И. В. Курис (E-mail: kuris bio@mail ru) «вестник балтийской педагогической академии»
| Вид материала | Документы |
- Научное издание балтийской педагогической академии отделение личностного и профессионального, 2422.72kb.
- Научное издание балтийской педагогической академии секция управленческой деятельности, 1906.19kb.
- Вестник балтийской педагогической академии вып. 43 2002, 3598.45kb.
- Научный выпуск вестник балтийской педагогической академии вып. 29. – 2000 г. Поиск, 1745.18kb.
- Вестник балтийской педагогической академии вып. 94. – 2010 г. Актуальные проблемы нравственного, 2431.92kb.
- Вестник балтийской педагогической академии вып. 80 2008 г. Сознание, творчество, искусство:, 2606.75kb.
- Вестник балтийской педагогической академии вып. 102 Санкт-Петербург, 2539.23kb.
- E mail: eco-bio-centr-ko@mail ru www ecobiocentre narod, 46.21kb.
- Вестник балтийской педагогической академии выпуск №100 2010 актуальные проблемы современной, 3257.46kb.
- Добрицина Анна Алексеевна аспирант, тел раб.: (812)543-02-64, e-mail: dobranna82@mail, 1314.01kb.
Рис. 8. Упражнения, обучающие релаксации в биоэнергопластике
103
Среди них выделены следующие виды: растягивания - оказывающие расслабляющий и успокаивающий эффект; силовые - укрепляющие тело и активизирующие психику; скручивающие - оказывающие эффект распределения и стабилизации энергии и упражнения для тренировки вестибулярного аппарата (рис. 8). Помимо названных воздействий, они активно влияют на физическую форму, лепят тело и т.д.
Все упражнения распределяются по уровням сложности, обусловленным степенью концентрации внимания, координационной сложностью (двигательной, пространственной и ритмической); последовательность или сочетанием самих упражнений. Это касается как двигательной, так и ментальной практики Эмпирически был выявлен ряд принципиальных особенностей, позволяющий характеризовать движение, как релаксационное. К ним мы отнесли:
- соответствие вида движения определенному психоэмоциональному
состоянию; энергетическому центру; стихии, графическому символу.
- движение должно обучать тело релаксации и, в конечном счете, должно
привести либо к заданному состоянию, либо к релаксации.
- соблюдение непрерывности двигательного действия, которое
рассматривается как инструмент взаимодействия с энергией. Движение нигде не
должно прерываться, оно должно перетекать из одного в другое.
- рисунок движения должен отвечать задачам психотелесной коррекции,
т.е. соответствовать эмоциональному и биоэнергетическому воздействию.
Анализ основных рисунков, или универсальных графических символов, широко
известных во всех мировых культурах, позволил выделить из громадного числа 6
главных, которые непосредственно связанны как с энергетическими центрами, так и
с их психо-эмоциональным воздействием. Так, например, один из самых «рабочих»
рисунков - «круг» - символизирует красоту и силу, исходящую из чувства единения
Ощущение силы исходит также из осознания силы Солнца, силы Земли и т.д. примеров и ассоциаций можно приводить очень много. (Мэнли П. Холл, 1993). «Прямой крест» символизирует силу и защиту; «Андреевский крест» - гармонию между мужским и женским началом и защиту, исходящую из чувства гармонии. «Треугольник» - символ равновесия. Это, прежде всего, связано с психоэмоциональной сферой. Рисование этих символов в процессе выполнения даже самого простого движения оказывают эффект на человека, и на окружающее пространство. Приведенная таблица 2 является примером соответствия между графическими символами и психо-эмоциональным воздействием на энергетическую систему.
Биоэнергопластику можно рассматривать как психофизическую технологию работы с энергией, включающую в себя релаксационное движение, поэтому, очень
104
Курис И.В. Релаксация и медитация в биоэнергопластике. Результаты аппаратных исследований
коротко мы остановимся на понятии энергии в контексте релаксационного движения.
Биоэнергетическая система человека базируется на древнем учении об энергетических центрах и каналах, которые известны практически во всем мире. Согласно этим учениям, наше тело представляет собой очень сложную, структуру, включающую, по некоторым источникам, 21 уровень телесной организации. Поэтому, древние тексты часто подчеркивают идею о том, что человек - это микрокосмос. В конечном итоге все сводятся к 3-м основным уровням -физическому, психическому (астральному) и ментальному, объединяющему интеллектуальное, интуитивное и духовное начало.
Табл. 2
ПРИМЕР СООТВЕТСТВИЯ МЕЖДУ ГРАФИЧЕСКИМИ СИМВОЛАМИ И ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ВОЗДЕЙСТВИЕМ.
| Название символа или | Рисунок | Психо-энергетическое | ||
| его производных | | воздействие | ||
| Линия | | | | Устремленность, выстроенность |
| Стержень | | | | Чувство устойчивости и силы |
| Столб | | Чувство непоколебимости | ||