Программа занятий в малых группах с школьниками

Вид материала

Содержание

Основные задачи
План проведения занятий в малых группах с школьниками
Цель занятия
Цель занятия
Цель занятия
Быть любимым
Быть одобряемым
Цель занятия
Уверенное сопротивление.
Упражнение "Уверенные интонации".
Подведение итогов.
Не обращай на него внимания, игнорируй его, уходи.
Цель занятия
Упражнение «Анализируем себя»
Упражнение: Чай вдвоем
Подведение итогов
Упражнение "Качества"
Упражнение "Чемодан в дорогу"
Рабочий листок Чай вдвоем
Цель занятия
...
Полное содержание

Подобный материал:

Программа занятий в малых группах с школьниками

Основное направление работы с школьниками (10-15 лет) - обучение управлению своими эмоциями, развитие навыков правильного общения, снижение уровня агрессии. Развитие эстетического чувства, повышение уверенности в себе, чувства защищенности. Укрепление необходимых знаний и умений по возрасту. Профилактика вредных привычек и асоциального поведения. Обучение саморефлексии, умению ставить жизненные цели, адекватно оценивать себя.

Основные задачи	Пути воплощения	Конкретные игры (примеры)
формирование социальной активности и внимания к другому ребенку	игры, направленные на появление эмоциональной синтонии (общности)	Знакомство (разные варианты), рассказ о своих интересах, игры на совместные действия, подведение итогов (рефлексия); игры в парах («Слепой и поводырь», «Ручки»)
развитие внимания, памяти	игры на развитие произвольного внимания	«Запомни порядок»
умение адекватно выражать свои эмоции и воспринимать чужие	приемы психогимнастики	«Изобрази эмоцию», «Передай чувство»
формирование способности к совместной деятельности	задания, объединенные общей целью	сделать аппликацию, нарисовать картинку, собрать пазл или конструктор
умение различать социальные черты «хорошо – плохо», умение работать в коллективе	маленькие рассказы с разбором поступка главного героя	«Оцени поступок»
развитие внимательности, быстроты реакции	игры на повторение движений ведущего	«Зоопарк»
развитие у детей чувства эстетики, умение сделать подарок своими руками	различные мастер-классы	гравировка, роспись кружек, оформление фоторамок, бисероплетение, изготовление игрушек, оригами
работа с конфликтами, пути конструктивного разрешения	игровые ситуации на поиск путей разрешения конфликтов	«Пойми меня»

План проведения занятий в малых группах
с школьниками

Занятие 1. Обучение командной работе.

Цель занятия – научить детей действовать слаженно, уметь подчиняться и командовать, уметь вместе достигать поставленной цели, организовать группу для дальнейшей работы.

Вся группа вместе выполняет определенное задание без слов: синхронные движения, построение из конструктора. Обсуждение. Время – 20 минут.

Игра «Теннисный мяч» - к кольцу привязаны длинные веревки по количеству детей, в кольцо кладется теннисный мячик. Задача - не уронив мячик, пронести над полом. Время – 20 минут.

Группа разбивается на 2 команды. Дается задание – сделать вместе поделку (собрать пазл, вылепить фигуры, раскрасить картинку, и т.д.). Обсуждение – легко ли было работать вместе, что мешало, что помогало. Время – 30 минут.

Группа считает до 10 – называя по очереди цифры. Договариваться, кто что говорит, нельзя. Если сбиваются или говорят одновременно, счет начинается сначала. Обсуждение. Время - 20 минут.

Завершение занятия: встают в круг и дарят друг другу подарки (Я дарю тебе цветок), с закрытыми глазами почувствовать друг друга в кругу.

Занятие 2. Работа с эмоциями и чувствами.

Цель занятия: Обратить внимание детей на то, что эмоции играют в нашей жизни очень большую роль. Показать, что невербальное общение также важно, как и слова. Научить различать проявление эмоций собеседника.

Игра «Передай чувство» - участники по очереди загадывают чувство и говорят, на что оно похоже (например, моя печаль похожа на осенний дождик, она синего цвета и т.д.). Время – 15 минут.

Обсуждение в группе – сложно ли было подобрать ассоциации к чувствам. Время – 10 минут.

Игра «Угадай эмоцию» - один человек изображает эмоции, другие угадывают. Водящие меняются. Время – 20 минут.

Музыкальная пауза – ставится музыка и нужно определить ее эмоциональную направленность. Обсуждение. Время – 15 минут.

Игра «Настроение». Ребенок садится на стул. Ведущий бросает мяч и называет определенное настроение. Ребенок, в свою очередь, бросает мяч обратно, называя противоположное настроение. Например: добрый — злой; веселый — грустный; ясный — мрачный; тихий — громкий; красивый — страшный; теплый — холодный; сильный — слабый; молчаливый — общительный. Время – 15 минут.

Игра «Послушай». Это упражнение помогает детям обратить внимание на самого себя, на свои чувства и эмоции. Попросите ребенка сесть поудобнее и закрыть глаза. Сидим тихо-тихо и слушаем, что происходит вокруг нас, внутри нас. Прислушиваемся к своим ощущениям. Далее каждый поделится, что он чувствовал, чего хотел, что услышал. Время – 15 минут.

Занятие 3. Обучение управлению своими эмоциями.

Цель занятия: научить детей контролировать свои эмоции, не подавляя их.

Вводная часть: групповая работа. Ответ на вопрос: что хорошего случилось за прошедшее время? Какое у тебя настроение? Время – 10 минут.

Игра «Изобрази эмоцию» - каждый по очереди изображает печаль, радость, счастье, грусть, злость, доброту. Задача – не только внешнее изображение, но и внутреннее состояние. После каждой эмоции делается 3 вдоха-выдоха.

Обсуждение: легко ли было переключиться? Достигнуто ли внутреннее состояние? Чем помогали и помогали ли вдохи-выдохи?

Обсуждение: какое чувство нас полностью захватывает? Каким мы можем поделиться, а каким нежелательно делиться с другим? Для чего вообще нужны чувства? Время – 30 минут.

Упражнение «Пять ступенек» - как управлять своими сильными эмоциями (злость, обида):

Поймать момент, когда возникает раздражение, злость, обида. Назвать возникшее чувство.
Сделать три вдоха-выдоха.
Распрямить плечи, расслабить руки.
Подвигаться.
Подумать, почему тебя это так задело.

Игровые тренинги на освоение приемов.

Время освоения – 30-40 минут.

Завершение занятия: подвижная игра «Море волнуется». Время – 10 минут.

Занятие 4. Разрешение конфликтов без насилия.

Цель занятия: научить школьников контролировать свое состояние при гневе, раздражительности и агрессивном поведении, научить адекватному поведению при разрешении конфликтов.

Вопрос: Что такое конфликт? (Это столкновения мнений, интересов, выборов, которые могут возникать как внутри личности, так и между людьми или группами.)

Следующий вопрос: «Что мы испытываем, когда сталкиваемся с конфликтами?» Ответы могут быть следующими:

гнев
ощущение крушения надежд
страх
обида

Делается вывод, что, в основном, все эти чувства называются эмоциями. Эмоции — это ощущения, которые испытывает человек, сталкиваясь с той или иной ситуацией. Вспоминаем предыдущее занятие про эмоции.

Упражнение «Покажи свой гнев» - изобразить, как каждый сердится, если его что-то не устраивает. Общее время – 30 минут.

Вопрос: в каких ситуациях ты сердишься, раздражаешься? Какие способы мы изучали для снятия нервного напряжения? Применяешь ли их на практике?

Работа с рабочим листом. Обсуждение. Общее время – 20 минут.

Разыграть конфликтную ситуацию, попробовать разрешить ее мирным путем. Общее время – 30 минут.

Итоги занятия. Разрешение конфликтов возможно, если люди способны:

управлять чувством гнева
относиться друг к другу с уважением
слушать точку зрения другого человека
разрешать проблемы, выбирая решения, которые являются приятными и справедливыми для обоих сторон

Рабочий лист

А. Что может вас рассердить, разозлить? (допишите)

Дома

Когда члены моей семьи без моего ведома берут мои вещи
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
________________________________________________________

В школе

Когда друзья сплетничают обо мне
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

Б. Как вы себя ведете, когда рассержены?

Я обычно кричу, ругаюсь
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________

В. Как вы обычно реагируете? Когда вы рассержены, какова ваша реакция, мимика, жесты и т. д.

Мои мускулы напрягаются, кулаки сжимаются...
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________

ПРИЛОЖЕНИЕ

Сохранять спокойствие означает:

Относиться к другим с уважением
Выслушать точку зрения другого человека до конца
Контролировать себя! Не позволяйте гневу или страху насилия победить вас
Говорить тихо, не переходить на личности и не оскорблять
Дать другому человеку шанс отступить

6. Сдерживать импульсивное действие, например, лучше уйти, извинившись при
этом...

Идти на компромисс
По возможности использовать юмор.

Разрешение конфликтов

Прежде всего контролируйте свой гнев.
Определите, в чем проблема.
Относитесь к другому человеку с уважением.
Слушайте думая, чтобы понять точку зрения другого человека и учесть ее.
Придумайте возможные решения и выберите из них те, которые будут приятными,
достаточно хорошими и для вашего партнера.

6. Постарайтесь реализовать свои решения и проследить, как они работают.

Дополните следующие высказывания:

1. Я чувствую себя уязвленным, когда

Я могу преодолеть свою боль, если

2. Я бываю расстроенным, когда

Я легче переношу свое расстройство, если_________

3. Я подавлен, когда

Я могу преодолеть свое настроение следующим способом

_________________________________________________________

4. Я испуган, когда ___________________________________

Я могут преодолеть свой испуг, если ____________________

5. Я бываю рассержен, когда ____________________________

Я могу руководить этим чувством (как? или когда?)_________

Занятие 5. Создание позитивных дружеских отношений.

Цель занятия: познакомить школьников со способами создания позитивных дружеских отношений с различными людьми с целью взаимопомощи, удовлетворения потребностей в любви, сосуществовании в обществе, ради чувства самоуважения.

Вопросы для обсуждения: «Можно ли прожить без друзей?», «Какие друзья важны для вас?», «Что они делают для вас?».

Каждый имеет свои определенные (например, социальные, личные, общественные) чувства и потребности, которые необходимо удовлетворить. Это помогает человеку почувствовать себя уверенным, быть любимым и любить, помогать родным, близким, друзьям уважительно относиться к себе. Эти потребности включают в себя:

Быть любимым — потребность иметь людей, которые заботятся о тебе, помогают, понимают и любят тебя.
Быть необходимым обществу — потребность во внимании и заботе государства или общества о личной безопасности, правах; потребности в твоих знаниях — вне зависимости от убеждения, национальности, возраста, квалификации и др.
Быть одобряемым — потребность в положительной оценке того, что ты делаешь.

Создание дружеских отношений со многими людьми — членами семьи, одноклассниками, соседями, сверстниками — обеспечивает хорошие возможности для людей во взаимопомощи, взаимопонимании, усиливает чувство самоуважения и достоинства.

Вопрос: «Какие, на ваш взгляд, качества важны в друге?» Далее школьники работают в малых группах над рабочими листами «Создание дружеских отношений». В 1-й части рабочего листа учащиеся должны указать три важных качества друга, во 2-й части — составить список людей, к которым они могли бы обратиться за помощью, и думают, как связать части 1 и 2 рабочего листа.

Время общей работы – 40 минут.

Следующее задание – обсуждение рассказа «Просьба о помощи». Время – 40 минут.

Рабочий лист

Часть 1.

Характерные признаки дружеских отношений

• Перечислите три качества, которые вы бы хотели видеть в друге.

_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________

Часть 2.

Люди, на которых я могу положиться, к которым я могу обратиться за помощью.

Друг, мой ровесник.
Родители или другие члены семьи.
Взрослый, не являющийся членом семьи.
Учитель, психолог или любой другой взрослый человек в школе.

В случае критической ситуации к кому обращаюсь:

К другу.
К родителям.
К учителям.
К соседям.
В дежурные службы (милиция, скорая помощь...) ________________________

_____________________________________________________________________

___________________________________________________________________

Просьба о помощи

Задание. Прочтите ситуацию, завершите рассказ и ответьте на поставленные вопросы.

Коля и Петя учились в 5 классе средней школы. Дружили давно, много времени были вместе. Ребята любили играть в мяч на большой перемене. К ним хотел присоединиться новичок в классе - Антон. Ребята недолюбливали его за грубость, недоброжелательность, за то, что часто ругается. Однажды Антон неожиданно выхватил у Пети мяч, толкнул его. Петя закричал на Антона, но тут прозвенел звонок, и ребята поспешили в школу. Антон приставал к Пете даже во время урока и предлагал после урока «поговорить». Но Петя драться не хотел.

После уроков Коля и Петя заметили, что Антон с друзьями ждут их у выхода. Коля видел, что Петя беспокоится. Мальчики вышли через другой ход, но услышали, как Антон им крикнул: «Что, сбежали? Ладно, еще увидимся».

На следующий день Петя и Коля встретились в раздевалке. Петя оглянулся по сторонам и вытащил из сумки газовый пистолет. Коля спросил: «Зачем тебе это?» «Да вот, у отца взял, - ответил Петя. - Попугаю Антона и его шайку. Может, они оставят нас в покое».

При этом Петя попросил Колю положить этот пистолет к себе в портфель. «Я не могу, - ответил Коля. - Что, если меня поймают?». «Пожалуйста», - сказал Петя. «Ладно, - ответил Коля, - но только на один день».

Одноклассница Рита, с которой вместе учились мальчики, заметила, что Коля был очень испуган, когда вошел в класс. «Что-нибудь у тебя случилось?» - спросила она. «Я не могу сказать тебе», — резко ответил Коля. В тревоге Коля сидел на уроке, ему казалось, что все знают о пистолете у него в портфеле. Потом он подошел к учителю и попросил о встрече с психологом.

Закончите рассказ.

Ответьте на вопросы

1. Как вы думаете, почему Петя принес оружие в школу, хотя знал, что это запрещено?

был напуган Антоном,
хотел отомстить Антону,
был доведен до отчаяния.

2. Как вы думаете, почему Петя и Коля были хорошими друзьями?

они учились в одной школе,
они любили вместе проводить время,
они оба любили играть в футбол.

3. Что мальчикам не понравилось в Антоне?

то, что он был развязным,
вел себя вызывающе.

4. Как вы думаете, почему Антон хотел подраться с Петей? Какие чувства он испытывал?

он не хотел упасть в грязь лицом перед новым классом,
он был рассержен, обижен, чувствовал себя отвергнутым.

5. Какого рода давление на Колю использовал Петя, чтобы убедить его спрятать у себя
оружие?

сила убеждения,
использование его дружеских чувств.

6. Какое наказание ожидало Петю за то, что он принес оружие в школу?

был бы доставлен в отдел милиции,
были бы наказаны его родители за несоблюдение условий хранения оружия и плохое воспитание сына.

7. Какое наказание ожидало Колю за хранение чужого оружия?

также был бы доставлен в отдел милиции,
были бы наказаны его родители за плохое воспитание сына.

8. К кому мальчики могли бы обратиться за помощью?

родители или другие взрослые,
директор школы,
школьный психолог,
классный руководитель,
учитель.

Подведение итогов.

Данная ситуация (принесенное в школу оружие) может закончиться серьезными последствиями.
Друзья необходимы, чтобы удовлетворить потребности людей в любви, для оказания помощи и поддержки, в формировании чувства самоуважения.
Стремление вести себя дружелюбно с другими - очень важно для создания дружеских отношений.
Важно знать, когда и у кого попросить помощи и поддержки в неприятных ситуациях.

Занятие 6. Шалость. Злонамеренный поступок. Вандализм.

Цель занятия: сформулировать такие понятия, как шалость, злонамеренный поступок, вандализм; объяснить, что есть всевозможные способы и занятия, направленные на востребование своей энергии без причинения вреда людям и всему окружению.

Вопрос: что такое шалость, злонамеренный поступок и вандализм? Чем они сходные, чем отличаются? (Ответы: шалость — это действие, цель которого пошутить над человеком или разыграть его. Злонамеренный поступок — причинение умышленного вреда людям или окружающей среде. Вандализм – намеренное разрушение построенного другими людьми.)

Шалость	Злонамеренный Поступок	Вандализм
Спрятать ручку, тетрадь своего соседа по парте Позвонить приятелю, сказать, что первого урока не будет Отключить телефон, сказав сестре, что он не работает	Жестоко обращаться с животным, жестокие драки и т. д. Разбить оконное стекло специально Сорвать любимые цветы с клумбы соседки по даче	Разрушение надгробных памятников Погромы автомобилей, разбитые витрины магазинов и т. д. Разбитые фанатами скамейки на стадионах

Вопрос: почему люди делают это, что ими двигает?
Ответы:

гнев
злорадство
желание подшутить над другим
распущенность
собственные неудачи
обыкновенная скука
зависть
давление со стороны
низкая самооценка и др.

Вопрос: «Какая разница между баловством и злонамеренным поступком?» «Злонамеренный поступок и хулиганство — одно и то же или нет?».

Ребята работают в малых группах над следующими вопросами:

Когда баловство и злонамеренный поступок похожи
Какие чувства испытывает человек, ставший объектом шутки
Какие чувства испытывает человек, когда по отношению к нему был совершен злонамеренный поступок
Почему люди шутят друг над другом (ввести в замешательство, посмеяться, повеселиться, унизить, удивить и т.д.)

Общее время работы – 50 минут.

Вопрос: что чувствует человек, над которым шутят? Над которым издеваются? Какие эмоции он испытывает?

Ответы:

обида
слезы
унижение
оскорбление
чувство беспомощности
гнев
раздражение
агрессия против обидчика и др.

Разыгрывается сценка (над кем-то подшутили) – как он себя чувствует?

Что должен знать подросток, чтобы невинная шалость не обернулась злонамеренным поступком? Школьники отвечают на этот вопрос, под запись.

прежде думай, а потом делай
не позволяй никому «давить» на себя
учись управлять своими эмоциями
представь, как твой поступок подействует на другого, какие чувства он будет испытывать, поставь себя на его место
делай то, за что ты не будешь испытывать чувство вины
помни, что за некоторые поступки тебе придется отвечать перед законом

Занятие 7. Умей сказать «НЕТ».

Цель занятия: познакомить учащихся с различными источниками и видами принуждения (давления); дать информацию о способах уверенного отказа, который поможет подростку противостоять негативному давлению сверстников, в том числе предлагающих наркотики, алкоголь, табак.

Вопрос: кто может рассказать о видах давления, принуждения. Список:

Давление друзей. Предложение делается в дружеской форме «Не хочешь попробовать кое-что?»
Давление, которое оказывают «дразнилки» и клички. Достаточно сильное давление, которое подталкивает подростка попробовать наркотики: «Давай, не будь курицей (идиотом, мамочкиным сыночком). Попробуй».
Тяжелое давление. Используется, чтобы заставить человека что-либо сделать: «Давай, лучше выпей, или ты мне не друг, и я тебе не приятель», «Ты что — мамочкин сыночек?» «Боишься? Ты трус!»
Косвенное, искушающее давление. Приглашение человека попробовать наркотики без прямого давления: «Саша приглашает тебя на вечеринку, большинство ребят там будут пить и курить».

Вывод:

Существуют определенные формы давления, которые принуждают человека сделать то, что порой не хочется
Нужно уметь их распознать
Нужно уметь принять правильное решение. Возникает вопрос, как это можно сделать?

Ролевая игра

Ситуация № 1

Дима с Сашей возвращались из школы домой. Саша сказал, что у него есть деньги, и предложил купить пива. Дима не употребляет пиво и не хочет этого делать. Как ему лучше отказаться?

Ситуация № 2

Во дворе Наташа и Катя предложили Ирине пойти в подъезд и покурить. Ирина не курит и поэтому отказалась, на что получила в ответ: «Ну и трусиха же ты! Посмотри, почти все девочки нашего двора курят». Как поступить Ирине в данной ситуации?

Ситуация № 3

После школьных соревнований ребята решили отметить это событие. Пошли на дискотеку. Выпили пива, затем вина. Один из товарищей предложил попробовать выкурить сигарету с марихуаной. Одни приняли это предложение, другие отказались. «Вы нам больше не друзья. Трусы вы. Попробуйте нас заложить», — услышали они вслед. Подумайте, какая ситуация сложилась? Попробуйте выделить несколько этапов ваших действий. Как бы вы поступили?

Уверенное сопротивление. Написать на доске слово «уверенный» и спросить учащихся, что это значит. Определите это понятие как способ поведения, открытое высказывание своего мнения, которое имеет право и должно уважаться другими.

Ответы могут быть:

уверенные
неуверенные
агрессивные

Уверенный ответ

говорит твердо, спокойно
стоит прямо
смотрит прямо в глаза
уважает свои права и права других
не позволяет никому влиять на себя, не позволяет делать то, чего он не хочет
совершенно уверен в себе

Неуверенный ответ

нервничает
избегает смотреть в глаза собеседнику
поникшая осанка
пожимает плечами
речь растянутая, с длительными паузами. Много сорных слов: «в общем», «значит», неуверенных фраз: «Да-а, я не знаю», «Может быть», «Ну ладно»
делает то, что от него ждут и позволяет себя принудить сделать то, чего он делать не хочет

Агрессивный ответ

говорит резко, громко, с вызовом
перемежает свою речь нецензурными словами
оскорбляет
наглый взгляд
сильно жестикулирует
игнорирует правила поведения
ставит других в неловкое положение
нарушает права других

Упражнение "Уверенные интонации".

Цель упражнения: выработка у школьников навыков уверенных интонаций.
Вызываются два добровольца. Ведущий с помощью наводящих вопросов выясняет спорную для участников тему, так чтобы они придерживались противоположной точки зрения. После того, как спорная тема выяснена, ведущий объявляет "публичные дебаты", противоположность которых 3 мин. За это время каждый из спорщиков должен попытаться склонить на свою точку зрения оппонента.
По окончании отведенного времени остальные участники должны голосованием выявить, у кого из участников в голосе присутствовали наиболее уверенные интонации.
В случае, если голоса разделились - ведущий говорит свое решающее слово. В случае, если в процессе дебатов один из оппонентов сдался, то другой автоматически побеждает.
Победитель дебатов сразу же встречается со следующим добровольцем. И так до тех пор, пока все участники не пройдут через дебаты.
При обсуждении стоит выписать те критерии, на которые участники опирались при определении, у кого из спорящих наиболее уверенные интонации.

Подведение итогов.

Руководитель говорит, что различные виды давления будут сопровождать человека всегда, и от того, насколько учащиеся смогут противостоять давлению, зависит принятие ими правильного решения и поведения, а это умение окажет положительное влияние на всю дальнейшую их жизнь.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Восемь способов сказать «НЕТ»

1. Говори: «Нет, спасибо».

Ты хочешь выпить?
Нет, спасибо.

2. Объясни причину отказа.

Ты не хотел бы выпить вина?
Нет, спасибо. Я не пью вина.

3. Повтори несколько раз свой отказ (заезженная пластинка).

Хочешь покурить марихуану?
Нет.
Ну, давай!
Нет.
Ты только попробуй, тебе понравится.
Нет.

4. Уходи.

Давай выпьем водки и покурим. Сегодня родители
придут поздно.
Нет. Я ухожу.

5. Смени тему разговора.

Давай попугаем вон тех девчонок.
Нет, пойдем лучше ко мне, у меня есть новый
видеофильм.

6. Избегай критических ситуаций (порой предвидя их).

Тебе знакомы места, где пробуют наркотики, ведут себя недостойно.

Лучше не ходи туда, избегай таких мест.

7. Используй так называемый «холодный душ».

— Ты чего вчера сбежал, побоялся выпить, покурить? Пойдем сегодня, попробуешь.

Не обращай на него внимания, игнорируй его, уходи.

8. Сила в коллективе и в друзьях.

Дружи и встречайся с теми, кто тебя понимает, кто поможет тебе в трудный момент, кто придет к тебе на помощь и поддержит тебя.

Занятие 8. Понимание себя, фактическая самооценка.

Цель занятия: помочь ребенку реально оценить свои сильные и слабые стороны, сориентироваться в направлении работы над собой, в достижении своих целей.

Настройка на группу. «Передача ритма».10 мин.

Группа усаживается в тесный кружок на полу или на стульях.
Участники легко держат друг друга за руки.
Каждый один раз сжимает руку своего соседа справа.
Дается инструкция: «Сжатые руки – сигнал, который мы будем использовать в игре. Игра начинается, когда я пожму руку своего соседа справа. Когда он почувствует пожатие, то должен передать направо своему соседу. Так рукопожатие проходит слева направо по кругу, пока не вернется ко мне. В первый раз мы можем работать медленно и спокойно. Вы можете не торопиться передавать рукопожатие дальше».
Когда первый раунд завершен, можно предложить участникам закрыть глаза и играть так дальше. От раунда к раунду темп слегка ускоряется.
В заключении участники должны сильно сжать руки обоим своим соседям и потом открыть глаза.

Упражнение «Анализируем себя»

Цель: рефлексия собственных личностных качеств, ресурсов и ограничений, моделирование образа идеального Я

Материалы: Список качеств личности (для каждого подростка)

Ход упражнения: Каждый подросток получает Список качеств личности. Ребята должны подчеркнуть одной чертой те качества, которые у них есть, обвести в кружок те качества, которые они хотели бы в себе развить, и перечеркнуть крестом те качества, от которых им хотелось бы избавиться. Одно и то же качество можно выделять дважды, например, если качество уже есть, но его хотелось бы развить, то его следует и подчеркнуть, и обвести в кружок. На эту работу отводится 20—25 минут. Ведущий предлагает каждому учащемуся, исходя из результатов проделанной работы, письменно составить свой психологический портрет по следующей схеме:

1) Мои ресурсы, сильные стороны — сюда надо выписать те качества, которые подчеркнуты как имеющиеся и при этом также обведены как желаемые.

2) Мои ограничения, слабые стороны — выписать те качества, которые подчеркнуты как имеющиеся и при этом перечеркнуты как нежелательные, а также те, что не подчеркнуты, но при этом обведены как желательные (в формулировке «отсутствие такого-то качества является моим ограничением»)

3) Основные цели саморазвития.

Комментарий. Эта работа может быть продолжена на следующем занятии составлением конкретного плана развития того или иного качества и программы эффективного использования личностных ресурсов.

Упражнение: Чай вдвоем

Цели: Выполняя это упражнение, подростки смогут подумать о том, какие люди им интересны, на какие темы они любят разговаривать, чему бы хотели научиться у значимых для них людей и, в конце концов, что они могут дать другим. Инструкция: Сегодня я хочу предоставить вам возможность мысленно пообщаться с самыми разными людьми. Решите для себя, с кем из выбранных вами семерых людей вам хотелось бы поужинать больше всего, и расскажите нам об этом.

Продолжительность: примерно 45 минут.

Подведение итогов:

•Понравилось ли мне это упражнение?

•Легко ли мне было выбрать семерых человек?

•Кто мне пришел на ум первым, а кто последним?

•Сложно ли мне было выделить то, что может быть привлекательным для моих гостей?

•Чем я руководствовался при составлении меню?

•Какие люди вызывают у меня любопытство, и как я удовлетворяю свое любопытство?

•Кто в моей семье самый любознательный?

•Чему меня научили мои родители в этом плане?

•Хотел бы я когда-нибудь стать знаменитым? В какой области?

•Какие преимущества и недостатки есть в том, чтобы быть знаменитым?

•Научился ли я чему-либо новому в ходе этого упражнения?

•Что бы я еще хотел сказать?

Комментарий: Можно предоставить подросткам возможность сыграть того или иного из своих гостей. Другой подросток должен в таком случае исполнить роль принимающей стороны. Это позволит участникам не только лучше понять и почувствовать других, но и пообщаться с известной личностью и, может быть, позаимствовать некоторые из ее черт.

Упражнение "Качества"

Цель упражнения: способствовать выработке у участников более объективной самооценки.
Каждый должен написать 10 положительных и 10 отрицательных своих качеств, затем проранжировать их. Следует обратить внимание на первые и последние качества.

Упражнение "Чемодан в дорогу"

Группа садится по кругу. Ведущий говорит: на сегодня мы завершаем нашу работу. Сейчас каждый из вас по очереди будет ставить перед собой этот стул (ведущий ставит стул в центр круга). Все участники группы в том порядке, в котором вам будет удобно, будут подходить к вам, садиться на стул и называть одно качество, которое, на их взгляд помогает вам, и одно, которое мешает. При этом надо помнить, что называть следует те качества, которые проявились в ходе работы группы и поддаются коррекции. После того, как все выскажут свое мнение, следующий участник берет стул и ставит напротив себя. Упражнение повторяется и т.д.

Рабочий листок Чай вдвоем

Представь себе, что у тебя есть семь талонов, по которым ты сможешь оплатить ужин на двоих в любом ресторане мира. У тебя есть возможность на каждый день недели пригласить любого человека — он может быть знаменитостью, а может быть просто твоим знакомым.

Кого ты выберешь? Начни с воскресенья и расскажи, кого бы ты пригласил и почему ты хотел бы поужинать с этим человеком. Скажи, что тебя привлекает в твоем госте? Чему бы он мог научиться у тебя? О чем бы ты хотел с ним поговорить? Скажи еще, где бы ты хотел поужинать и что бы ты заказал? Потом подумай о понедельнике и т.д.

Воскресенье .................................

Понедельник .................................

Вторник ...................................

Среда .....................................

Четверг ...................................

Пятница ...................................

Суббота ....................................

Занятие 8. Тренинг на развитие уверенности в себе.

Цель занятия: путем интерактивных упражнений развить в школьниках уверенность в собственных силах, выстроить адекватную самооценку, снять эмоциональную закрепощенность.

Упражнение "Дерево".

Представить себе какое-нибудь дерево, после чего начинает задавать вопросы: Какое это дерево? Где оно растет? Высокое оно или нет? Какое время года? День или ночь? Запахи, звуки, ощущения?

После того, как школьники представили себе каждый свое дерево, ведущий предлагает ощутить и прочувствовать, как каждый подходит к своему дереву, проводит рукой по его стволу, обнимает его и ... входит в него, становится этим деревом. Каково быть этим деревом? Что и как каждый чувствует в этой роли? Глубоко ли уходят в землю корни? Густая ли крона? Устойчиво ли дерево стоит? Умывает ли его дождь? Греет ли его солнце? Дает ли земля точку опоры?

Обсуждение. Время выполнения – 15 минут.

Проективный рисунок "Я такой, какой я есть"

Цель упражнения: способствовать выработке у школьников более объективной самооценки. Участники рисуют себя так, чтобы никто не видел. После этого рисунки собираются и смешиваются. Производится обмен впечатлениями по каждому рисунку. Обсуждение – какое впечатление производит данный рисунок?

Время – 15 минут.

Упражнение "Я-реальное и Я-идеальное"

Цель упражнения: помочь участникам выстраивать адекватную самооценку. Участникам раздаются по 2 листа бумаги и карандаши. Ведущий просит нарисовать себя в "двух ипостасях": Я-реальное и Я-идеальное. Дается 10-15 минут. После этого происходит обсуждение: - Когда вы чувствовали большее напряжение: когда рисовали идеальное или реальное?

- Как вы думаете, что вам необходимо предпринять, чтобы эти два понятия стали едиными?

Образно-рефлексивное упражнение "Подари себе имя"

Цель: достижение каждым участником ресурсного эмоционального состояния.

1) Тренер предлагает участникам занять удобное положение, закрыть глаза и расслабиться.

2) Тренер говорит участникам: «Вспомните конкретное событие, когда вы чувствовали себя уверенным (успешным, удачливым, достигшим цели и т.д.). Вспомните: где и когда это событие произошло. Вспомните свои чувства в тот момент. Переживите вновь это событие».

3) По прошествии достаточного для выполнения задания времени (5-7 минут) тренер предлагает участникам группы обсудить результаты индивидуальной визуализации.

4) Каждый участник рассказывает группе об увиденном и пережитом в своем воображении конкретном событии с обязательной рефлексией источника своего позитивного чувства (уверенности, успешности, удачи и т.д.).

5) По окончании рассказа каждому участнику тренер с помощью группы придумывает новое имя. в котором бы отражалась самая суть получения ресурсного эмоционального состояния: «Я тот, который(ая) ... (делает то-то и то-то)» или «Я уверен(а) в себе, когда я ... (делаю то-то и то-то)».

Время – 15 минут.

Завершение занятия. Делаем вывод:

уверенность помогает человеку отстаивать свои права
уверенность помогает человеку выйти из конфликтных ситуаций
уверенность помогает человеку противостоять давлению
уверенность сохраняет индивидуальность
уверенность помогает человеку сказать «нет»

Занятие 9. Я в будущем.

Цель занятия: помочь ребятам сформировать видение своего будущего Я, наметить цели и задачи, пробудить стремление двигаться по намеченному пути.

Диагностика достигнутого уровня доверия в группе.

Упражнение «Тест на доверие». 10 мин.

1. На середину круга ложится какой-либо предмет, например, ваза или книга. Группе объясняется, что сейчас начнется игра, которая делает невидимое зримым. Каждый должен встать на определенном расстоянии от находящегося в середине круга предмета. Кто встает, вплотную к нему, то тем самым говорит о высокой, по его мнению, степенью доверия в группе. Чем слабее у игрока ощущение безопасности и доверия в группе, тем больше будет выбранное расстояние.

2. Тренер просит участников поэксперементировать с различными расстояниями, пока они не ощутят, что выбрали место правильно.

3. Когда все найдут свои места, тренер предлагает всем оглядеться и оценить сложившуюся ситуацию.

4. Теперь каждый кратко объяснит, что хотел выразить своим выбором места. Кроме того, можно комментировать выбранное положение и высказывания других членов группы.

5. Итог игры: доверие в группе – не постоянная величина, а некий процесс. Никто не может принудить себя испытать чувство доверия. Никто не может другого проникнуться доверием. С одной стороны, доверие завоевывается медленно и связанно с конкретным опытом. С другой, доверие очень легко разрушается, если мы чувствуем себя задетыми. Для того, чтобы успешно жить и работать, надо научиться доверять тем людям, которые тебя окружают.

Упражнение "Я в будущем"

Каждый участник рисует себя в будущем. Происходит защита участниками своего рисунка. Время – 10 минут.

Упражнение «Список жизненных целей и качеств человека».

Дается список жизненных целей и список основных качеств человека, предлагается проранжировать их по субъективной важности. Обсуждение. Время – 20 минут.

Ниже приводится список основных целей, которых люди стремятся достичь в своей жизни. Какие из них являются лично для вас ценными (значимыми)?

Значимость для вас каждого пункта этого списка проставьте в баллах от 5 до 1, где «5» — самый высокий балл, а «1» — самый низкий.

Содержание целей (ценностей) жизни	Балл от 5 до 1
Самостоятельность, как независимость в суждениях и оценках
Уверенность в себе (свобода от внутренних противоречий, сомнений)
Материальная обеспеченность (отсутствие материальных затруднений в жизни)
Здоровье (физическое и психическое)
Удовольствия (жизнь, полная удовольствий, приятного проведения времени, много развлечений)
Интересная работа
Любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком)
Свобода, как независимость в поступках и действиях
Красота (переживание прекрасного в природе и искусстве)
Хорошие и верные друзья
Познание (возможность расширения своего образования, кругозора, интеллектуального развития)
Счастливая семейная жизнь
Творчество (возможность творческой деятельности)
Общественное признание (уважение окружающих, коллег)
Активная, деятельная жизнь
Равенство (братство, равные возможности для всех)

Ниже приводится список основных качеств личности человека. Какие из них являются для вас нужными, ценными, значимыми. Значимость для вас каждого пункта этого списка проставьте в баллах от 5 до 1, где «5» — самый высокий балл, а «1» — самый низкий.

Основные качества личности	Балл от 5 до 1
Высокие запросы (высокие притязания)
Чуткость (заботливость)
Воспитанность (хорошие манеры, вежливость)
Жизнерадостность (чувство юмора)
Эффективность в делах (трудолюбие, продуктивность в работе)
Смелость в отстаивании своего мнения, своих взглядов
Исполнительность (дисциплинированность)
Непримиримость к недостатка в себе и других
Широта взглядов (умение понять чужую точку зрения, уважать иные вкусы, привычки)
Честность (правдивость, искренность)
Образованность (широта знаний, высокая общая культура)
Самоконтроль (сдержанность, самодисциплина)
Терпимость (к взглядам и мнениям других людей, умение прощать других, их ошибки и заблуждения)
Твердая воля (умение настоять на своем, не отступать перед трудностями)
Рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обдуманные решения)
Ответственность (чувство долга, умение держать слово)

Упражнение "Образ Я".

Цель упражнения: - более глубокое осознание личностного существования; - соединение вербального и невербального компонентов выразительности самооценочной позиции.

Каждому участнику предлагается произнести слово "Я" с только ему присущей интонацией, мимикой, жестами. Нужно сделать это так, чтобы одним словом как можно полнее выразить восприятие своего "Я", свою индивидуальность и свое место в мире.

Упражнение "Последняя встреча"

Цель упражнения: - совершенствование коммуникативной культуры.

Вот сегодня наше занятие уже закончилось, и вы уходите. Но все ли вы успели сказать друг другу? Может быть, вы забыли поделиться с группой своими переживаниями? Или есть человек, мнение которого о себе вы хотели бы узнать? Или вы хотите поблагодарить кого-либо? Сделайте это "здесь и теперь".

Занятие 10. Профилактика вредных привычек: курение, алкоголизм, наркомания.

Показ учебного фильма о последствиях вредных привычек. Обсуждение. Время – 30 минут.

Упражнение "Шприц"

Цель упражнения: помочь участникам более глубоко почувствовать и пережить ситуацию уговоров, выработать "иммунитет" к психологическому воздействию. У каждого подростка существует естественный психологический барьер по отношению к наркотикам, особенно внутривенным. Не так-то просто в первый раз решиться на то, чтобы проколоть себе вену или ввести в организм вещество, действие которого непредсказуемо. Именно на этом этапе, до того как подросток прошел "посвящение": сделал первую инъекцию или выкурил первую сигарету, необходимо выработать у него навыки самозащиты.

Упражнение делается по кругу. Инструкция: тот, у кого в руках находится шприц, должен предложить соседу справа уколоться якобы имеющимся в шприце наркотиком; задача второго - отказаться; делается 3 попытки, после чего шприц передается тому, кто отказывается, и так по кругу. В конце проводится короткое обсуждение, отмечаются те варианты отказа, которые были наиболее убедительными, и те случаи, когда у "искусителя" сохранялось настойчивое желание продолжать уговоры.

Время – 15 минут.

Небольшое сочинение на тему «Три причины, почему я не буду принимать наркотики». Обсуждение. Время – 20 минут.

Blog

Программа занятий в малых группах с школьниками

Содержание

Упражнение "Уверенные интонации".

Занятие 9. Я в будущем.

Упражнение "Шприц"