Использование компьютерных технологий в подготовке спортсменов в теннисе 13. 00. 04 Теория и методика физического воспитания спортивной тренировки оздоровительной и адаптивной физической культуры
| Вид материала | Автореферат |
- Технико-тактическая подготовка в греко-римской борьбе юных спортсменов в зависимости, 310.76kb.
- Педагогическое внушение как средство повышения эффективности спортивной подготовки, 414.02kb.
- Методика использования подвижных игр в физическом воспитании старших дошкольников, 538.61kb.
- Античные олимпийские игры в период упадка олимпии как отражение древнегреческой идеологии, 299.6kb.
- Оздоровительная фитнес-йога в физическом воспитании студентов специальных медицинских, 321.29kb.
- Методика обучения бросковым упражнениям в парной акробатике на этапе начальной специализированной, 1576.7kb.
- Гуманистический подход в физическом воспитании студентов с учетом их гендерных особенностей, 438.55kb.
- Гуманистический подход в физическом воспитании студентов с учетом их гендерных особенностей, 432.18kb.
- Экологическая информация в проектировании и реализации муниципальной программы развития, 359.63kb.
- Соревновательная подготовка спортсменов в области практической стрельбы 13. 00., 375.06kb.
Сердечный ритм теннисистов исследовали после разминки и в конце тренировки в подготовительном периоде. Компьютерный анализ установил, что данное состояние является результатом воздействия существенных нарастающих нагрузок на фоне остаточного недовосстановления организма, а также, воздействия на организм разных по характеру нагрузок высокой интенсивности. В результате страдало общее самочувствие, проявляющееся как выраженное утомление, часто с ощущением перегрузок. Выраженное повышение напряженности защитно-компенсаторных функций организма говорило о значительном воздействии объемов тренировочной нагрузки на организм, что следует учесть при их планировании.
5 Компьютерное исследование психологических особенностей личности спортсменов в теннисе в предсоревновательном периоде
Использование компьютерной диагостики для прогнозировния поведения спортсмена в различных спортивных ситуациях на основе оценки индивидуально-психологических особенностей личности, определение характера, темперамента и психоэмоционального состояния является актуальной проблемой в теннисе. О динамичности протекания психических процессов судят по особенности изменений компонентов – активности и динамичности. Темперамент обусловлен такими свойствами нервной системы, как сила, динамичность и уравновешенность процессов возбуждения и торможения.
В данной серии исследований использовалась компьютерная диагностическая система «Адаптолог - Эксперт» для оценки психо-эмоционального состояния теннисистов.
У теннисистов высокой квалификации перед первенством Республики Казахстан 2009 года с помощью диагностической компьютерной программы «Адаптолог - Эксперт» определялись особенности изменений адаптационных показателей психо-эмоционального состояния, адаптационный уровень и коэффициент реакции.
Проведенные нами исследования показали, что уровень тревожности у теннисистов перед тренировкой был выше нормы на 14,4 - 33,5%, а после тренировочного занятия оставался повышенным только на 5,7 - 14,4 %. В заключении следует отметить, что физические тренировочные нагрузки снижают уровень тревожности ( рисунок 7 ) у большинства обследованных теннисистов, а механизм этого явления можно объяснить тем,что физические нагрузки создают другой, больший по силе доминирующий очаг возбужения в коре головного мозга, чем имеющийся в психо-эмоцональной сфере.
Теннисисты до тренировки после тренировкиРисунок 7 - Показатель тревожности у теннисистов высокой квалификации до и после тренировки в предсоревновательном периоде
Вместе с тем, следует выделить реакцию у отдельных спортсменов следующего характера: до тренировки тревожность была понижена и составляла 5,6%, а после тренировки повышалась до 14,4%, что мы связываем, с большим напряжением психологических функций после тренировки.
Исследования когнитивных функций выявило колебания показателей интенсивности, устойчивости внимания и скорости переработки зрительной информации в пределах 72 - 96% с восстановлением их к концу тренировки у одних и снижением у других теннисистов, то есть, реакция у теннисистов носит разнонаправленный характер. .
Коэффициент психо-эмоционального состояния теннисистов в предсоревновательном периоде изменялся на меньшую величину у тех спортсменов, на которых тренировочная нагрузка оказывала более значительное воздействие.
Диагностическая система «Адаптолог – Эксперт» позволила оценить силу воздействия тренировочного занятия, которая значительно отличалась у теннисистов одного уровня спортивной квалификации и эта разница составляла 32,3%. Наибольшее снижение общих энергозатрат достигало на занятии до 71,4%.
Проведенных нами исследований позволяет рекомендовать тренеру использовать диагностическую компьютерную технологию «Адаптолог – Эксперт» для оценки состояния организма, определения адаптационного потенциала, силы, действующих факторов, энергетических ресурсов, стабильности общего психоэмоционального состояния.
6 Определение интенсивности тренировочных нагрузок с помощью монитора сердечного ритма Рolar
Частота сердечных сокращений (ЧСС) является одним из интегральных физиологических показателей, отражающих интенсивность воздействия физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему. Показатель пульса характеризует реакцию сердечно-сосудистой системы, которая напрямую зависит от переносимости всеми системами организма физических нагрузок. Чтобы тренировочный процесс был управляемым и отражал степень воздействия физических нагрузок на организм, необходимо систематически осуществлять контроль частоты сердечных сокращений в процессе занятий, которая в настоящее время надежно регистрируется мониторами сердечного ритма типа Polar.
Задачей настоящей серии исследований было определить возможности использования монитора сердечного ритма Polar в тренировочном процессе теннисистов высокой квалификации для оценки интенсивности тренировочных нагрузок.
Для реализации поставленной цели использовали монитор сердечного ритма (пульсометр Polar), состоящий из нагрудного пояса-передатчика и наручного приемника ("часов"). Передатчик воспринимает с поверхности грудной клетки электрические импульсы, поступающие от сердца, и телеметрически передает их на "часы". Использование мониторов Polar возможно как в оздоровительных целях, так и в спортивных тренировках. В спорте монитор Polar применяют для оперативного и этапного контроля функционального состояния спортсменов; величины нагрузки; продолжительности восстановительного периода и ведения подробного дневника тренировки при помощи специальной компьютерной программы.
Исследования ЧСС с помощью монитора Polar проведены на 10 теннисистах 1 разряда в предсоревновательном периоде. Полученные данные перенесены в компьютерную программу и представлены на рисунке 8.
2:00
2:00
1
Р
исунок 8 – Пульсограмма теннисиста, записанная на мониторе Роlar, в процессе тренировочного занятия
Анализ типичных для группы обследованных теннисистов пульсограмм показал, что спортсмены в основном тренировались при следующем проценте от общего времени, затраченного на тренировочное двухчасовое занятие: при пульсе 130 уд/мин - 14,6 %, при пульсе 140 уд/мин - 13,6 %, при пульсе 150 уд/мин - 15,5% и при пульсе 160 уд/мин - 16,5%. В сумме эти нагрузки при пульсе 130-160 уд/мин составили 60, 2% времени от занятия с процентом мобилизации 65-80% от максимального пульса. При пульсе 170-180 уд/мин теннисисты тренировались 13,6% от общего времени занятия, что составляло мобилизацию 80-90% от максимального резерва сердечно-сосудистой системы.
На основе полученных данных можно заключить, что:
1. С использованием в тренировочном процессе теннисистов монитора РоIar появляется возможность как у спортсмена, так и у тренера выяснить, какова физиологическая нагрузка и пульсовая стоимость физической нагрузки для организма в динамике на протяжении всей тренировки и после неё.
2. Установлено, что до 60% времени в одном тренировочном занятии теннисисты высокой квалификации проводят при ЧСС с интенсивностью до 130-160 уд/мин или с мобилизацией 65-80% от резерва максимальных значений ЧСС.
- Влияние многодневных биоритмов на спортивные показатели
теннисистов
Современная спортивная тренировка характеризуется выполнением больших физических нагрузок, достигающих предельных возможностей для организма, что требует поиска и определения тех факторов, которые могут лимитировать спортивный результат. Достаточно актуальной проблемой является определение влияния многодневных биологических ритмов на спортивные результаты.
К.Рихтер, один из основоположников теории, в которой связывается состояние здоровья человека с действием его «биологических часов», он считает, что каждая функциональная единица организма имеет свой врожденный биологический цикл колебания [ G. Rieger, G Schőnholzer 1939].
В научной литературе существуют неоднозначные мнения о влиянии разных фаз биоритмов на отдельные функции, здоровье и спортивные показатели в видах спорта. Одни результаты свидетельствуют о положительном влиянии, а другие отрицают их действие на организм [Л.Н. Матвеев, В.В. Гилязова, В. К. Калинин и др. 1970; Л. Детари, В. Карцгари, 1984; Ю. Ашофф, 1984; Л.К. Лайзан, Н.И Гусев, 1979; А.А. Зидерман, 1988; А.Ф. Белов, 1986; В.И.Шапошникова, 1991; Л.Р. Кудашова,1998 и др.]. В.И. Шапошникова полагает, что для решения данной проблемы нужны более многочисленные исследования.
Целью проводимых в данной серии исследований было выяснить влияние многодневных биоритмов на точность подач теннисистов.
Расчет многодневных биоритмов - физического, эмоционального и интеллектуального - проводился в подготовительном периоде у 10 теннисистов и 3 теннисисток высокой квалификации. Осуществлялось определение точности подач из 10 попыток, рассчитывались дни биоритмов. Зависимость между изучаемыми показателями определялась путем расчета коэффициента корреляции по компьютерной программе Excel.
Анализ полученных данных показал, что девушки - теннисистки имеют наиболее высокую положительную зависимость точности подач от интеллектуального биоритма (r = 0,976), а у мужчин тоже высокую, но отрицательную зависимость ( r = - 0,939). Между днями физического биоритма и точностью подач мяча у девушек-теннисисток существует положительная средняя зависимость, а у мужчин теннисистов - отрицательная.
Установлено, что точность подач мяча у теннисистов имеет высокую отрицательную зависимость (r = - 0,939) от фаз эмоционального биоритма. Между днями физического биоритма и точностью подач мяча обнаружена средняя отрицательная зависимость ( r = - 0,677 ) .
Таким образом, высокое отрицательное воздействие на точность подач мяча у теннисистов в тренировочных играх оказывают фазы интеллектуального биоритма и среднее положительное воздействие фазы физического биоритма.
В другой серии исследований у трех мастеров спорта международного класса проводились расчеты по методике «Биоритмы для Windows v3.20» (по Годовицыну М.) и их влияние на выступления в турнире.
Рисунок 9 - Расчет многодневных биоритмов по программе "Биоритмы для Windows"( по М. Годовицыну)
Оценивая выступления ведущих теннисисток Ж.Энен, С.Кузнецовой и Е Янкович на Австралийском турнире AUSTRALIAN OPEN, было выявлено, что спортсменки стали призерами, находясь в положительной фазе интеллектуального, эмоционального и физического биоритмов, что подтверждает наличие положительной связи успешности выступления с многодневными биоритмами.
В соответствии с литературными данными, в период двойного подъема ритма биологической активности организма следует тренироваться более интенсивно. Для формирования функционального резерва в дни соревнований следует более рационально распределять свои силы и тренироваться, используя умеренные объемы физических нагрузок.
Применение компьютерной программы «Биоритмы для Windows- v 3.20» позволяет быстро найти и рассчитать фазы физического, эмоционального и интеллектуального биоритмов.
Многодневные биоритмы оказывают различное влияние на точность подач мяча в теннисе у спортсменов высокой квалификации:
- у теннисисток в тренировочных играх проявляется высокое положительное влияние фаз интеллектуального биоритма и среднее воздействие физического биоритма;
- у теннисистов коэффициент корреляции имеет высокую отрицательную зависимость от фаз интеллектуального и среднюю - от фаз физического биоритма.
- у теннисисток международного класса установлена положительная связь между успешностью выступления на соревнованиях и фазами многодневных физического, эмоционального, интеллектуального биоритмов.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Результаты проведенных собственных исследований позволяют сделать следующие выводы:
1 Анализ научно-методической литературы по проблеме управления спортивной подготовкой теннисистов высокой квалификации позволил установить, что в теннисе недостаточно активно, как этого требует современное развитие спорта, решаются вопросы по исследованию и научному обоснованию использования в тренировочном процессе таких педагогических методов, как планирование, контроль, анализ и коррекция развития функциональных возможностей организма с оценкой их влияния на спортивные результаты.
Практически не отражены в литературе особенности использования инновационных диагностических технологий, позволяющих срочно получать научную экспресс - информацию о качестве тренировочного процесса, его воздействии на системы организма и эффективность соревновательной деятельности. Мало научных работ, направленных на определение факторов, лимитирующих специальную и общую работоспособность теннисистов.
Отсутствие должного внимания ученых к решению данных проблем привело к тому, что в научной литературе по методике спортивной тренировки в теннисе нет практических рекомендаций и разработок по использованию биологических данных спортсменов в тренировочном процессе. Сложившаяся ситуация отражается на недостаточном осознании тренерами значимости постоянного систематического контроля функциональных резервов средствами инновационных диагностических компьютерных технологий и необходимости коррекции состояния организма на каждом этапе тренировочного процесса.
Слабое использование инновационных компьютерных технологий в спорте связано еще с достаточно высокой стоимостью данных методик, что требует увеличения финансирования команд республики по видам спорта на приобретение инновационных диагностических компьютерных методик.
2. Исследования морфофункциональных показателей теннисистов высокой квалификации позволили установить различную вариативность показателей длины и обхватных размеров верхних, нижних конечностей и грудной клетки. Обхватные размеры голени, плеча, грудной клетки являются более вариативными.
Процент вариативности антропометрических показателей у теннисистов первого разряда характеризовался наибольшими значениями для длины голени и её обхватных размеров, что следует учесть при отборе и совершенствовании техники движений.
Коэффициент детерминации между точностью подач мяча и антропометрическими показателями теннисистов первого разряда выше для показателя длины голени, меньше для длины плеча, что указывает на их значимость.
Вариативность антропометрических показателей у теннисисток выше, чем у теннисистов для таких показателей, как длина плеча, предплечья, кисти, обхватных размеров предплечья и голени, а корреляция наиболее надежна с показателями длины предплечья и кисти, обхватными размерами грудной клетки, что свидетельствует об их значимости и наличия различий в особенностях морфофункциональной адаптации к данному виду спорта.
Точность подач у теннисистов первого разряда лимитируется, в большей степени, показателями длины предплечья и кисти, обхватными размерами грудной клетки, а у теннисисток - длиной и обхватными размерами бедра, плеча и грудной клетки.
3. Рассчитаны релевантные модельные показатели казахстанских теннисистов первого разряда, которые характеризовались следующими показателями: для параметров длины туловища 65,3 см (Sx = 3,0), плеча 35,8 см (Sx = 2,2), предплечья 29,5 см ( Sx =1,6), кисти 21,3 см (Sx =1,1), бедра 52,3 см (Sx = 0,8), голени 46,8 см (Sx = 6,8), стопы 28,3 см (Sx = 0,6); для обхватных размеров: бедра 49 см (Sx = 2,2), голени 35 см (Sx = 1,4), плеча 29,8 см (Sx = 2,0), предплечья 18, 0 см ( Sx = 1,2), обхвата грудной клетки на выдохе 88 см ( Sx = 2,2) и на вдохе 93,8 см (Sx = 2,6), которые могут быть использованы в тренировочном процессе при отборе и в качестве ориентира для целенаправленного развития физических качеств групп мышц, имеющих низкий биологический резервный потенциал.
Точность подач у спортсменов 1 разряда в условиях тренировок составляет 7,2 (Sx = 0,7) или 72% из 10 подач, а в соревновательных условиях у мастеров спорта реализуется 57,8 % от общего количества подач в сетах.
У теннисистов высокой квалификации время игры значительно варьирует - от 0,45 часа до 2,34 часа на примере 1 круга турнира «Фьючерз», проходившего в г. Алматы в 2008 г., с коэффициентом вариации 36,2% от средних значений. Эффективность вторых подач мяча составила 32,6% ( Р < 0,01). Количество выигранных очков у теннисистов варьировало от 45 до 99 , со стандартным отклонением 27,8% от средних значений. У финалиста турнира, при сравнении с участниками первого круга, больше на 50,8% выигранных подач мяча, выше на 57,8% эффективность в выполнении вторых подач, что подчеркивает высокую их значимость для результатов в сетах.
4. Использование инновационной диагностической компьютерной технологии «Ритм-экспресс» позволило оценить индивидуальные физиологические возможности теннисистов, установить особенности адаптации организма теннисистов к тренировочным нагрузкам. На основе полученной оперативной оценки индивидуального функционального состояния организма теннисистов по показателям вариативности сердечного ритма в условиях тренировки были установлены умеренные сдвиги регуляторных систем, усиление активности подкорковых нервных центров у одних спортсменов и значительные напряжения у других, что позволяет оценивать реакции организма спортсменов на тренировочные нагрузки.
В предсоревновательном периоде установлено снижение на 28 - 33,6% резервов биоэнергетики, обеспечивающих скоростно-силовые качества, что влияет на адаптацию организма к тренировочным нагрузкам и указывает на процент биоэнергетических трат организма.
Использование компьютерной диагностической программы «Адаптолог- Эксперт» позволило выявить у ряда теннисистов стрессовое состояние. Отсутствие контроля физиологических реакций организма при применении тренировочных нагрузок в предсоревновательном периоде приводит организм к состоянию постоянного стресса, сопровождающегося ускоренным расходованием жизненных ресурсов со снижением иммунитета, что является неудовлетворительным фактором, способствующим неудачным выступлениям спортсменов.
Сила воздействия тренировочного занятия значительно отличается у теннисистов одного уровня спортивной квалификации. Разница в показателях запаса резервной энергии может составлять до 24,4%. Тренировочное занятие в течение 2 часов в теннисе, согласно проведенным исследованиям, мобилизует до 43,8% от резервной энергии спортсменов. Наибольшее снижение общих энергетических затрат может достигать 71,4%.
Установлено, что уровень тревожности у теннисистов перед тренировкой выше исходных значений в состоянии относительного покоя на 14,4 - 33,5%. После тренировочного занятия у одних спортсменов состояние тревожности снижается до 0 - 5,7%, а у некоторых, имеющих низкий исходный уровень тревожности до тренировки, повышаются на 14,4 %. Эти результаты позволяют заключить, что физические нагрузки в теннисе к концу тренировки вызывают снижение уровня тревожности у тех теннисистов, у которых исходный уровень был повышен, а у спортсменов с низким исходным уровнем тревожности он повышается.
Использование в тренировочном процессе теннисистов монитора РоIar дает возможность как спортсмену, так и тренеру выяснить, какова физиологическая нагрузка и пульсовая стоимость физической нагрузки для организма. Установлено, что до 60% времени в одном тренировочном занятии теннисист высокой квалификации проводит с интенсивностью до 130-160 уд/мин или 65-80% от максимальных значений ЧСС и 13,6 % времени при ЧСС 170-180 уд/мин, что составляет 80-90 % от максимального значения ЧСС.
На основе экспериментально установленных закономерностей при помощи компьютерных диагностических технологий «Адаптолог - Эксперт», «Ритм-экспресс» и монитора РоIar можно оценивать адаптационный потенциал, давать количественную оценку общего состояния организма, защитно-компенсаторным функциям, определять силу действующих факторов, энергетические ресурсы, стабильность психоэмоционального статуса, и это позволяет рекомендовать использовать их для контроля в тренировочном процессе теннисистов.
5. Применение компьютерной программы «Биоритмы для Windows - v 3.20» позволяет тренеру и теннисисту быстро рассчитать фазы физического, эмоционального и интеллектуального биоритмов.
Многодневные биоритмы оказывают различное влияние на точность подач мяча в большом теннисе у спортсменов первого разряда:
- у теннисисток в тренировочных играх проявляется высокое положительное влияние фаз интеллектуального и среднее воздействие физического биоритмов;
- у теннисистов коэффициент корреляции по значениям аналогичен уровню девушек, но только с отрицательной зависимостью, что говорит о половых различиях реакции организма на данный фактор;
- у теннисисток международного класса установлена положительная связь между успешностью выступления на соревнованиях и фазами многодневных (физического, эмоционального, интеллектуального) биоритмов, что требует учета данного фактора как в тренировочном, так и в соревновательном периоде.
Практические рекомендации
При отборе и разучивании техники движения на точность подач мяча в теннисе следует учесть, что у теннисистов высокой квалификации отмечается повышенный процент вариативности антропометрических показателей для длины голени и её обхватных размеров. У теннисисток большей вариативностью обладают длина плеча, предплечья, кисти и объем предплечья и голени.
В тренировочном процессе следует учесть, что точность подач у теннисистов 1 разряда определяется, в большей степени, показателями длины предплечья и кисти, обхватными размерами грудной клетки. У теннисисток высокая зависимость точности подач связана с длиной и обхватными размерами бедра и плеча. В процессе отбора и совершенствования физических качеств теннисистов следует учитывать установленные нами закономерности.
Предлагаются практические рекомендации для оптимизации и повышения эффективности управления подготовкой теннисистов на основе использования диагностических инновационных компьютерных технологий: «Адаптолог-Эксперт» и «Ритм-экспресс», монитор РоIar, оценивающих адаптационные реакции организма теннисистов к физическим нагрузкам, его адаптационный потенциал, выдающих более информативную экспресс - диагностику количественных и качественных показателей общего состояния организма, защитно-компенсаторных функций, определяющих силу действующих факторов, энергетические ресурсы, стабильность психоэмоциональных состояний, физиологическую нагрузку и пульсовую стоимость физической нагрузки для организма.
Применение компьютерной программы «Биоритмы для Windows - v3.20» позволяет тренеру и теннисисту быстро найти и рассчитать фазы физического, эмоционального и интеллектуального биоритмов и установить их индивидуальное влияние на спортивные результаты.