Никитина Л. А. Резервы здоровья наших детей Никитин Б. П., Никитина Л. А. Резервы здоровья наших детей

Вид материала

Документы

Содержание Воздушные ванны И на солнышко!

Подобный материал:

• Никитина Л. А. Резервы здоровья наших детей, 3797.53kb.
• Никитина Л. А. Резервы здоровья наших детей, 3101.9kb.
• Тема: «Хождение за три моря» Афанасия Никитина, 105.8kb.
• Тесное сотрудничество «Кораблика» с органами здравоохранения и спортивными учреждениями, 39.5kb.
• Список книг, выпущенных в 1948-1998 гг. 1948 Никитин, Афанасий. Хожение за три моря, 204.51kb.
• Никитин Б. П., Никитина, 3590.05kb.
• Положение о проведении региональной олимпиады школьников Санкт-Петербурга для детей, 23.82kb.
• Формирование культуры здоровья у детей-инвалидов в условиях образовательных учреждений, 1054.11kb.
• Тест на состояние эмоциональной сферы ребенка, 48.76kb.
• Учебный план. Охрана и укрепление здоровья детей (развитие здоровьесберегающих технологий, 1151.72kb.

Воздушные ванны

Тут же дочка принимает и "воздушные ванны" - ведь она в одной распашонке. За

шесть-семь кормлений таких "ванн" набирается часа на полтора-два в первый же

день. А позже, недели через две-три, после каждого кормления она еще и

"гуляет", чаще всего совсем голенькая. Это еще час-два, в общей сложности

выходит часа три в день по 20-30 минут за "сеанс". Длительность "сеансов"

зависит только от самочувствия малышки: если нравится, лежи на здоровье. Но

вот она завозилась, состроила плаксивую гримаску, даже начала похныкивать - я

беру ее, держу над тазиком, пока она все, что нужно, не сделает, а потом

завертываю для сна: распашонка, подгузник, большая пеленочка и теплая пеленка

на ножки, которые я обязательно согрею ладонью. Если они останутся холодными,

то спать малышке будет беспокойно, она может легко подмокнуть (особенно этим

отличаются почему-то мальчики).


Так с первого дня пребывания в доме, а в теплое время года и на улице: пока

малыш не спит, он либо голенький, либо в распашонке, либо (постарше) в

трусиках. При этом температура в комнате или на улице может колебаться

приблизительно от плюс 15 до плюс 25 градусов, а в зависимости от температуры

изменяется и продолжительность "воздушных ванн". Если холодно, малыш скорее

"потребует" завертывания, а приятно - с удовольствием болтает ручками и

ножками, пока не захочет спать.


Б.П.: Помним, сначала нас очень удивляло: ручки и ножки холодные, пяточки

даже синеватыми сделаются, а малышу хоть бы что! Лежит себе веселенький, и

все. Только потом мы узнали, что холодных пяточек опасаться не надо. Это

просто внешнее проявление адаптивных реакций к холоду. При этом снижается

разница температур между кожей и воздухом и резко сокращается отдача тепла. А

учащение пульса и повышение тонуса мышц увеличивает образование тепла и

восстанавливает тепловой баланс организма. И все это оказывается очень нужным

для младенца: прохлада бодрит и делает движения приятными, а без одежонок и

пеленок двигаться легко, ничто не мешает. Ребенок легче и быстрее осваивает

разные движения, раньше начинает садиться, вставать, ползать. Это, в свою

очередь, приводит к еще большим колебаниям температур: во сне под пеленкой

или одеяльцем ему тепло (33- 34 градуса по Цельсию), а проснется - его

развернут, и он сразу попадает в комнатную температуру (18-25 градусов по

Цельсию) - получается перепад (10-12 градусов). А если его пустили ползать по

полу (10-12 градусов по Цельсию), перепад еще больше. И так много раз в день.


К этому добавлялись еще и разные "водные процедуры": мы умывали, а в случае

надобности и подмывали малышку, не подогревая воду - из-под крана, но не

прямо под струей, а с ладони, набрав воду в горсть. В первый раз малыш мог

слегка вздрогнуть, а на второй-третий день уже привыкал и не выражал

неудовольствия, даже если вода была холоднее, чем обычно.

И на солнышко!

Первый ребенок наш родился в начале лета. Стояли теплые июньские дни. Мы

готовились к строительству своего щитового дома и много времени проводили на

участке, расчищая место для закладки фундамента. Мы работали, а сынишка

частенько был рядом - лежал в кроватке или на одеяле, разостланном под

яблоней. Мы тогда его надолго не разворачивали: еще не знали, что это можно и

нужно делать. Но иногда все-таки не удерживались - уж очень ласково грело

солнышко! - и переносили его на несколько минут из-под дерева на открытое

место. Он это принимал как должное и никакого беспокойства у нас не вызывал.

Беспокоились только бабушки. А мы тогда еще не читали популярных брошюр и не

знали, что ни в коем случае нельзя допускать действие на младенца прямых

солнечных лучей. Потом вычитали в какой-то популярной статье, как лисица

выносит из норы своих маленьких еще лисят на солнышко, и показали статью

бабушке.


- Этого еще не хватало, - возмутилась она, - ребенка с лисенком сравнивать!


А нам это сопоставление казалось убедительным - тем более что никаких плохих

последствий у сынишки мы не обнаруживали: он и спал, и ел, и со всеми прочими

своими обязанностями справлялся прекрасно.


Так мы делали и с другими своими детьми - с первых дней жизни. Обычно

кто-нибудь из нас, взрослых или старших детей, усаживался на стул, на колени

стелил пеленку, а на нее укладывали малыша. Головку прикрывали уголком

пеленки, а тельце поворачивали то одним бочком к солнышку, то другим, то

животиком, то спинкой. В общей сложности начинали с 5-6 минут, а примерно

через месяц могли так загорать и 10, и 20, и 30 минут - по настроению малыша

и по погоде. У трехмесячного уже хорошо был заметен загар, и в 4 месяца он

свободно проводил с нами час-полтора, загорая на берегу Клязьмы на неярком

подмосковном солнце.


Когда нашей дочке не было еще и года, а старшему исполнилось всего четыре, мы

ездили со всеми тремя малышами на юг и прожили на берегу Черного моря в

палатке около месяца. Целые дни мы проводили то на пляже, то в море, то на

песочке возле палатки (в ней днем было очень душно), то на улицах Феодосии.

Мы, взрослые, подчас изнемогали от жары и норовили отдохнуть где-нибудь в

тени, а на малышей солнце как будто бы и не действовало: они даже панамки

носили только первые дни, а потом, к нашему удивлению, вполне обходились без

них - оказалось, что волосы достаточно хорошо защищают голову от солнца.


Несколько лет спустя, во время нашего очередного путешествия, теперь уже на

Кавказ, мы увидели в Кабардино-Балкарии такую картину. Через аул в горном

ущелье проложен узенький арык. И около этого ручейка в жаркий июльский

полдень кипит жизнь: утята, гуси, козы, ребятишки всех дошкольных возрастов.

Одетые в рубашки или в одни трусики, чаще босичком, но с буйными шевелюрами,

они поражали нас тем, что не обращали никакого внимания на палящие лучи

горного и по-особому обжигающего солнца. Не только у больших, но и

вышагивающих еще вперевалочку годовалых малышей, держащихся за руку старшей

сестренки или брата, кожа была уже совершенно ровного шоколадного цвета.

Невольно возникал вопрос: если тут не боятся солнечных лучей, то почему же

нам-то их бояться? Солнце у нас не столь щедрое, значит, тем более его надо

использовать как можно лучше. С тех пор единственным критерием

продолжительности солнечных ванн для нас стало, как и во всем другом, только

самочувствие малыша. И нам ни разу не пришлось об этом пожалеть.