Методика использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на этапе начальной специализации 13. 00. 04 теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
| Вид материала | Автореферат |
- Методика обучения бросковым упражнениям в парной акробатике на этапе начальной специализированной, 1576.7kb.
- Методика использования подвижных игр в физическом воспитании старших дошкольников, 538.61kb.
- Использование компьютерных технологий в подготовке спортсменов в теннисе 13. 00., 453.05kb.
- Педагогическое внушение как средство повышения эффективности спортивной подготовки, 414.02kb.
- Античные олимпийские игры в период упадка олимпии как отражение древнегреческой идеологии, 299.6kb.
- Технико-тактическая подготовка в греко-римской борьбе юных спортсменов в зависимости, 310.76kb.
- Оздоровительная фитнес-йога в физическом воспитании студентов специальных медицинских, 321.29kb.
- Технология формирования ритмической структуры барьерного бега у юных легкоатлетов, 353.38kb.
- Гуманистический подход в физическом воспитании студентов с учетом их гендерных особенностей, 432.18kb.
- Гуманистический подход в физическом воспитании студентов с учетом их гендерных особенностей, 438.55kb.
прикладной аэробики в подготовке баскетболистов
на этапе начальной специализации
менная типовая программа для детско-юношеских спортивных школ по баскетболу. Экспериментальная группа, численностью 28 человек, тренировалась с использованием разработанной нами методики занятий прикладной аэробикой.
В начале эксперимента было проведено тестирование показателей физического развития и уровня общей физической и технической подготовленности испытуемых. Физическая подготовка баскетболиста тесно связана со всеми другими сторонами подготовки. Высокий уровень развития быстроты, силы, ловкости, выносливости, становится главным условием овладения техникой и тактикой баскетбола. Важной особенностью физической подготовки следует считать трудности ее отделения от других сторон подготовки баскетболиста, и в первую очередь от овладения специальными двигательными навыками. Физическая подготовка непосредственно связана с овладением техникой и тактикой игры, и призвана обеспечить их оптимальное достижение. Общая физическая подготовка (ОФП) ставит своей целью создать все необходимые предпосылки обеспечения высокого уровня развития специальных физических качеств, правильного физического развития и разносторонней физической подготовленности.
Анализ литературных источников позволил сформировать комплекс тестов, отражающих физическое развитие и функциональное состояние детей 10 – 11 лет. В него вошли следующие показатели: длина и масса тела, окружность грудной клетки (ОГК), кистевая динамометрия, жизненная емкость легких (ЖЕЛ), частота сердечных сокращений (ЧСС), артериальное давление (АД), (МПК) максимальное потребление кислорода, PWC170.
Таблица 1
Морфологические показатели баскетболистов контрольной
и экспериментальной групп до начала проведения
педагогического эксперимента (Х±m)
| № п/п | Показатели Тесты | Контрольная группа (n = 35) | Экспериментальная группа (n = 28) | t | P |
| 1. | Длина тела, см | 155,71 ± 1,86 | 157,14 ± 2,07 | 0,51 | >0,05 |
| 2. | Масса тела, кг | 42,21 ± 1,53 | 40,87 ± 1,22 | 0,69 | >0,05 |
| 3. | ОГК, см | 68,86 ±1,48 | 69,14 ± 1,71 | 0,13 | >0,05 |
Выбранные тесты, на наш взгляд, достаточно полно характеризуют физическое развитие и функциональное состояние основных жизнеобеспечивающих систем организма и позволяют определить эффективность предлагаемой методики.
Перед началом педагогического эксперимента нами было проведено тестирование по выбранным показателям. Результаты представлены в таблице 1.
Достоверных различий по всему комплексу морфологических показателей, используемых в эксперименте обнаружено не было. Аналогичная картина была зафиксирована и показателям функционального состояния (см. табл. 2).
Таблица 2
Показатели функционального состояния контрольной
и экспериментальной групп до начала педагогического эксперимента
| № п/п | Показатели Тестовые упражнения | Контрольная группа (n = 35) | Экспериментальная группа (n = 28) | t | P |
| 1. | ЖЕЛ, мл | 2100 ± 76, 70 | 2157,14 ± 92,01 | 0,48 | >0,05 |
| 2. | ЧСС, уд/мин | 87,71 ± 1,52 | 89,31 ± 4,79 | 0,32 | >0,05 |
| 3. | АД сист., мм рт.ст. | 101,80 ± 2,60 | 100,61 ± 3,01 | 0,30 | >0,05 |
| 4 | АД диаст., мм рт.ст | 49,60 ± 2,19 | 48,39 ± 3,58 | 0,29 | >0,05 |
| 5 | PWC 170 | 11,57 ± 0,92 | 11,71 ± 1,05 | 0,10 | >0,05 |
| 6 | МПК | 43,14 ± 1,67 | 43,04 ± 1,5 | 0,05 | >0,05 |
За все время проведения педагогического эксперимента в обеих группах произошли сдвиги по показателям физического развития и функционального состояния. Однако сравнительный анализ прироста результатов за период эксперимента показал, что более значительным был сдвиг у детей экспериментальной группы (см. табл. 3).
Таблица 3
Прирост морфологических показателей баскетболистов
после второго этапа педагогического эксперимента
| Группы | Контрольная | Экспериментальная | |||||||
| № | Тесты | До эксперимента | После эксперимента | t | P | До эксперимента | После эксперимента | t | P |
| 1 | Длина тела, кг | 155,71 ± 1,86 | 158,71 ± 1,78 | 1,17 | >0,05 | 157,14 ± 2,07 | 162,14 ± 2,07 | 1,71 | >0,05 |
| 2 | Масса тела, кг | 42,21 ± 1,53 | 44,29 ± 1,05 | 1,12 | >0,05 | 40,87 ± 1,22 | 43,21 ± 0,85 | 1,57 | >0,05 |
| 3 | ОКГ, см | 68,86 ±1,48 | 70,0 ± 1,41 | 0,60 | >0,05 | 69,14 ± 1,71 | 74,54 ± 1,50 | 2,36 | <0,05 |
Так, если исходные среднегрупповые данные длины тела у мальчиков экспериментальной группы были на уровне 155,71 + 1,86 – контрольной и 157,14 + 2,07 см – экспериментальной группы, то по окончании эксперимента, соответственно 158,71 + 1,78 см и 162,14 + 2,07 см, при Р > 0,05. Показатель роста генетически детерминирован и говорить о влиянии какой-либо методики в данном случае не приходится.
Увеличение массы тела произошло также равномерно и на приблизительно одинаковые величины как в контрольной, так и в экспериментальной группе и не имеют значимых отличий на протяжении всего эксперимента (Р > 0,05).
Таблица 4
Прирост функциональных показателей баскетболистов
после второго этапа эксперимента
| Группы | Контрольная | Экспериментальная | |||||||
| № | Тесты | До эксперимента | После эксперимента | t | P | До эксперимента | После эксперимента | t | P |
| 1 | ЖЕЛ, мл | 2100 ± 76, 7 | 2308,57 ± 103,25 | 1,84 | >0,05 | 2157,14 ± 92,01 | 2555,36 ± 93,63 | 3,07 | <0,01 |
| 2 | ЧСС, уд/мин | 87,71 ± 1,52 | 84,34 ± 1,89 | 1,40 | >0,05 | 89,31 ± 4,79 | 78,29 ± 1,88 | 2,14 | <0,05 |
| 3 | АД сист., мм рт.ст. | 101,8 ± 2,60 | 111,20 ± 10,89 | 0,84 | >0,05 | 100,61 ± 3,01 | 110,68 ± 3,43 | 2,21 | <0,05 |
| 4 | АД диаст., мм рт.ст | 49,60 ± 2,19 | 55,40 ± 5,90 | 0,92 | >0,05 | 48,39 ± 3,58 | 59,71 ± 2,87 | 2,47 | <0,05 |
| 5 | PWC 170 | 11,57 ± 0,92 | 12,38 ± 0,98 | 0,60 | >0,05 | 11,71 ± 1,05 | 14,83 ± 0,99 | 2,16 | <0,05 |
| 6 | МПК | 43,14 ± 1,67 | 45,30 ± 1,75 | 0,89 | >0,05 | 43,04 ± 1,5 | 50,78 ± 1,77 | 3,33 | <0,01 |
Обращает на себя внимание значительное увеличение показателя ОГК. В контрольной группе по окончании эксперимента показатель ОГК составил 70 + 1,41 в экспериментальной группе 74,54 + 1,50 (Р < 0,05).
Анализ итоговых данных функциональных показателей выявил, что достоверные изменения произошли только в экспериментальной группе (см. табл. 4). Стоит отметить разницу в итоговых показателях жизненной емкости легких. У мальчиков контрольной группы показатель ЖЕЛ составил 2308,57 + 103,25 мл, а экспериментальной 2555,36 + 93,63 мл. Данные имели достоверные различия при Р < 0,01. В ходе педагогического эксперимента произошло снижение ЧСС у детей как контрольной, так и экспериментальной групп, но различия между ними достоверно значимы (Р < 0,01). Так, ЧСС у мальчиков контрольной группы составило 84,34 + 1,89 уд/мин, тогда как в экспериментальной – 78,29 + 1,88 уд/мин.
Следовательно, исходя из результатов проведенного исследования, можно говорить об улучшении показателей физического развития и функциональной подготовленности детей экспериментальной группы, что подтверждает эффективность разработанной нами методики.
Результаты, полученные по итогам исследования показателей физической подготовленности представлены в таблицах 5 и 6.
Таблица 5
Показатели физической подготовленности баскетболистов
до начала педагогического эксперимента (Х±m)
| № п/п | Показатели Тестовые упражнения | Контрольная группа (n = 35) | Экспериментальная группа (n = 28) | t | P |
| 1. | Прыжок в длину с места, см | 164,17 ± 3,52 | 163,04 ± 3,74 | 0,22 | >0,05 |
| 2. | Прыжок вверх, см | 35,51 ± 1,92 | 35,11 ± 1,71 | 0,16 | >0,05 |
| 3. | Челночный бег 3х10, с | 9,08 ± 0,14 | 8,88 ± 0,22 | 0,74 | >0,05 |
| 4. | 6-минутный бег, м | 1006 ± 62,17 | 1000 ± 26,53 | 0,09 | >0,05 |
| 5 | Наклон вперед, см | 2,31 ± 1,16 | 2,71 ± 1,19 | 0,24 | >0,05 |
| 6 | «Линейка» | 19,95 ± 2,25 | 20,79 ± 2,37 | 0,26 | >0,05 |