Geum.ru

Методическое пособие Особенности обучения человека поведению в вероятностных условиях Предисловие

Вид материалаМетодическое пособие
Эмоциональное напряжение в двигательной деятельности
Подобный материал:
1   2   3   4

Эмоциональное напряжение в двигательной деятельности

как фактор изменения физиологических показателей человека

Для обозначения психических состояний человека в трудных условиях исследователи пользуются разными понятиями, среди которых наиболее популярны - «стресс», «эмоциональное напряжение», «психическая напряженность» и др., Эти понятия применяют для обозначения широкого круга не только психических, но и физиологических состояний. Например, физического напряжения, утомления и т. д., а также разнообразных явлений, относящихся к другим областям знания.

Традиционное понимание стресса заимствовано психологами из физиологии. Н. Selye и его школа дали глубокий анализ изменений в организме под действием отрицательных стимулов. Популяризация понятия стресса в биологии и медицине и прямое перенесение его физиологического значения в психологию привели к смешению психологического и физиологического подходов к его изучению.

В настоящее время стало модным вместо термина «эмоциональное напряжение» употреблять термин «стресс». Даже нажатие на динамометр, не говоря уже о сдаче экзамена, выступлении на соревновании, рассматривается как стресс. В результате это понятие постепенно теряет свое первоначальное предназначение, отведенное ему Г. Селье в его первых работах. В законченном виде учение о стрессе как об общем адаптационном синдроме при действии повреждающих агентов было сформулировано Г. Селье, хотя и до него сходные явления наблюдали некоторые физиологи и клиницисты.

Чем более модным становилось понятие «стресс», тем больше Селье отходил от первоначального понимания этого феномена. Эта эволюция его взглядов хорошо показана в работе В. Я. Апчела и В. Н. Цыгана.

Авторы отмечают, что Г. Селье трактует понятие «стресс» по-разному. В первых его работах под стрессом понималась совокупность всех неспецифических изменений, возникающих в организме под влиянием любых сильных воздействий и сопровождавшихся перестройкой защитных систем организма. В более поздних работах под стрессом стала пониматься неспецифическая реакция организма на любое предъявленное к нему требование, т. е. произошло упрощение этого феномена и соответствующего ему понятия. Очевидно, как и другие ученые, Г. Селье не устоял перед соблазном создать «всеобъемлющее и единственно правильное» учение, тем более что критики его первоначальной концепции усиленно подталкивали его к этому (то он не учел роль центральной нервной системы, то психического фактора, то мышечной нагрузки при занятиях спортом).

Первоначально Селье и его сотрудники уделяли внимание лишь биологическим и физиологическим аспектам проблемы стресса. Поэтому традиционным стало понимание стресса как физиологической реакции организма на действие отрицательных, факторов, представляющих угрозу для организма. Стресс выражается общим адаптационным синдромом, проявляющимся независимо от качества патогенного фактора (химический, термический, физический). Он имеет определенные стадии:

– реакция тревоги, во время которой сопротивление организма сначала понижается («фаза шока»), а затем включаются защитные механизмы («фаза противотока»);

– стадия устойчивости (резистентности), когда за счет напряжения функционирующих систем достигается приспособление организма к новым условиям;

– стадия истощения, в которой выявляется несостоятельность защитных механизмов и нарастает нарушение согласованности жизненных функций.

Ведущую роль в развитии общего адаптационного синдрома, по мнению Селье, играет эндокринная система, в частности гипофиз.

Важно отметить, что на первых этапах создания учения о стрессе Селье подчеркивал, что возникают не только функциональные изменения во внутренних органах, являющиеся обратимыми, но и необратимые морфологические изменения, т. е. серьезные заболевания. И этому есть много доказательств, когда в результате психической травмы у человека возникает патология внутренних органов, вплоть до онкологических заболеваний.

Первым попытался разграничить физиологическое и психологическое понимание стресса Р. Лазарус. Он выдвинул концепцию, согласно которой разграничивается физиологический стресс, связанный с воздействием реального физического раздражителя, и психический (эмоциональный) стресс, связанный с оценкой человеком предстоящей ситуации как угрожающей, трудной. Однако такое разделение тоже довольно условно, так как в физиологическом стрессе всегда есть элементы психического (эмоционального), а в психическом стрессе не может не быть физиологических изменений. Речь, следовательно, должна идти скорее о причинах, вызывающих стресс (физических и психологических), чем о различиях в наблюдающихся изменениях в организме. В этом отношении более правомерна позиция В. Л. Марищука, считающего, что любой стресс является и физиологическим, и психическим (эмоциональным).

Таким образом, физиологический стресс характеризуется нарушением гомеостаза и вызывается непосредственным действием неблагоприятного стимула на организм.

Анализ психологического стресса, по мнению Р. Лазаруса, требует учета таких моментов, как значимость ситуации для субъекта, интеллектуальные процессы, личностные особенности. Эти психологические факторы обусловливают и характер ответных реакций. В отличие от физиологического стресса, при котором последние являются высокостереотипными, при психологическом стрессе они индивидуальны и не всегда могут быть предсказуемы. Так, на угрозу один субъект реагирует гневом, а другой – страхом и т. п.

Одним из следствий неоднозначности трактовки понятия «стресс», отягощенности его медико-биологическими и односторонними психологическими представлениями явилось то, что некоторые авторы этому понятию предпочитают другое - «психическая напряженность». Этот термин свободен от отрицательных ассоциаций и указывает на необходимость изучения именно психологического функционирования человека в сложных условиях.

Психическая напряженность – одна из характеристик состояния человека, которая выражает «силу» всей психической (внутренней) деятельности субъекта.

Итак, состояние психической напряженности (эмоционального напряжения) возникает при выполнении человеком продуктивной деятельности, двигательной в том числе, в трудных условиях и оказывает сильное влияние на ее эффективность. Характер этого влияния определяется как самой ситуацией, так и особенностями личности, ее мотивацией и т. д.

Вслед за Е. П. Ильиным мы понимаем эмоциональное напряжение как одно из проявлений психической напряженности.

Любая деятельность человека вызывает активизацию физических и психических резервов организма, особенно если она выполняется в вероятностных или экстремальных ситуациях. Адекватная реакция характеризуется возрастанием поисковой активности, умении изменять алгоритм действий, улучшении некоторых показателей: точность выполнения различных действий, уверенность, скорость выполнения движения и пр. Неадекватное реагирование обычно появляется в случае несоответствия требований сложившейся ситуации и возможностям человека. Создающееся в данных условиях неблагоприятное эмоциональное напряжение может сохраняться долгое время и устраняется с определенными трудностями. Если воздействие экстремального фактора увеличивается, появляется остро выраженное эмоциональное напряжение, которое может перерасти в страх и тревогу.

Эмоциональное напряжение в острой форме может вызывать болезненные различные ощущения: потливость, бледность, повышенное сердцебиение, тошноту и пр. При повторении ситуации начинаются функциональные, психосоматические нарушения. В своей работе Н. И. Наенко отмечает, что если выполнять одно и тоже сложное движение в течение длительного времени, то начинает, проявляется симптом «пресыщения», который выражается в неожиданных ошибках, эмоциональной неудовлетворенности, усталости. Негативный характер создавшейся ситуации можно сменить на позитивный путем изменения задания (движения). Это вызовет не менее энергичное, эффективное продолжение деятельности на фоне эмоционального подъема.

В сложных ситуациях двигательная деятельность и ее динамическая сторона (темп, интенсивность и пр.) приобретает исключительно важное значение, так как она непосредственно определяет эффективность действия. Психические функции, эмоциональное напряжение в экстремальных условиях оказывает прямое, притом часто решающее влияние на конечный результат деятельности.

Жизнь человека насыщена эмоциональными бесконечными переживаниями, чувствами, связанными с удовольствиями и неудовольствиями, любовью и ненавистью. Особенный интерес вызывают проблемы эмоций в психической структуре человека, их взаимосвязи с мотивацией, с познавательными процессами, с формированием способностей, личностными качествами человека, с двигательной активностью.

Эмоциональное напряжение возникает не как реакция организма на сложное, необычное воздействие, а как интегральное психофизиологическое образование, возникшее при выполнении двигательной деятельности не только в сложных условиях, но и в повседневной жизни современного человека, для которой характерны интенсификация межличностных отношений, потока информации, усложнение производства и т. д.

И. М. Фейгенберг, исследуя состояние организма в период подготовки к выполнению движений в вероятностных ситуациях, отмечал, что эмоциональное напряжение можно рассматривать как подготовку организма к выполнению различных действий.

Возникает вопрос: какие сдвиги можно считать стрессовыми, а какие нет?

В. Л. Марищук полагает, что стрессом можно назвать лишь такое состояние, которое характеризуется значимым выбросом стероидных гормонов (не менее чем на величину вероятного отклонения от исходных показателей). Следует все же признать, что любая установленная исследователями граница будет условна, так как нельзя забывать, что стресс – это напряжение, а последнее имеет только степень выраженности. Ученые же пытаются придать стрессу как эмоциональному состоянию определенную модальность, качественное специфичное содержание.

При рассогласовании потока информации устанавливается связь между формами эмоционально-психического реагирования и различными проявлениями вегетативных дисфункций. Из всех компонентов психической напряженности эмоциональным процессам исследователи уделяют особое внимание, так как действительно определено их особое влияние на перестройку психических функций на основе психологической детерминанты – деятельности, связанной с отрицательной и положительной моделью ситуации.

Эмоциональная напряженность может оказывать на эффективность деятельности как положительное, так и отрицательное действие. Эмоциональная напряженность перед прыжком с парашютом увеличивает мышечную силу, но расстраивает моторную координацию.

«Отрицательные» эмоции, по мнению Б. И. Додонова. Играют более важную биологическую роль по сравнению с «положительными» эмоциями. Не случайно механизм «отрицательных» эмоций функционирует у ребенка с первых дней появления его на свет, а «положительные» эмоции появляются значительно позднее. «Отрицательная» эмоция – это сигнал тревоги, опасности для организма. «Положительная» эмоция – это сигнал возвращенного благополучия. Ясно, что последнему сигналу нет необходимости звучать долго, поэтому эмоциональная адаптация к хорошему наступает быстро. Сигнал же тревоги должен подаваться до тех пор, пока опасность не устранена. Вследствие этого застойными могут оказаться только «отрицательные» эмоции. При этих условиях здоровье человека действительно страдает. «Отрицательные» эмоции вредны лишь в избытке, как вредно все, что превышает норму (в том числе и положительные аффекты). Страх, гнев, ярость повышают интенсивность обменных процессов, приводят к лучшему питанию мозга, усиливают сопротивляемость организма перегрузкам, инфекциям и т. д.

С точки зрения П. В. Симонова, нервные механизмы положительных эмоциональных реакций более сложные и тонкие, чем отрицательные. Он считает, что «положительные» эмоции имеют самостоятельное приспособительное значение. То есть роль «положительных» эмоций отлична от роли «отрицательных» «Положительные» эмоции побуждают живые системы активно нарушать достигнутое «уравновешивание» с окружающей средой: «Важнейшая роль положительных эмоций – активное нарушение покоя, комфорта, знаменитого "уравновешивания организма с внешней средой"».

«Отрицательные эмоции,– пишет П.В. Симонов,– как правило, обеспечивают сохранение того, что уже достигнуто эволюцией или индивидуальным развитием субъектов.Положительные эмоции революционизируют поведение, побуждая искать новые, еще не удовлетворенные потребности, без которых немыслимо наслаждение.Это не свидетельствует об абсолютной ценности положительных эмоций. Они могут быть обусловлены примитивными, эгоистическими, социально неприемлемыми потребностями. В подобных случаях мы несомненно отдадим предпочтение таким отрицательным эмоциям, как тревога за судьбу другого человека, сострадание к попавшим в беду, возмущение несправедливостью. Социальную ценность эмоций всегда определяет мотив, вызвавший ее к жизни».

Без «положительных» эмоций, отмечает П.В. Симонов, трудно себе представить те нормы освоения действительности, которые не продиктованы непосредственным эффектом: игру, художественное творчество и восприятие произведений искусства, теоретическое познание. Он полагает, что в этих областях деятельности человека побуждающее влияние «отрицательных» эмоций ничтожно, если оно вообще имеется.

Отвечая на этот вопрос, следует учитывать, что положительная роль эмоций не связывается прямо с «положительными» эмоциями, а отрицательная роль – с «отрицательными». Последние могут служить стимулом для самосовершенствования человека, а первые – явиться поводом для благодушия. Многое зависит от целеустремленности человека и условий его воспитания.

П. Кунат, занимаясь спортивной психологией, отмечал, что биологические функции во время соревновательной деятельности по данным нейропсихологии протекают под сильным воздействием психических факторов. А возможности человеческого организма даже при самых сильных эмоциональных напряжениях не безграничны.

Существуют общие и индивидуальные пределы допустимых интенсивностей биологических процессов под влиянием эмоциональных напряжений, в рамках которых происходят различные биологические перестройки с мобилизацией резервов. Превышение этих пределов приводит к дезинтеграции жизненных функций человека к различным патологическим сдвигам, которые могут иметь необратимый характер.

В своих исследованиях Р. З. Шайхутдинов отмечал, что разработка проблемы волевой готовности при выполнении действий в сложных условиях неразрывно связана с изучением эмоционального состояния, как одного из важнейших объектов психических исследований. Можно считать, что повышение эффективности волевых усилий спортсменов связано с повышением уровня эмоционального напряжения, а последнее – один из факторов их волевой готовности. Эмоциональное напряжение при выполнении двигательных действий способствует дополнительной стимуляции психомоторных функций, повышению уровня энергетического обеспечения, при этом оно должно контролироваться сознанием и сопутствовать проявлению волевых усилий, которые возрастают с усложнением трудностей.

Б. Каражанов отмечает, что при исследовании органических изменений в организме при эмоциональном напряжении большинство ученых опирается на сердечный компонент эмоциональных реакций, как на достаточно адекватный индикатор, характеризующий состояние организма в данный момент. Это оправдывается тем, что сердечная деятельность, во-первых, не поддается прямому произвольному регулированию и, во-вторых, тем, что динамика сердечной деятельности отражает энергетическую мобилизацию организма. К.С. Келлер с соавторами изучал частоту сердечных сокращений у борцов в вариативных конфликтных ситуациях. Автор отмечает, что в условиях поединка ЧСС достигает 180 уд/мин. На увеличение ЧСС влияет не только выполнение заданных движений, но и степень эмоционального напряжения.

Однако, адаптация у опытных спортсменов характеризуется не снижением уровня эмоционального напряжения, а повышением контроля над своим эмоциональным состоянием, что способствует в дальнейшем эффективной реализации двигательных навыков.

С. А. Разумов, говоря о физиологических реакциях на эмоциональный стресс в условиях тренировки и соревнований, отмечал, что у спортсменов, имеющих низкую спортивную форму, но заинтересованных в хорошем результате, изменения ЧСС, артериального давления, треморе, потоотделении значительно выше, чем у тренированных спортсменов, показывающих хорошие результаты. Автору удалось выявить физиологическую стоимость эмоционального напряжения. Подобную работу проводил ранее В.И. Филиппович, Б. Каражанов.

Ситуационные изменения сказываются и на дыхательной системе человека. При эмоциональных напряжениях, связанных с дефицитом времени, трудностью выполнения задания, частота дыхательных движений значительно возрастает, достигая в отдельных случаях 40–60 циклов в минуту. Информативным показателем эмоциональной напряженности также является соотношение глубины вдоха и выдоха, амплитуды дыхательных волн и задержки дыхания.

Также реагируют показатели минутного объема крови, которые могут увеличиваться. Это происходит за счет увеличения ударного объема сердечного выброса в случае увеличения частоты пульса и кровяного артериального давления. Такая реакция сердечно-сосудистой системы связана с усилением секреции адреналина в структуре сложной двигательной деятельности.

При исследовании нейродинамики детей младшего школьного возраста и подростков О.В. Дашкевич заметил, что, как при положительных эмоциях, типа «успех», так и при отрицательных – типа «неуспех» – состояние испытуемых характеризуется одним общим уровнем возбудительного процесса, но при неуспехе отмечено резкое ослабление дифференцированного торможения. В работах В.А. Цауна, направленных на изучение особенностей физиологических реакций детей и подростков в экстремальных условиях, отмечалось, что если в обычных условиях ЧСС и частота дыхания с возрастом уменьшается, то в сложных условиях увеличивается.

Психологическое состояние борца протекает в искусственных условиях, внезапно меняющихся ситуациях. И все это осуществляется на фоне больших физических напряжений. Мышление спортсмена находится в постоянном напряжении по разгадыванию возможных движений соперника, возникающих помех. Помехи могут носить характер эмоционального напряжения, нарастающего утомления, изменения соревновательных ситуаций и пр. Сбивающие факторы, помехи обычно оказывают отрицательное влияние на двигательную способность спортсмена

Подготовка единоборца должна широко включать средства, направленные на развитие психофизиологической устойчивости к вероятностным, экстремальным ситуациям в обстановке, близкой к реальной. Важно учитывать и сезонность эмоциональной напряженности, максимальный уровень которой приходится на июнь, июль, время соревнований.

Экстремальность в поединках отрицательно влияет на дееспособность борца, начиная с проявления стереотипа стрессорных субсиндромов вегетативности и эмоционального характера. Эти феномены снижают работоспособность, а появляются они во время и после поединков. Г. В. Татарников считает, что необходимо применять специальные методики в тренировочном процессе для повышения помехоустойчивости борцов.

В. С. Келлер с соавторами, Г. Г. Пейкрешвили исследовали взаимосвязь вегетативных изменений под влиянием эмоциональных напряжений и заметили, что существует зависимость ЧСС от ранга соревнований и квалификации соперника. Вегетативные изменения в организме борцов в виду наложения эмоциональной реакции гораздо выше, чем у представителей других видов спорта. А выход на «надкритическую» зону обусловлен не столько физической нагрузкой, сколько эмоциональной напряженностью. С ростом мастерства зависимость реакции сердечно-сосудистой системы уменьшается.

Волевая стимуляция в единоборствах улучшает координацию скоростных, силовых и скоростно-силовых проявлений, снижает время простых и сложных реакций и негативно сказывается на темповых проявлениях и точности дифференцировки мышечных усилий. Развитие состояния эмоциональной напряженности ведет в целом к проявлению эмоционально-сенсорных, эмоционально-моторных и эмоционально-ассоциативных нарушений, которые рассматриваются в единстве их физиологических и психологических компонентов. Это дает основание прогнозировать возможность активного, произвольного действия на всю динамику сложного состояния спортсмена в период соревновательного стресса. Управлять этим состоянием возможно через самоуправление самим спортсменом и управления со стороны тренера.

Эмоции учащейся молодежи имеют свою направленность. Так эмоции подростков в значительной мере связаны с общением. Поэтому личностно-значимые отношения к другим людям определяют как содержание, так и характер эмоциональных реакций. При этом, как отмечает В. Н. Куницына, недостаток опыта переживания эмоций в новой ведущей деятельности (учебе) и опыта общения приводят к тому, что подросток в основание своего эмоционального эталона кладет не общее, повторяющееся в разных людях, а индивидуальные особенности конкретного подразумеваемого человека. Сохраняется у подростков и отрицательное отношение к себе. В результате для школьников этого возраста характерна предрасположенность к отрицательным эмоциям и рассогласованность в мотивационной сфере.

У подростков по сравнению со школьниками младших классов улучшается вербальное обозначение базовых эмоций страха и радости.

Содержательной основной характеристикой эмоций и чувств в юношеском возрасте является будущее. Доминируют эмоции, связанные с ожиданием будущего, «которое должно принести счастье».

Эмоциональная сфера старшеклассников характеризуется:

1) многообразием переживаемых чувств, особенно нравственных и общественно-политических;

2) большей, чем у учащихся средних классов, устойчивостью эмоций и чувств;

3) способностью к сопереживанию, т. е. способностью откликаться на чувства других близких им людей;

4) развитием эстетических чувств, способностью замечать прекрасное в окружающей действительности. Развивается эстетическая восприимчивость к мягким, нежным, спокойным лирическим объектам. Это, в свою очередь, помогает старшеклассникам освободиться от вульгарных привычек, непривлекательных манер, способствует развитию чуткости, отзывчивости, мягкости, сдержанности. Эстетические чувства у старшеклассников более сложны, чем у учащихся средних классов. Но, с другой стороны, они могут подменяться оригинальничанием, незрелыми и неправильными эстетическими представлениями;

5) большей устойчивостью и глубиной дружбы; друзей выбирают, исходя из общих интересов и занятий, равенства отношений, преданности и обязательств; дружба в основном, прерывается из-за предательства;

6) появлением чувства любви; юношеская любовь, как правило, чиста, непосредственна, богата разнообразными переживаниями, носит оттенок нежности, мечтательности, лиричности и искренности.

В большинстве случаев возникающее чувство любви вызывает у юношей и девушек стремление преодолеть свои недостатки, выработать положительные качества личности, развиться физически, чтобы привлечь внимание объекта своего чувства, любовь воспитывает благородные чувства и стремления.

Таким образом, проблема психического напряжения человека в сложных условиях занимает одно из ведущих мест среди других проблем современной психологии, так как сама жизнь постоянно предъявляет все возрастающие требования к деятельности человека, его психологической устойчивости, способностям и умениям. Состояние эмоциональной напряженности возникает при выполнении человеком двигательных действий в сложных условиях и оказывает большое влияние на ее результативность. Эффективность этого влияния зависит от создавшейся ситуации и индивидуальных особенностей личности. Для достижения высоких результатов в современном спорте, особенно в единоборствах, спортсмен должен уметь в совершенстве управлять своим эмоциональным состоянием, владеть навыками мгновенной концентрации и переключения внимания при воздействии различных сбивающих факторов.

Анализ специальной литературы дает возможность сделать предположение о том, что исследование эмоциональной напряженности в различных видах деятельности и тем более в спортивных единоборствах, где эмоции и волевые усилия существенно влияют на результативность поединков, изучены еще недостаточно. Необходимо детализировать взаимосвязь эмоционального напряжения, вегетативных и моторных изменений в момент успешной и неуспешной двигательной деятельности, то есть вопрос физиологического обеспечения двигательных действий в вероятностных ситуациях.