Елисеева Ольга Ивановна Практика очищения и восстановления организма
| Вид материала | Документы |
- Программа щадящего очищения организма «Лайтнес», 12.32kb.
- Зацепина Ольга Ивановна учебно-методический комплекс, 964.81kb.
- Программа «Очищения и омоложения организма»* Впрограмму включено: диетическое питание/, 251.08kb.
- Зацепина Ольга Ивановна учебно-методический комплекс, 1256.93kb.
- Уникальные авторские программы очищения, омоложения и оздоровления организма, адаптированные, 50.08kb.
- Астхита Колпакова, 2853.31kb.
- Москва, "Физкультура и спорт", 1978, 1859kb.
- Наследникова Ирина Олеговна, д-р мед наук; Уразова Ольга Ивановна, д-р мед наук, профессор;, 59.97kb.
- Докладчик: Горская Ольга Ивановна начальник отдела охраны окружающей среды Волгодонской, 144.86kb.
- Ерофеева Ольга Ивановна пояснительная записка, 144.79kb.
ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О ВИДАХ ПИТАНИЯ Для большинства людей пища является главным источником энергии. Органические вещества продуктов, окисляясь, выделяют химическую энергию. За счет нее мы поддерживаем температуру тела, двигаемся и т. д. Через растения получаем солнечную энергию. Но есть люди, которые могут обходиться и без пищи. То есть были бы солнце, воздух и вода — и организм сам синтезирует белки, углеводы, жиры, витамины и т. д. Без пищи могут обходиться йоги; известны христианские святые, обходившиеся без пищи. В настоящее время известна мать Тереза — Тереза Нойман, не принимающая пищу с 1923 года. Тереза Нойман находится под наблюдением ученых-медиков. Для нормального самочувствия человек должен ежедневно получать энергию от положительных эмоций, мыслей, событий. Животные большую часть положительных эмоций получают от еды. Люди же испытывают и другие радости: от музыки, живописи, книг, общения и т. д. Если же человек недополучает энергию от положительных эмоций, то начинает интенсивно восполнять это удовольствием от еды. Так появляются гурманы. В зависимости от отношения к пище люди делятся на несколько типов. 1. Гурманы — чревоугодники. Они получают от еды величайшее наслаждение, забывая о физическом здоровье и духовности.
4. «Вегетарианцысыроедыъ. «Вегетарианец» «—молодое слово (введено в Британии в 1842 г.), но последователи этого направления известны еще с древности. Среди вегетарианцев было много мыслителей,философов, писателей, спортсменов: Пифагор, Сократ,Леонардо да Винчи, Вольтер, Исаак Ньютон,Бенджамин Франклин, Жан-Жак Руссо, Шелли, ЛевТолстой, Бернард Шоу, Рабиндранат Тагор, АльбертШвейцер, Альберт Эйнштейн, феноменальный штангист Георг Гаккешмидт (по прозвищу «русский лев»),Ю. Власов, В. Дикуль и многие другие. «Вегетарианцы-сыроеды» употребляют плоды, овощи, орехи в сыром виде и пророщенные злаки. 5. «Младовегетарианцыь — кроме растительнойпищи они допускают в рацион молоко, молочные продукты, яйца — все то, что представляет питание безубоя животных. Растительную пищу употребляют какв сыром виде,, так и после тепловой обработки. При тепловой обработке пищи распадается часть связей органических соединений, входящих в ее состав. Этот распад сопровождается освобождением энергии в виде электромагнитных колебаний, и для человека эта энергия уже теряется. Когда мы употребляем свежую растительную пищу — наоборот, подзаряжаем свой организм этой энергией. 22  6. Люди, придерживающиеся «раздельного» питания. Что значит «раздельное» питание? Это значит принимать правильные сочетания пищи. Наше здоровье зависит не от того, что мы едим, а от того, что перевариваем и усваиваем. В каждом отдельном продукте сама природа сбалансировала сочетания белков, жиров и углеводов. Если мы одновременно едим разные продукты, то необходимо помнить: разная пища для усвоения требует разной реакции со стороны пищеварительных органов. Специфические соки, выделяемые желудочно-кишечным трактом на каждый вид пищи, настолько различны по своему составу, что академик И. П. Павлов назвал их «молочным соком», «хлебным соком», «мясным соком» и т. д. Герберт М. Шелтон предлагает следовать следующим правилам: 1. Запомнить виды пищевых продуктов и их способность сочетаться друг с другом. Крахмалы относятся к углеводам, так как уже в полости рта крахмалы расщепляются на углеводы.
22расщепление будет замедляться, а ускорятся бродильный и гнилостный процессы.
Обычно в заключение лекции о питании я говорю пациентам: «Если вы хотите помолодеть внешне и внутренне на 15 лет, станьте вегетарианцем, „сыроедом". Если вы хотите помолодеть внешне и внутренне на 10 лет, станьте „ладовегетарианцем". Если вы хотите помолодеть внешне и внутренне на 5 лет, переходите на „раздельное питание". Если вы просто желаете более-менее поддерживать свой организм в чистоте, приезжайте к нам на очищение каждые 3 месяца». СОВЕТЫ ПО КУЛЬТУРЕ ПИТАНИЯ
4) Старайтесь не пить во время еды. Лабораторные I исследования показали, что вода из желудка уходит i через 10 минут. Жидкость, принятая с пищей, уносит J с собой большую часть разбавленного желудочного сока, Г 0слабляя этим пищеварительный процесс. 5) Тщательно пережевывайте пищу и смачивайте 1 ее слюной. Пища, не смоченная слюной и не перетер-I тая, не сможет полностью расщепиться, что приведет к У брожению образованию («самогона») и гниению (об-I разованию зарина, зомана, иприта, метана). 6) Перед серьезной физической или умственной работой лучше не есть. Русская пословица гласит: «Сытое брюхо к учению глухо». В таких случаях можно воспользоваться одним из трех вариантов: — либо пропустить еду, а в более спокойной обстановке съесть немного больше; — либо выпить немного сока или качественной воды;J — либо съесть только салат. 7) Никогда не ложитесь спать после еды, особенно на спине (при этом затрудняется выход желчи из желчI ного пузыря). 8) Старайтесь не «перекусывать» в перерывах меж ду основными приемами пищи. 9) До назначенного часа еды можно утолить голод i небольшим количеством фруктов, но ни в коем случае не конфетами. 10) Приучите себя есть только то, на что есть желание. «Правильное» желание появится только после очищения организма. Напомню: каждый из нас носит в себе от 3 до 25 килограммов шлаков (камни, соли песок, холестерин и др.). Во время очищения выгоняются не только шлаки, но и спирт, никотин, соли тяжелых металлов, из клеток выходят остатки радиоак-I а тивных веществ, в результате чего клетки освобожда-J г ются от допингов, т. е. «наркомании», и желания к употреблению разных видов пищи резко изменяются Легче всего организм отказывается от мяса, затем хлеба, затем от картошки, рыбы, сыра и т. д. Появляется желание к овощам, фруктам, кашам на воде, чесноку луку. Если с вами этого еще не произошло, значит организм недоочистился. Проанализируйте, возможно необходимо еще раз повторить один из вариантов очищения организма, затем перейти к специальным методам очищения и «раздельному питанию» с постепенным переходом к вегетарианству. Приложения 1. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ОЧИСТИТЕЛЬНЫХ КЛИЗМ Для клизмы нужна кружка Эсмарха, или комбинированная грелка, или большая спринцовка. Применяются различные положения: лежа на левом или правом боку с поджатыми к животу коленями; сидя на корточках; стоя нагнувшись с упором ладонями в колени; стоя на коленях с упором на локти; лежа на спине. Кружку Эсмарха можно подвесить, поднимая и опуская ее по необходимости. Воду для клизмы лучше брать сырую отстоянную или кипяченую (комнатной температуры 18°). Такая вода усиливает перистальтику кишечника. В воду желательно добавить сок свежей свеклы (1 — 2 столовых ложки на литр воды), чуть подкислить лимонной кислотой или уксусом (1 столовую ложку); или любым количеством собственной урины (мочи). Лучшее время для очищающей клизмы 5 — 7 часов утра, 20 — 21 час вечера. 2Перед выполнением процедуры желательно смазать наконечник питательным кремом, выпустить воздух из трубки, поднимая и опуская наконечник относительно кружки, дождавшись, когда потечет вода, перекрыть кран. Вы должны приготовить удобное место для постановки клизмы, но проследите, чтобы шланг не был натянут, когда вы будете вводить наконечник клизмы. Приготовьте клеенку или полиэтиленовую пленку для этой процедуры. Положение во время процедуры — на коленях и локтях — вернее, на одном локте, вторая рука у вас будет занята вводом в задний проход и поддержкой наконечника. Наконечник вводите осторожно и медленно, чтобы избежать повреждений (особенно при наличии геморроя). Живот расслабить. Не зажиматься. Можно вводить шланг, сняв наконечник, тогда вода очень быстро войдет в кишечник. Приспособьтесь выполнять процедуру так, чтобы не обливать себя. Вставив наконечник (или конец шланга), начинайте ртом энергично долгими затяжками втягивать в себя воздух и коротко вьщыхать его тоже ртом (если неудобно, дышите носом). Сделайте семь втяжек, а затем — маленький отдых. Чем энергичнее вы будете втягивать воздух, тем быстрее «втянется» вся вода. Если вода вошла не вся, а вы почувствовали сильную боль в кишках от переворота их содержимого, — перекройте краник на шланге или зажмите рукой шланг, поднимитесь на ноги, не вынимая наконечник из заднего прохода, и помассируйте живот движением руки вверх, затем продолжайте процедуру. Воду нужно ввести всю! Когда вода в кружке закончится, удалите наконечник, положите к заднему проходу подготовленную прокладку, зажмите мышцы прохода и постарайтесь задержать воду не менее 7 минут. Боль в животе «успокойте» поглаживанием. Если удастся — походите с введенной водой. Не разгуливайте с введенной водой вдали от унитаза. Это может окончиться непредвиденной уборкой. Возможно, первые клизмы вам будет трудно задержать. Ну что же — бегите к унитазу и выпускайте • воду- Но все клизмы так делать нельзя. Сидя на унитазе, массируйте живот. Прощупывайте руками кишки — если булькает, значит, не все вышло. Не делайте клизму при недостатке времени; следует не торопясь вывести все, что можно. Недопустимо оставить что-то в кишках: рассосавшись в кишках, оставшаяся часть воды принесет вам вред и вызовет плохое самочувствие. Клизма удалась, если при завершении процедуры вы почувствовали пустоту в животе и легкость в теле. Если вы чувствуете, что много осталось и не выходит, следует добавить, т. е. налить еще воды в кружку и опять сделать себе клизму, чтобы вытолкнуть все, что осталось в животе. Очень желательно, чтобы перед клизмой произошла естественная дефекация (опорожнение кишечника). Конечно, при хронических запорах опорожнения , до клизмы может и не быть. Практика подсказала следующий вариант для тех, у кого запоры: сначала введите 0,5 литра воды и тут же ее выпустите. Это освободит прямую кишку. Долейте воды в кружку Эсмарха I (резиновую клизму) и сделайте клизму как описано выше. При перекруте, наличии спаек сигмовидной кишки, возможно, придется дважды или трижды вводить по 0,5 литра воды, а только потом удастся ввести сразу 2 литра. Помните, что в сумме нужно промыть кишечник 6 литрами воды, а может быть, и 8 литрами, желательно до чистой воды. Так что следите за суммой введенной воды, она должна быть не менее 6 литров. При выраженной атонии кишечника, наличии спаек в I брыжейке, сильной зашлакованности, возможно, вам придется очищать кишечник с отдыхом, т. е. с перерывами. У некоторых пациентов на первую процедуру уходило 4 часа. Но зато какое они испытывали потом облегчение, у них нормализовались артериальное давление и сои. ВНИМАНИЕ! В некоторых печатных изданиях даются рекомендации промывать кишечник горячей водой, т. е. делать горячие клизмы. Как показала практика, горячие клизмы подходят только практически здоровым людям. Тем, у кого имеются трещины кишечника, кровоточивый геморрой, злокачественные или доброкачественные образования, горячая клизма противопоказана, к тому же делать горячую клизму с такими недугами — значит вызвать сильные болевые ощущения. Следует также знать, что горячая клизма может спровоцировать повышение артериального давления. Практически здоровым людям можно вместо холодной клизмы рекомендовать горячую. Однако следует помнить, что поэтапную очистку организма, которая подробно описывается в данной работе, следует проводить, применяя прохладные клизмы. Горячую клизму можно применять только как профилактическую: например, раз в неделю или при короткой очистительной профилактике, но без тотальной очистки организма. Неделю — ежедневно, неделю — через день, затем — через два, и так далее — раз в неделю. Температура воды для клизмы должна быть терпимой для руки, т. е. такой, чтобы, пробуя ее тыльной стороной ладони, вы не ощутили желания отдернуть руку. В воду ничего не подмешивать. Горячую клизму лучше делать без наконечника; конец шланга макнуть в постное масло. Удерживать в себе воду, пока не появится сильный позыв к опорожнению. Массируя энергично живот, следует «выгнать» всю воду, так как горячая вода легче всасывается в ткани стенок кишечника, а с нею — и шлаки. Процедура может считаться завершенной, если при энергичном массаже кишечника в кишках не булькает и не «квакает», т. е. кишечник полностью опорожнен. Особенности постановки очистительных клизм детям При постановке клизмы детям нужно использовать наконечник детской клизмы, предварительно смазывая его перед каждым введением. Положение тела ребенка при проведении процедуры любое удобное для него и для того, кто будет делать процедуру. Вводить воду необходимо до появления у ребенка первых неприятных ощущений, после чего пережать шланг, затем осторожно продолжать введение до тех пор, пока ребенок может терпеть. Затем ребенок должен опорожнить кишечник, и процедуру надо продолжить. Количество вводимой воды должно соответствовать возрасту (см. ниже). Если ребенок терпеливо переносит клизмы, можно вводить и больше воды, до чистой промывной. Подробно техника ведения очистительных процедур изложена выше в приложении 1;
Если возникнут затруднения при проведении очистительных клизм или появятся неприятные ощущения, следуйте рекомендациям приложения 2 (см. ниже). 2. ВОЗМОЖНЫЕ РЕАКЦИИ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ КЛИЗМ Вода не входит в кишечник из-за перекрута сигмовидной кишки, наличия спаек, спазм, каловых масс газовых пробок и др. В этом случае можно посоветовать только набраться терпения, продолжать процедуру и поменять холодную воду на горячую. Можно поменять положение тела или ставить клизмы, находясь в ванне с теплой водой. Вода входит в небольшом количестве, доходит до определенного участка и возвращается обратно (причины те же). Советуем конец резинового шланга от клизмы обрезать под углом 45" и использовать без наконечника. Он достаточно мягкий, безопасный для слизистой оболочки, и его очень осторожно можно ввести глубже, пройдя внутренний сфинктер прямой кишки. Вода входит, но не выходит или выходит с трудом. Рекомендуется массировать по очереди центр обеих ладоней по часовой стрелке (проекция тонкого кишечника), затем проекцию толстого кишечника в направлении стрелок (см. рис. 7, 8). Боли в животе при проведении клизм, обусловленные наличием спаек, дивертикуляров, газовых и каловых пробок. Рекомендуется гладить свой живот по часовой стрелке по спирали. Спираль раскручивается от пупка к периферии. А также массировать обе ладони как показано на рис. 7, 8. Если не поможет, принять сидячую теплую ванну (вода должна доходить до уровня сердца) и продолжать массаж живота и ладоней. 5. Обострение геморроя. Советуем не волноваться, процедуру продолжать, обильно смазывая наконечник или конец резинового шланга питательным кремом или вазелином, либо сливочным или растительным маслом. Не пугайтесь, если появится геморройное кровотечение, оно даже полезно: это выделяется застойная кровь с токсинами. При появлении геморройной боли или кровотечения рекомендуется массировать на обеих ладонях проекцию прямой кишки, но в направлении против указанной стрелки, т. е. снизу вверх (см. рис. 7,8). Проекция прямой кишки: от места схождения среднего и безымянного пальцев на ладони и далее вверх по ладони на 1,5 — 2 см. Массировать сильно, болезненные точки в этой области можно помассировать чем-нибудь острым, например недействующей шариковой ручкой, до терпимой боли в ладони и до исчезновения геморройной боли или кровотечения. После окончания клизм можно вставить в задний проход свечку из льда либо приготовить самодельную свечку из резиновой перчатки; мизинец резиновой перчатки наполняется снегом, льдом из холодильника, внизу мизинец перчатки завязывается. Смазывается питательным кремом и вводится в задний проход на 15 — 20 минут. Можно вводить свечки с календулой или красавкой (готовые свечи продаются в аптеках). Свечи из льда можно приготовить и иным способом: сделать из бумаги маленькие кулечки, поставить их в маленький стаканчик или чашку. Заполнить кулечки водой или отваром любой из нижеперечисленных трав: ромашка, календула, тысячелистник, пустырник, мята, липа, подорожник (1 чайная ложка травы на 1 стакан кипятка). Поместить этот стаканчик с кулечками в морозильник. И к вашим услугам при обострении геморроя всегда будут свечи. 3. СОСТАВЫ ТРАВ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ОЧИЩЕНИЯ Состав № 1 I. Желчегонные травы 4 части
II. Слабительные травы 3 части
III. Мочегонные травы 2 части Толокнянка Полевой хвощ Почки березы Почечный чай IV. Успокаивающие травы 1 часть
В каждом составе травы брать в равных пропорциях. Мы привели желаемый состав трав. Но никогда ничего не откладывайте на потом. Если даже вы нашли только по одной траве из каждого раздела, уже составляйте смесь трав для очищения, только обязательно сохраняйте пропорции 4:3:2: 1. Способ приготовления: 1 чайную ложку смеси трав залить 0,5 стакана кипятка, прокипятить 1—2 минуты, настоять 20 минут и пить теплым соответственно расписанию, изложенному в вариантах очищения организма. Состав № 2 (сокращенный) I. Желчегонные травы
П. Слабительные травы 1. Лист сенны 3 части III. Мочегонные травы Толокнянка или 2 части Полевой хвощ IV. Успокаивающие травы
Способ приготовления тот же, что и при 1-м составе. Состав № 3 (при язве желудка и 12-перстной кишки 2-й день, вариант VII) 1. Семя льна (1 столовая ложка на 250 мл кипятка)заварить в термосе. Настаивать 2 часа. Пить на голодный желудок (при голодании) или после еды. 2. Корень аира болотного, зверобой, семя льна,подорожник, пустырник (равные пропорции). Вечером 2 столовые ложки смеси положить в термос. Залить 0,5 литра кипятка. На следующий день пить теплым за 20—30 минут до еды. Состав № 4 (при газах и вздутии живота; показан в дни выхода из очищения) Сбор: фенхель, мята, корень валерианы (равные пропорции). 1 столовую ложку сбора настаивают в 300 мл кипятка в течение 2 часов (лучше в термосе). Принимают по 1/2 стакана 3 раза в день за 20—30 минут до еды в теплом виде. Состав № 5 (при временной задержке стула) Сбор: кора крушины, пустырник (равные пропорции). 1 чайную ложку сбора заливают 200 мл кипятка, кипятят 2 — 3 минуты, настаивают 30—40 минут. Принимают по 0,5 стакана между приемами пищи. 4. ПИТАНИЕ ПРИ ВЫХОДЕ ИЗ ОЧИЩЕНИЯ 1-й день 9.00—17.00 В течение дня через каждые два часа пить: по 200 мл горячей воды с соком 1 лимона, через 30 минут после воды с лимоном — стакан сока (морковь — 3 части, свекла — 1 часть) или стакан отвара овощей (см. приложение № 5). 19.00 3 клизмы по 2 литра 2-й день Первая половина дня — соки, вторая половина дня — соки, салаты без масла и без соли (до насыщения). 3-й день Соки, салаты, отварная свекла, овощной суп + чуть соли и растительного масла. 4-й день То же + лимонная сыворотка (сок 1 лимона на 1 литр молока, нагревать на медленном огне до створаживания); чай из трав с медом (0,5 чайной ложки на 1 стакан чая). 5-й день То же, что и в 4-й день + лимонный творог, тушеные овощи, фрукты, сухофрукты. 6-й день То же, что и в 5-й день, + орехи. 7-й день То же, что и в 6-й день, + сыр. Во время выхода из очищения ежедневно принимать по 50 г отвара крушины во время еды (1 чайная ложка на 1 стакан кипятка. Нагревать на водяной бане 15 минут, остудить, процедить). Если нет крушины, можно принимать 1/2 чайной ложки листа сенны на 1 стакан кипятка. Пить в течение дня. При сильном возрастании чувства голода на 5-й или 6-й день сделать отдых в питании (день голода). Накануне желательно очистить кишечник с помощью 1 — 2 клизм. Далее продолжать питание с 4-го дня. Через неделю день отдыха в питании (день голода) можно повторить. 5. РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЕЖЕДНЕВНАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ ПОСЛЕ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА* 8.00, 9.00 фрукты, компот из сухофруктов; 12.00, 13.00 салаты из сырых овощей, растительное масло; 15.00, 16.00 чай из трав с медом; 18.00, 19.00 отвары овощей, грибов, самодельный творог, орехи, сыры, рыба. Рекомендуется придерживаться этой системы в течение месяца после очищения. , Особенности приготовления пищи 1-я еда (8—9 часов). Фрукты тщательно вымыть, так же тщательно жевать, можно натереть. Твердые сухофрукты предварительно вымыть, залить горячей водой, настаивать ночь. Не варить и не класть сахара. 2-я еда (12 — 13 часов). Сырые овощи: морковь, огурец, капусту, тыкву, кабачок, репу, брюкву, свеклу и пр. — натереть, нарезать зелень, добавить пряности, смешать. Можно заправить растительным маслом, самодельной сметаной: взять сухое молоко, разбавляя водой, довести до густоты сметаны, добавить сок лимона или яблока, тщательно перемешать, подогреть и еще раз перемешать. Картошку есть только в запеченном виде или сваренную на пару. 3-я еда (15—16 часов). Чай из трав (душицы, мяты): траву залить холодной водой, довести до кипения, снять и настоять. Пить с медом. 4-я еда (18 — 19 часов). Овощной отвар: натереть всевозможные овощи (сырые): репу, брюкву, сладкий перец, сельдерей, петрушку и пр., но больше свеклы и моркови, добавить пряности, тмин, залить холодной водой, дать вскипеть, но не кипятить, выключить и настаивать ночь. Утром процедить, овощи отжать и выбросить. В отвар натереть сырые овощи, добавить зелень и пряности, можно заправить самодельной сметаной или самодельным творогом. Грибной отвар: сухие грибы размолоть в кофемолке, залить горячей водой и настаивать ночь. Утром проварить. В отвар можно натереть сырые овощи, нарезать пряности и зелень. Творог самодельный: молоко (если молоко сухое, предварительно развести в воде) подогреть, но не доводить до кипения и влить в него один из трех компонентов: 1) 1—2 столовые ложки купленного в аптеке хлорис2того кальция (на 1 литр молока), 2) 10 таблеток пепсина (предварительно разведенные в малом количестве воды), 3) сок одного лимона, или грейпфрута, или яблока. После того как молоко свернется, процедить через марлю, затем творог в марле повесить, чтобы немного стекло. Сыворотку из пепсина и хлористого кальция пить нельзя, а от фруктов можно пить и использовать для приготовления окрошки, для чего натереть в нее сырые овощи, добавить зелень и пряности. Можно положить орехи. Сыры соленые — брынзу, су-лугуни и пр. натереть, завернуть в марлю и хорошенько прополоскать в холодной воде или нарезать тонкими ломтиками и вымочить. Рыба мороженая (треска, навага, севрюга, стерлядь) помещается в духовку и тушится до готовности. Рыбу нельзя жарить, можно готовить на пару. В качестве питья приготовлять всевозможные соки из сырых овощей и фруктов. Очень полезен морковно-яблочно-свекольный в соотношении 5:4:1 или морковно-свекольно-огуречный в соотношении 6:1:3. Рекомендуется ограничить: 1. Мясо. Если от него трудно отказаться в первоевремя, то есть преимущественно говядину: вскипятитьбольшое количество воды со специями (лавровый лист,петрушка, сельдерей, тмин и пр.) и в кипящую водубросить порцию мяса, нарезанного как для бефстроганов, ровно на 2 минуты, строго следить по часам. Мясоподавать с сырыми овощами и специями. Не есть никаких мясных и рыбных супов, бульонов — ни куриных, ни говяжьих. Стараться постепенно сокращатьживотные белки. Исключить мясные консервы. 2. Все бродильные продукты: а) хлеб ихлебобулочные изделия, сахар и все продукты, в кото2рые он входит: мороженое, пирожное, печенье, вафли и прочие кондитерские изделия; б) все кисломолочные продукты: сметану, творог, кефир, простоквашу, ацидофилин, сливочное масло, плавленые, детские, глазированные сырки, рокфор; в) все мясные, рыбные, овощные и фруктовые консервы и консервированные продукты, готовые соки и компоты, квашеную капусту, соленые огурцы, маринады. 3. Стараться избегать соли. Купить в аптеке морскую соль, прокалить на сковородке, размельчить и использовать вместо обычной. Полезные советы по поддержанию организма в очищенном состоянии
2Если нарушен сон, то подышать корнем валерианы: заполнить половину объема 200 мл банки корнем и долить 96%-м спиртом или водкой. Плотно закрыть банку, настоять 2 недели. В дальнейшем не отцеживать. Дышать попеременно то одной, то другой ноздрей, закрывая соседнюю, но не более 3 раз за сеанс. Если трудно без хлеба, то лучше готовить его без дрожжей (самодельный хлеб): взять 0,5 литра минеральной воды (лучше «Арзни» или «Боржоми»), замесить не густое, но и не жидкое тесто, взять ложкой, обвалять в муке и положить на противень. Предварительно хорошо прогреть духовку. В минеральную воду можно натереть сыр, добавить немного лимонного сока и отрубей. Употребление отрубей полезно в связи с наличием в них магния. 9. Психологическую потребность в кашах можноудовлетворить сухой крупой. Приготовление: гречкувымыть, просушить, слегка поджарить на сковородке,размолоть в кофемолке. Добавлять в салаты. Рекомендуется смешать с отрубями.
13. Не забывайте делать гимнастику для позвоночника и каждый день очищать кожу (душ или ванна) —можно с 3 столовыми ложками соли (лучше морской)на ванну и 1 — 2 каплями 3%-й йодной настойки. ЗАКЛЮЧЕНИЕ Сегодня человек, самостоятельно или с врачебной помощью, в состоянии преодолевать в своем организме все болезненные процессы. И первый шаг к избавлению человека от различных заболеваний — это очищение. В помощь вам, мои дорогие читатели, и написана эта книга, в которой представлены методы очищения и восстановления организма, апробированные многолетней практикой проведения лечебно-оздоровительных курсов очищения. Помните, лечит сам организм, а мы с вами только ему помогаем. Поэтому от вас потребуется только терпение и желание добиться поставленной цели. Хочется еще раз напомнить моим читателям: если во время или после очищения вы почувствуете недомогание, не следует беспокоиться. Иногда организм через обострение выводит шлаки, накопившиеся в нем в течение многих лет. Твердо верьте, что это явление временное, сама природа использует энергию организма для его очищения. Вскоре многие болезни покинут вас, вы вновь обретете бодрость и здоровье. Терпение и труд принесут вам желаемые результаты. Успехов вам на этом нелегком пути! В заключение мне хочется поблагодарить Е. П. Достоевскую, которая 16 лет назад привела меня на путь очищения и естественного восстановления организма; моего учителя по иридодиагностике (диагностике по радужной оболочке глаз) А. М. Котлярского, который научил меня понимать организм в единстве с окружающей природой и с энергией Земли и Космоса. Хочу выразить признательность руководителям Международного фонда «Помоги себе сам» Д. Ю. Задворнову, И. Л. Задворновой, А. Е. Алексееву, которые в течение 4 лет давали мне возможность обучаться многим нетрадиционным методам лечения, применять их на практике и поддерживали меня во всех моих творческих начинаниях. Особая благодарность моей маме и мужу за моральную поддержку моей работы по оздоровлению людей во многих городах, селах, республиках Советского Союза, России. Благодарю всех моих учеников, последователей и тысячи пациентов, которые, научившись восстанавливать свое здоровье, помогают это делать другим. Каждому из них отдана частичка моей души. Спасибо всем пациентам, приславшим мне письма, в которых они делятся радостью по поводу улучшения здоровья и даже полного выздоровления. Несколько писем (с разрешения их авторов) я привела в книге. Буду счастлива, если моя книга поможет читателям в нашей трудной жизни восстановить свое здоровье и встать на путь нового здорового образа жизни. С любовью к вам Елисеева О. И. врач, канд. мед. наук СТРОКИ ИЗ ПИСЕМ ПАЦИЕНТОВ О. И. ЕЛИСЕЕВОЙ Я с детства была слабой, болезненной, ко мне «цеплялось» буквально все, а проведенные в больницах дни можно сложить в годы. К моменту обращения к Вам страдала мочекаменной болезнью (23 года назад перенесла тяжелую операцию по поводу удаления камня правого мочеточника). В результате длительного действия (в течение 5 часов) общего наркоза появилась сильнейшая аллергия на запахи, т. е. я просто не могла находиться там, где чем-то пахнет, все тело покрывалось багровой сыпью, и появлялся сильнейший зуд. Вдобавок к этому страдала дискинезией желчных путей, упорными головными болями, часто болела ОРЗ, была чрезвычайно раздражительной. По совету врачей почти ежегодно ездила в санатории урологического профиля, но эффект от лечения был очень непродолжительным, а последние годы практически отсутствовал: УЗИ вновь констатировало множество песка и мелких камней в почках, тянущие боли в области поясницы стали постоянными. И вот я стала готовиться к новой операции. Тот день, когда мой муж, включив телевизор, случайно (а скорее — нет) нашел передачу «Помоги себе сам», в которой Вы рассказывали о своей методике, запомнится мне навсегда. У меня появилась надежда! Через 2 дня я уже была у Вас на диагностике и приступила к очищению, результаты которого были просто ошеломляющими: за несколько дней почки очистились от мелких камней и песка, и, что самое удивительное, процесс этот был почти безболезненным (меня поймут те, кто хотя бы однажды перенес приступ почечной колики, когда от боли в буквальном смысле слова теряешь сознание). Запахи мне больше не страшны — исчезла аллергия. Головные боли, из-за которых невозможно было оторвать голову от подушки, полностью (!) прошли. Пропала раздражительность, что способствовало улучшению семейных отношений. Я стала вновь жизнерадостной, подвижной, ощущаю себя здоровее и моложе, чем 10 лет назад. Большое Вам спасибо за это, и еще за то, что Вы подарили мне уверенность в том, что если вдруг болезнь даст о себе знать, то мне не нужно бежать к врачам, тратить время на сидение в бесконечных очередях и получать лишь временное облегчение, а все это благодаря тому, что Вы и Ваша методика научили, как я смогу помочь себе сама. И. М. М. (38 лет) ... Мне 62 года, из них я болела лет 30, и каких только болезней не было у меня. Когда я была моложе, говорили, что я симулянтка, а когда состарилась, стали говорить, что все мои болезни хронические. Я ходила по всем экстрасенсам и ясновидящим, денег истратила тьму, а воз все там. После обращения к Вам с жалобами на слабость, головные боли, высокое давление, постоянные боли в животе, спине, суставах, бессонницу я прошла диагностику, затем чистку кишечника, печени и почек. Вы меня научили всем премудростям жизни, и я поняла, что все болезни мы нажили себе неправильной жизнью... До встречи с Вами мой вес был 85 кг, а сейчас — 69. Это без всяких таблеток и прочей химии. Сейчас у меня хороший сон; много энергии, чувствую себя молодой. Очень, очень Вам благодарна за все... Н. В. С. (62 года) ... Со страшным диагнозом: фиброма матки (7 — 8 недель), с анемией и кровотечением меня направили на срочную операцию — удаление матки. Я прошла у Вас курс очищения с применением соковой диеты. После проведенного лечения кровотечение прекратилось, матка уменьшилась до трех недель. Я смогла жить новой жизнью. Родила сына, сейчас ему уже 2,5 года... Н, Г, О. (34 года) ... До того как я начала систематически очищать организм, у меня были головные боли, хронический гайморит (мне делали проколы почти каждый месяц), запоры. И Вы знаете, после очищения самочувствие резко улучшилось. Уменьшились головные боли, прошел гайморит, нормализовался стул. Затем я подключила к очищению маму. Ее в течение 10 лет беспокоили головные боли и частые простудные заболевания, бессонница. Уже после первого дня очищения у нее прошли головные боли, которые раньше снимались только анальгетиками. Затем улучшился сон, повысилось настроение. Очищение организма дает правильный заряд энергии, возвращает веру в исцеление. Вы открыли нам новый взгляд на нашу жизнь, и мы все очень благодарны Вам за это. А. С. Б. (26 лет) ... В предынфарктном состоянии Вы взяли меня на свой курс очищения, и уже через две недели у меня произошло значительное улучшение показаний кардиограммы и общего самочувствия. Сейчас я продолжаю энергично трудиться и с благодарностью вспоминаю нашу встречу в 1990 году, когда Вы наставили меня на путь здоровья и радости... Г. А. О. (62 года) ... Острый тромбофлебит левой голени с высокой температурой. Ходить было невозможно, был направлен на операцию. По Вашему настоянию прошел 7-дневный курс очищения и на восьмой день вышел на работу без признаков болезни... А. С, А, (65 лет) 2... Если помните, я был у Вас в стационаре по очищению организма в мае 1993 года. Приехал в состоянии сильной депрессии с постоянной тяжестью в области печени, бессонницей, с ощущением хронической усталости, еле передвигал ноги. По ночам появлялись сильные крутящие боли в локтевых и коленных суставах. Часто беспокоили боли в пояснице, а со стороны сердца мучила аритмия. В стационаре я провел очищение организма, печени, делал гимнастику и даже купался в очень холодной воде Москва-реки. Лечение превзошло все мои ожидания. Из меня высыпалась целая 750-граммовая банка холестериновых, билирубино-вых камней, песка, гноя, хлопьев. Камни размером от горошины до грецкого ореха. В результате лечения все боли ушли, сон восстановился, я не чувствовал своего сердца. Дома я продолжаю все, что рекомендовано Вами по дальнейшему очищению организма, питанию и образу жизни. Я молодею с каждым днем. Знакомые меня не узнают, настолько преобразился мой облик... В. В. Н. (48 лет) ... Хочу поделиться радостью. Мне 65 лет, приехал к Вам с диагнозом: аденома предстательной железы 3— 4-й степени. Был направлен на операцию по поводу аденомы простаты. Чувствовал себя ужасно: слабость, шум в ушах, головокружение, боли в области позвоночника. После очищения организма и глубинного очищения рисом, курса микроклизм через 1 месяц предстательная железа уменьшилась на одну треть, а через полгода — наполовину. Сейчас жалоб нет, аденома простаты 1-й степени, необходимость операции отпала... А. И. П. (65 лет) ... У меня были эрозия 12-перстной кишки, сильное воспаление мочевого пузыря, почек, фиброма груди, воспаление слизистой желудка, хронический холе2цистит. В течение 3-дневного полного голодания проводилось очищение кишечника, желчного пузыря, печени. Затем — очистка лимфы и суставов. Благодаря комплексу этих мероприятий беспокоящие боли прошли, эрозия зарубцевалась, нормализовалась работа мочевого пузыря, почек, в груди фиброма рассосалась. Появилось ощущение легкости, эмоционального подъема. После очищения курса в течение 6 месяцев я придерживалась вегетарианской диеты, затем постепенно стала есть мясо. Продолжаю голодать 1 раз в неделю. Поскольку результаты моего оздоровления были очень хорошие, муж также прошел 10-дневный курс очищения. После перехода к вегетарианской диете его вес снизился с 86 до 68 кг. Чувствует себя хорошо... Желаем успехов в трудном, но таком нужном людям деле! Л. Н. Е. (62 года) ЛИТЕРАТУРА
ОГЛАВЛЕНИЕ Вместо предисловия 5 Об авторе этой книги 7 От автора 11 Глава I Необходимые сведения для самостоятельного проведения очищения организма Значение полости рта в пищеварении и удалении токсинов из организма 21 Роль глотки в пищеварении и защите внутренних органов от инфекции 25 Связь элементов полости рта и глотки с внутренними органами 31 Способы очищения полости рта и глотки ... 38 Пищевод и его взаимосвязь с органами .... 43 Желудок 47 Тонкая кишка 51 Толстый кишечник 53 Лечение толстого кишечника и поддержание его нормальной деятельности 63 Прямая кишка 66 251 Поджелудочная железа  Печень, ее участие в обмене веществ 76Источники поступления токсических веществ в организм 85 Механизм отложения шлаков в тканях .... 87 Стадии зашлаковапности организма 89 Глава II Варианты очищения организма Вариант I. Подготовка к очищению ослабленного организма с помощью энтеросорбентов . 97Вариант П. Подготовка к очищению ослабленного организма с помощью риса 102 Вариант III (профилактический) 103 Вариант IV (профилактический) 105 Вариант V (лимфоочшцепие) 106 Вариант VI (лимфоочшцепие и очищение печет) 108 Вариант VII (лечебный) 109 Вариант VIII (лечебный, силыюдействующий) 111 Вариант IX (лечебный, силыюдействующий, с усиленным очищением тонкого кишечника) 113 Вариант X (скоростной) 122 Вариант XI — для детей (профилактический) 123 Вариант XII — для детей (лечебный) 125 Глава III Очищение организма специальными методами Метод очищения организма с помощью риса . 131Метод очищения кишечника кефиром и яблочным соком 134 Лимфоочшцепие 136 Очищение сосудов 138 Очищение суставов 140 Очищение почек 142 Глава IV Реакции организма в процессе очищения Возможные реакции в процессе очищения печени 147 2Реакция в процессе углубленного очищения органов и систем 157 Глава V Система питания при очищении организма Кратко о сути болезни 181 Основные функции эндокринных желез ... 183Микроэлементы в системе питания и рекомендации по их восполнению в организме 185 Система питания при выходе из очищения . . 192 Информация о продуктах питания 197 Общие сведения о видах питания 218 Советы по культуре питания 222 Приложения
Заключение 242 Строки из писем пациентов О. И. Елисеевой 244 Литература 2  Ольга Ивановна ЕлисееваПРАКТИКА ОЧИЩЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА Оригинал-макет подготовили: Главный редактор А. Л. Захаренков Ответственный редактор Т. Ф. Белова Художественный редактор С. И. Маликова Технический редактор С. П. Куликов Верстка Л. А. Николаенко Корректор И. А. Ростовцева Ответственный за выпуск Я. В. Торопцева Электронная версия данной книги создана исключительно для ознакомления только на локальном компьютере! Скачав файл, вы берёте на себя полную ответственность за его дальнейшее использование и распространение. Начиная загрузку, вы подтверждаете своё согласие с данными утверждениями! Реализация данной электронной книги в любых интернет-магазинах, и на CD (DVD) дисках с целью получения прибыли, незаконна и запрещена! По вопросам приобретения печатной или электронной версии данной книги обращайтесь непосредственно к законным издателям, их представителям, либо в соответствующие организации торговли! ссылка скрыта |