В. Г. Никитушкин -доктор педагогических наук, профессор

Вид материала

Документы

Содержание Продолжение табл.1 Основные объемы тренировочных нагрузок по неделям

Подобный материал:

• Секция интенсивных методов обучения, 2428.86kb.
• «Слова о Полку Игореве», 3567.27kb.
• Федеральными Государственными Требованиями детство примерная основная общеобразовательная, 7829.77kb.
• Федеральными Государственными Требованиями детство примерная основная общеобразовательная, 3629.29kb.
• Л. Р. Муминова доктор педагогических наук, профессор; Е. В. Оганесян кандидат педагогических, 2948.06kb.
• Д. В. Петров Диапозитивы текста изготовлены в тц сфера, 1451.22kb.
• Педагогическое сопровождение подготовки по информационной безопасности в системе высшего, 143.17kb.
• Декан, кандидат педагогических наук, доцент Е. В. Шустова Доктор педагогических наук,, 538.89kb.
• Альманах издан при поддержке народного депутата Украины, 3190.69kb.
• Ветеринария. – 2011. №1(17). – С. 20-21 Нужен ли нам сегодня новый аграрно-технический, 46.59kb.

Продолжение табл.1

Месяцы	Ноябрь Декабрь Январь	Февраль
Недели	10 11 | 12 | 13 14 | 15 | 16 17 18 19 20 21 22 23	24 25 26
Структура	Периоды	Подготовительный
годичного цикла	Этапы	Общеподготовительный
Основные задачи по этапам подготовки	Повышение уровня общей физической подготовки
Основные объемы тренировочных нагрузок по неделям
1	Количество	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3
	тренировочных
	занятии
2	Количество тренировочных часов	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6
3	Медленный бег и его разновидности, мин	II	11	11	11	11	11	11	11	11	11	11	10	10	10	10	10	10
4	Общеразвивающие упражнения, мин	12	12	12	12	11	11	11	11	11	11	11	11	11	11	11	11	11
5	Ускорения на отрезках 20-50 м, мин	11	11	11	11	11	11	11	11	И	11	И	10	10	10	10	10	10
6	Задания скоростной направленности, мин	29	28	28	28	28	28	28	28	28	28	28	29	29	29	29	29	29
7	Задания скоростно-силовой направленности, мин	29	28	28	28	28	28	28	28	28	28	28	29	29	29	29	29	29
8	Задания на выносливость, мин	28	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29
9	Задания силовой направленности,	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29
	мин
10	Задания на	2S	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	28	28
	координацию и гибкость, мин
11	Элементы гимнастики и	7	7	8	8	8	8	8	8	8	8	8	8	8	8	8	8	8
	акробатики, мин
12	Изучение техники видов легкой атле­тики и других ви-	28	28	28	28	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29	29
	дов спорта, мин
13	Игры и игровые	26	26	26	26	26	26	26	26	26	26	26	26	26	26	26	26	26
__	задания, мин
14	Спортивные игры,	17	17	17	17	18	18	18	18	18	18	18	18	18	18	18	18	18
---	мин
15	Участие в соревнованиях и							0,5	0,5	0,5	0,5	0,5	0,5	0,5	0,5	0,5	0,5	0,5
__	испытаниях, ч
16	1'еоретическая подготовка, мин	5	5	5	5	5	5	5	5	5	5	5	5	5	5	5	5	5