Методы и техника для лечения холодом

Вид материала

Документы

Содержание Полная теплая ванна для больных. Ванна из овсяной соломы. Ванна из сосновых веток. Нижнее обертывание 4. О популярной системе П. Иванова

Подобный материал:

• Лечение апикального периодонтита постоянных зубов с незаконченным формированием корней., 139.11kb.
• Лекция тема: Малоинвазивные методы лечения варикозной болезни, 42.06kb.
• Медицинская техника и технологии. Методы лечения. Терапевтическая практика время проведения, 192.67kb.
• Физиотерапия и курортология не стоят на месте, появляются новые методы лечения, новая, 48.39kb.
• «Современные методы диагностики и лечения в реаниматологии», 25.71kb.
• Государственная больница "Рамбам" г. Хайфа Отделение дерматологии Центр по лечению, 74.23kb.
• Учебная программа (Syllabus) Дисциплина: Модели и методы управления Специальность:, 310.84kb.
• Г. М. Щекотов (12) после лечения варикозного расширения вен пи­явками, помимо местного, 78.56kb.
• Организационная структура стоматологической службы. Методы обследования челюстно-лицевой, 793.73kb.
• Ао «Медицинский университет Астана», 51.11kb.

ПОЛНАЯ ТЕПЛАЯ ВАННА ДЛЯ БОЛЬНЫХ.

Эти ванны имеют двоякую цель. Во-первых, они должны поднять, увеличить теплоту тела, во-вторых, они должны содействовать растворению и выделению веществ, которые больной организм не может удалить сам. Мы рассмотрим три варианта таких ванн: из сенной трухи, из овсяной соломы, из сосновых веток.

ВАННА С ОТВАРОМ ИЗ СЕННОЙ ТРУХИ имеет больше общее действие и может быть употреблена во всех перечисленных случаях. Она всегда оказывает мне большие услуги при застоях крови и ослаблении в желудке , при наружных опухолях и нарывах, при запоре, геморрое и коликах от скопления газов».

Приготовление: «труху погружают в котел с горячей водой и оставляют в нем, по крайней мере, четверть часа. Весь отвар сливается в приготовленную уже с теплой водой ванну, и к этой смеси прибавляют теплую воду, пока она не достигнет заданной температуры. Эта ванна самая простая и употребительная, самая невинная, самая нормальная для согревания тела.

ВАННА ИЗ ОВСЯНОЙ СОЛОМЫ.

Прокипятив значительный пучок овсяной соломы в котле в течение получаса, поступают с отваром так же, как и в предыдущем случае. Эта ванна укрепляет лучше первой и полезна при болезнях почек и мочевого пузыря, при ревматизме.


ВАННА ИЗ СОСНОВЫХ ВЕТОК.

Она готовится следующим образом; берут сосновые иглы (чем свежее, тем лучше), мелко изрубленные веточки и изрезанные еловые шишки и, смешав все это, кипятят в воде полчаса. С отваром поступают так же, как и в первом случае. И эта ванна оказывает хорошее действие на почки и мочевой пузырь, но 5олее слабое, чем ванна из овсяной соломы. Главным образом она действует на кожу, деятельность которой возбуждается этим, и на внутренние сосуды, которые укрепляются.

Эта приятная по своему запаху и укрепляющая ванна особенно хороша для старых людей, при затруднительном мочеиспускании и как побочное средство при мочевых камнях и песке.

Испанский плащ, или большое обертывание, представляет самостоятельное применение воды.

Сущность этого обертывания в следующем. Из толстого холста сшивают плащ вроде широкой рубахи с рукавами, которая спереди не сшита. Этот плащ смачивается в холодной воде или теплой, выкручивается и надевается, причем края его заходят спереди один на другой. Пациент ложится на одеяло, плотно им укрывается, чтобы преградить доступ воздуха, и сверку прикрывается периной. Нужно надевать мокрый плащ и укутываться в одеялах и как можно быстрее. Продолжительность этого обертывания от 1<до 2 часов.

Чтобы убедиться, как сильно действует это обертывание, достаточно рассмотреть внимательно воду, в которой после каждого употребления нужно вымыть плащ. Вода делается грязной, мутной и даже невероятно, сколько нечистот из тела может извлечь этот плащ.

Это обертывание нисколько не резко, но чрезвычайно действенно расширяет поры и извлекает нечистоты, слизь и. пр. Понятно поэтому, как благоприятно должно оно действовать на температуру и общее состояние организма.

Особенно часто я применяю его при общем катаральном состоянии, при лихорадке, подагре, суставном ревматизме. При погружении плаща в отвар сенной трухи, овсяной соломы, сосновых веток он отлично вылечивает ломоту, каменную болезнь, выводит песок и т.д.


Шаль.

Это специальное применение для груди и верхней части спины. Берете четырехугольный, довольно большой шерстяной платок, который сворачивается наполовину в треугольник и набрасывается так, чтобы большой угол пришелся на спину, а два более острых - на груди. Паль намачивается в холодной воде, выкручивается и, наложенная на голое тело, закрывается от доступа воздуха сухим куском холста или шерстяной материей.

Скоро чувствуется, как распространяется тепло, как шаль нагревается, становится горячей. Применение шали продолжается 0,5 - 1,5, редко до 2-х часов. Надо периодически смачивать шаль.

Это помогает при жаре, приливах крови, начале воспаления, при катарах, накоплении мокроты в горле, бронхах и груди.


Нижнее обертывание

назначается при болезнях ног и живота и предназначается специально для живота. Оно начинается с подмышек и до конца ног. Голова, шея, плечи и руки свободны и должны быть прикрыты рубахой или чем-то теплым. На простыню кладут шерстяное одеяло. Холст для обертывания должен быть велик, чтобы мог в 2--3 раза обернуть тело и ноги. Мочат его и кладут на одеяло. Ложится

больной и обертывается холстом, чтобы не было щелей. Потом обертывают одеялом и сверху - перина. Продолжительность нижнего обертывания .1-1,5 часа, иногда 2 часа.

Вместо холодной или теплой воды еще лучше употреблять отвары сенной трухи, осоки, сосновых веток и овсяной соломы. Осока очень полезна.»

Компрессы


«Компрессу на передней поверхности туловища соответствует компресс на спину, который всегда производится сначала, если надо применить оба рода компрессов. При этом надо заметить следующее: так как и этот компресс производится в кровати, то, чтобы предохранить от мокроты постель, накладывают еще полотно, а потом шерстяное одеяло пошире. Намоченный и выкрученный кусок ткани, сложенный в 2 - 4 раза, раскладывается так, чтобы он был достаточной длины. Потом ложатся в постель на приготовленный компресс на спину, закладывают одеяло на бока и прикрывают еще периной для предохранения от доступа воздуха. Компресс должен лежать около 3/4 часа и при более долгом употреблении его снова смачивают, так как он тоже действует холодом. Он прекрасно действует при болях в спине, спинном мозге, позвоночнике.

Я знаю много случаев, где подобное средство, применяемое два раза в день, избавляло совершенно от страданий. Отлично действует он также при застоях крови, при лихорадочном жаре.»

Астма

«Один господин рассказывает: "Мне 46 лет. Астмой страдаю 20. Часто дыхание затруднялось настолько, особенно по ночам, что я в сильнейшие морозы должен был стоять у открытого, окна чтобы не задохнутся. Такие приступы продолжались иногда несколько дней подряд. Все средства оказывались недействительными. К этому присоединялись еще и отсутствие аппетита и полный упадок сил, и я видел, что так долго продолжаться не может. Наконец небо сжалилось надо мной. Книга "Мое водолечение " явилась в качестве спасителя. Просто невероятно, как вода может быстро переделать натуру человека - я излечился в одну неделю. Применение воды было следующее:

1) верхнее обливание, обливание колен, хождение по воде;

2) обливание спины и бедер;

3) сидячая ванна, верхнее обливание, полу ванна;

4) обливание верхней части тела и спины, хождение по воде;

полу ванна, верхнее обливание, сидячая ванна;

полная ванна, верхнее обливание;

обливание бедер, верхних частей тела.

При этом я ходил ежедневно 2 часа босиком по траве. Это было лето, и мое состояние улучшалось с каждым часом "».


Недержание мочи по ночам

«Этой болезнью страдают большей часть подростки обоего пола, иногда же и взрослые , 20 лет и больше.

В газетах часто встречаешь рекламы о средствах против этой болезни, но большей часть это шарлатанство.

Я советую таким детям от 8-13 лет ходить ежедневно в воде по икры 3-5 минут; после этого 6егать по комнате или на свежем воздухе, чтобы восстановить теплоту организма. Через пять дне подобное повторилось только с двумя из шести, несколько дней и эти были излечены. Второе применение воды состояло в держании рук в воде (по 2 минуты) после ходьбы в ней. Это тоже помогало и придавало здоровый цвет лица детям, имевшим до тех пор совсем нездоровый вид. Для взрослых этого средства также совершенно достаточно. Только если кровь и соки, я советую пить каждый день по 1 чашке настоя тысячелетника (утром и вечером по 0.5 чашки). Нужно добавить, что в этих случаях, чем вода холоднее, тем лучше. С теплой водой я достигал как раз противоположного».


4. О популярной системе П. Иванова

(По матриалам В. Черкасова)


«Порфирий Корнеевич Иванов опередил свое время на полвека, и поэтому его не понимали, высмеивали, запугивали, сажали то в психиатрическую больницу, то в тюрьму. Десятки тысяч людей преданно его любили, следовали его примеру, а единицы злых - ненавидели, завидовали, писали на него всевозможные "телеги", анонимки, доносы, жалобы.

В свое оправдание он показывал тысячи писем со всех концов России о том, как тяжелобольные выздоравливали без всякого лечения, без лекарств, обретали новые силы, хорошее настроение и несокрушимое здоровье благодаря простому методу. Вот он. Его принято называть "Деткой":

1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе стало хорошо. Купайся, в чем можешь в озере речке, в ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание завершай холодным.

2. Перед купанием или после него, если возможно, то и совместно с ним выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег.

3. Не употребляй алкоголя и не кури. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы (8 - 20 часов) до воскресенья (12 часов). Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держись хотя бы сутки.

4) В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего тела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.

6. Люби окружающую природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому - это твое здоровье.

7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье - здоровайся со всеми. 8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты обретешь в нем друга и поможешь делу мира.

9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо, не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.

10.Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти, это твоя победа.

11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал - хорошо, но - самое главное - делай.

12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.

Всего 12 простых, вполне объяснимых и приемлемых пунктов.


В. Черкасов пишет: «Каюсь, и я долгое время не понимал его и относился к нему, как и все "нормальные люди", то есть считал его чудаком, каких немало на свете. Вот характерный пример такого непонимания. Однажды мы, литераторы, собрались в редакции журнала "Дон" в Ростове, который возглавлял Михаил Соколов. Собрались по печальному поводу, от воспаления легких умер наш известный писатель. Мы собирали деньги на венок, обсуждали детали предстоящих похорон (а неделю назад схоронили молодого поэта - инсульт; он не был стариком, но ходил с палочкой, так как страдал облитерирующим эндоартериитом - следствие увлечения курением).

Вдруг открывается дверь и входит в кабинет Иванов в мокрых закуржавевших на морозе шортах. На голове и на бороде ледяные сосульки. У всех нас - легкий шок, а главный ' спокойно кивнул на диван - ``Садись, Порфирий Корнеевич. С чем пожаловал!``

Они были земляками и хорошо знали друг друга. Иванов любил не столько говорить, сколько показывать. По принципу: "Делай, как я". Он только что искупался в Дону и, несмотря на мороз, не вытираясь полотенцем, не переодеваясь (потому что круглый год ходил босой и простоволосый, в одних шортах) притопал к знакомому редактору продемонстрировать свой метод борьбы с простудой.

- Присаживайся, - повторил главный,- как живешь!

Иванов садится на кожаный диван его закуржавевшие, будто из железа скроенные шорты похрустывают, и мелкие льдинки сыплются на пол. Насупив брови, сверкающие блестками, он серьезно, как о деле чрезвычайной важности, говорит:

– Я-то, Михаил, живу хорошо, я миллионер здоровья, но вот других надо спасать, болезней дюже много развелось в народе. Лекарства не помогают, сытная еда, и теплая одежа не спасают. Наоборот, болезни как раз и любят обжору, лежебоку, лентяя, развратника, который тепло кутается, много ест, долго спит, ездит на машинах, он надеется на таблетки, на уколы, а тело-то у него изнеженное, гнилое, тухлое... Таких болезни любят, ох как любят, часто посещают. Он думает: я большой начальник, сильные лекарство достану, к самому академику на прием пробьюсь. Ан нет, не спасет лекарство, лучший спец не спасет! Чем он вооружен? Таблеткой, ланцетом, облучателем. А надо истиной окружиться, вернуться к естеству, к матери-природе. Земля, вода, солнышко, воздух, мороз - вот истинное спасание. И еще ходить больше, бегать. Болезни наши - учителя, они толкают к разуму, пробуждают нас, заставляют что-то делать, искать, находить. Надо нам что-то делать, иначе все будем болеть, умирать во цвете лет. А кто же нас обихаживать будет? Я ж нашел такое средство, что лекарства и не нужны. Дешево! Просто! берите мой способ, говорю медикам, не берут, смеются: "Надоел ты нам..."

Литераторы переглядываются, не зная, что сказать. Нам смешно, но неудобно смеяться - предстоят вторые похороны. Покойный писатель был хорошим, добрым человеком, но тучное тело носил с трудом, страдал одышкой, ходить не любил, постоянно ездил. Он и писал только лежа, и вот уже пять лет жаловался, что в затылок словно кто-то песку насыпал: "Только и держусь крепким чаем и кофе".

Последние два месяца он лежал в обкомовской, привилегированной больнице. Друзья, родственники без конца носили ему заморские лекарства, лакомства, деликатесы - все самое дефицитное.

- Академики, доктора вроде бы нашли какой-то новый вирус,- продолжает Иванов. - Они винят во всем махонькую бактерию, ее не во всякий микроскоп разглядеть можно. А того и не знают, что те сами себя губят, кто лелеет, холит свое тело теплыми перинами, меховыми шубами, расслабляет вином, табаком. В таком вкусном теле сладко жить вражине, привольно. А в чистом, проморо-женном, закаленном холодом, солнцем, ветрами теле ему нечего делать. У меня совсем другая кровь, сильные токи - любую болезнь победят.

Лицо у Иванова прямо-таки библейское, можно писать с него икону бога Саваофа. Голубые глаза проницательны, печальны и добры. На него с неподдельным любопытством взирают высокообразованные, талантливые литераторы, перемигиваются, словно на комедийном спектакле. По лицам блуждают откровенные ухмылки. Нам ясно, что Иванов никогда не глядел в микроскоп, иначе не стал бы отрицать существование бактерий. Он родился в прошлом веке и живет старыми представлениями. Не слушал лекций, не прочел тысячи книг, как мы.

Главный редактор отменил даже рукопожатия на месяц, потому что ходит по стране страшная эпидемия гриппа. Надо бы еще марлевые повязки на лица, как у аптекарей, у продавцов магазинов.

Растаял лед на бороде, на усах, текут струйки по бронзовой груди, по щекам богатыря. Странная и необычная для редакции картина.

– Напечатай в своем журнале про опасность городской изнеженности, - говорит Иванов на прощание. - Пусть люди ходят босиком хоть одну минуту в день. И не умываться - что толку закалять только одно лицо, а обливаться утром с головы до ног. Та же минута уходит на это. И еще потерпеть сутки без еды, без воды. Как все просто!

- Конечно, просто! - улыбается Соколов и переходит на суровый лад. - Просто, да не просто. Мы люди серьезные, дисциплинированные, без рекомендации специалистов ничего делать не будем. Нельзя экспериментировать на человеческом организме. Здоровье слишком дорого, чтобы позволить каждому экспериментировать...

- А экспериментировать со ста тысячами лекарств - это можно?! - удивляется Иванов. - Да кто же теперь в них может разобраться! Ведь наизобретали уже до ста тысяч лекарств. Какой-нибудь мальчишка или девчонка только кончил институт, организма толком не знает и прописывает самые сильные лекарства, а того не понимает, что и без них можно выздороветь, если меньше есть, закаляться, двигаться...

- Ученые отвечают за наш организм, им и карты в руки,- перебивает круглолицый, полный, с глазами навыкате поэт Гарнакерьян.

Соколов одобрительно кивает, но Иванов в недоумении:

– Да зачем же так, чтобы другие за нас отвечали. Ведь ответчик не может вместо меня поголодать, побегать, искупаться в проруби, позагорать зимой на солнце. Надежнее нам самим это сделать, пособить врачам трезвостью, воздержанием, закалкой-тренировкой».


«Итак, перед вами 12 правил, которые называют "Детка". Внимательно прочитайте его еще раз.

Начнем с осознания.

Представленная Вашему вниманию система - всесторонне оздоровляющая человека методика: физически, нравственно и духовно. Ее автор, Учитель Иванов, понимал "Детку" как следование некоему природному закону, позволяющему человеку стать здоровым и даже изжить в себе со временем причины болезней. Она - методика - в отличие от расхожего мнения многих очень непроста и для выполнения, и мировоззренчески .

Начинаем мы все одинаково - с контакта с матерью-Природой, точнее, с ее тремя живыми составляющими : воздухом, водой и землей. Да, да, по глубокому убеждению Иванова, воздух, вода, земля - живые. Живые в том смысле , что содержат в себе "ток : электричество, магнето" , словом, ту энергию, которая может исцелить человека . Поэтому 1-й пункт "Детки" - обливание тела холодной водой .

Делается это дважды в день , утром и вечером . Но первое, что предстоит утром,- облиться холодной водой . Есть несколько вариантов, выбирайте наиболее удобный. Самое простое - пойти в ванную и окатиться холодной водой из ведра или постоять под душем несколько секунд . При этом вода должна быть естественной температуры , не подогретой (зимой она холоднее, летом теплее). Обливаться начинают сразу водой той температуры, какая она есть . Если вы испытываете страх перед ней, можно два-три первых дня обливать только ноги, затем - до пояса и в конце концов перейти к полному обливанию с головой . Лучше не вытираться, а дать воде впитаться в кожу . То же самое сделайте и вечером в любое удобное для вас время .

Второй способ обливания - взять то же ведро воды и выйти на улицу , в том числе и зимой (так мы стали поступать через год занятий и теперь чаще используем этот способ). Однако это ни в коем случае не моржевание с установлением рекордов нахождения в воде. Смысл двукратного обливания - контакт с "живой" водой, мощное пробуждение иммунной защиты организма и поднятие порогового уровня здоровья . Эта процедура становится необходимым условием в приобщении к системе . В том числе и для детей любого возраста , включая грудных (впрочем, "детская" тема заслуживает отдельного разговора ).

Второй пункт "Детки", пожалуй, ключевой. От его выполнения зависит не менее 50 процентов успеха в ваших занятиях. Это - выполнение закона ПРОСЬБЫ . Как мы с вами уже договорились, Природа с воздухом , водой , землей - живая , энергетическая субстанция . Очень важно войти с ней в контакт. Как ? Просто. Попросить, обратиться к ней. Просить воду , воздух и землю ? Что-то уж слишком абстрактно. Поэтому последователи системы используют "ключ" - образ Учителя. Дважды в день нужно выйти босым на землю или снег , подышать и помыслить о своем здоровье. Дыхание делают так: подняв лицо вверх , через гортань тянут ртом воздух "с высоты атмосферы" , "проглатывают" его и на задержке дыхания мысленно просят: " Учитель, дай мне мое здоровье ! ". При этом вы своей мыслью окружаете и самоизлечиваете то место, которое вас беспокоит. Дыхание делают по три раза .

Огромное значение имеет 4-й пункт: 42-часовое полное воздержание от пищи и воды именно по субботам . Вы заканчиваете прием пищи в пятницу не позже 18-20 часов , терпите всю субботу и воскресенье до 12 часов дня . Сухое голодание - мощное средство очищения организма . Кроме того , это отличное средство самовоспитания .

" Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки " - эта фраза относится к детям до 16 лет и очень больным людям как временный этап (его лучше всего пройти за 4 - 6 недель и перейти затем на полные 42 часа ) . В 12 часов дня воскресенья одновременно со всеми вы заканчиваете свое сознательное терпение и проводите дыхание-просьбу, как сказано выше .

В системе Учителя нет строгих указаний относительно принципов питания. Поэтому мы советовали бы вам питаться так , как вы привыкли , как нравится. Гораздо важнее - держать 42 часа в неделю и не переедать в остальные дни .

Споры вызывают четвертое правило : " Люби окружающую тебя природу, не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего . . . " . Что означает : " Ничего не выплевывай " . . . Смысл правила и медицинский, и чисто житейский. Первая часть его состоит в том , что собственная мокрота - это своего рода вакцина против многих заболеваний . Потому рекомендацию , во-первых, понимайте буквально. Что же касается житейской части, то здесь имеет место мысль - " свое в себе " . В " переводе" это означает : не вреди природе, не сори, не устраивай свалок и так далее, и тому подобное .

Но, пожалуй , самый трудный для воспитания пункт - седьмой : " Здоровайся со всеми везде и всюду . . . " . В принципе, понимать надо буквально. Учитель говорил: " Надо всем людям вежливость представлять через сказанное " Здравствуйте " .

Здоровайтесь со всеми.

Какое счастье приобщиться к поискам и открытиям великих учителей , таких , например , как американский гигиенист Герберт Шелтон , который без лекарств вылечил 60 тысяч обреченных , прошедших до него всевозможные иные методы лечения ! В 90 лет Шелтон был еще полон творческой энергии создавал замечательные книги (у него их более 50), переписывался с крупнейшими учеными мира , в том числе с нашим специалистом по голоданию профессором Ю. С. Николаевым.»

П. Иванов был в некотором роде провидцем. « Даже сроки перестройки назвал . Только назвал он это событие большими переменами к свободе. Как он мог все это знать уже 50 лет назад ? Тайна. Полвека назад он больше всего беспокоился по поводу курения и пьянства. Если к нему за помощью обращался человек, который с утра до вечера глотал табачный дым, коптил свои легкие, мозг , нервную систему и весь организм, дурманил себя алкоголем, Иванов отказывался говорить с ним о чем бы то ни было и не давал никаких советов .

-Приходи не раньше чем через два месяца после того, как бросишь пить и курить,- говаривал он и от этого требования не отступал никогда, хотя был очень добрым и снисходительным .

Терпимость к людским слабостям у него была поразительной. Самыми резкими словами по адресу своих гонителей , преследователей , клеветников были "Бедные люди ! " И говорилось это мягко, с грустью .

Часто, когда я обращаюсь к своим собратьям по перу и пытаюсь рассказать о новом образе жизни , они не желают даже слушать об этом , и я тоже думаю : "Бедные люди . . . "

Могу ли я осуждать их ? Разумеется, нет : сам был таким. Бедные люди ! Если бы они знали , как вырастает способность к творчеству на голодании! Мудры были древние греки : почти всегда великие произведения они создавали на фоне обязательного 40-дневного голодания .

Впрочем,... Иванов назвал это праздником тела и души . И он был прав . Профессор Николаев называет это разгрузочно-диетической терапией (РДТ). И он тоже прав: новое понятие привилось в научных кругах. Так яснее , проще и не пугает никого. Ведь это не голодание, а питание из другого источника.

РДТ один раз в неделю - это 52 раза в году, уже через 2-3 месяца омолаживаются и становятся здоровыми почти все ткани организма. Какое чудо! Вы экономите силы, время, деньги и раз в неделю получаете великое раскрепощение, освобождаетесь от быта: долой ложки, чашки, миски, холодильник, корзины , магазины ! Все долой ! Свобода !

Пять раз пропустить трапезу - вот уже не менее 3 часов дополнительного времени : можно эти неожиданно, как подарок , свалившиеся вам часы использовать как хочется - побегать , погулять, почитать , сделать то , что уже давно откладывал, не успевал . Если же учесть, что без еды высыпаешься гораздо быстрее и лучше, - вот еще два-три часа. Переходя на новый образ жизни, ты становишься бодрее, живее, сильнее, уже не избегаешь работы (умственной и физической), а, напротив, стремишься к ней. Становишься быстрым, ловким, энергичным, молодым, неутомимым, неагрессивным и успеваешь за день вдвое больше, чем прежде .

Для самых нежных, нервных, склонных к простуде, для тех, кто боится встать под холодный душ или вылить на голову ведро холодной воды, кого передергивает лишь при упоминании об этом, сразу предложу свой особый подход .

Первую неделю сразу после сна и туалета вы становитесь нагим в ванну, пускаете струю ледяной воды (никаких подогреваний), пусть она течет, а вы целую минуту стойте рядом и думайте о том, что это не вещество течет, я не люблю этого слова и употребляю его , чтобы ясно было, о чем речь, а живое существо, каким в действительности и является вода . Вода способна выровнять ваше биополе лучше, чем иглоукалыватель из Тибета или Китая .

Так вот стойте минуту рядом со струей ледяной воды. Всего лишь одну минуту, больше не надо, и приучайте себя к мысли о том , что это льется из крана эликсир, величайшей целебной силы, способный убрать все ваши болячки и невзгоды . И первые семь дней, даже если вам захочется помочить палец ,- не позволяйте себе этого. Но затем разотритесь мохнатым полотенцем с ног до головы насухо. Умойтесь, как обычно и до вечера вы свободны. Вечером, перед едой или перед сном , такая же процедура. Всю вторую неделю вы берете чайную ложку и льете себе на макушку только одну ложку ледяной воды . Даю полную гарантию: ничего плохого с вами не случится - вы не простудитесь, не переохладитесь, но у вас уже появится не страх перед ледяной водой, а спокойное любопытство. Сами того не подозревая , вы начали менять свой характер. Ледяная вода и при таких осторожных упражнениях уносит часть вашей грязи, болезней и омолаживает вас. У нее тоже свое могучее биополе, и вы уже вступили с нею в благородную связь, в некий дружественный контакт, который будет крепнуть день ото дня .

Я знаю храбрецов, которые после первой же беседы опрокидывали на свою голову пять ведер ледяной воды, а потом пять лет их невозможно было загнать снова под ледяную струю или в прорубь, потому что на подсознательном уровне у них появилось отвращение к ледяной воде (и у ледяной воды к подобному субъекту). Необходимы взаимное доверие и взаимная любовь, а нахрапом она не дается, особенно если натура у вас тонкая , нервная, трепетная .

На третьей неделе возьмите столовую ложку , затем стопку, стакан и так далее - очень постепенно. Пусть вам будет смешно. Это хорошо. Это помогает. Радость всегда помогает возникновению и укреплению любви, а тут необходима именно любовь и ваша преданность, ваше доверие, ваше абсолютное доверие к ледяной воде .

Избегаю давать советы молодым благополучным людям : они до поры до времени ничего не хотят делать, хотят только наслаждаться. Причем чаще всего их тянет к пустым наслаждениям. Другое дело - давать советы людям, которые много страдали, много пережили , долго болели и теперь умеют оценить здоровье, молодость, энергию и готовы бороться за счастье .

Люди моего возраста знают, как быстро летит время . Вот уже и разменял я седьмой десяток , а вроде бы вчера еще был молодым. Но я и теперь чувствую себя молодым , однако уже не потому, что в паспорте стоит 19 лет, а по иной причине. В стране есть большие коллективы интересных людей, способных раскручивать свою жизнь в обратном направлении .

Так вот, недели наши летят, как придорожные столбики, когда видишь их из быстро мчащейся машины. Не успеете и оглянуться, как пролетят 10 - 20 недель (здесь у каждого своя мера). И вы будете лить на свою голову ледяную воду ведрами и наслаждаться этим. У вас не только не будет страха, но появится восторг. Это придет не сразу, но придет.

Замечу, что такая постепенность, такая подготовка пригодится вам и позже не раз , когда вы вдруг вернетесь домой измочаленный и вам ни за что не захочется вставать перед сном под ледяную струю. Тогда я советую вам обмануть свою лень, свою слабость, свою нерешительность, свое утомление. Вы себе скажите : " Я только постою рядом с ледяной водой, а обливаться не буду " .

И за одну минуту вы проделаете то , что проделали за 2 - 3 месяца. Аура текущей рядом ледяной воды сразу омоет ваше биополе, вашу ауру, даже в том случае, если ни одной капли не упадет на ваше тело. Аура ваша и воды уже соединены любовью навсегда, и вода позаботится о друге , если ему плохо, если он попал в трудное положение. Она поправит его дела мгновенно, немедленно, сейчас .

Уже после нескольких секунд часть вашего " не хочу" будет смыта вашим надежным, сильным, новым другом - ледяной водой. Вы чуточку станете сильнее, решительнее, энергичнее. Подставьте палец руки и палец ноги , затем кисть и стопу , затем руку до локтя и ноги до колен. И вот уже от вашей нерешительности, лени, от ваших сомнений, колебаний ничего не осталось. Вы, полный решимости с радостью и гордостью за себя легко подставляете под ледяную струйку грудь, спину , всего себя лишь на один миг! Или чуть дольше - как вам захочется, как вам угодно. И вы одерживаете важнейшую в своей жизни победу! Потому что нет победы более важной, чем победа над самим собой».