Пособие прошло апробацию в группах магистратур факультета мэо. Contents

Make summary of the text:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

J. Счастливы вместо


Русский Newsweek, 02.08.2010

Шэрон Бегли

Преподаватель английского языка Эрик Уилсон изо всех сил старался стать счастливым. Он покупал книги с советами о том, как «по науке» достичь счастья, старательно избавлялся от присущей ему угрюмости, вымучивая из себя широкую американскую улыбку. Счастливое выражение лица, утверждают многочисленные пособия, вызывает прилив счастья. По утрам Уилсон бегал трусцой, поскольку предполагается, что это упражнение способствует повышенному поступлению в мозг гормонов радости, а по вечерам пересматривал комедии. В речи профессора Университета Уэйк Форест всё чаще проскальзывали восклицания типа: «Отлично!» и «Замечательно!». Когда ни один из этих способов не сделал Уилсона счастливым, он решил дать отпор этому «движению счастья», которое, по стойкому убеждению профессора, превращает «полноценную жизнь в пустое существование».

Именно об этом Эрик Уилсон пишет в книге «Против счастья», появившейся недавно на полках магазинов в США. Зацикленность американцев на счастье, по выражению Уилсона, приводит к «малодушному пренебрежению печалью». Исследования психологов подтверждают догадку лингвиста: слишком много счастья - это тоже не всегда хорошо. В постоянном стремлении к вершинам «субъективно оцениваемого благополучия», как определяет состояние счастья самый известный его исследователь - психолог из Университета Иллинойса Эд Динер, похоже, наступает радикальный перелом.

Подкрепляемое сотнями книг о самосовершенствовании, журнальными статьями, индустрией лайф-коучинга, «движение счастья» стартовало в 1990-х. Его отправным пунктом стали два события: описание мозговой деятельности, лежащей в основе ощущения благополучия, и появление «позитивной психологии». Сторонники этого направления призывали исследователей-единомышленников изучать счастье столь же серьезно, как они занимались прежде патологическими состояниями типа депрессии. Столкнувшись с поп-культурой и свободным рынком, наука о счастье преобразилась настолько, что ее с трудом узнают ее же создатели.

«Появилась целая толпа людей, которые хотят, чтобы вы были счастливее», - клеймит коммерциализацию чистого знания о счастье Эд Динер. «Наверняка какая-нибудь фармацевтическая компания сейчас разрабатывает новый препарат, который должен сделать вас счастливее. Найдутся даже такие, кто предложит вам для этой цели какую-нибудь специальную озоновую клизму», - иронизирует он. Хотя приблизительно 85% американцев утверждают, что вполне счастливы, «индустрия счастья» посылает им настойчивое сообщение о том, что умеренного уровня недостаточно, что они не только могут, но чуть ли не обязаны быть еще счастливее. А вполне естественные чувства вроде печали и грусти, еще недавно считавшиеся нормальными, теперь должны быть сглажены, а в идеале изничтожены, сетует Эд Динер, вот уже четверть века изучающий, что такое счастье и хорошо ли быть счастливым.

Последняя его научная работа, беспрецедентное по масштабам сравнение умеренных и экстремальных уровней счастья, доказывает: «счастливее» - далеко не всегда «лучше». На примере 119 000 человек из 96 стран ученые проанализировали, насколько различные уровни субъективно ощущаемого благополучия соотносятся с доходом, образованием, политической и общественной активностью, а также состоянием личных отношений. А чтобы установить, как уровень счастья коррелирует с успеваемостью в учебе, психологи опросили студентов колледжа в родном для Динера Иллинойсе.

Середнячки, набравшие 8 баллов по десятибалльной шкале, где «десятке» соответствует высочайшая степень счастья, были в целом успешнее тех, кто оценил свой уровень на 9 или максимальные 10 пунктов. Уровень образования и заработки людей из первой группы оказались выше, чем у представителей второй. Объяснение простое: не вполне довольные жизнью респонденты, которые, однако, не настолько угнетены, чтобы перестать действовать, сильнее мотивированы на улучшение своей судьбы. Для этого они идут получать дополнительное образование или устраиваются на более сложную, но при этом и высокооплачиваемую работу.

В противоположность им люди, набравшие максимальное количество «баллов счастья», не чувствуют потребности в улучшении своего положения. «Если вы полностью удовлетворены своей жизнью и ситуацией вокруг, то не ощущаете особых стимулов что-то менять, - поясняют Динер и его коллеги в журнале “Перспективы психологической науки”. - И будьте осторожны, когда вам говорят, что вы должны быть счастливее». Как только умеренный уровень счастья достигнут, дальнейшее его повышение может быть иногда вредным в том, что касается дохода, карьеры, образования и политической активности, предостерегают авторы исследования. К тому же противопоставляемые счастью и не сочетаемые с «субъективно оцениваемым благополучием» отрицательные эмоции развились у людей не без причины. Страх, к примеру, предупреждает нас об опасности. Печаль также является частью нашего биологического наследия. Неслучайно у обезьян, собак и слонов бывает состояние, напоминающее печаль. Возможно, оно служит их соплеменникам сигналом о том, что затосковавшему животному нужна помощь.

Трудно сказать точно, когда именно обычные люди с тем же упорством, что и психиатры, стали настаивать на том, что печаль - патология. Но к концу XX века такой подход стал весьма популярен. В 1999 г., через 50 лет после премьеры пьесы «Смерть коммивояжера» Артура Миллера, ее вновь дали на Бродвее. Некий журналист попросил ознакомиться с произведением двух психиатров. Их диагноз: главный герой Вилли Ломан страдал от клинической депрессии. Согласно канонам современной медицины, это патологическое состояние следовало бы лечить медикаментозно. Автор пьесы Миллер, узнав о результатах психиатрической экспертизы придуманного им персонажа, был потрясен. «У Ломана не было депрессии, - открещивался Миллер, - он был сломлен жизнью. Причины того, что он оказался там, где оказался, - социальные». То, что еще в 1950 гг. рассматривалось обществом как естественная реакция на тяжелые жизненные события, несбывшиеся надежды и разбитые мечты, ныне расценивается как психическая болезнь.

Такая точка зрения впервые была озвучена в 1980 г. в третьем издании «Диагностического и статистического руководства по расстройствам психики». Упоминаемое в нем определение так называемого «главного депрессивного эпизода» необыкновенно широкое. Пациент должен испытывать пять вполне заурядных симптомов типа бессонницы, пониженной сосредоточенности, ощущения грусти или опустошенности в течение двух недель. Любой, чье состояние отвечает этой картине, с большой долей вероятности нуждается в лечении от депрессии. Но под симптомы «главного депрессивного эпизода» подпадают и женщина, страдающая от того, что ее оставил давний партнер, и отец, единственная дочь которого страдает от смертельно опасного заболевания, пишут Джером Уэйкфилд из Университета Нью-Йорка и Аллан Хорвиц из Университета Ратджерсав вышедшей в прошлом году книге «Потеря печали: Как психиатрия превратила нормальное горе в депрессивное расстройство».

Авторы не утверждают, что отвергнутую возлюбленную или измученного отца нужно оставить страдать. Оба они заслуживают сочувствия и утешения, которое, скорее всего, пойдет им на пользу. Но ощущения этих людей нельзя назвать «неправильными или неподобающими», и тем более требующими вмешательства психиатров. Определение депрессии в «Диагностическом руководстве» «ошибочно включает некоторые нормальные эмоциональные реакции, игнорируя обстоятельства или причину печали», убеждены Уэйкфилд и Хорвиц. Урезается нормальный диапазон человеческих эмоций. Утверждая, что печаль требует лечения, можно помешать естественному процессу исцеления: «Мы не знаем, какой эффект лекарства оказывают на нормальную печаль и на ее функции, такие как избавление от боли и возвращение к нормальной жизни». По словам Уэйкфилда, «люди должны прислушиваться не к голосу антидепрессантов, а к собственной душе, сигналы которой не глушит химия».

Key words:

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Appendix 2

FINAL TEST


LISTENING