Geum.ru

Теория и технология здоровьесбережения в процессе физического воспитания детей младшего школьного возраста

Вид материалаАвтореферат
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И их ОБСУЖДЕНИЕ
Подобный материал:
1   2   3   4   5   6   7

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И их ОБСУЖДЕНИЕ


Эффективность обновления процесса физического воспитания детей младшего школьного возраста

Педагогическое обоснование стимулированного развития выносливости, силы и координационных способностей детей младшего школьного возраста. Реализация приоритетных национальных проектов в области здравоохранения и образования предполагает значительное улучшение системы обучения и воспитания, в том числе и в процессе физического воспитания школьников. Вместе с тем очевидно, что его совершенствование на основе старых концептуальных положений не эффективно, о чем свидетельствуют многочисленные негативные данные о состоянии здоровья, уровне физической и двигательной подготовленности учащихся. В этой связи первая серия исследования была посвящена определению уровня развития физических качеств у детей младшего школьного возраста (n=1612). Установлен низкий уровень развития следующих физических качеств: 1. Быстрота: 7 лет – 27,45-38,46% девочек и 26,92-36,84 % мальчиков; 8 лет – соответственно 23,64-34,62% и 19,35-28,57%; 9 лет – 22,06-33,33% и 34,78-39,13%; 10 лет – 26,09-31,37% и 25-30%. 2. Скоростно-силовые способности: 7 лет – 26,92-36,84% мальчиков и 27,45-34,62% девочек; 8 лет соответственно – 26,67-32,26% и 25,45-42,11%; 9 лет – 26,09-30,43% и 19,44-30,00 %; 10 лет – 30-31,14% и 29,41-43,48%. 3. Гибкость: 7 лет – 21,05-23,08% мальчиков и 23,53-28,57% девочек; 8 лет – соответственно 22,22-25,81% и 26,92-31,58%; 9 лет – 21,74-30,43% мальчиков и 16,67-20,00% девочек; 10 лет – 17,86-25,64% и 17,39-23,53%. 4. Сила: 7 лет – 39,22-42,31% девочек и 40,38-50,00% мальчиков; 8 лет – соответственно 34,62-40,00% и 33,33-38,71%; 9 лет – 33,33-44,12% и 32,61-52,17%; 10 лет – 30,43-37,04% и 35-46,15%. 5. Ловкость: 7 лет – 30,77-42,86% мальчиков и 29,41-38,10% девочек; 8 лет – соответственно 29,03-38,10% и 25,45-42,11%; 9 лет – 34,78-39,13% мальчиков и 30,56-36,67% девочек; 10 лет – 30,77-60% и 35,29-40,74%. 6. Общая физическая работоспособность (выносливость): 7 лет – 34,62-42,86% мальчиков и 30,77-33,33% девочек; 8 лет – соответственно 28,89-42,86% и 32,73-47,37%; 9 лет – 36,96-43,48% мальчиков и 36,11-45,59% девочек; 10 лет – 33,33-50% и 31,37-34,78%.


Полученные результаты позволяют сделать следующие обобщения: установлено значительное количество младших школьников, как девочек, так и мальчиков, имеющих низкий уровень развития жизненно важных физических качеств (16-50%); наибольшее количество детей (28-50%) имеют низкий уровень силы, ловкости, физической работоспособности, в основном определяющих возможности учащихся в осуществлении рациональных способов жизнедеятельности; по мере взросления, количество детей, имеющих недостаточный уровень развития физических качеств, увеличивается.

Эффективность уроков физической культуры. Эффективность урочных форм физического воспитания младших школьников оценивалась на основе сформированного перечня следующих критериальных показателей:
  1. Общая и моторная плотность урока.
  2. Продолжительность двигательной активности, способствующая решению образовательных задач физического воспитания, в соответствии с сформулированными проективными установками данного процесса (табл.1).

Таблица 1

Продолжительность двигательной активности при различной

общей и моторной плотности уроков физической культуры (мин)


Общая плотность занятия (%)
Реальная продолжительность занятия (мин)
Моторная плотность занятия (%)

40
45
50
55
60
65
70
75
80
85
90
95

Продолжительность двигательной активности

60
27,0
10,8
12,2
13,5
14,9
16,2
17,6
18,9
20,3
21,6
23,0
24,3
25,7

65
29,3
11,7
13,2
14,6
16,1
17,6
19,0
20,5
21,9
23,4
24,9
26,3
27,8

70
31,5
12,6
14,2
15,8
17,3
18,9
20,5
22,1
23,6
25,2
26,8
28,4
29,9

75
33,8
13,5
15,2
16,9
18,6
20,3
22,0
23,7
25,4
27,0
28,7
30,4
32,1

80
36,0
14,4
16,2
18,0
19,8
21,6
23,4
25,2
27,0
28,8
30,6
32,4
34,2

85
38,3
15,3
17,2
19,2
21,1
23,0
24,9
26,8
28,7
30,6
32,6
34,5
36,4

90
40,5
16,2
18,2
20,3
22,3
24,3
26,3
28,4
30,4
32,4
34,4
36,5
38,5

95
42,8
17,1
19,3
21,4
23,5
25,7
27,8
30,0
32,1
34,2
36,4
38,5
40,7
  1. Необходимая интенсивность уроков физической культуры, решающая проблему развития выносливости как важнейшей детерминанты, которая формирует индивидуально сообразный уровень физической работоспособности младших школьников. Интенсивность работы, направленной на развитие выносливости, колеблется от 1 балла (50% от максимального резерва ЧСС при максимальной ЧСС около 170 уд/мин и средней ЧСС в состоянии покоя 85 уд/мин) до 4 баллов (85% от максимального резерва ЧСС), а продолжительность – от 1 до 10 мин, при условии, что интенсивность остальных упражнений (включая периоды постнагрузочного восстановления) в баллах составляет от 0,5 до 1 балла.

Расчет модифицированного нами индекса интенсивности (И.Б.Викторов с соавт., 1976) для количественной оценки интенсивности тренировочных нагрузок ациклического характера осуществлялся на основании выявления средней частоты сердечных сокращений в различных упражнениях. Указанный диапазон колебаний ЧСС был разделен на интервалы в 10 уд/мин и ранжирован в баллах (табл. 2).

Таблица 2

Ранжирование ЧСС при выполнении различных упражнений,

используемое для расчета индекса интенсивности (балл)


Средняя ЧСС, уд/мин
80-99
100-119
120-129
130-139
140-149
150-159
160-169
170-179

Баллы
0,25
0,5
1
2
3
4
5
6


Суммарная интенсивность тренировочной нагрузки с помощью указанной шкалы определялась по формуле: Р = рiti / t, где Р – интенсивность нагрузки в тренировочном занятии, рi – интенсивность отдельного упражнения в баллах (определяется по вышеописанной шкале), ti – время выполнения отдельного упражнения, t – общее время урока.

В настоящих исследованиях таблица ранжирования была усовершенствована: а) значения средней ЧСС от 80 до 100 уд/мин в баллах выражались как 0,25, а от 100 до 120 уд/мин – как 0,5 балла; б) в знаменателе общее время работы было заменено на общее время урока.

4. Пульсовая стоимость средств физического воспитания, традиционно используемых на уроках физической культуры.

Средние значения ЧСС при выполнении некоторых упражнений, широко используемых учителями на уроках физической культуры в младших классах, представлены в таблице 3.

Таблица 3

Пульсовая стоимость упражнений, используемых

в процессе физического воспитания учащихся 7-10 лет



Упражнения
Время выпол-нения (с)
ЧСС

7 лет
8 лет
9 лет
10 лет

уд/мин
балл
уд/мин
балл
уд/мин
балл
уд/мин
балл

Ходьба

0,25
110
0,5
110
0,5
110
0,5
120
1

Ходьба спиной вперед 30 м
0,45
110
0,5
120
1
110
0,5
120
1

Ходьба в быстром темпе 40 м
0,30
130
2
140
3
160
5
150
4

Бег в медленном темпе
0,35
150
4
150
4
150
4
160
5

Бег в быстром темпе
0,15
190
8
180
7
180
7
170
6

Круговые движения руками в лицевой и боковой плоскостях (поочередное, последовательное, одновременное)
0,25
120
1
120
1
130
2
130
2

Наклон, присед, наклон
0,25
150
4
130
2
140
3
160
5

Взмахи ногой вперед, назад, в стороны

0,15
140
3
150
4
150
4
160
5

Сгибание рук в висе 5 раз
0,17
160
5
140
3
150
4
150
4

Присед 12 раз
0,2
170
6
170
6
160
5
170
6

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки 10 раз
0,17
180
7
150
4
150
4
180
7

Бег стоя у стены со сгибанием ног назад
0,15
180
7
190
8
140
3
170
6

Из упора присев прыжок вверх, выпрямляясь и поднимая руки вверх 10 раз
0,27
180
7
170
6
170
6
170
6

Прыжок в длину с места со взмахом руками
0,02
130
2
140
3
130
2
130
2

Бег 30 м
0,06
190
8
180
7
160
5
170
6

Лежа на спине поочередные круговые движения ногами
0,2
170
6
150
4
150
4
160
5

Кувырок вперед

0,09
160

5
150
4
150
4
150
4

Прыжки со скакалкой: вперед со сменой ног, на двух с вращением скакалки вперед
0,15
190
8
170
6
170
6
170
6

Ходьба в быстром темпе
60
130
2
130
2
130
2
130
2

Бег в равномерном темпе 2 мин
120
150
4
140
3
140
3
150
4

Бег в равномерном темпе 1 мин (120 шагов в минуту)
60
140
3
150
4
140
3
140
3


В ходе исследований установлено, что средний индекс интенсивности занятий при минимальной продолжительности общей двигательной активности (10 мин в 45-минутном занятии) должен составлять не менее 0,55 у.е., а при максимальной продолжительности (27 мин) – не меньше 0,52 у.е.

Д
%
анные, характеризующие величины индекса интенсивности уроков физической культуры различной направленности (при количестве занимающихся 25-30 человек), представлены на рисунке 1.

1
уроки
– гимнастика; 2 – подвижные игры; 3 – кроссовая подготовка;

4 – ритмика; 5 – баскетбол; 6 – легкая атлетика; 7 – футбол.


Рис. 1. Основные характеристики интенсивности уроков физической культуры различной направленности


Полученные результаты свидетельствуют о том, что общая плотность различных по направленности уроков колеблется от 85,06% до 90,03% (р>0,05), то есть учителя используют от 34 до 36 минут из 45 положенных.

Таким образом, при отсутствии в занятии хотя бы минимального (от 1 до 10 минут) объема непрерывной нагрузки истинная моторная плотность занятия, которая в официальных документах представлена как 40-65%, на самом деле составляет половину от данных значений. При этом пульсовая кривая урока носит сугубо осциляторный характер, что с физиологических позиций оказывает минимальный тренирующий эффект в плане развития общей (аэробной) выносливости. Если оценить интенсивность подобного урока в балльной системе, то при использовании всего комплекса упражнений с учетом их продолжительности и времени восстановления, которое оценивалось в 0,5 балла, общая интенсивность занятия составляет около 0,01 единицы при необходимом нижнем значении 0,55.

Педагогическое обоснование стимулированного развития выносливости. Важнейшее значение для природосообразного решения проблемы усиления педагогического компонента здоровьесберегающих технологий физического воспитания младших школьников имеет установление толерантности учащихся к выполнению значительных объемов непрерывной физической нагрузки. Решению этого вопроса была посвящена третья серия исследований. Полученные данные свидетельствуют о том, что в целом дети 7-9 лет адекватно переносят работу средней относительной мощности ≈ 11,70 кГм/мин/кг, или ≈ 1,9 Ватт/кг, продолжительностью от 5 мин до 8 мин при ЧСС 130-150 уд/мин (табл. 4).

Таблица 4

Пульсовые показатели у детей 7-9 лет при выполнении непрерывного нагрузочного теста (M+m)

№ пп
Пол, возраст


Показатели
Мальчики
Девочки

7 лет

n =52
8 лет

n =52
9 лет

n =52
7 лет

n =52
8 лет

n =52
9 лет

n =52

1
Исходная ЧСС (уд/мин)
81,50 +6,545
77,50 +5,236
71,36 +6,545
82,95 +5,236
76,36 +5,236
71,82 +3,927

2
Продолжительность постнагрузочного восстановления (мин)
4,45 +1,832
5,00 +2,094
4,50 +1,571
5,04 +1,832
6,91 +2,094
5,19 +1,571

3
Скорость восстановле-ния (tg угла наклона)
0,34

+0,062
0,28

+0,026
0,32

+0,031
0,26

+0,053
0,21

+ 0,02
0,29

+0,029

4
Продолжитель-

ность работы (мин)
6,68 +3,141
8,93 +6,021
7,27 +2,618
5,86 +3,534
5,59 +3,403
5,18 +2,094