Харівська Світлана Василівна Пояснювальна записка Вживання наркогенних речовин підлітками та молоддю одна з найгостріших проблем сьогодення. Це соціальне явище має свою динаміку І закон
| Вид материала | Закон |
- Причини та наслідки вживання наркотичних речовин підлітками, 84.94kb.
- Зінченко Світлана Василівна, 113.11kb.
- Пояснювальна записка, 376.21kb.
- ГоловаГусятинської районної державної адміністрації видав розпорядження щодо організації, 29.35kb.
- Затвердити план районних заходів щодо реалізації заходів щодо профілактики вживання, 36.69kb.
- Закон україни про соціальну роботу з дітьми та молоддю, 127.01kb.
- Верховної Ради України пакет проектів закон, 36.29kb.
- Програма для 11 класу пояснювальна записка, 195.95kb.
- Тема уроку, 771.75kb.
- Спільно з педагогічними колективами, колективами установ культури, мистецтв, спортивними, 157.76kb.
ГОЛОВНЕ УПРАВЛІННЯ ОСВІТИ І НАУКИ
ЧЕРНІВЕЦЬКОЇ ОБЛАСНОЇ ДЕРЖАВНОЇ АДМІНІСТРАЦІ
ІНСТИТУТ ПІСЛЯДИПЛОМНОЇ ПЕДАГОГІЧНОЇ ОСВІТИ
ЧЕРНІВЕЦЬКОЇ ОБЛАСТІ
Науково-методичний центр практичної психології і соціальної роботи
«ЗАТВЕРДЖЕНО»
Рішенням обласної Експертної комісії
НМЦППСР ІППОЧО
від 201 р.
протокол №
голова Експертної комісії
Д.Д. Романовська
Комплексна корекційно-розвивальна програма
практичного психолога професійно-технічного навчального закладу
«Здоров’я та здоровий спосіб життя»
Розробила:
Харівська Світлана Василівна
практичний психолог
Чернівецького професійного ліцею
сфери послуг
Комплексна корекційно-розвивальна програма
«Здоров’я та здоровий спосіб життя»
практичного психолога професійно-технічної освіти
Розробила:практичний психолог
Чернівецького професійного ліцею сфери послуг
Харівська Світлана Василівна
Пояснювальна записка
Вживання наркогенних речовин підлітками та молоддю – одна з найгостріших проблем сьогодення. Це соціальне явище має свою динаміку і закономірності розвитку. Найпоширенішими наркогенними речовинами є алкоголь і тютюн, але останнім часом в Україні поширюється вживання різних видів наркотиків. Дослідження і життєва практика свідчать, що переважна більшість починає вживати наркогенні речовини саме в підлітковому та юнацькому віці. Це, без сумніву, пов’язано із психологічними особливостями молоді та юнацтва, прагненням знайти своє місце у світі дорослих, визначити власні можливості й пов’язані з цим пошуком, експериментуванням, навіть проявам екстремальної поведінки. Але необхідно зважати і на загальні соціально-культурні особливості середовища, в якому перебувають підлітки і молодь.
Запропонована програма містить комплекс матеріалів для занять, спрямованих на набуття підлітками та молоддю знань, формування умінь та навичок для реалізації здорового способу життя й запобігання вживанню наркогенних речовин. Змістовно програма побудована так, щоб показати шкідливість наркогенних речовин, пояснити як вони впливають на організм людини, розкрити механізм формування залежності. Інформація має формувати усвідомлення підлітками небажаності будь-якого експериментування з наркогенними речовинами.
Особлива увага приділяється вправам на формування особистої позиції підлітків щодо власного здоров’я, оволодіння навичками прийняття рішень на користь здоров’ю, конструктивну відмову та протистояння соціальному тиску.
Комплексна програма розрахована на 24,5 години і складається із бесід та тренінгових занять.
Структура
комплексної корекційно-розвивальної програми
«Здоров’я та здоровий спосіб життя»
| № теми | Назва теми програми | Тривалість |
| 1. | Здоров’я та здоровий спосіб життя | 5 год. |
| 2. | Наркотичні речовини – фактор загрози для здоров’я | 12 год. |
| 3. | Визнач свою позицію | 4,5 год. |
| 4. | Як діяти в ситуації ризику | 3 год. |
| Всього | | 24,5 год. |
Навчально-тематичний план
корекційно-розвивальної програми
«Здоров’я та здоровий спосіб життя»
| Тема | Види роботи | Орієнтована тривалість. |
| Тема 1. Здоров’я та здоровий спосіб життя | Заняття 1 | 2 год. |
| Бесіда «Твоє життя – твій вибір», з елементами тренінгу | 2 год. | |
| Заняття 2 | 1,5 год. | |
| Привітання. Знайомство. Вправа «Інтерв’ю» | 10 хв. | |
| Правила | 10 хв. | |
| Вступ. Очікування | 15 хв. | |
| Вправа «Колесо життя» | 20 хв. | |
| Вправа «Модель здоров’я» | 30 хв. | |
| Підсумки | 5 хв. | |
| Заняття 3 | 1,5 год. | |
| Привітання. Знайомство | 10 хв. | |
| Правила | 10 хв. | |
| Вступ. Очікування | 15 хв. | |
| Вправа «Що формує здоров’я?» | 25 хв. | |
| Вправа «Шлях здорового способу життя» | 25 хв. | |
| Підсумки | 5 хв. | |
| | Заняття 4 | 1,5 год. |
| Тема 2. Наркотичні речовини – фактор загрози для здоров’я | Привітання. Знайомство | 10 хв. |
| Правила | 10 хв. | |
| Вступ. Очікування | 15 хв. | |
| Вправа «Що нам відомо про наркотичні речовини?» | 50хв. | |
| Підсумки | 5 хв. | |
| Заняття 5 | 2 год. | |
| Бесіда «Курити чи не курити?» | 2 год. | |
| Заняття 6 | 2 год. | |
| Привітання. Знайомство | 15 хв. | |
| Правила | 10 хв. | |
| Створення особистого герба | 15 хв. | |
| Тест «Що я знаю про паління» | 10 хв. | |
| Рухова вправа | 10 хв. | |
| Робота в групах | 25 хв. | |
| Рухова вправа «Ковпак» | 10 хв. | |
| Здоров'я і вибір способу життя | 5 хв. | |
| Завдання | 15 хв. | |
| Підсумок заняття | 5 хв. | |
| Заняття 7 | 2 год. | |
| Бесіда «STOP - алкоголь» | 2 год. | |
| Заняття 8 | 1,5 год. | |
| Привітання. Зворотній зв'язок. | 10 хв. | |
| Стартові завдання (гра «Життя з хворобою») | 10 хв. | |
| Повідомлення: «Про наркотики і наркотичну залежність» | 5 хв. | |
| Гра: «Доріжки. Вчимося розпізнавати ознаки залежності» | 10 хв. | |
| Мозковий штурм: «Причини вживання наркотиків» | 10 хв. | |
| Тест: «Міфи і факти про психоактивні речовини» | 15 хв. | |
| Робота в групах: «Уявіть себе лікарем» | 20 хв. | |
| Зворотній зв'язок, завершення заняття | 10 хв. | |
| Заняття 9 | 1,5 год. | |
| Привітання. Знайомство | 10 хв. | |
| Правила | 10 хв. | |
| Вступ. Очікування | 15 хв. | |
| Мозковий штурм «Кола соціальних зв’язків » | 10 хв. | |
| Вправа-демонстрація «Наш суспільний дім» | 10 хв. | |
| Вправа «Симпозіум в науково-дослідницькому інституті» | 30 хв. | |
| Підсумки | 5 хв. | |
| Заняття 10 | 1,5 год. | |
| Привітання. Знайомство | 10 хв. | |
| Правила | 5 хв. | |
| Вступ. Очікування | 10 хв. | |
| Вправа «Як ви гадаєте?» | 30 хв. | |
| Вправа «Що ви мені порадите?» | 30 хв. | |
| Підсумки | 5 хв. | |
| | Заняття 11 | 1,5 год. |
| Тема 3. Визнач свою позицію | Привітання. Знайомство | 10 хв. |
| Правила | 5 хв. | |
| Вступ. Очікування | 10 хв. | |
| Вправа «Шкала 0-10» | 20 хв. | |
| Вправа «Реклама і життєві цінності» | 40 хв. | |
| Підсумки | 5 хв. | |
| Заняття 12 | 1,5 год. | |
| Привітання. Знайомство | 10 хв. | |
| Правила | 5 хв. | |
| Вступ. Очікування | 10 хв. | |
| Дискусія «Яка моя особиста позиція?» | 20 хв. | |
| Вправа «Цінності» | 20 хв. | |
| Вправа «Фахівець» | 20 хв. | |
| Підсумки | 5 хв. | |
| Заняття 13 | 1,5 год. | |
| Привітання. Знайомство | 10 хв. | |
| Правила | 5 хв. | |
| Вступ. Очікування | 15 хв. | |
| Вправа «Я приймаю рішення» | 30 хв. | |
| Вправа «Аналіз ситуацій і прийняття рішень» | 25 хв. | |
| Підсумки | 5 хв. | |
| | Заняття 14 | 1,5 год. |
| Тема 4. Як діяти в ситуації ризику | Привітання. Знайомство | 10 хв. |
| Правила | 10 хв. | |
| Вступ. Очікування | 15 хв. | |
| Мозковий штурм «Ситуації, в яких є ризик зашкодити своєму здоров’ю» | 10 хв. | |
| Вправа «Хто сильніший?» | 20 хв. | |
| Вправа «Як показати свою незгоду?» | 20 хв. | |
| Підсумки | 5 хв. | |
| Заняття 15 | 1,5 год. | |
| Привітання. Знайомство | 10 хв. | |
| Правила | 10 хв. | |
| Вступ. Очікування | 15 хв. | |
| Вправа «Відмова» | 15 хв. | |
| Вправа «Коло рекомендацій і пропозицій» | 25 хв. | |
| Підсумки | 15 хв. | |
| Всього | | 24,5 год. |
Голові обласної експертної комісії
Завідувачу НМЦ ППіСР ІППОЧО
Романовській Д.Д.
практичного психолога
Чернівецького професійного ліцею
сфери послуг
С.В. Харівської
Клопотання
Прошу вас здійснити психологічну експертизу корекційно-розвивального інструментарію:
- комплексна корекційно-розвивальна програма «Здоров’я та здоровий спосіб життя» (розробила: С.В. Харівська, практичний психолог Чернівецького професійного ліцею сфери послуг).
05.10.2011 С.В. Харівська
«ЗАТВЕРДЖЕНО»
рішенням обласної експертизної ради
Чернівецького обласного центру
практичної психології і соціальної
роботи ОІППО
№
ПРОТОКОЛ №
Голова обласної експертної комісії
Д.Д. Романовська
Перелік
корекційно-розвивальних програм, що використовуються в роботі
практичних психологів, соціальних педагогів ПТНЗ
| № п/п | Назва програми, автор, джерело | Спрямованість | Від якого віку | Для рішення якого завдання використовуються |
| 1. | Комплексна корекційно-розвивальна програма «Здоров’я та здоровий спосіб життя» Практичний психолог Чернівецького професійного ліцею сфери послуг С.В. Харівська | Формувати усвідомлення цінності здоров'я як основи для успішної реалізації життя | 15-18 років | сформувати активне усвідомлення учнями широкого кола своїх можливостей, своєї активної позиції в їх реалізації; надати знання про здоров'я, здоровий спосіб життя, фактори, що впливають на формування здоров'я; сформувати усвідомлення цінності здоров'я як основи для успішної реалізації життя |
Тема 1
ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ
Мета:
- формування активного усвідомлення учнями широкого кола своїх можливостей, своєї активної позиції в їх реалізації
- надати знання про здоров'я, здоровий спосіб життя, фактори, що впливають на формування здоров'я;
- сформувати усвідомлення цінності здоров'я як основи для успішної реалізації життя.
Ключові поняття: здоров'я, здоровий спосіб життя, фактори, що впливають на формування здоров'я.
Тривалість: 5 год.
ЗАНЯТТЯ І
Бесіда
ТВОЄ ЖИТТЯ – ТВІЙ ВИБІР
Мета: формування активного усвідомлення учнями широкого кола своїх можливостей, своєї активної позиції в їх реалізації; виховання в учнів усвідомлення взаємозв’язку в житті наших можливостей і наших здібностей; навчання визначати власні духовні цінності та вплив духовних цінностей на життя.
Обладнання: невелика свічка, яка б символізувала життя; сині та рожеві папірці за кількістю дітей; клей; два аркуші ватману; фломастери; кольорові олівці; кольоровий папір; ножиці; клейкий папір; надувні кульки (за кількістю дітей).
Вступне слово психолога
Любі друзі! Сьогодні на нашій годині спілкування ми поговоримо про наше з вами життя, наші здібності та можливості й вибір, який нам доводиться робити в житті.
Життя… Воно прекрасне. І творить його людина. Але життя прожити - не поле перейти. Щасливий той, хто лічить зорі в небі. Щасливий тому, що має свою зорю, яка світить йому все життя.
Мені хочеться згадати відомі слова В.Маяковського «…Прислухайтесь, якщо зірки запалюють, значить це комусь потрібно». Так, справді потрібно. Піднесіть, будь ласка, руку, хто ніколи не бачив зоряного неба?
Таких серед нас немає. І, мабуть, не знайдеться жодної людини, яка б не любила дивитися в зоряне небо. Існує повір’я, що коли народжується людина, у небі спалахує зірка. Також, вдивляючись у високе зоряне небо, ви, можливо, намагаєтесь відшукати там себе, інколи навіть не усвідомлюючи, що зі своїм народженням кожен отримує безцінний дар - життя.
Вправа «Символ життя»
(Запалюють свічку, яку передають з руку руки з коментарем.)
— Уявіть, що ця запалена свічка - наше життя. Потримайте її в своїх руках, передайте тому, хто поруч з вами. Проаналізуйте свої відчуття.
Запитання для обговорення:
Що ви відчули, коли тримали свічку в своїх руках?
Чи хотілося вам її віддати?
Чи виникав страх, що свічка згасне?
(По закінченні вправи бажано зробити висновок: «Коли свічка знаходилася у ваших руках, лише ви вирішували, вона горітиме чи згасне. Так само вирішувати тільки вам, яким буде ваше життя».)
Вправа «Коло асоціацій»
(На дошці прикріплюють плакат (мал. 1).)
Мал. 1
■
- Скажіть, які асоціації виникають у вас зі словом «життя»? Ви будете висловлювати свої думки, а я запишу це на променях нашого сонця. (Пропозиції можуть бути такі: добро, любов, діти.)
Висновок: звідси випливає, що життя дуже багатогранне, це - яскравий світ, але для кожного він особистий та особливий.
Вправа «Символ життя»
Сьогодні ми вже використали один символ життя - це свічка, яка горить. Я пропоную вам зробити або зобразити свій символ.
Вправа «Що у нас цікавого в житті?»
Ви зараз об’єднаєтесь у дві команди: ті, що витягай рожеві папірці, підходять до правого столу, а ті, що витягай сині папірці, - до столу, що стоїть ліворуч. Вам дається 10 хв. для того, щоб ви командами продумали й створили свої символи життя. Виконавши завдання, один представник з кожної команди має презентувати роботу команди.
(На дошці висить плакат з малюнком дерева (мал. 2)
Як ви гадаєте, які найважливіші речі існують у нашому житті, на які варто витрачати свій час, сили, інші ресурси. (Діти висловлюють свої думки, а вчитель записує це на кроні дерева. Це можуть бути такі слова: сім ‘я, навчання, друзі.)
Така пишна крона можлива лише тоді, коли є не менш сильна коренева система - наші здібності й можливості. Знову ж таки, на ваш погляд, що потрібно для того, щоб реалізувати наші інтереси, бажання. (Діти промовляють, а вчитель записує на корінні. Наприклад: знання, кохання, гроші.)
Висновок: тепер ви самі можете побачити, що одного без іншого не може бути, що роль нас самих у житті нашого дерева дуже велика і що наші можливості багато в чому залежать від наших виборів і нашої поведінки.
Вправа «Як розпорядитися своїм життям»
А зараз давайте зіграємо в гру «Як розпорядитися своїм життям». Вона допоможе кожному з учасників знайти відповідь на це запитання. (Роздають по 10 папірців кожному учню.)
Напишіть на кожному папірці своє ім’я. Протягом наступних кількох хвилин ці 10 папірців будуть уособлювати вас і гратимуть роль символічних грошей, тобто засобу, за який можна купити певний товар. Через хвилину перед кожним постане вибір: витратити чи заощадити свої папірці, тобто себе самого, частину себе. На продаж будуть виставлені різноманітні «товари» по парі. Правила гри не дозволяють купити обидва товари одночасно, тільки щось одне або нічого. Зрозуміло, що коли закінчаться ваші папірці, вже нічого не можна буде купити.
Всі покупки можна робити лише тоді, коли «товари» пропонуються на продаж. Не можна повернутися до попередньої пари, якщо на продаж уже виставлено наступну пару. (Пропонується «товар», який написаний на окремих аркушах. Ціна кожного товару вказується в кількості папірців, які треба віддати за нього покупцю.)
1)
чудова квартира (1 папірець);
новий автомобіль на вибір (1 папірець);
2)
повністю оплачена поїздка на канікули (терміном на один місяць) у будь-яку країну світу разом з другом (2 папірці);
повна гарантія того, що людина, з якою тобі хотілося б одружитися просто сьогодні, обов’язково одружиться з тобою в недалекому майбутньому (2 папірці);
3)
— стати найпопулярнішою людиною серед своїх товаришів терміном на два роки (1 папірець);
мати одного справжнього друга (2 папірці);
4)
закінчити престижний університет (2 папірці);
заснувати прибуткову компанію (2 папірці);
5)
мати здорову сім’ю (3 папірці);
здобути всесвітню славу (3 папірці);
(Після завершення вибору з цієї пари оголосити: тим, хто обрав сім ‘ю, повертають 2 папірці назад як винагороду.)
6)
можливість змінити якусь одну рису зовнішності (1 папірець);
відчуття задоволення протягом усього життя (2 папірці);
7)
п’ять років безмежної фізичної насолоди (2 папірці);
любов та повага людей, що є для тебе найдорожчими (2 папірці);
(Ті, хто обрав п ‘ять років насолоди, повинні додатково сплатити один папірець (за певні речі ми маємо платити більше, ніж: здається спочатку).)
8)
чиста совість (2 папірці);
здатність досягти успіху у тій сфері, де найбільше цього прагнеш (2 папірці);
9)
створити диво для того, кого любиш (2 папірці);
можливість прожити заново (або повторити) одну дію з власного життя (2 папірці);
10)
сім додаткових років життя (3 папірці);
безболісна смерть, коли настане час (3 папірці).
Наші торги завершені, роздивіться ще раз свої покупки і скажіть:
Яка покупка подобається вам понад усе?
Чи шкодуєте ви, що не зробили якусь покупку?
Чи хотілося б вам поміняти деякі правила гри?
Після обговорення психолог робить висновок: правила гри можна змінити, але життя - це не гра. Не можна повторити вже зроблений вибір чи скасувати прийняте у минулому рішення. Не можна охопити абсолютно все чи скористатися кожною можливістю. Не можна передбачити, які можливості будуть у вас через тиждень або рік. Вам завжди бракуватиме часу, варіантів вибору, грошей, можливостей тощо. Ви повинні будете платити за кожен свій вибір у житті - і часто ця плата буде перевищувати ваші сподівання.
Вправа «Куля мрій»
Але все-таки всі ми любимо мріяти, незважаючи ні на що, і всі ми хочемо, щоб наші мрії здійснювалися. (Психолог підкидає різнокольорові повітряні кульки і пояснює.) Піймайте кожен свою кульку мрії та намалюйте або напишіть свою мрію на ній, користуючись маркерами чи фломастерами. (Учні виконують.)
Давайте об’єднаємо всі кульки ваших мрій в один великий оберемок, нехай ваші побажання здійсняться. Дякую всім за участь у нашій годині спілкування. Сприймайте своє життя як велику цінність, даровану вам Богом!
ЗАНЯТТЯ 2
1. Привітання. Знайомство. Вправа «Інтерв’ю» (10 хв)
Мета: підготувати учасників до роботи, створити комфортну атмосферу, сприяти згуртованості групи.
Хід вправи
Педагог-тренер пропонує учасникам об'єднатися в пари.
Завдання для роботи в парах: протягом 1-2 хв потрібно взяти інтерв'ю один в одного, щоб представити свого «візаві».
Орієнтовні запитання для інтерв'ю (можна обмежитися 1-2-ма з них):
- життєве кредо учасника;
- три найулюбленіші речі;
- мрія.
Потім учасники по черзі представляють один одного.
2. Правила (10 хв)
3. Вступ (5 хв)
Педагог-тренер повідомляє про початок роботи за новим модулем «Твоє життя - твій вибір», стисло розповідає про його зміст. Педагог-тренер також акцентує увагу учасників на тому, що першою темою модуля є тема: «Здоров'я та здоровий спосіб життя» і що саме впродовж цього заняття можна дізнатися, що таке здоров'я, які його складові, в чому його цінність і від чого воно залежить.
Під час бесіди можна використати плакат «Структура модуля "Твоє життя - твій вибір"» (додаток 1). Плакат потрібно завчасно підготувати.
4. Вправа «Очікування» (10 хв)
Мета: визначити сподівання й очікування учасників щодо заняття, сформулювати власні цілі.
Хід вправи
Педагог-тренер просить учасників на круглих спікерах написати свої очікування від тренінгу. Потім всі по черзі зачитують свої очікування та приклеюють їх у верхню частину плакату з символічним «Пісочним годинником».
До уваги педагога-тренера!
Важливо обговорити з учасниками, чи змінюється їхнє ставлення до своїх очікувань залежно від того, промовляють вони їх вголос чи просто мовчки записують. Важливим є висновок, що вимовлене очікування вимагає більшої відповідальності.
5. Вправа «Колесо життя» (20 хв)
Мета: визначити поняття «здоров'я», «здоровий спосіб життя» та фактори, які впливають на здоров'я.
Хід вправи
На початку педагог-тренер робить невеличкий вступ, у якому повідомляє, що відомо понад 200 визначень поняття «здоров’я». Дана вправа побудована на концепції поняття здоров’я, яку пропонує Білл Райн – професор школи соціальної роботи університету МакГілл (Канада). В основу концепції покладено світогляд перших поселенців Канади. Вони сприймали здоров’я як життя, а його – в свою чергу – як колесо. Відповідно до цього світогляду, все в житті має перебувати в гармонії.
Потім педагог-тренер, малюючи схему «Колесо життя» на дошці (додаток 2., повідомляє про її зміст і пропонує учасникам малювати такі ж схеми на аркушах паперу A4:
- намалюйте велике коло на аркуші паперу (це можна зробити на окремих аркушах A4, або в зошитах для записів на вільному аркуші);
- у центрі великого намалюйте маленьке коло і відмітьте його як «центр»;
- намалюйте 8 спиць від центру до великого колеса, кожна з яких прямо протилежна іншій, і може продовжуватися за великим колом;
- позначте кожну спицю так: духовна; інтелектуальна; емоційна - фізична; соціальна: професійна; екологічна; психологічна;
- тепер давайте визначимо, що може означати кожна зі спиць, і якою може бути менша (min) або більша (mах} довжина кожної з них. Домовимося, що більший розвиток тієї чи іншої складової («спиці») 6уде символізувати та її частина, що ближча до великого кола, a менший - та частина спиці, що ближче до центру.
Так Духовна «спиця» може символізувати життя людини, наповнене духовними цінностями, які вона активно реалізовує, а може, навпаки, символізувати життя без будь-яких ідеалів, духовну пасивність.
Інтелектуальна «спиця» може бути представлена на двома такими протилежностями, як допитливість, кмітливість і творчість і, навпаки – інтелектуальна лінивість та самовдоволеність.
Емоціональна: емоційна розвиненість, багатство емоційного життя і в той же час можливість самоконтролю і навпаки - емоційно розбалансованість, невитриманість, нечутливість.
Фізична: фізичне здоров'я, стійкість до різноманітних інфекцій і навпаки - фізичне нездоров'я, слабкість, хворобливість.
Соціальна: включеність людини до різних соціальних груп, відчуття своєї причетності до суспільного життя і навпаки - самотність, відсутність відчуття свого місця серед людей.
Професійна: задоволення людини від своєї праці, відчуття користі, яку вона приносить навколишнім, і. навпаки - незадоволення, відчуття марності зусиль, власних здібностей і взагалі професії.
Екологічна: взаємний зв'язок дій людини, їхніх наслідків з усім її життям, з життям інших людей – по один бік, а по другий - відсутність такого зв'язку, вилученість дій і вчинків людини з контексту всього життя, небережливість, нерозсудливість.
Психологічна: з одного боку - гармонія із самим собою і оточенням, з протилежного - невідповідність своїх бажань і дій, неадаптованість, негативне ставлення до самого себе.
Далі педагог-тренер пропонує учасникам знайти і позначити на кожній «спиці» місце, яке найбільше відповідає їхньому особистому стану на сьогодні, а потім - з'єднати ці відмітки суцільною лінією.
Коли всі виконають завдання педагог-тренер проводить обговорення за питаннями:
- чи утворилося у вас рівне коло ?
- в якому з аспектів життя ви відчуваєте себе найбільш благополучними ?
- які сфери своєї життєдіяльності ви хотіли б удосконалити ?
- яким чином ви можете це зробити ?
- що показує виконання даного завдання ?
Можливий висновок: кожна зі «спиць», символізуючи одну зі складових здоров'я, утримує колесо у рівновазі. І кожна вимагає нашої уваги. Нам необхідно розвивати наші «спиці»- складові життя рівномірно, щоб прожити його повноцінно і гармонійно.
Після обговорення попередньої роботи педагог-тренер пропонує кожному індивідуально дати визначення поняття «здоров'я» (на виконання 2-3 хв), а потім - за бажанням ознайомити інших зі своїм визначенням.
Після того, як охочі зроблять повідомлення, педагог-тренер, відзначивши їхню точність і змістовність, знайомить учасників із визначенням здоров'я, наданим Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ):
Здоров'я - це стан повного фізичного, духовного або соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб та фізичних вад.
6. Вправа «Модель здоров’я» (30хв)
Мета: актуалізувати відчуття важливості, складності здоров'я та необхідності дбайливого і відповідального ставлення до нього; спрямувати подальшу роботу з осмислення учасниками ролі НР як фактора, який шкідливо впливає на здоров'я людини.
Хід вправи
Педагог-тренер пропонує учасникам поміркувати над імовірною моделлю здоров'я.
Для цього з учасників він формує три підгрупи, кожній з яких дає завдання розробити модель здоров'я. Модель має відображати те, з чого, на думку учасників, складається здоров'я, без чого не можна уявити здорову людину.
Для створення моделей учасники можуть використовувати маркери, кольоровий папір, білий папір різного формату, клей, скотч, ножиці.
До уваги педагога-тренера!
Кожній підгрупі педагог-тренер пропонує обрати того, хто слідкуватиме за часом - «Хронометриста», того, хто фіксуватиме всі ідеї - «Секретаря», й того, хто буде презентувати роботу групи - «Спікера».
Розподіл цих ролей дуже важливо зберегти в усіх наступних вправах, де група поділятиметься на підгрупи, і стежити за тим, щоб їх виконували різні учасники, аби кожному дісталися різні обов'язки.
На створення моделей відводиться 10-15 хв. Потім кожна з підгруп презентує свою роботу, на презентацію - по 2 хв. Після презентації педагог-тренер пропонує всім уявити собі шкідливі, руйнівні для здоров'я фактори.
Фактор (з лат. factor - той, що робить, від facio - роблю) - умова, рушійна сила, причина будь-якого процесу.
Наступне завдання - ті ж підгрупи за 3 хв демонструють на створених моделях дію цих руйнівних факторів. Ця робота також презентується (по 1 хв).
Запитання для обговорення:
- що ви відчували, коли створювали модель здоров 'я ?
- що відчували, коли руйнували, а що, коли модель була зруйнованою?
Важливі також запитання:
- чи можна відновити те, що вже зруйновано?
- чи буде відновлене таким, як раніше?
- що легше – запобігти руйнуванню чи відновити зруйноване?
До уваги педагога-тренера!
Педагог-тренер повинен із повагою приймати висловлювання учасників щодо почуттів, які викликало виконання вправи. Всі вони реально існують у нашому ставленні до здоров'я (наприклад, азарт під час руйнування моделей), і наявність протилежно спрямованих ставлень і почуттів є складовою частиною проблеми збереження і відповідального ставлення до здоров'я. Учасники не повинні відчувати себе «поганими» за те, що вони відчувають «не ті» почуття.
Обов’язковий висновок після вправи: зруйнувати значно, легше, ніж створити. Дуже важливо зберегти те, що маємо. А також такий: в нас закладено дуалістичне ставлення до свого здоров'я - і лише від нас залежить, що ми оберемо: шлях до здоров'я чи, навпаки, шлях від здоров'я.
7. Підсумки (5 хв)
Педагог-тренер пропонує учасникам пригадати, що вони очікували від заняття і що відбувалось впродовж нього; обдумати свої враження від роботи, і спілкування, висновки, які вдалось для себе зробити. Педагог-тренер пропонує учасникам висловитися.
Якщо очікування справдилися, учасники переклеюють свої «пищінки» з верху «Пісочного годинника» на низ.
ЗАНЯТТЯ 3
Необхідно мати: кольоровий папір, папір у рулоні (шпалери) ножиці, маркери, фломастери, клей, скотч, фліп-чарт, плакати «Фактори, що впливають на формування здоров'я», «Правила роботи групи».
1. Привітання. Знайомство (10 хв)
2. Правила (10 хв)
3 Вступ (5 хв)
Педагог-тренер повідомляє учасникам, що впродовж заняття буде продовжено розмову про складові здоров'я, а також про те, що таке здоровий спосіб життя, які дії його забезпечують.
4. Вправа «Очікування» (10 хв)
5. Вправа «Що формує здоров’я» (25 хв)
Мета: визначити особисту поведінку та спосіб життя як найважливіші фактори, що впливають на здоров'я людини.
Хід вправи
Педагог-тренер пропонує учасникам подумати, які існують фактори впливу на здоров'я людини (можна пригадати те, що вже називалося на попередньому занятті).
Пропозиції учасників записуються на фліп-чарті.
Після того, як всі пропозиції записано, педагог-тренер пропонує об'єднати схожі фактори, виділити найсуттєвіші, підводячи загальний список до наступного: спадковість, навколишнє середовище, медицина, спосіб життя людини (їх можна підкреслити або виписати новим узагальненим списком).
Після цього кожен учасник отримує 4 стікера (можна розрізати їх на вузенькі смужки) різного кольору. На кожному стікері написано одну з цифр від 1 до 4. Наприклад: синій - 1, червоний - 2 і т. д.
Педагог-тренер пропонує учасникам самостійно проранжувати визначені фактори, тобто визначити, який фактор, на їхню думку, є найбільш впливовим на здоров'я людини, який - менше, який - ще менше. Для цього кожен учасник приклеює свої папірці з тією чи іншою цифрою на фліп- чарті напроти виділених факторів. Наприклад, якщо учасник вважає, що спадковість є найбільш впливовим фактором на здоров'я, він приклеює стікер з цифрою 1 напроти запису «спадковість», а стікер з цифрою 2 - напроти того фактора, який він вважає менш впливовим, ніж спадковість. Відповідно, стікер з цифрою 4 - напроти того фактора, який учасник вважає найменш впливовим.
Цей етап роботи кожен учасник проходить самостійно, без обговорення своїх думок з іншими.
Після того, як всі учасники розмістять стікери на плакаті, обговорюються результати. Важливо, щоб учасники мали можливість висловити і обґрунтувати своє бачення: чому вони вважають той чи інший фактор більш або менш впливовим на здоров’я людини.
Наприкінці педагог-тренер пропонує результати наукових досліджень щодо вагомості впливу тих чи інших факторів на здоров'я людини.
Спадковість - 20% Екологія - 20%
Рівень медицини - 10% Спосіб життя - 50 %
Висновок, який важливо зробити наприкінці вправи: хоча існує декілька важливих факторів, що впливають на розвиток і збереження здоров'я, поведінка людини, її спосіб життя є вирішальним в збереженні здоров'я!
6. Вправа «Шлях здорового способу життя» (25 хв)
Мета: сформувати розуміння учасниками того, що є здоровим способом життя, в яких діях і поведінці він проявляється.
Хід вправи
На початку педагог-тренер подає визначення поняття «здоровий спосіб життя».
Здоровий спосіб життя - це така життєдіяльність людини, що сприяє збереженню і зміцненню її здоров'я.
Учасники тренінгу об'єднуються у три підгрупи, кожна з яких отримує завдання: на рулоні паперу (шпалерах) створити «Шлях здорового способу життя». Для цього з кольорового паперу треба вирізати «сліди», на яких написати дії та приклади поведінки, які, на думку учасників, сприяють здоровому способу життя, і приклеїти їх на шпалери. Кожна підгрупа презентує свій «шлях». Потім всі «три» шляхи об'єднують в один.
Можливі варіанти проведення: «сліди» приклеюються прямо на стіни, або учасникам пропонується зробити «шляхи» з будь-яких «слідів» - символів певних дій та варіантів поведінки (це можуть бути, наприклад, дорожні знаки, квіти, сходи, ноти, будь-що - за бажанням учасників, таким чином і «шляхи здорового способу життя» будуть різноманітними).
До уваги педагога-тренера!
Метафоричність цієї вправи полягає в тому, що будь-який шлях можна подолати тільки ідучи ним, тобто виконуючи певні дії і, відповідно, залишаючи сліди.
Важливо звернути увагу і допомогти учасникам формулювати їхні пропозиції щодо збереження та розвитку здоров'я саме в «дії», тобто відповідати на запитання: «Що робити, як діяти, вчинити?». Крім того, варто застерегти учасників від занадто загальних відповідей, наприклад: «Вести здоровий спосіб життя», і спонукати їх до деталізації: що саме робити, про що пам'ятати тощо.
Було би доречно впродовж проведення тренінгу надати учасникам можливість додавати до «слідів» і створеного «шляху» нові ідеї щодо можливостей для реалізації здорового способу життя.
Як додатковий інформаційний матеріал можна використати «Путівник здоров'я» (додаток 3).
7. Підсумки (5 хв)