Инструкция для выполнения теоретико методического задания
| Вид материала | Инструкция |
- В. К. Матюшевская инструкция № г. Минск о порядке выполнения и оформления диплом, 536.63kb.
- Методические рекомендации для выполнения контрольной работы по курсу «Антропология», 245.77kb.
- Задания для выполнения контрольных работ студентам заочной формы обучения по дисциплине, 302.97kb.
- Инструкция для участников Задания разделены на 7 частей. Максимальный балл за всю работу, 74.05kb.
- Реализация программы проведения проверки качества аудиторской деятельности нп аас (Содружество), 103.19kb.
- Задание № № Вашего задания, 20.24kb.
- Инструкция по подготовке и хранению сварочных материалов оксту 1208, 518.15kb.
- Рабочая программа, методические указания по выполнению курсовой работы, темы курсовых, 1694.43kb.
- Задания для выполнения контрольной работы студентами экономических специальностей заочного, 212.23kb.
- Методические указания и примеры выполнения задания №6 " Моделирование процессов принятия, 880.9kb.
II. Базовые понятия физической культуры
11. Под физическим развитием понимается:
А) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни;
Б) размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность.
В) процесс совершенствования физических качеств при выполнении физических упражнений;
Г) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом.
12. Двигательное умение это:
А) выполнение любых упражнений;
Б) нестабильное выполнение двигательного действия;
В) выполнение специальных упражнений;
Г) двигательный навык.
13. Техникой физических упражнений принято называть:
А) способ целесообразного решения двигательной задачи;
Б) способ организации движений при выполнении упражнений;
В) состав и последовательность движений при выполнении упражнений;
Г) рациональную организацию двигательных действий.
14.Активная гибкость – это когда движения выполняются за счет:
А) отягощений;
Б) веса собственного тела;
В) мышечных сокращений;
Г) приведенных выше параметров одновременно.
15. Виды двигательных действий, направленные на реализацию задач физического воспитания, принято называть:
А) физическим развитием;
Б) физическим воспитанием;
В) физической культурой;
Г) физическими упражнениями.
16. Под физическим качеством «ловкость» понимают:
А) способность точно дозировать величину мышечных усилий;
Б) способность быстро перестраивать двигательную деятельность в меняющейся обстановке с овладением новыми движениями;
В) освоить действие и сохранить равновесие;
Г) способность технически верно повторить заданное упражнение.
17. К антропометрическим показателям относятся:
1)рост;
2) вес;
3) ЧСС;
4) артериальное давление;
5) ЖЕЛ;
6) объем грудной клетки
А) 2, 5, 6;
Б) 1, 2, 3;
В) 1, 2, 6;
Г) 2,3,4.
18. Этого игрового амплуа в баскетболе не существует:
А) центровой;
Б) защитник;
В) полузащитник;
Г) нападающий;
19. Осанкой называется:
А) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение;
Б) пружинные характеристики позвоночника и стоп;
В) привычная поза человека в вертикальном положении;
Г) силуэт человека
20. Признаки НЕ характерные для правильной осанки
А) через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую линию;
Б) приподнятая грудь;
В) развернутые плечи, ровная спина;
Г) запрокинутая или опущенная голова.
III. Физическая культура человека
21.Под здоровым образом жизни понимается:
А) отсутствие вредных привычек, регулярное посещение врача, цивилизованное отношение к природе;
Б) регулярные занятия спортом, закаливания, пропаганда здорового образа жизни;
В) определенный стиль жизнедеятельности человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья;
Г) поддержание на протяжении многих лет высокой работоспособности.
22. Замена одних видов деятельности другими, регулируемая режимом дня, позволяет поддерживать работоспособность в течение дня потому что:
А) положительно сказывается на физическом и психическом состоянии человека;
Б) снимается утомление нервных клеток головного мозга;
В) ритмичное чередование работы с отдыхом предупреждает возникновение перенапряжения;
Г) притупляется чувство общей усталости и повышается тонус организма.
23. Основная часть урока по общефизической подготовке отводится воспитанию физических качеств. Укажите, какая последовательность воздействий на физические качества наиболее эффективна.
1. Выносливость.
2. Гибкость.
3. Быстрота.
4. Сила.
А) 1, 2, 3, 4;
Б) 2, 3, 1, 4;
В) 3, 2, 4, 1;
Г) 4, 2, 3, 1.
24. Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как:
А) хорошая циркуляция крови во время упражнений обеспечивает поступление питательных веществ к органам и системам организма;
Б) повышаются возможности дыхательной системы, благодаря чему в организм поступает большее количество кислорода, необходимого для образования энергии;
В) способствует повышению резервных возможностей организма;
Г) при достаточном энергообеспечении организм легче противостоит простудным и инфекционным заболеваниям.
25.Основной целью физической культуры является:
А) гармоническое развитие личности;
Б) развитие двигательных качеств;
В) психосоматическое развитие:
Г) развитие физической культуры личности.
26. К упражнениям с преодолением собственного веса относятся:
А) упражнения с отягощениями (штангой, гантелями, набивными мячами);
Б) упражнения с преодолением сопротивления внешней среды;
В) упражнения в пассивном напряжении мышц;
Г) гимнастические силовые упражнения.
27. Под выносливостью как физическим качеством понимается:
А) комплекс свойств, обуславливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки;
Б) комплекс свойств, определяющих способность противостоять утомлению;
В) способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь;
Г) способность сохранять заданные параметры работы.
28. К вспомогательным средствам физической культуры относятся:
А) физические упражнения;
Б) гигиенические и природные факторы;
В) туризм;
Г) подвижные игры.
29. Низкая работоспособность это:
А) когда человек медленно утомляется;
Б) когда человек быстро утомляется;
В) когда человек совсем не утомляется;
Г) когда человек медленно утомляется и быстро восстанавливается.
30. Физическими упражнениями называются:
А) двигательные действия, с помощью которых развивают физические качества и укрепляют здоровье;
Б) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки и продолжительности выполнения;
В) движения, выполняемые на уроках физической культуры и во время утренней гимнастики;
Г) формы двигательных действий, способствующие решению задач физического воспитания.
IV. Организация и проведение (методика) занятий физической культурой и оценка их эффективности
31. Под физическим качеством «ловкость» понимают:
А) способность точно дозировать величину мышечных усилий;
Б) способность быстро перестраивать двигательную деятельность в меняющейся обстановке с овладением новыми движениями;
В) освоить действие и сохранить равновесие;
Г) способность технически верно повторить заданное упражнение.
32. Выносливость определяется с помощью:
1) Тест Купера;
2. челночный бег;
3) степ – тест;
4) бег 30 м;
5) прыжок в длину;
6) бег 1000 м.
А) 1, 2, 6;
Б) 1, 3, 6;
В) 3, 5, 6;
Г) 2, 3, 6.
33. Что определяет техника безопасности?
А) навыки знаний физических упражнений без травм;
Б) комплекс мер направленных на обучение правилам поведения, правилам страховки и самостраховки, оказания доврачебной помощи;
В) правильное выполнение упражнений;
Г) организацию и проведение учебных и внеурочных занятий в соответствии с гигиеническими требованиями.
34. В процессе обучения двигательным действиям используются методы целостного или расчленённого упражнения. Выбор метода зависит от:
А) возможности расчленения двигательного действия на относительно самостоятельные элементы;
Б) сложности основы техники;
В) количества элементов, составляющих двигательное действие;
Г) предпочтения преподавателя.
35.Оптимальное количество занятий физической культурой, для поддержания здоровья равно:
А) одно занятие в неделю;
Б) два занятия в неделю;
В) три занятия в неделю:
Г) ежедневные занятия.
36. Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при ушибах мягких тканей:
А) холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье;
Б) холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, пострадавшей конечности придают возвышенное положение;
В) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела;
Г) тепло на место ушиба, жгут выше области кровоизлияния, покой ушибленной части тела.
37. Для воспитания быстроты используются:
А) подвижные и спортивные игры;
Б) упражнения в беге с максимальной скоростью;
В) упражнения на быстроту реакции и частоту движений;
Г) двигательные действия, выполняемые с максимальной скоростью.
38. Основой методики воспитания физических качеств является:
А) возрастная адекватность нагрузки;
Б) обучение двигательным действиям;
В) постепенное повышение силы воздействия;
Г) регулярное выполнение физических упражнений.
39. Метод повторного упражнения с использованием непредельных отягощений при выполнении упражнений, выполняемых до отказа, является основным при воспитании:
А) быстроты;
Б) силы;
В) выносливости;
Г) скоростной силы.
40. Во время соревнований по марафону, марафонскому плаванию, триатлону, спортсмены используют дополнительное питание, которое состоит из:
А) белков;
Б) жиров;
В) углеводов;
Г) коктейля из белков, жиров и углеводов.
Гимнастика. Девушки. Юноши 8-9, 10-11 классы
У девушек и юношей испытания проводятся в виде выполнения обязательного для всех акробатического упражнения.
Упражнения на всех видах испытаний носят строго обязательный характер и выполняются в порядке, указанном в программе. Изменение порядка выполнения упражнений не допускается.
Если участник не сумел выполнить какой-либо элемент, включённый в упражнение, или заменил его другим, оценка снижается на указанную в программе стоимость.
В акробатическое упражнение включены элементы (соединения), которые участники могут заменять более сложными, указанными в программе. В этом случае оценка за трудность повышается.
Упражнения на каждом снаряде должны иметь четко выраженное начало и окончание, выполняться слитно, динамично, без неоправданных пауз.
Судьи оценивают качество исполнения упражнения в сравнении с идеально возможным вариантом исполнения. Максимально возможные окончательные оценки на акробатике – 15,0 баллов.
Для выполнения упражнений на всех видах испытаний участникам предоставляется только одна попытка.
Регламент испытания
1. Участники
1.1. Девушки могут быть одеты в купальники, комбинезоны или футболки с «лосинами». Раздельные купальники запрещены.
1.2. Юноши могут быть одеты в гимнастические майки, ширина лямок которых не должна превышать 4 см, трико или спортивные шорты, не закрывающие колени.
1.3. Футболки и майки не должны быть одеты поверх шорт, трико или «лосин».
1.4. Упражнение может выполняться в носках, чешках или босиком.
1.5. Использование украшений не допускается.
1.6. Нарушение требований к спортивной форме наказывается сбавкой 0,5 балла с итоговой оценки участника.
2. Порядок выступлений
2.1. Для проведения испытаний участники распределяются по сменам в соответствии с личным стартовым номером.
2.2. Прежде чем участник начнёт своё выступление, должны быть чётко объявлены его фамилия и имя. После вызова у участника есть 20 секунд, чтобы начать выполнение упражнения. Упражнение, выполненное без вызова, не оценивается.
2.3. Продолжительность выполнения акробатического упражнения не должна превышать 1 минуты 20 секунд. При выполнении упражнения от 1 минуты 20 секунд до 1 минуты 30 секунд делается сбавка 0,5 балла. Если упражнение выполняется более 1 минуты 30 сек, оно прекращается и оценивается только выполненная часть.
2.4. Упражнения на всех видах испытаний должны иметь четко выраженное начало и окончание. При нарушении данного требования производится сбавка 0,3 балла.
2.5. Оценка действий участника начинается с момента принятия исходного положения на акробатической дорожке и заканчивается фиксацией основной стойки после окончания упражнения. Сигналом готовности участника к началу выступления служит поднятая вверх правая рука.
2.6 Оказанная при выполнении упражнения поддержка и незначительная помощь наказывается сбавкой 1,0 балл.
2.7. Все участники одной смены должны находиться в специально отведенном для них месте. Их поведение не должно мешать другим участникам.
3. Повторное выступление
3.1. Выступление участника не может быть начато повторно, за исключением случаев, вызванных непредвиденными обстоятельствами, к которым относятся: поломка гимнастического оборудования, произошедшая в процессе выступления; неполадки в работе общего оборудования – освещение, задымление помещения и т.п.; появление на гимнастическом оборудовании или в непосредственной близости от него посторонних объектов, создающих травмоопасную ситуацию.
3.2. При возникновении указанных выше ситуаций, участник должен немедленно прекратить выступление. Если выступление будет завершено, оно будет оценено.
3.3. Только Председатель судейского жюри имеет право разрешить повторное выполнение упражнения. В этом случае участник выполняет своё упражнение сначала, после выступления всех участников своей смены.
3.4. Если выступление прервано по вине участника, повторное выполнение упражнения не разрешается.
4. Разминка
4.1. Перед началом выступлений участникам предоставляется общая разминка на акробатической дорожке и выбранном дополнительном гимнастическом снаряде из расчёта не более 40 секунд на одного человека.
5. Судейская бригада
5.1. Для руководства испытаниями назначается судейское жюри.
5.2. Жюри состоит из Председателя судейского жюри и двух судейских бригад: бригады «А», оценивающей трудность и выставляющей базовую оценку, и бригады «В», оценивающей исполнение упражнения. Каждую бригаду возглавляет арбитр.
6. «Золотое правило»
6.1. Упражнение должно соответствовать способностям и возможностям исполнителя. При составлении упражнения и выборе элементов повышенной трудности не следует жертвовать надёжностью, стилем и технической чистотой исполнения.
7. Оценка трудности
7.1. Общая стоимость акробатического упражнения, включая стоимость элементов и соединений повышенной трудности, составляет оценку за трудность, которая не может превышать 15,0 баллов.
7.2. Обязательные элементы и элементы повышенной трудности засчитываются участнику, если они выполнены без ошибок, приводящих к сильному, до неузнаваемости их искажению или невыполнению. В противном случае оценка снижается на величину стоимости элемента или соединения, указанную в программе.
8. Оценка исполнения
8.1. Судьи оценивают качество выполнения упражнения в сравнении с идеально возможным вариантом, учитывая требования к технике исполнения отдельных элементов.
8.2. Ошибки исполнения могут быть: мелкими – 0,1 балла, средними – 0,2 балла, грубыми – 0,4 балла. Ошибки невыполнения – 0,5 балла.
8.3. К основным ошибкам, которые наказываются сбавкой, равной стоимости элемента или соединения, относятся:
- нарушение техники исполнения элемента или соединения, приводящее к сильному, до неузнаваемости его искажению;
- фиксация статического элемента менее 2 секунд;
- при выполнении акробатических прыжков приземление в сед или на спину.
8.4. В случае неоправданной паузы более 5 секунд при выполнении упражнения, оно прекращается и не оценивается.
8.5. При выведении сбавки за исполнение акробатического упражнения судьи суммируют сбавки, допущенные участником как при выполнении обязательных элементов и соединений, так и элементов повышенной трудности.
9. Окончательная оценка
9.1. Окончательная оценка выводится как разность между базовой оценкой за трудность упражнения, выставленной бригадой «А», и суммой из средней сбавки бригады «В» за ошибки в исполнении упражнения и сбавки Председателя судейского жюри за нарушения требований к общему порядку его исполнения.
9.2. Окончательные оценки максимально могут быть равны за акробатическое упражнение - 15,0 баллов.
10. Оборудование
10.1. Акробатическое упражнение выполняется на дорожке не менее 12 метров в длину и 1,5 метра в ширину. Вокруг акробатической дорожки должна иметься зона безопасности шириной не менее 1,5 метров, полностью свободная от посторонних предметов.
Примерные комбинации по разделу гимнастика
АКРОБАТИКА
Девушки 8-9-10-11 кл.
| | Элементы и соединения | Стоимость |
| | И.п. – основная стойка. | |
| 1. | Дугами вперёд руки в стороны и шагом вперёд равновесие на правой (левой) («ласточка»), держать – кувырок вперёд | 1,0 балла |
| | Усложнение: - Дугами вперёд руки в стороны и шагом вперёд равновесие на правой (левой) («ласточка»), держать – кувырок вперёд без помощи рук | 2,0 |
| 2. | Встать и шагом вперёд прыжок со сменой согнутых ног впереди («козлик») | 0,5 |
| 3. | Шаг вперед и прыжок со сменой прямых ног («ножницы») | 0,5 |
| 4. | Шаг вперёд и вторым шагом одноимённый поворот на 360º, сгибая свободную ногу вперёд | 1,0 |
| | Усложнение: - Шаг вперёд и вторым шагом одноимённый поворот на 360º, свободная нога вперёд не ниже 90º | 2,0 |
| 5. | Шаг вперёд и, приставляя ногу, прыжок вверх с поворотом на 180º | 0,5 |
| 6. | Махом одной, толчком другой два переворота вправо или влево («колеса») в стойку ноги врозь | 0,5 + 0,5 |
| | Усложнение: - Махом одной, толчком другой переворот вправо или влево («колесо») в стойку ноги врозь – поворот направо (налево) и махом правой (левой), толчком левой (правой) переворот влево или вправо в стойку ноги врозь | 1,0+ 1,0 |
| 7. | Поворот направо (налево) плечом назад в упор присев – кувырок назад в упор стоя согнувшись, выпрямиться | 1,0 |
| 8. | Наклоном назад мост, держать | 1,0 |
| | Усложнение: - Наклоном назад мост с поднятой вперёд ногой, держать | 2,0 |
| 9. | Лечь на спину, выпрямить руки и ноги и, обозначив наклон вперёд, перекатом назад стойка на лопатках без помощи рук, держать | 1,0 |
| 10. | Перекат вперёд в группировке в упор присев | 0,5 |
| 11. | Кувырок вперёд и кувырок вперёд прыжком | 0,5 + 0,5 |
| 12. | Прыжок вверх прогнувшись ноги врозь | 1,0 |
| | Усложнение: - Прыжок вверх с поворотом на 360º | 2,0 |
АКРОБАТИКА
Юноши 8-9-10-11 кл.
| | Элементы и соединения | Стоимость |
| | И.п. – основная стойка. | |
| 1. | Шагом правой (левой) вперёд, равновесие («ласточка») на левой (правой), держать | 1,0 балл |
| 2. | Выпрямиться в стойку руки вверх и махом одной, толчком другой, два переворота боком в сторону («колеса») в стойку ноги врозь | 1,0 + 1,0 |
| | Усложнение: - Выпрямиться в стойку руки вверх и махом одной, толчком другой два переворота вправо или влево («колеса») с опорой на одну руку в стойку ноги врозь | 2,0 +2,0 |
| 3. | Приставляя ногу, повернуться в сторону движения и махом одной, толчком другой выйти в стойку на руках, обозначить – перекат назад в упор лёжа прогнувшись | 1,0 |
| 4. | Сед на пятках с наклоном вперёд и силой согнувшись стойка на голове и руках, держать | 1,0 |
| 5. | Опуститься силой в упор лёжа и повернуться направо кругом в упор лёжа сзади | 0,5 |
| 6. | Сед с наклоном вперёд и кувырок назад в упор стоя согнувшись | 1,0 |
| | Усложнение: - Сед с наклоном вперёд и кувырок назад в стойку на руках, обозначить | 2,0 |
| 7. | Выпрямиться и махом одной, толчком другой через стойку на руках кувырок вперёд в упор присев | 1,0 |
| | Усложнение: - Махом одной, толчком другой стойка на руках с поворотом на 360º и кувырок вперёд в упор присев | 2,0 |
| 8. | Кувырок вперёд прыжком | 0,5 |
| 9. | Прыжок вверх ноги врозь и кувырок вперёд прыжком | 1,0 |
| 10. | Прыжок вверх с поворотом на 360º | 1,0 |
| | Усложнение: - Прыжок вверх с поворотом на 540º | 2,0 |
Спортивные игры (баскетбол) юноши и девушки 8-9; 10-11 классы:
Регламент испытания
- Руководство испытаниями
1.1. Руководство для проведения испытания состоит из:
- главного судьи по баскетболу;
- судьи на площадке;
- секретаря.
- Участники
2.1. Участники должны быть одеты в спортивную экипировку.
2.2. Использование украшений не допускается.
2.3. При нарушении требований к спортивной экипировке участник может быть наказан штрафом (прибавлением 10 сек) или не допущен к испытаниям.
- Порядок выступления
3.1. Для проведения испытаний участники распределяются по сменам в соответствии с личным стартовым номером. В каждой смене выступает не более 6 человек. Перед началом испытаний должны быть названы: фамилия, имя, класс и стартовый номер каждого участника.
3.2. Прежде чем участник начнет свое выступление, должны быть четко объявлены его имя, фамилия. После вызова у участника есть 20 секунд, чтобы начать выполнение упражнения.
3.3. Оценка действий участника начинается с момента принятия исходного положения. Сигналом готовности участника к началу выступления служит поднятая вверх правая рука.
3.4. Представителям не разрешается разговаривать или давать указания участникам во время выполнения упражнения.
3.5. Все участники одной смены должны находиться в специально отведенном для них месте. Их поведение не должно мешать другим участникам.
3.6. За нарушения, указанные в п.п. 3.4. и 3.5., главный судья по баскетболу имеет право наказать участника штрафом 5 сек, а в случае грубого нарушения – отстранить от участия в испытаниях.
- Повторное выступление
4.1. Выступление участника не может быть начато повторно за исключением случаев, вызванных непредвиденными обстоятельствами, к которым относятся:
- поломка оборудования, произошедшая в процессе выступления;
- неполадки в работе общего оборудования – освещение, задымление помещения и т.п.
4.2. При возникновении указанных выше ситуаций участник должен немедленно прекратить выступление. Если выступление будет завершено, оно будет оценено.
4.3. Только главный судья имеет право разрешить повторное выполнение упражнения. В этом случае участник выполняет своё упражнение сначала, после выступления всех участников данной смены.
4.4. Если выступление прервано по вине участника, повторное выполнение упражнения не разрешается.
- Разминка
5.1. Перед началом выступлений участникам предоставляется разминка из расчета не более 1 минуты на одного участника.
- Судьи
6.1. Главный судья по баскетболу определяет составы судейских бригад, оценивающих выступления девушек и юношей.
6.2. Каждая бригада состоит из арбитра и судей.
7. Оборудование
7.1. Контрольное упражнение выполняется на площадке со специальной разметкой для игры в баскетбол.
7.2. Вокруг площадки должна иметься зона безопасности шириной не менее 1 метра, полностью свободная от посторонних предметов.
7.3. Шесть фишек-ориентиров, три баскетбольных мяча.
Расстояние между фишками-ориентирами по 3 м.8. Программа испытаний
Участник находится на линии штрафного броска. По сигналу конкурсант первым мячом выполняет штрафной бросок. Затем разворачивается и выполняет бег к противоположной штрафной линии. Выполняет штрафной бросок вторым мячом и бежит к третьему мячу. Участник берет мяч и правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 1, левой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 2, правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 3, таким образом, ведение осуществляется дальней рукой от фишки-ориентира. После прохождения фишки-ориентира № 3 ведет мяч к щиту и выполняет бросок в движение одной рукой с верху. Подбирает мяч, разворачивается и обводит дальней рукой от фишек-ориентиров №№ 4,5,6 (правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 4, левой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 5, правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 6) далее ведет мяч к другому щиту и выполняет бросок в движение одной рукой сверху.
9. Оценка исполнения
Фиксируется время преодоления дистанции и точность броска. Остановка секундомера осуществляется в момент касания мячом площадки после броска в движении одной рукой сверху. В случае непопадания участник имеет право выполнить две дополнительные попытки. Если участник не продолжает упражнение и уходит с площадки, не выполнив дополнительные попытки, то к его времени выполнения задания прибавляется по10 сек за каждый не совершенный бросок. Если участник из 3 бросков не попал ни разу в кольцо, он наказывается штрафом – 5 секунд. За каждый неточный штрафной бросок добавляется по 5 секунд. Если конкурсант заступил за линию штрафного броска – мяч не засчитывается, и ему начисляются 5 штрафных секунд. За каждое нарушение правил в технике ведения мяча, касание фишек-ориентиров участнику к его фактическому времени прибавляется за каждое нарушение по 1 секунде. За необегание фишки-ориентира добавляется по 3 штрафных секунды.
Волейбол
Девушки, юноши 8-9; 10-11 классы:
Регламент испытания
1. Руководство испытаниями
1.1. Руководство для проведения испытаний состоит из:
- главного судьи;
- два помощника;
- секретарь;
2. Участники
2.1. Девушки, юноши должны быть одеты в спортивные шорты, футболку и кроссовки.
2.2. Использование украшений не допускается.
2.3. При нарушении требований к спортивной форме участник может быть не допущен к испытаниям или наказан штрафом (снятием 3 очков)
3. Порядок выступления
- Перед началом испытания должны быть названы: фамилия, имя, класс и стартовый номер каждого участника.
- После вызова у участника есть 20 секунд, чтобы он мог приготовиться к выполнению испытания. Сигналом готовности участника к началу выступления служит поднятая вверх правая рука.
- Началом испытания является сигнал (свисток судьи), после которого, должна быть произведена подача.
- Представителям не разрешается разговаривать или давать указания участникам во время выполнения упражнения.
- Все участники одной смены должны находиться в специально отведенном для них месте. Их поведение не должно мешать другим участникам.
- За нарушения, указанные в пунктах 3.4. и 3.5., судья имеет право наказать испытуемого снижением оценки на 1 очко, а в случае грубого нарушения – отстранить от участия в испытаниях.
- Повторное выступление
4.1. Выступление участника не может быть начато повторно, за исключением случаев, вызванных непредвиденными обстоятельствами, к которым относятся:
- поломка оборудования, произошедшая в процессе выступления;
- неполадки в работе общего оборудования – освещение, задымление помещения и т.п.
4.2. При возникновении указанных выше ситуаций участник должен немедленно прекратить выступление. Если выступление будет завершено, оно будет оценено.
4.3. Только главный судья имеет право разрешить повторное выполнение упражнения. В этом случае участник выполняет своё упражнение сначала, после выступления всех участников данной смены.
4.4. Если выступление прервано по вине участника, повторное выполнение упражнения не разрешается.
5. Разминка
5.1. Перед началом выступления первого участника, предоставляется разминка 5 минут для всех участников.
6. Судьи
6.1 Главный судья: Определяет технические ошибки при выполнении подач
6.2 Два помощника: следят за нарушениями правил при подачах и приземлении мяча в зоны
6.3 Секретарь суммирует и отнимает очки.
7 Оборудование
7.1 Упражнение выполняется на площадке с волейбольной разметкой.
7.2 Вокруг площадки должна иметься зона безопасности шириной не менее 1 метра, полностью свободная от посторонних предметов.
7.3 Гимнастические обручи 6 шт.
8. Программа испытаний
Зона подачи
1,2,3,4,5,6 – зоны
6 мячей находятся на линии подачи
Испытуемый, выполняющий подачу, находится за лицевой линией. Подачу можно подавать с любой точки за лицевой линией.
Нижняя прямая подача выполняется три раза по зонам: 2, 3, 4. Верхняя прямая подача (в прыжке) выполняется три раза по зонам: 1, 6, 5.
Подающему дается право первоначального выбора вида подачи.
Дополнительных попыток не предоставляется.
Каждая подача оценивается отдельно. В зачет идет сумма всех подач.
9. Оценка испытаний
9.1 При выполнении подач:
- за точную подачу в гимнастический обруч начисляется 4 очка;
в зону – 3 очка; в любую другую зону – 2 очка;
- за попадание во все указанные зоны дается премиальное 1 очко.
Если мяч попадает в одну и ту же зону, засчитывается попадание в данную зону и начисляется только 3 очка.
За подачу в сетку или в аут снимается 3 очка.
Дополнительные очки даются за выполнение верхней прямой подачи в прыжке.
- если подача выполнена и попала в площадку, то +3 очка;
- если подача не выполнена: в сетку – 0 очко; аут – 0.
10. Правила судейства
Судейство осуществляется согласно действующих правил волейбола и учитывает технические ошибки, фиксируемые при подаче мяча (подача с руки, с площадки, ловля мяча после подброса, затяжка времени при выполнении подачи). За каждую техническую ошибку при выполнении подач снимается 1 очко.
11. Определение победителя
Очки всех шести подач сумируются. При равном количестве очков у двух и более участников приимущество отдается участнику который больше попол мячом в гимнастический обруч, если и после этого очки равные, то приемущество отдается участнику подавшему больше результативных подачь в прыжке. Кто меньше сделал технических ошибок тот получае приимущество в определении мест.