Вводный курс. Перевод: К. Семёнов Редакция: М. Добровольский, М. Неволин Обложка: О. Куклина Пер с англ. К.: «София», 2001. 384 с. Isbn 5-220-00339-9 («София») Isbn 5-344-00019-7 («Гелиос»)

Вид материала

Руководство

Содержание Как извлечь наибольшую пользу от этой книги? Урок первый

Подобный материал:

• Франклин меррелл-вольф, 1273.52kb.
• Первая. Свидетель действий силы, 3443.16kb.
• Лобсанг Огонь Свечи Перев с англ. К.: «София»; М.: Ид «Гелиос», 2001. 160 с. Ивот опять, 2074.8kb.
• Occultism, witch craft and cultural fashions, 1624.64kb.
• Монтгомери Б. Мемуары фельдмаршала. , 4303.33kb.
• Корецкий Данил Аркадьевич. М. Эксмо-Пресс, 1998. 452с. (Черная кошка). Isbn 5-04-001057-5, 504.98kb.
• Маргарет Раньян Кастанеда. Магическое путешествие с Карлосом. Оглавление Перев с англ., 2336.12kb.
• Тййна рун. Переводе англ. М., София, Гелиос, 2001. 144с, 1039.36kb.
• «хм «Триада», 9393.37kb.
• Стивен Лаберж. Осознанное сновидение, 3188.51kb.

А-ПРИМ

Книга написана в том языковом ключе, в том стиле, который называют А-Прим*. (* «E-prime»; т. е. «английский» («English», — «Е») в первой производной. Прим. ред.) Это понятие означает отсутствие глагола «быть» и его аналогов (тире, выражений типа «являться», «пред­ставлять собой» и т. п.). Хотя они встречаются в языке очень часто, использование таких глаголов делает язык неточным и двусмысленным. Мы старались не пользоваться страдательным залогом и безличными оборотами («замечено, что...», «считает­ся, что...»), которые столь милы бюрократам и ненавистны пи­сателям. О ловушках глагола «быть» и преимуществах А-Прим в устной и письменной речи мы поговорим в восьмом уроке — «Власть языка». Поскольку А-Прим оказывает необычайное влияние на общение и образ мышления, этот стиль приобрел большую популярность в НЛП. Применение такого подхода к целой книге по НЛП оказалось настоящим рывком вперед, и вы сами сможете оценить результаты. Во всяком случае, этот стиль помог нам выражать свои мысли по-иному (как нам кажется, яснее) и одновременно заставил обратиться ко всему богатству языка. После восьмого урока вы сможете этот языковой стиль опробовать сами.


ПРЕСУППОЗИЦИИ


За годы развития НЛП некоторые идеи и концепции были восприняты его специалистами в качестве наиболее общих принципов, или постулатов, — так называемых «пресуппозиций», или предустановок, то есть таких предположений, кото­рые обладают наибольшей долей вероятности. Они не имеют силы строгих, научных, математических законов, и потому их не следует считать жесткими и нерушимыми правилами. С другой стороны, они обеспечивают философскую основу материала, с которым вы скоро ознакомитесь. Считайте их скорее «полезны­ми советами», нежели какими-либо непререкаемыми истинами. Пресуппозиции объясняют и делают наглядным то, как думают и общаются люди. Как только вы поймете содержание этих принципов, они, скорее всего, станут для вас просто здравыми соображениями, обеспечивающими рабочую основу многих техник НЛП, которым вы научитесь.

Пресуппозиции не образуют строгого канона. Их число ко­леблется в пределах от нескольких до двух-трех десятков, а сами постулаты в различных направлениях и школах НЛП формули­руются по-разному. Мы выбрали двадцать одну пресуппозицию из тех, которые соответствуют целям обучения и задачам пер­вичной подготовки практика НЛП. На каждом уроке вам предс­тоит ознакомиться с тем или иным принципом, хотя он не всегда непосредственно связан с самой темой урока. Мы знакомим вас с ними для того, чтобы расширить общее понимание НЛП и обеспечить адекватные предпосылки его изучения. В большин­стве случаев Пресуппозиции имеют самый обобщенный смысл, и вы сможете применять их в разнообразных обстоятельствах.

Вы заметите, что одни Пресуппозиции выглядят совершенно очевидными истинами, а другие весьма загадочны. Некоторые из них почерпнуты из разработок первопроходчиков в данной области; они лежат в основе самого мышления в духе НЛП. Другие положения занимают более низкий уровень — времена­ми вам может показаться, что они пересекаются по содержанию с прочими пресуппозициями. Исходя из этой разницы, мы отво­дим каждому положению соответствующее место, поясняем од­ни подробно, а другие лишь вкратце. Обсуждение Пресуппози­ции поможет их запомнить, хотя настоящую пользу способно принести только понимание кроющихся за ними идей, их прак­тическое применение.

КАК ИЗВЛЕЧЬ НАИБОЛЬШУЮ ПОЛЬЗУ ОТ ЭТОЙ КНИГИ?

Курс из двадцати одного урока НЛП изложен в расчете на усвоение его за три недели, то есть по одному уроку в день, что потребует сравнительно напряженного ритма обучения и актив­ной практики упражнений; однако при желании вы можете ра­ботать с книгой как угодно долго, в вашем собственном ритме. Написанная в ключе простого и доступного введения в область НЛП, книга вместе с тем содержит достаточно глубокий мате­риал по всем темам, отраженным в тех умениях и навыках, которыми должен владеть практик.

В первом уроке мы рассказываем об НЛП в целом, а в после­дующих представляем отдельные темы. Хотя некоторые тема­тики вполне автономны, мы рекомендуем читать книгу последо­вательно. Новые принципы и приемы дополняют то, что было усвоено ранее, так что вы будете опираться на материал в том виде, в каком его уже изучили, даже если позже мы начнем рассматривать его в новом свете.

По ходу изложения каждое новое понятие поясняется специ­ально, но в случае необходимости вы можете обращаться к словарю терминов (см. приложение). Кроме того, в заключение книги приведен краткий список литературы, к которой вы може­те обратиться для углубления своих знаний. К их числу относят­ся новаторские труды основоположников НЛП, а также список книг, рекомендуемых программой подготовки Realisation at Stenhouse. С другой стороны, поскольку «21 урок» полностью соответствует общепринятому учебному плану, охватывая всю его тематику, вам нет особой нужды приобретать другие посо­бия на эту тему.

Такую сугубо практическую науку, как НЛП, лучше всего осваивать с помощью непосредственных, достаточно простых упражнений. Приведенные в конце каждого урока, они обеспе­чивают развитие всех важнейших умений и навыков практику­ющего НЛП. В зависимости от характера упражнений вы можете прибегать к помощи партнера. Конечно, при участии в сертифи­кационной программе вы можете использовать эту книгу как теоретическое пособие, но стиль самоучителя позволяет рабо­тать с ней совершенно самостоятельно.

Наилучшая форма обучения выглядит так: вы знакомитесь с новым уроком и сразу же, не заглядывая в следующую главу, начинаете применять усвоенный материал на практике. Напри­мер, если вы читаете эту книгу по вечерам, то можете приступить к упражнениям на следующее утро. При этом вам не придется вносить какие-либо изменения в распорядок дня, так как пред­ложенные упражнения легко вписываются в повседневную жизнь и могут вами выполняться дома, на работе и в любом кругу общения. Есть и другой путь: возможно, вы захотите сначала просмотреть всю книгу, чтобы, ознакомившись с нею в целом, ощутить общий вкус НЛП. В таком случае тем, кого увлечет наша книга, мы рекомендовали бы после этого вернуть­ся к ее началу, чтобы приступить к более глубокому и система­тическому усвоению программы. Такой способ позволит вам точнее оценить время, которое потребуется для всего обучения, и методичнее продумать расписание занятий. Помните, однако, что польза НЛП основана на практике, а не на теоретических познаниях, поэтому предлагаемые упражнения требуют доста­точно тщательного их выполнения.

Чтобы составить достаточно адекватное представление об НЛП, просто прочтите эту книгу и попробуйте применить опи­санные в ней принципы и приемы к обычной жизни. Такой подход поможет вам с самого начала обрести основные и наи­более необходимые познания и навыки. Для тех, кто хочет по­лучить диплом специалиста, в конце книги приведены подроб­ные сведения относительно деятельности программ Realisation at Stenhouse. Мы будем счастливы встретиться с вами на семи­нарах. Если книга вызвала у вас какие-либо вопросы, обратитесь к нам с помощью факса или электронной почты, и мы постара­емся помочь вам, сделать все, что в наших силах. От всей души желаем, чтобы истинно радостным оказался для вас этот путь самораскрытия, ведущий к исполнению самых заветных жела­ний.


УРОК ПЕРВЫЙ


КАК РАБОТАЕТ ЧЕЛОВЕК


В этой главе:

• Субъективные переживания

• Мысли и поступки

• К совершенству личности

• Моделирование успеха

• Модель НЛП


Возьмите небольшой предмет и, положив его перед собой на стол, на нем сосредоточьтесь. Не сдерживайте свои мысли, пусть возникают любые ассоциации, которые связаны с вашими представлениями об этом предмете. Его цвет, нап­ример, может вернуть вас к воспоминаниям детства, а форма — вызвать игру воображения, как случается, когда глядишь на облака или огонь. Как только вы перестанете рассматри­вать предмет «объективно», сознательно, и позволите подсоз­нанию истолковывать увиденное, возникнет некое содержа­ние. Благодаря созерцанию предмета «в голову придут новые мысли».

Прикройте глаза и мысленно представьте себе этот пред­мет. В одних случаях вам удастся обнаружить связь между предметом и теми мыслями, которые он вызывает, — найти «логическое» объяснение своим ассоциациям, какими бы ту­манными или далекими они ни казались. В других случаях мелькнувшая в голове мысль может показаться совершенно нелогичной, хотя нет сомнений в том, что она тоже каким-то непонятным образом связана с выбранным предметом.

Такой процесс часто происходит в дремоте или обычном задумчивом состоянии. Например, сидя за рулем, мы часто устанавливаем подобные мысленные связи с тем, мимо чего проезжаем. Что будет, если сто человек посмотрят на один и тот же предмет? Судя по большому опыту нашей семинарс­кой работы, они увидят ровно сотню различных «содержа­ний», испытают самые разные чувства, от неприязненного недоумения до беспричинного восторга. Это показывает, нас­колько субъективно мы воспринимаем так называемый объективный, материальный мир, когда что-то видим, слы­шим и ощущаем.

Реакция на то, что мы «ощущаем», то есть воспринимаем, властвует над поведением — над тем, что мы делаем. Каждая личность воспринимает внешний мир по-своему, неким та­инственным, уникальным и совершенно субъективным обра­зом, который и определяет поведение этой личности. Итак, мы можем видеть и ощущать одно и то же, но вести себя по-разному. Поставленный на стол предмет вызовет у одного человека грусть, а у другого радость, поскольку у них возник­нут разные ассоциации. Наше поведение (а следовательно, и наш успех в той или иной сфере деятельности) определяется субъективными переживаниями. Поговорим сейчас, на этом первом уроке, о важных свойствах субъективного восприя­тия.

Для начала расскажем вкратце историю НЛП и дадим пояснения его важнейших понятий. Нейролингвистическое программирование основано на идеях антрополога Грегори Бейтсона, развитых в 70-е годы Джоном Гриндером и Ричар­дом Бендлером. Гриндер занимался лингвистикой, а Бендлер — математикой и информационными технологиями с укло­ном в психологию. Ближайшую тематику НЛП составляют межличностное общение, «восприятие» и путь к совершенс­твованию. НЛП предлагает структурированный подход к человеческому мышлению и поведению, — тому, что неко­торые именуют структурой человеческих переживаний. Та­кой подход избавляет НЛП от мистического покрова, умень­шает долю влияния случайных, непредвиденных граней в человеческом взаимопонимании. Во введении мы определи­ли НЛП как «искусство и науку совершенствования личнос­ти», или «изучение субъективных переживаний». Можно до­бавить, что это «изучение того, как "работают" люди».

НЛП имеет внушительную научную родословную, однако рост его популярности, вероятно, в большей степени связан с тем, что оно вызывает быстрые перемены в поведении и личных достижениях, — иными словами, НЛП работав т на практике. Оно может применяться повсюду: в спорте, меди­цине, образовании, личном развитии и целом ряде коммер­ческих направлений, например, в рыночной деятельности, в заключении договоров, в управлении персоналом и взаимо­отношениях с клиентами. Во всех этих областях НЛП выгод­но отличается от других методологий своим практичным и результативным подходом. В этой книге мы расскажем о том, какую практическую пользу может принести НЛП в обычной жизни: дома, на работе, в общении и саморазвитии.

Мы уже говорили, что НЛП можно считать «искусством и наукой совершенствования личности». Почему мы назвали его искусством? Потому что субъективное мышление и вос­приятие нельзя целиком втиснуть в рамки объективной науч­ной методики, характерной для естественных наук. Кроме того, тонкое мастерство межличностного общения, присущее НЛП, следует отнести скорее к искусству, чем к науке. Поче­му же мы назвали НЛП наукой? Потому что в устремленнос­ти на то, чтобы по возможности выявить структуру любых переживаний, НЛП опирается на устойчивые принципы, мо­дели и «язык». Итак, НЛП со всей научной скрупулезностью и систематичностью изучает область субъективную по преи­муществу.