В. Г. Никитушкин -доктор педагогических наук, профессор
| Вид материала | Документы |
СодержаниеПродолжение табл.1 Основные объемы тренировочных нагрузок по неделям |
- Секция интенсивных методов обучения, 2428.86kb.
- «Слова о Полку Игореве», 3567.27kb.
- Федеральными Государственными Требованиями детство примерная основная общеобразовательная, 7829.77kb.
- Федеральными Государственными Требованиями детство примерная основная общеобразовательная, 3629.29kb.
- Л. Р. Муминова доктор педагогических наук, профессор; Е. В. Оганесян кандидат педагогических, 2948.06kb.
- Д. В. Петров Диапозитивы текста изготовлены в тц сфера, 1451.22kb.
- Педагогическое сопровождение подготовки по информационной безопасности в системе высшего, 143.17kb.
- Декан, кандидат педагогических наук, доцент Е. В. Шустова Доктор педагогических наук,, 538.89kb.
- Альманах издан при поддержке народного депутата Украины, 3190.69kb.
- Ветеринария. – 2011. №1(17). – С. 20-21 Нужен ли нам сегодня новый аграрно-технический, 46.59kb.
Продолжение табл.1
| Месяцы | Ноябрь Декабрь Январь | Февраль | ||||||||||||||||
| Недели | 10 11 | 12 | 13 14 | 15 | 16 17 18 19 20 21 22 23 | 24 25 26 | ||||||||||||||||
| Структура | Периоды | Подготовительный | ||||||||||||||||
| годичного цикла | Этапы | Общеподготовительный | ||||||||||||||||
| Основные задачи по этапам подготовки | Повышение уровня общей физической подготовки | |||||||||||||||||
| Основные объемы тренировочных нагрузок по неделям | ||||||||||||||||||
| 1 | Количество | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| | тренировочных | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | занятии | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| 2 | Количество тренировочных часов | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 |
| 3 | Медленный бег и его разновидности, мин | II | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 4 | Общеразвивающие упражнения, мин | 12 | 12 | 12 | 12 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 |
| 5 | Ускорения на отрезках 20-50 м, мин | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | И | 11 | И | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 6 | Задания скоростной направленности, мин | 29 | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 |
| 7 | Задания скоростно-силовой направленности, мин | 29 | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 |
| 8 | Задания на выносливость, мин | 28 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 |
| 9 | Задания силовой направленности, | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 |
| | мин | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| 10 | Задания на | 2S | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 |
| | координацию и гибкость, мин | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| 11 | Элементы гимнастики и | 7 | 7 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 |
| | акробатики, мин | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| 12 | Изучение техники видов легкой атлетики и других ви- | 28 | 28 | 28 | 28 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 |
| | дов спорта, мин | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| 13 | Игры и игровые | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 |
| __ | задания, мин | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| 14 | Спортивные игры, | 17 | 17 | 17 | 17 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
| --- | мин | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| 15 | Участие в соревнованиях и | | | | | | | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 |
| __ | испытаниях, ч | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| 16 | 1'еоретическая подготовка, мин | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |