Александр Васютин Психологический женьшень
| Вид материала | Руководство |
- Васютин Александр, 1445.24kb.
- Васютин Александр, 1309.62kb.
- Психологическая диета или скажи «Нет» лишнему весу Васютин Александр Введение, 838.85kb.
- "Оценка персонала высшего и среднего звена" Издательство "Вершина", 2006 г. Вязигин, 208.5kb.
- Вопросы для самоконтроля по дисциплине «психология массовых коммуникаций», 79.4kb.
- Методика полиграфного опроса. Интерпретация результатов, полученных с помощью полиграфа, 24.24kb.
- Темы для курсовых работ Массовая культура: понятие, признаки, функции. Психология, 96.69kb.
- Iii психологический фактор в экономической политике вопросы лекции Два типа взаимодействия, 197.64kb.
- Учебно-методический комплекс по дисциплине «социально-психологический тренинг», 261.99kb.
- Учебно-методический комплекс дисциплины: Управление персоналом Специальность, 1913.86kb.
Вегетатикой можно сознательно управлять?
Очень многими опытами доказано, что в глубоком гипнозе можно управлять некоторыми вегетативными функциями загипнотизированного. В этом случае власть над тем, что нормально подлежит управлению мозгом пациента, переходит к гипнотизеру.
Харьковские гипнологи давали человеку выпить ренгено-контрастное вещество и после этого вводили его в гипнотическое состояние. Затем ставили его перед рентгеновским аппаратом и внушали, что он сильно волнуется. Как только внушение начинало реализовываться, у человека начинал волноваться весь желудочно - кишечный тракт. Таким образом они получили четкие доказательства того, что отрицательные эмоции отражаются спазмами на наших внутренних органах.
На основе этого опыта можно с уверенностью утверждать, что внутренние органы тела точно таким же образом могут управляться и САМИМ человеком. Практически все функции организма человека поддаются самокоррекции, правда требуя для этого разных усилий для разных органов и систем. Человек может сам (без лекарств и внешней помощи) снять любые боли, воспаления, болезни и опухоли, может воздействовать на обмен веществ и нервную регуляцию. Но для этого он, естественно, должен достаточно упорно учиться методам воздействия на эти функции.
Лень главный цензор организма?
Всем людям известно на своем печальном опыте, как иногда бывает трудно подвинуть себя на что-то - зачастую это действительно подвиг. Лень - матушка включается в работу каждый раз, когда мы, преисполненные самых радужных мечтаний и планов, начинаем воплощать в жизнь свои очередные "великие" идеи. Она безжалостно и на корню, уже во вторник, губит то, что казалось вполне достижимым в воскресенье, а начиналось в понедельник.
И не понятно человеку все это! "Как же так, ведь мне это так нужно!" Но давай разберемся: "А нужно ли?" Представляет ли твое очередное начинание действительную ценность ДЛЯ ТЕБЯ(!) Или же это дань традициям, давлению общества и совести? А на самом деле тебе глубоко плевать, что же будет через некоторое время, если ты будешь бездумно предаваться порокам? Нам важен миг, за него мы и держимся?
Но ведь ты прекрасно знаешь массу примеров в своей личной истории, когда ты "сворачивал горы". Почему такая разница в результатах? Это связано с тем, что очень часто люди вынуждены играть определенную социальную роль, стремиться к целям, которые нужны не им, а тому образу "Я", который приходится поддерживать в умах других людей.
И раньше и теперь редко случается, чтобы человек совершил великие деяния без того, чтобы сначала не пройти через полосу заблуждений.
Мейстер Эккегарт.
Лень – она плохая или хорошая?
Я прекрасно знаю, что ты очень ленивое существо. И это связано не с тем, что ты изначально и по своей природе плох. Нет, это связано с тем, что твой организм устроен очень рационально. И ты пальцем об палец не ударишь без крайней на то необходимости. Я знаю об этом не по книгам - я сам такой!
Но без определенного насилия над собой тебе никак не обойтись! И если ты хочешь остаться здоровым, веселым и жизнерадостным на длительное время, тебе придется уделить своему телу достаточное количество времени. И заставить себя делать то, что, может быть, тебе сейчас кажется лишним и ненужным.
Мы "стадные животные" и вынуждены быть не такими, какими хотим быть, а такими, какими нас хочет видеть это "стадо". Поэтому на нас маски, которые показывают нас такими, какими мы должны быть не только другим, но даже самим себе. И дело постоянно доходит до того, что мы не знаем своего истинного "Я", своих истинных потребностей, своих истинных ценностей. И в тех случаях, когда мы реализовываем свои истинные ценности, как раз и происходят "сворачивание гор".
Прежде чем делать утреннюю зарядку, спроси себя: А действительно ли это нужно МНЕ? Не дань ли это традициям, моде, давлению других? Если это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО тебе НУЖНО, то это принесет тебе вместе со здоровьем еще и приятные эмоции. Если ты делаешь это под давлением, то это может прямиком привести к неприятным последствиям или же преждевременной кончине твоего благого намерения.
Человек является существом, которое без крайней на то необходимости пальцем о палец не стукнет.
И это очень хорошо. Представь себе, что человек будет делать все, что взбредет в его голову. Любую идею, пусть даже самую бредовую, он будет внедрять в жизнь всеми силами. И очень быстро израсходует все свои резервы. Но внутри нас есть очень мудрый регулятор, который отсеивает второстепенные дела. И проявляется он в нашем поведении в виде лени.
И должен быть достаточно мощный стимул, который бы заставил нас ПРЕОДОЛЕТЬ ЛЕННОСТЬ тела (как в задаче о том, как научить медведя летать - надо его хорошенько пнуть!)
Поставь над собой хоть сто учителей - они окажутся бессильными, если ты не можешь сам заставить себя и сам требовать от себя.
В.А.Сухомлинский
Что может произойти, если лень заснет?
Для иллюстрации приведу такой пример. Однажды в моей группе проходил обучение саморегуляции молодой человек, назовем его Николай. Он очень быстро и эффективно освоил методику и довольно плодотворно работал над собой в плане саморегуляции и самовоспитания. Но ему очень хотелось получить зримый, материальный эффект от занятий.
Он решил попробовать силу своего самопрограммирования на очень мешавшей ему бородавке. Николай начал ежедневно работать над собой в этом направлении, внушал себе, что кровоснабжение бородавки ухудшается и уменьшается ее размер. Прошел месяц, но бородавке "ни холодно, ни жарко".
Но Николай не любил останавливаться на пол-дороги и решил добавить к формулам цели прижигание бородавки йодом. И опять безрезультатно! Решив, что при помощи саморегуляции добиться желаемого не удастся, он стал применять для изведения бородавки старый народный метод - сок чистотела. И опять ничего не получилось. Тогда Николай с упорством, достойным лучшего применения, все же решил довести дело до конца. Он начал ковырять бородавку и пытался выдернуть ее с корнями. Но это оказалось очень болезненным процессом и он никак не мог довести его до конца.