полового созревания, когда большая часть энергетического потенциала расходуется на формирование вновь создающейся системы. В этом возрасте рекомендуется значительное снижение общего объема физической нагрузки, что способствует индивидуальному, биологическому развитию и не вносит дисбаланс в формирование растущего организма. Анализ спортивной практики показывает отрицательное влияние на организм больших объемов физических нагрузок в период полового созревания.

В методическом аспекте в работе с детьми также есть особенности. Так, в тренировочном процессе, направленном на развитие быстрых движений, ловкости рекомендуется использовать упражнения, которые содержат элемент новизны. Освоенные, привычные упражнения со временем становятся малоэффективными. Например, можно изменять скорость и темп движений, использовать зеркальное выполнение упражнения, усложнять упражнения дополнительными, новыми движениями, варьировать пространственные границы, усложнять координационные задания, движений с помощью специальных приспособлений и др.

Ю. В. Верхошанский писал, что наши попытки вмешаться в процессе многолетней тренировки в ход развития человеческого организма носят корректирующий характер. Тренер может только в рамках действующей закономерности либо способствовать, либо мешать нормальному ходу развития организма. Игнорирование данного положения приводит к затруднению понимания происходящих в организме человека изменений и тем самым снижает возможность целенаправленного воздействия на процессы адаптации к экстремальным условиям внешней и внутренней среды.

Занимаясь проблемами тренированности Л. П. Матвеев отмечал, что в спортивной борьбе, богатой разнообразными сложно-координационными приемами, тренеры увлекаются общефизическими упражнениями, подменяя обучение массированными объемами тренировочных нагрузок, в ущерб образовательному компоненту, перенося задания, рассчитанные на взрослых, на плечи малолетних борцов, не готовых по многим объективным причинам адаптироваться к предлагаемым нагрузкам.

Поскольку единоборства насыщены не только высококоординационными упражнениями, то тренировку необходимо проводить в меняющихся статических и динамических условиях. Эффективность управления параметрами двигательных (технических) действий у дзюдоистов обусловлена способностью к точной дифференцировке основных характеристик движения, точности их воспроизведения при оптимальной амплитуде. Это объясняется как эффект выполнения приемов в сложных, экстремальных соревновательных схватках с максимальными характеристиками.

Вероятностные условия, возникающие непредвиденно, требуют высоких качеств механизма сенсорных коррекций для адекватного реагирования. Единоборства – это самый ситуационный и психострессовый спорт. Ранняя специализация вызывает проблемы в тренировках, связанные со способностью юных спортсменов к реализации сложных атакующих и защитных действий, в то время как остается под вопросом концентрация произвольного внимания, а тем более формирование адекватной сложной реакции на движущийся объект.

У хорошо подготовленных борцов после длительных физических нагрузок, отмечается снижение адаптации психофизиологических функций, связанных с быстротой и точностью движений с последующей их быстрой нормализацией. Повышение взаимосвязи корковых потенциалов при утомлении трактуется с позиции включения компенсаторных механизмов, обеспечивающих мобилизацию резервов.

При решении проблемы увеличения силы у единоборцев разного возраста использование больших отягощений в тренировочном процессе может отрицательно сказываться на мышечной координации и спортивном результате. Рациональное построение тренировочных нагрузок не только увеличивает максимальную силу в 2–3 раза, но и адаптационные возможности организма. С ростом спортивного мастерства на фоне возрастания способности к взрывной силе, значения абсолютной силы уменьшаются.

Способность к вестибулярной устойчивости имеет большое значение в становлении мастерства единоборца. Спортивная тренировка борцов дзюдо предъявляет повышенные требования к вестибулярному аппарату, недостаточная устойчивость которого существенно влияет на результативность и совершенствование деятельности в экстремальных ситуациях, начиная с самого раннего возраста.

Низкая устойчивость вестибулярных механизмов ведет к дискоординации и снижает качество выполнения специальных технических приемов. Рост тренированности и устойчивости в борьбе способствует адаптации вестибулярной системы к специфическим нагрузкам. У подготовленных борцов особенно ярко проявляется устойчивость вестибулярного аппарата к многочисленным, неожиданным изменениям скорости, направления и плоскости движения.

Фактором, усиливающим эффект адаптации вестибулярного аппарата, являются специальные подготовительные упражнения, способствующие дестабилизировать позу борца. Применение таких специальных упражнений сопровождается образованием новых приспособительных реакций, противодействующих падению, способствуют формированию пластической адаптации к непривычным гравитационным стимулам.

В настоящее время оценка уровня тренированности и адаптации спортсменов является чрезвычайно важной и недостаточно изученной. В практике спортивной тренировки применяется около ста различных показателей, характеризующих уровень тренированности спортсменов и адаптацию к нагрузкам отдельных функциональных систем организма. Показатели хорошей тренированности обеспечиваются работой ряда систем и функций организма, которые изменяются под воздействием разнообразных физических нагрузок, выполняемых в различных ситуациях, но в целом сведены к совершенствованию двигательных действий, соответствующих данному виду спорта.

В теории и практике спортивной тренировки процесс технической подготовки рассматривается как становление умений и навыков, обеспечивающих эффективное использование функционального потенциала спортсмена для достижения высоких результатов в соревнованиях, а также планомерное техническое совершенствование на различных этапах подготовки.

Анализ практической деятельности тренеров показывает, что в учебно-тренировочном процессе юных борцов зачастую применяются те же средства и методы спортивной подготовки, что и у взрослых борцов. Существующая в борьбе дзюдо методика начального обучения остановилась в своем совершенствовании и не соответствует задачам сегодняшнего дня, отстает от современных требований.

Blog

Методическое пособие Особенности обучения человека поведению в вероятностных условиях Предисловие