Geum.ru

Учебно-методическое пособие Для студентов всех специальностей Таганрог 2005

Вид материалаУчебно-методическое пособие
Раздел 5. тесты
Подсчет баллов.
3 очка и меньше
Методика «Любите ли вы себя?»
35-50 баллов
Подобный материал:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   12

РАЗДЕЛ 5. ТЕСТЫ


Методика «Удовлетворенность своей жизнью»75

Инструкция. Отвечайте на приведенные ниже вопросы «да», «нет» или же ставьте знак вопроса.
  1. Каким, на ваш взгляд, должен быть мужчина: более активным, чем женщина или нет?
  2. Приятно ли вам сделать что-то хорошее для любимого человека, даже если это будет мелочь?
  3. Если бы не дети, дом, привычки, вы меняли бы что-то в жизни?
  4. Удобно ли вам проявлять свою нежность к любимому человеку в присутствии посторонних?
  5. Не считаете ли, что лет через 15 главным стимулом совместной жизни становится привычка?
  6. Вы легко проявляете свои чувства?
  7. Вы не чувствуете себя необходимым любимому человеку?
  8. Стал ли человек, с которым вы разделили судьбу, самым близким и дорогим?
  9. Трудно ли вам определить, что такое любовь?
  10. В значительной ли мере зависит ваша жизнь от того, что происходит между вами и самым дорогим человеком?
  11. Вы чаще ревнуете любимого (любимую), чем скучаете по нему (ней)?
  12. Вы очень любите человека, с которым разделяете судьбу?
  13. Утомляет ли вас человек, с которым вы разделяете судьбу?
  14. Вы часто стараетесь порадовать его?
  15. Бывает ли так, что у вас складывается впечатление, будто вы абсолютно не понимаете друг друга и совсем иначе представляете свой союз?

Подсчет баллов. За каждый ответ «да» на четный вопрос и ответ «нет» на нечетный вопрос начисляется по 10 баллов, а за каждый знак вопроса – по 5 баллов. Подсчитывается набранная сумма баллов.

Результаты. Свыше 100 баллов – вы эмоциональны, умеете любить глубоко и верно, не стыдитесь своего чувства и умеете проявить его. Но при неблагоприятных обстоятельствах и сложности во взаимоотношениях с близким человеком любовь может стать для вас источником страданий.

50-95 баллов – проблема любви для вас важна, хотя и не стоит на первом плане. Реализм, терпимость, часто гордость руководят вашим поведением. Временами чувство может полностью завладеть вами, хотя вряд ли вы способны «потерять голову».

0-45 баллов – вы руководствуетесь здравым смыслом. Прежде чем проявить чувство, десять раз все взвесите и обдумаете. Любовь кажется вам смешной детской забавой.

Тест «Удовлетворенность своей жизнью»76


Тест разработан английским психологом В. Коулманом.

Надо ответить на следующие вопросы.
  1. Другие одеваются лучше, чем вы?
  2. Вы хотите жить в другом доме?
  3. Хотели бы вы иметь другую работу?
  4. Хотелось ли вам хоть раз выдать себя за кого-то другого?
  5. Гордитесь ли вы тем, что сделали в своей жизни?
  6. Умеете ли ладить с партнером?
  7. У вас всегда хорошие отношения с друзьями?
  8. Находите ли вы общий язык со своими родственниками?
  9. Вы удовлетворены своей сексуальной жизнью?
  10. Вам нравится ваша внешность?
  11. Хорошо ли вы спите?

  12. Часто бываете разочарованы и озлоблены?
  13. Нравится ли вам быть активным?
  14. Вы легко расслабляетесь?
  15. Думаете ли вы, что судьба была к вам несправедлива?

Подсчитайте очки: в вопросах 1-4, 12 и 15 за отрицательный ответ, а в вопросах 1,13 и 14 за положительный ответ дается 1 очко.

Результаты

9 очков и больше: вы счастливы и удовлетворены тем, что имеете.

4-8 очков: вы в основном довольны, хотя существует многое, что хотелось бы по возможности изменить.

3 очка и меньше: вы, несомненно, недовольны. Существует множество вещей, ко­торые вы хотели бы изменить. Полное удовлетворение вызывают лишь некоторые аспекты вашего образа жизни.


Методика «Любите ли вы себя?»

Отвечая на вопросы этого теста («да» или «нет»), можно попытаться разобраться в том, как вы относитесь к себе.

Текст опросника
  1. Чувствуете ли вы себя хорошо таким, каков вы есть?
  2. Считаете ли, что вас преследуют неудачи?
  3. Сообразуете ли свой поступок с мнением окружающих?
  4. Имеете ли вы привычку вспоминать прежние разговоры и ситуации, чтобы понять, что предпринимали в подобных случаях другие люди?
  5. Испытываете ли вы смущение, когда вас хвалят в вашем присутствии?
  6. Можете ли вы длительное время находиться в одиночестве?
  7. Чувствуете ли несомненную зависимость между материальным положением и душевным комфортом?
  8. Часто ли испытываете опасения, что случится самое плохое?
  9. Трудно ли вам проявлять свои чувства к другим?
  10. Можете ли противостоять человеческой общности, в которой живете?

Результаты

За каждый ответ «нет» на вопросы от 2 до 9 начисляется 5 баллов, за ответы «да» на вопросы 1 и 10 – 5 баллов (соответственно за ответы «да» и «нет» – 0 баллов).

35-50 баллов: вы себя любите;

15-30 баллов: трудно сказать, любите ли вы себя;

0-10 баллов: вы определенно не любите себя.


Методика «Счастливы ли вы?»77

На каждый вопрос выберите один из трех предлагаемых ответов.

1. Когда порой задумываетесь над прожитой жизнью, приходите к выводу, что:

а) все было скорее плохо, чем хорошо;

б) было скорее хорошо, чем плохо;

в) все было отлично.

2. В конце дня обыкновенно:

а) недовольны собой;

б) считаете, что день мог бы пройти и лучше;

в) отходите ко сну с чувством удовлетворения.

3. Когда смотрите в зеркало, думаете:

а) «О Боже, время беспощадно!..»;

б) «А что, совсем еще неплохо!..»;

в) «Все прекрасно!».

4. Если узнаете о крупном выигрыше кого-то из знакомых, думаете:

а) «Ну мне-то никогда не повезет!»;

б) «А черт! Почему же не я?»;

в) «Однажды так повезет и мне!».

5. Если услышите по радио, узнаете из газет о каком-либо происшествии, говорите себе:

а) «Вот так однажды будет и со мной!»;

б) «К счастью, меня эта беда миновала!»;

в) «Эти репортеры умышленно нагнетают страсти!».

6. Когда пробуждаетесь утром, чаще всего:

а) ни о чем не хочется думать;

б) взвешиваете, что «день грядущий мне готовит»;

в) довольны, что начался новый день и могут быть новые сюрпризы.

7. Думаете о ваших приятелях:

а) они не столь интересны и отзывчивы, как хотелось бы;

б) конечно, у них есть недостатки, но в целом они вполне терпимы;

в) замечательные люди!

8. Сравнивая себя с другими, находите, что:

а) «Меня недооценивают»;

б) «Я не хуже остальных»;

в) «Гожусь в лидеры, и это, пожалуй, признают все!».

9. Если ваш вес увеличился на 4-5 кг:

а) впадаете в панику;

б) считаете, что в этом нет ничего особенного;

в) тут же переходите на диету и усиленно занимаетесь физическими упражнениями.

10. Если вы угнетены:

а) клянете судьбу;

б) знаете, что плохое настроение пройдет;

в) стараетесь развлечься.

За каждый ответ «а» начисляется – 0 очков, «б» – 1 очко, а «в» – 2 очка.

Результаты

17-20 очков: вы такой счастливый человек, что не верится, будто такое возможно! Радуетесь жизни, не обращая внимания на неприятности и житейские невзгоды. Человек вы жизнерадостный, оптимистичный.

13-16 очков: наверное, вы «оптимально» счастливый человек, и радости в жизни явно больше, чем печали;

8-12 очков: счастье и несчастье для вас выражаются известной формулой «50 на 50»;

0-7 очков: вы привыкли на все смотреть сквозь «черные очки», считаете, что судьба уготовила вам участь человека невезучего, и даже иногда бравируете этим.


Методика изучения совестливости78

Инструкция. Вам предлагается ответить на ряд утверждений, при их соответствии с испытываемыми вами чувствами поставьте рядом с номером утверждения знак «+», при несогласии – знак «–».

Текст опросника
  1. Когда мне случалось обмануть кого-нибудь, я испытывал мучительные угрызения совести.
  2. Мне больше нравятся картины с изображением природы, чем с изображением сцен из жизни.
  3. Люди, увиливающие от работы, должны испытывать чувство вины.
  4. Часто человек болеет потому, что он слишком пессимистично смотрит на жизнь.
  5. Чтобы чего-то добиться в жизни, нужно приложить большие усилия.
  6. Совесть – это выдумка людей.
  7. Несовершенный человек не бывает по-настоящему счастлив.
  8. Я делаю много такого, в чем впоследствии часто раскаиваюсь.
  9. Каждый человек есть то, что он о себе думает.
  10. Нечаянно обидев кого-то, я долго чувствую себя виноватым.
  11. Там, где нет проблем, нет и интересной жизни.
  12. Меня угнетает то, что я мало делаю (делал) для своих родителей.
  13. Жизнь надо воспринимать такой, какая она есть, а не такой, какой ее хочешь видеть.
  14. В детстве, побив кого-то или отняв игрушку, я никогда не раскаивался в содеянном.
  15. В каждом явлении есть свои положительные и отрицательные стороны.
  16. Мне хочется, чтобы мои грехи были прощены.
  17. Лозунг «Кто не работает, тот не ест» совершенно правильный.
  18. Угрызения совести редко посещают меня.
  19. Там, где есть бодрость духа, нет места болезням и печалям.
  20. Только решая проблемы, ты можешь расти как личность.
  21. Когда я поступаю неправильно, меня мучает совесть.

Ключ к опроснику. Начисляется по 1 баллу за положительные ответы по пунктам 1, 3, 8, 10, 12, 14, 16 и за отрицательные ответы по пунктам 6, 18, 21. Ответы на осталь­ные утверждения не учитываются. Подсчитывается набранная сумма баллов (минимум – 0, максимум – 10 баллов). Чем больше сумма баллов, тем выше совестливость (склонность к вине).


Методика «Выявление установок, направленных на альтруизм – эгоизм»79

Инструкция. Внимательно прочитайте вопросы и ответьте на них «да» или «нет» исходя из имеющейся у вас тенденции поведения в данной ситуации.

Текст опросника
  1. Вам часто говорят, что вы больше думаете о других, чем о себе?
  2. Вам легче просить за других, чем за себя?
  3. Вам трудно отказать людям, когда они вас о чем-нибудь просят?
  4. Вы часто стараетесь оказать людям услугу, если у них случилась беда или непри­ятности?
  5. Для себя вы делаете что-либо с большим удовольствием, чем для других?
  6. Вы стремитесь сделать как можно больше для других людей?
  7. Вы убеждены, что самая большая ценность в жизни – жить для других людей?
  8. Вам трудно заставить себя сделать что-то для других?
  9. Ваша отличительная черта – бескорыстие?
  10. Вы убеждены, что забота о других часто идет в ущерб себе?
  11. Вы осуждаете людей, которые не умеют позаботиться о себе?
  12. Вы часто просите людей сделать что-либо из корыстных побуждений?
  13. Ваша отличительная черта – стремление помочь другим людям?
  14. Вы считаете, что сначала человек должен думать о себе, а потом уже о других?
  15. Вы обычно много времени уделяете своей особе?
  16. Вы убеждены, что не нужно для других сильно напрягаться?
  17. Для себя у вас обычно не хватает ни сил, ни времени?
  18. Свободное время вы используете только для своих увлечений?
  19. Вы можете назвать себя эгоистом?
  20. Вы способны сделать максимальные усилия лишь за хорошее вознаграждение?

Обработка результатов

Ключ к опроснику. Проставляется по 1 баллу при ответах «да» на вопросы 1, 4, 6, 7, при ответах «нет» на вопросы 5, 8, 10-12, 14-16, 18-20. Затем подсчитывается общая сумма баллов.

Выводы. Чем набранная сумма баллов больше 10, тем в большей степени у субъекта выражен альтруизм, желание помочь людям. И наоборот, чем сумма баллов меньше 10, тем больше у субъекта выражена эгоистическая тенденция.

ОГЛАВЛЕНИЕ