Результаты внедрения совместного проекта юнеско и мо РФ «Развитие национальной школы» в пилотной средней общеобразовательной школе №18 юнеско и мо РФ г. Дербента Республике Дагестан
| Вид материала | Документы |
СодержаниеСАМОРЕГУЛЯЦИИ 5 кл. |
- Всемирная инициатива cdio международный семинар по вопросам инноваций и реформированию, 412.76kb.
- Информационное письмо Международная научная конференция, 196.49kb.
- Ненасытимость, 45435.25kb.
- Республике Дагестан Правительство Республики Дагестан постановляет: Утвердить прилагаемую, 604.83kb.
- Концепция национальной информационной политики республики казахстан рабочая группа, 449.61kb.
- «Об Уполномоченном по правам человека в Республике Дагестан», 684.94kb.
- Указ президента республики дагестан о программе "развитие государственной гражданской, 421.79kb.
- Положение (примерное) о поощрениях и взысканиях обучающихся в муниципальной средней, 93.8kb.
- Учебные программы по журналистике: модель юнеско для развивающихся стран и молодых, 5159.62kb.
- Государственное образовательное учреждение Центр развития ребёнка – детский сад №2336, 3177.73kb.
САМОРЕГУЛЯЦИИ 5 кл.
| ,Ns п ,' п | Темы | Медитация | Дыхательные упражнения | Комплекс упр. Асаны | Терапевтический фон урока | Психо-гимнастик | Домашнее задание | Кол-во часов |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 1 | Жизнь. Различные формы жизни. | Ознакомление с медитацией | Ознак-е г дыхательными упражниниями | Ознак-е г асанами поча по-турецки" или удобная" поза "кучера". | Релаксация, Музыка игра "Степ | | классификация предметов ЖИВОЙ И НеЖИВ0й природы | 2 |
| 2 | Здоровье | "Солнышко» | "Брюшное" или нижнее дыхание | поза "кучера", "по-турецки" | релаксация "спонтанный" танец | | как заботиться о здоровье | 1 |
| 3 | Орган и. ч» | "Солнышко" | 'Брюшное' дыхание | поза "ученика" Милдред Картер "Ключ к прекрас-ному здоровью' | релаксация, упражнения на внимание | | как развивает организм? | 2 |
| 4 | Клетка | «Солнышко" | 'Брюшное' дыхание. Очищение горлового нервного сплетения | поза "Отважная" ключ к здоровью | релаксация Игра "Поза животных". | | каким ты хочешь-быть в старости? | 1 |
| 5 | Обмен веществ | Медитация на сказках М. Насредина | "Брюшное дыхание" | поза "Оважная" "Лев" Ключ, к здоровью | релаксация музыка "Стоп" | | узнать свой рост и вес | 2 |
| 6 | Мозг н нервы (ознакомление) | -- «» -- | 'Брюшное дыхание" | позы: "Отважная" "Лев". Ключ к здоровью. Точечный массаж | упр-е на внимание релаксация, музыка. | | как заботиться о мозге и нервах | 2 |
| 7 | Стресс и способы выхода из него | медитация на сказках М.Насредина | "Среднее или грудное дыхание". Очищающее дых. упр. № 1, 2, 3 | Точечный массаж позы "удобная" "наклоны" | релаксация. Тест на страх и тревожность | | способы снятия стресса. | 3 |
| 8 | Глаза | "Солнышко" | Среднее или грудное дых-е. Очищ. дых-е упр. 1, 2, 3. | Комплекс Тай-ди I упр. 9,10,11. Гимнас-ка. для глаз "Твое здоровье" стр. 28 | Релаксация, музыка, упражнения на внимание. | | правила для сохранения зрения. | 2 |
| № п | Темы | Медитация | Дыхательные упражнения | Комплекс упр. Асаны | Терапевтический фон урока | Исихо- гимнястик | Домашнее задание | Кол-во часов |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 9 | Орган г.гч.ка-уши | Медитативное стихи. "Красная ромашка' | Среднее дых-е. Очищ. дых. упр. 1,2,3, | Комплекс Тай- Ди упр. 2 Тай-Ди, упр. 1-6 | музыки, игры позы ЖИВОТ-Х. | | привил для сохранении слуха | 1 |
| 10 | Рот. язык | 'Красная ромашка' | Ключичное дыхание. | поза "Лев". Тай-Ди I упр. 4 | релаксация, угадывание фигур | | очищение языка от налета | 2 |
| И | Зубы | "Красная ромашка" | Ключичное дыхание. Очищ. дых. упр. 1,2,3 | поза "Лев" Тай-Ди упр. 4, 3 | релаксация угадывание фигур | | правила для ухода за зубами | 2 |
| 12 | Глотка | Медитативный бег, ходьба с закрытыми глазами | "Ключичное дыхание' | поза "Лев". Твй-ДиI упр. 3,4. Ключ к прекрасному здоровью | релаксация музыка | | | 1 |
| 13 | Нос | -- -- | Ключичное дыхание Очищающее дых. упр. 1. 2, 3 | позы: "Лев", "Кобра" Тай-Ди 1-упр.б | релаксация музыка "Стоп" | | правила ухода за носом | 1 |
| 14 | Гортань, трахея, бронхи | -- -- | -- -- | позы: "Лев", «Кобра» ключ к прекрасному здоровые | релаксация музыка "Стоп" | | лекарственные растения | 3 |
| 15 | Легкие | Солнышко" | Полное дыхание | позы: "Лев", "Лук "газовая поза" | релаксация музыка угадывание фигур | | как заботиться о легких | 3 |
| 16 | Точечный массаж-надежда на успех | Солнышко" | Полное дыхание | . позы «Лев»", "Кобра" 'Лук" и тд. Ключ к прек-расному здоровью. Точечный массаж Тай-Ди | | | уметь находить знакомые биологические активные точки | 3 |
| 17 | Резервный час | | | | | | ИТОГО: | 1 32 ч |
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПО КУРСУ САМОРЕГУЛЯЦИИ 6 кл.
| .N's и/п | Темы | Медитация | Дыхательные упражнения | Комплекс упр. Аса»ы | Терапевтический фон урока | Пеихо-•имнагтик | Домашнее задание | (од -so lacoi |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 1 | Макрокосмос, микрокосмос | ' Приветствие солнцу | "Брюшное дыхание Очищ. д, упр. №1 | «Втягивание живота» "Кобра" Милдред Картер "Ключ к прекрасному здоровью | релаксация, музыка | | | 1 |
| 2 | Царство минералов | ---- | Брюшное дыхание Очнщ. упр. дых. №1 | Позы Наклоны , Лук "Шавасана" | музыка, релаксация, упр. "Стон" | | описать любой минерал | 1 |
| 3 | Царство ЖИВОТНЫХ | ---- | Брюшное дыхание Очищ. д. упр. №1 | Позы "Лук" "Газовая поза". "Ключ н. прекрасному здоровью | релаксация, позы животных | | классифицировать из-1естных им животных | 1 |
| 4 | Царство растений | ---- | Брюшное дыхание Очищ. д. упр. 1,2,3 | Позы "Лук", "Газовая" Ключ к прекрасному здоровью | реликсаиия музыка, позы животных | | узнать какие лекарственные растения есть в Дагестане | I |
| 5 | Дыхание и прана | ---- | Грудное дыхание Прана-яма № 1 (1.2) | Позы "Шавасина Ключ к прекрасному здор. (1, 14) | релаксация, музыка, угадывание фигур | | | 2 |
| 6 | Кровь и кровеносная система | Медитация. стихи "Красная ромашка" | Грудное дыхание Прана-яма № 1 (1, 2) | Позы "Кобра' "Шавасана" 'Ключ к прекрасному здоровью "Березки" | релаксация, ходьбы с закрытыми глазами | | узнать частоту сокращ. сердца в покое и после нагрузки | |
| 7 | Желудок и ки- ШРЧНИИ | Медит-я на сказках М. Насредина | Грудное дыхание Очищ. дых. упр. (1-4) | Позы "Отважная" ' Наклоны" "Плуг" | релаксация, угадывание фигур | | проследить как работают желудок и кишечник | |
| 8 | Печень | ---- | Грудное дыхание Очищ. дых. упр. (1-4) | Позы "Отважная", "Наклоны" "Скручивание' | релаксация музыка | | как не навредить печени | 2 |
| 9 | Железы внутренней секреции | приветствие солнцу | Ключичное дыхание Ха-дыхание. Тан-Ди 1, 2, 3, 4, 5. КПЗ. 27 | Позы: "Рыба", "Березка", "Тростинка" | релаксация, музыка ходьба с закрытыми | | | |
| т п/п | Темы | Медитация | Дыхательные упражнения | Комплекс упр. Асаны | Терапевтический фон урока | Психо- гиммагтик | Домашнее задание | Кол-во част |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | Стресс, способы выхода из него | Приветствие солнцу | Антистрессовый массаж. Тай-Ди. Ключ к прекрасно му здоровью 1,2,3. | Наклоны, "Рыба", "Тростинка" | Музыка (звуки океана) | | составить программу укрепления своей нервной системы. | 1 |
| 11 | Почки и мочевые пути | - - « « - - | Полное дыхание. Антистрессовый массаж Тай-Ди. 5-8 | Наклоны, "Рыба", "Скручивание' | Музыка, игра "Стоп" | релаксация | как беречь свои почки | 2 |
| 12 | Кожа. Строение и функции | ----- | Полное дыхание, точечный массаж (по Уманской) | "Лук", "Газовая», "Кобра" | Музыка, ходьба закрытыми глазами | ---- | Массаж стопы | 1 |
| 13 | Волосы и ногти | .."".. | --""-- | --""-- | -.""-. | --- | Массаж волосистой части головы | 1 |
| И | Скелет и поз-воночник | - - | Полное дыхание. Ха-дыхание | "Кобра", "Лук", "Плуг* Определение гибкости позвоночника и правильности осанки | Ходьба с закрытыми глазами, поза животных | ---- | Упражнения для сохранения и исправ ления осанки | 4 |
| 15 | Иммунитет | ---- | Точечный массаж. Тай-Ди, массаж по Уманской | "Плуг", "Кобра", "Рыба" | Музыка | -- | правила для укрепления иммунитета | 4 |
| 16 | Мозг и нервы | ---- | •-""--, дыхательные упражнения | "Березка', "Тростинка" | Музыка | таблицы Шульте | Составить программу укрепления своей нервной системы | 2 |
| 17 | Стресс и здоровье | --- | Антистрессовый мас саж КПЗ 1,2,4,6,22 | Повторение изученных поз | ---- | | Способы выхода из стресса | 1 |
| 18 | Повторительно обобщающий | | | | | | | 1 |