Geum.ru

Тесты по теоретическому зачету 1 год обучения (1 семестр)

Вид материалаТесты

Содержание


Социально-биологические основы физической культуры
Подобный материал:
Приложение 4

Тесты по теоретическому зачету

1 год обучения (1 семестр)

*правильный ответ +1 балл; неправильный ответ - 1 балл

ТЕМА 1.1 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЩЕКУЛЬТУРНОЙ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ
  1. Какое из приведенных понятий является более широким?
  1. Физическое воспитание;
  2. Физическая культура;
  3. Спорт;
  4. Физическое совершенство.
        1. Физическая рекреация – это, прежде всего:
  1. Двигательный активный отдых, туризм;
  2. Средство лечения и восстановление функций после травм или заболеваний;
  3. Утренняя гимнастика;
  4. Дозированный бег.
    1. Студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья зачисляются в отделение:
  1. Основное;
  2. Спортивное;
  3. Медицинское;
  4. Специальное.
  1. Оценка по итоговой аттестации определяется по:
  1. Уровню выполнения тестов по физической подготовке;
  2. Уровню выполнения тестов по профессионально-прикладной подготовке;
  3. Устному опросу по теоретическому и методическому разделам программы;
  4. Включает все вышеперечисленные разделы.
  1. «Спорт» - это, прежде всего:
  1. Совершенствование физических качеств (силы, выносливости, быстроты);
  2. Самосовершенствование;
  3. Преодоление максимальных нагрузок;
  4. Участие в соревнования, направленность тренировок на достижение высокого спортивного результата.
  1. Что не включает в себя массовая физическая культура:
  1. Физическое воспитание;
  2. Спорт;
  3. Физическая рекреация;
  4. Гигиеническая физическая культура.
  1. Оптимальная двигательная активность в день –
    1. 1,5 часа;
    2. 0,5 часа;
    3. 3 часа;
    4. Более 3 часов.
  1. Какой фактор играет решающую роль при заболеваниях сердца и сосудов
  1. Экология;
  2. Образ жизни;
  3. Наследственность;
  4. Здравоохранение.
  1. Норма сна для студентов:
  1. 6 часов;
  2. 7 часов;
  3. 8 часов;
  4. 9 часов и более.
  1. Какие методы используются для уменьшения воздействия стресса?
  1. Аутогенная тренировка;
  2. Дыхательная гимнастика;
  3. Регулярная умеренная физическая нагрузка;
  4. Совокупность всех перечисленных методов.

ТЕМА 1.2 СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
  1. Одним из основных понятий биологических основ физической культуры является гомеостаз. Гомеостаз это:
  1. Постоянство внутренней среды организма;
  2. Приспособление организма к среде обитания;
  3. Функциональная единица организма;
  4. Обмен веществ в организме.
  1. Суставы, связки, сухожилия входят:
  1. Мышечную;
  2. Костную;
  3. Физиологическую;
  4. Все системы.
  1. Мышца состоит из волокон:
  1. Красных;
  2. Белых;
  3. Красных и белых;
  4. Зелёных.
  1. Масса скелетных мышц у человека составляет от общей массы тела около:
  1. 25-30%
  2. 35-40%
  3. 45-50%
  4. 15-20%
  1. Экономичнее и эффективнее осуществляется ресинтез АТФ:
  1. Аэробно;
  2. Анаэробно;
  3. Без особой разницы;
  4. За счет мышечного синапса.
  1. Клетки крови, транспортирующие кислород к тканям называются:
  1. Эритроциты;
  2. Лейкоциты;
  3. Тромбоциты;
  4. Плазма.
  1. Занятия физическими упражнениями в целом влияют на умственную работоспособность:
  1. Отрицательно;
  2. Положительно;
  3. Безразлично;
  4. У всех по разному.
  1. Отрицательные изменения в организме из-за недостатка движения в организме называются:
  1. Гипокинезия;
  2. Гиподинамия;
  3. Гипотония;
  4. Гипоклепсия.
    1. Что является главным источником энергии в организме?
  1. Белки;
  2. Жиры;
  3. Углеводы;
  4. Минеральные вещества.
  1. Для повышения максимального потребления кислорода (МПК) следует выполнять нагрузку с частотой пульса:
    1. 110-130 уд/мин;
    2. 130-150 уд/мин;
    3. 150-180 уд/мин;
    4. Свыше 180 уд/мин.



2 год обучения

*правильный ответ +1 балл; неправильный ответ - 1 балл

ТЕМА 1.5 ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ (3 семестр)
  1. Чем выше физическая подготовленность, тем уровень порога анаэробного обмена (ПАНО):
  1. Ниже;
  2. Выше;
  3. Не взаимосвязанные показатели;
  4. Становиться отрицательным.
  1. Объективные показатели для определения нагрузки в самостоятельных занятиях являются:
  1. Самочувствие;
  2. Потоотделение;
  3. Частота пульса;
  4. Желание тренироваться.
  1. При перспективном планировании самостоятельных занятий общая тренировочная нагрузка от курса к курсу должна иметь тенденцию к:
  1. Повышению;
  2. Понижению;
  3. Стандартна;
  4. На младших курсах возрастает, на старших курсах без изменения.
  1. При самостоятельных занятиях рекомендуется проводить контроль:
  1. Предварительный;
  2. Текущий;
  3. Итоговый;
  4. Все вышеперечисленные.
  1. У кого общий объем двигательной активности выше?
  1. Дошкольники;
  2. Школьники;
  3. Студенты;
  4. Трудящиеся.
  1. Кто быстрее теряет состояние тренированности при прекращении тренировок?
  1. Мужчины;
  2. Женщины;
  3. Одинаково;
  4. Не знаю.
  1. Аэробная зона тренировочных нагрузок соответствует частоте пульса:
  1. До 130 уд/мин;
  2. 130-150 уд/мин;
  3. 150-180 уд/мин;
  4. Свыше 180 уд/мин.
  1. Зависимость максимальной частоты пульса от возраста определяется по формуле:
  1. 220-возраст (в годах);
  2. 260-возраст (в годах);
  3. 120+возраст (в годах);
  4. 150+возраст (в годах);
  1. Энергозатраты при занятиях спортом зависят от:
  1. Физического состояния;
  2. Пола;
  3. Выполняемой нагрузки;
  4. Всех перечисленных факторов.
  1. Что не включает в себя первая помощь при растяжении?
  1. Покой;
  2. Холод (холодная грелка, лёд);
  3. Тепло (горячая грелка, растирки);
  4. Наложение повязки.


Тема 1.6. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
  1. Занятия, каким видом спорта в большей мере влияют на размеры сердца?
  1. Тяжелая атлетика;
  2. Тренировка в метаниях;
  3. Футбол;
  4. Лыжные гонки.
  1. Чаще других повторные врачебные обследования проходят студенты:
  1. Основной медицинской группы;
  2. Подготовительной медицинской группы;
  3. Специальной медицинской группы;
  4. Студенты, занимающиеся спортом.
  1. Наибольшая длина тела у человека наблюдается:
  1. Вечером;
  2. Утром;
  3. После упражнений с отягощениями;
  4. За сутки рост взрослого человека не изменяется.
  1. Жизненная емкость легких зависит от:
  1. Веса тела;
  2. Роста тела;
  3. Уровня функциональной подготовленности;
  4. Всех вышеперечисленных параметров.
  1. Объективные показатели, определяющие тип телосложения:
  1. Окружность грудной клетки;
  2. Окружность запястья рабочей руки;
  3. Визуальная оценка;
  4. Окружность таза.
  1. Боковое искривление позвоночника называется:
  • Лордоз;
  • Кифоз;
  • Сколиоз;
  • Лордо-кифоз;
  1. Какой метод оценки физического развития используется в практике физического воспитания:
  1. Антропометрические стандарты;
  2. Индексы;
  3. Корреляция;
  4. Все вышеперечисленные.
  1. Какой тест не относится к оценке физической подготовленности:
  1. Ортостатическая проба;
  2. Тест Люшера;
  3. Гарвардский степ-тест;
  4. PWC170.
  1. Что является субъективным показателем самоконтроля?
  1. Самочувствие;
  2. Частота пульса;
  3. Спортивный результат;
  4. Вес тела.
  1. В основе педагогического контроля лежит оценка уровня:
  1. Функциональная подготовленность;
  2. Здоровья;
  3. Физическая подготовленность;
  4. Всех вышеперечисленных параметров.