Концепция рефлексивности 13 Классический процесс научного познания 13 Процесс научного познания человеком самого себя 14

Вид материала

Реферат

Содержание Выводы. Полученные блоки для тренинга.

Подобный материал:

• Процесс научного познания. Гипотеза и теория, 669.59kb.
• Тема 14. Наука и её социокультурный статус (2 часа), 4.96kb.
• План специфика научного познания. Научная рациональность. Научные революции и смена, 93.97kb.
• Б. 1 Философские проблемы технических наук, 1121.17kb.
• Методические указания к семинарским занятиям и самостоятельной работе по курсу «философские, 172.96kb.
• Процесс обучения как процесс познания нужно рассматривать в его противоречии, как процесс, 270.18kb.
• А. С. Яцковец методология научного познания санкт-Петербург 2008 Пономарёв Г. Н., Романенко, 2177.34kb.
• Я. И. Организация сотрудничества учащихся при обучении методам научного познания, 98.96kb.
• Рабочая программа по физике 10 -11 класс Составитель: Борщева, 1189.24kb.
• В. Н. Борисов о специфике методологического анализа научного познания, 320.31kb.

Выводы. Полученные блоки для тренинга.

На основе этого опыта, я могу сформулировать следующие значимые блоки к 2-х дневному тренингу по интуиции для не занимающихся детально личностным ростом клиентов.

1. Знакомство, исследовательский блок «Что такое интуиция?». Отличие от убеждений, ожиданий, переноса и эмоций.

2. Нахождение своего состояния интуиции. С тестовым упражнением по его завершению.

3. Осознание личных целей. Осознание жизни. Осознание смерти. Глубокое погружение в себя.

4. Интуиция в работе с целями (задачами, проблемами).

5. Блок развитие чувствительности и техника решения задачи «угадай предмет».


Плюс дополнительно:

1. Интуиция и доверие
   
2. Интуиция в решении задач (Например упражнение «Угадай лошадь»)
   

Тренинги на будущее я планирую проводить в зависимости от реакции группы, подбирая то или иное сочетание блоков. Но базовые блоки – их 5


Вот как выглядит оптимальный для меня дизайн тренинга сейчас.

Время	Упражнение	Комментарий
10.00 -10.20	Вступительное слово тренера. Знакомство группы в большом кругу. Прошу рассказать о своем состоянии сейчас, есть ли у меня опыт участия в психологических тренингах. Правила работы.	Знакомство, Обсуждение что такое интуиция
10.20-11.10	Выстроиться по шкале от 0 до 10 и занять место пропорционально тому как «я считаю у меня развита интуиция». Сказать почему я здесь. Вспомнить и рассказать пример, когда у меня интуиция давала мне подсказки. Сказать что мешает мне оценить развитость своей интуиции выше? Вернуться в круг и записать ответы на следующие вопросы: Насколько у меня развита интуиция Что мешает мне более высоко ее оценивать Что я хочу получить от данного тренинга. Какие выгоды в моей повседневной жизни я получу от использования интуиции?
11.10-12.00	Индивидуальное знакомство. Я предлагаю всем разбиться на троечки. Один отворачивается и два оставшихся начинают рассказывать про него что они думаю о нем. Как они представляют его жизнь? Чем занимается, где живет, сколько лет и т.д., Затем второй говорит. Затем тот, кто слушал – поворачивается и говорит про себя правду. Затем меняются.
12.00-12.15	Обсуждение в большом кругу. Минилекция про осознание своих энергий (внутренних действий) в момент принятия решений. Перенос личного опыта, эмоции и интуиция.
12.15-12.30	Перерыв
12.30-12.40	Разделиться на две группы по 5 человек и в режиме мозгового штурма записать на чистый лист бумаги все идеи относительно того, что такое интуиция?
12.40-12.55	Все идеи высказать в общем кругу и занести на флипчарт. Тренер выделяет основные моменты из высказанного группой.
12.55-13.30	Минилекция-обсуждение. Обсуждение терминологии. Надсознание, сознание, подсознание. Внимание, внимательность. Доступ к интуиции через позволение происходить. Через расслабленность внимания.
13.30-14.30	Обед
14.35–15.05	Физическая зарядка. Один показывает. Остальные повторяют. И так каждый.	Блок нахождение своего состояния интуиции
	Поставьте руки на воображаемую плоскость перед собой. Четыре круговых движения на один вдох и на выдохе четыре движения. Повторить 3-4 раза.	Задача: «растопить» тело, расширить чувствительность.
15.05-15.20	Подготовить коврики, подстилки, покрывала. В парах упражнение «рухнувшее тело»
15.20-15.40	Лежа. Почувствуйте вниманием свое тело снизу вверх. Найдите внутри себя пространство где безопасно и комфортно. И находясь в нем позвольте вещам происходить. Просто побудьте в нем какое-то время. Наблюдайте за всем, что происходит, но не делая их. Будьте со своим дыханием, смотрите как происходят вдох и выдох без вашего участия. Смотрите на них со стороны, наблюдайте за всем что с вами происходит. Включить музыку (4 минуты) №3 В парах поделиться.	Задача: расслабить внимание. Сделать его поле подвижным, спонтанным, легким. Позволить вещам происходить.
15.40-16.00	Общий шеринг
16.00-16.40	Убрать покрывала, подстилки. Упражнение «Тело-Ум-Чувства-Интуиция». Записать наблюдение. Ведущий готовит краски и подстилки. Образ интуиции зарисовать в акварели. Сползтись в пары и поделиться что это за образ, какой он?
16.40-17.00	Обсуждение результатов в общем круге. Перерыв
	Необходимо взять стул, положить рисунок под стул, а самому сесть на стульчик. Найдите состояние, в котором вы открыты к этому образу интуиции. Нащупайте его и впустите этот нарисованный образ интуиции внутрь себя. Впустите в свое тело его чувства, энергию, будьте сейчас целиком открыты к нему и принимайте все, что происходит. Включить тихую музыку. Почувствуйте, как этот образ входит, наполняет вас. Позвольте ощущениям разворачиваться в вашем теле и следуйте за ними. Встаньте, начните двигаться если считаете необходимым. (5-7 минут) И после всего – сделать необходимые записи, пометки. Зафиксируйте в памяти, что вы делали чтобы впустить это состояние, образ интуиции в себя. И возвращаться в общий круг.
17.00-17.15	Упражнение на «Я обычный-Я интуит-Я играю в интуицию».
17.15-17.30	Запись наблюдений. ШЕРИНГ.
17.30-17.50	Тестовое упражнение с монеткой. Записать результаты на флипчарт.
17.50-18.00	Итоговый шеринг
День второй
10.00-10.20	Шеринг. Информация чем будем заниматься сегодня.
10.20-10.30	Двигательная разминка. Взаимодействие спинами. Доверие партнеру.	Этот блок «до обеда» еще четко не продуман – но его задача – тренировка большего расслабления, спонтанности и текущчести внимания
10.30-11.00	Внимание на дыхании. В парах. Упражнение «Становимся зеркалом своих ощущений»
10.30 – 10.50	Расслабление под музыку. Интуиция и спонтанность. Позволение приходящему происходить.
10.50-11.20	Войти в состояние открытости к интуиции. Двигаться по залу. Расфокусировать внимание. Принимать и позволять проявляться всему что приходит. Шеринг.
11.20-13.00	Умение настраивать локатор своей интуиции в нужном направлении. Небольшая тестовая задача на интуицию. Шеринг.
13.00-14.00	Обед
14.00-14.10	Упражнение «Пусть пересядут все те, кто»
14.10-14.35	Сформулировать цель-задачу-проблему с которой будете работать с интуицией. Письменно ответить на вопрос: «Это позволит мне…»; «Сейчас я не могу достигнуть цели, потому что…»; «Мне необходимо достигнуть цели в срок до X времени, потому что…» Затем модифицировать цель если она видится в другом свете после данных ответов.	Блок Интуиция и Цели
14.35-15.05	Упражнение под музыку. Начинаем свободно, расслаблено двигаться по залу. Вдруг какой то предмет привлечет наше внимание. В полном состоянии осознанности, внимательности, присутствия подходим к предмету и говорим: «Уважаемый предмет, помоги мне достигнуть такой то такой то цели. Это позволит мне… то то. Сейчас мне мешает достигнуть этой цели то, то. Мне необходимо достигнуть этой цели в срок до X времени потому, потому» И так три предмета. Сделав – садимся на стул и делаем необходимые записи. Модифицируем свою цель если она изменилась. Общий шеринг.
15.05-15.35	Технология работы интуиции с целями. Лекция. Практика.
15.35-15.55	Шеринг.
15.55-16.05	Перерыв
16.05-16.15	«Воображаемая палка»
16.15-16.25	Синхронизация движения рук
16.25-16.35	Эксперимент и привести партнера к его цели
16.35-16.40	Зона комфорта для себя. Почувствовать. Определить ее.
16.40-16.55	Зона комфорта для партнера.
16.55-17.40	Упражнение «Угадывание предмета»
17.40-18.00	Итоговый шеринг

Желанная групповая динамика по дням выглядит так: