Как получить то, чего ты действительно хочешь Моей матери, которая всегда верила в меня
| Вид материала | Реферат |
- Сердце матери, 35.59kb.
- Сильвер Равенвольф – Ангелы и Магия, 3392.39kb.
- Избавление (Автор – Джеральдина Хьюз) Посвящение, 1577.77kb.
- Из города Ткварчели, которая научила меня работать, когда я работаю, Аркадию Иосифовичу, 31629.42kb.
- Жизни, обучившим меня волшебной науке превращения вожделения в любовь: моей матери, 2578.05kb.
- Конкурс сочинений, посвященный Дню матери «Мой родной человечек», 21.96kb.
- Новогодняя сказка про Рыжую ведьму и ее поклонников, 121.66kb.
- Моей матери, Кэнди, которая научила меня, что в любой истории главное любовь, 6355.04kb.
- Решение задач, 176.46kb.
- Исполнения желаний "Исполнения желаний", 33.96kb.
II. УНИКАЛЬНОСТЬ ПРОТИВ СОРЕВНОВАНИЯА теперь вернемся к цветовому упражнению, у которого есть еще одна очень увлекательная грань. Взгляните на чужие ответы: «Я красный. Я сильный, голодный и сердитый, как огонь. «Я красный. Я живой и дающий.» «Я красный. Я освещенная огнем камина комната с покрытой красным бархатом кроватью – я пылкий и страстный, но одновременно уютный и теплый.» «Я красный как кровь – таинственный и очень важный.» «Я синий. Я холодный и отстраненный, но умный.» «Я синий. Я спокойный и безмятежный.» «Я синий – волнующе синий – сияющий энергией.» «Я желтый. Я новая кухня с множеством цветочных горшков, залитая солнцем. Я бодрый и люблю гостей, порядок и удобство.» «Я желтый. Я спокойный, простой, честный и искренний.» «Я желтый. Я серьезный, богатый и ценный, как золото, как сливки.» Невозможно не заметить разительных различий в ответах. Но гораздо важнее то, насколько по разному воспринимают один и тот же цвет разные люди! Это невозможно объяснить особенностями зрения. Прямо при мне двое людей смотрели на один и тот же цвет и один сказал «Я ржавчина», а другой – «Я роза». Помните, как при обсуждении вашего раннего детства я говорила, что каждый видит свой мир? Вот он – в маленьком и бесхитростном упражнении на цвет. Ваш стиль в восприятии, способе видеть и ощущать мир, он уникален – как отпечатки пальцев. Он родился и растет вместе с вами, он не похож ни на чей другой. Он в прямом смысле слова несравненный. Сравнивать людей друг с другом можно одним-единственным способом – выбрав количественно измеримое качество. Например рост. Одни люди выше, другие ниже – это очевидно. Мы не так много узнаем о них, как личностях, но рост останется вполне правомерной основой для сравнения. Но, к несчастью, сравнение в нашем обществе часто само становится основой для оценки. Мы просто помешались на стремлении узнать кто «лучше» и оцениваем людей по единственному количественному показателю вроде оценок в школе или дохода. При здравом размышлении это не менее нелепо, чем считать высоких людей лучше низких или апельсин лучше розы на том основании, что он больше весит! Но нас всех все равно приучили сравнивать себя с другими и беспокоиться о соответствии «их уровню». Задумайтесь об этом. Разве вы, входя в полную незнакомых людей комнату, немедленно, полусознательно, не оцениваете их по собственной шкале – умная/тупая, богатый/бедный, красивая/некрасивая, воспитанный/невоспитанный – а затем не сравниваете с собой? Если ваша любимая шкала красивая/некрасивая, вы можете подумать «Посмотрим… Вкус у меня лучше чем у нее, но у той глаза красивее и …». В этом не принято признаваться, но очень немногие способны вообще не играть в такую игру. Но если вы начнете воспринимать людей – и они вас – на основании личного стиля, что случится с подобной системой оценки? Представьте себе, что вам надо описать свои впечатления о «говоривших за свой цвет» людях. Как вы оцените их ответы? Собственный? Какой из них вы сочтете «лучшим»? Вот о чем речь! Их невозможно даже сравнить,что уж говорить о оценке. На самом деле людей невозможно сравнивать. И вы больше не сможете нас сравнивать, точно так же как и розы с апельсинами, горы с морем, Францию с Англиец. Возможно вам нравится жить в горах, возможно у моря. Возможно вы проведете отпуск во Франции, возможно в Англии. И само собой одни люди нравятся вам больше других. Предпочтения несомненно важны… но они лишь еще одно выражение вашего стиля. Заявив что «Англия лучше Франции» или «море лучше гор» вы выставите себя дураком. Но заявления вроде «Я лучше Маши но Дима лучше меня» точно так же глупы. Само понятие соревнования – того, что где-то есть кто-то точно такой же как вы, но лучше – ошибочно. И вдобавок отвлекает ваше внимание от вас самих. Вместо ,того чтобы взглянуть внутрь себя и найти собственные стандарты, вы стремитесь соответствовать чужим, совершенно вам не подходящим. Приносящую удовольствие жизнь можно создать только на основе из ваших уникальных и неповторимых черт. И удовольствие она должна приносить именно вам. Никто не сможет сказать, что для вас правильно – кроме вас самих. Только осознав собственную уникальность, вы начнете действительно любить и уважать себя – и других! Строя свое восприятие других на основе личного стиля вы будете бессознательно уважать каждого из них – а они вас. Интерес друг к другу и забота станут по-настоящему взаимными. Если мы не соревнуемся и не пытаемся оценить наши различия – они превращаются в возможности. Я не похожа на вас и не хочу быть похожей, ведь тогда никто не расскажет мне того, что я не знаю, не покажет того, чего я не вижу. У меня есть я. И вы нужны мне именно потому, что другие. III. ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА И «ОБЬЕКТИВНОСТЬ»Когда вы говорили за свой цвет, не поразило ли вас ощущение свободы говорить все что угодно? «Я красный. Я сильный и сердитый. Ну конечно же я могу спокойно назвать себя сердитым! Я ведь красный цвет, не так ли?» И не заметили ли вы, что вам сложно говорить «Я умный, я страстный, я грустный, я щедрый?» Не стесняетесь ли вы этого? Суть упражнения не особо замаскирована, не так ли? Не сомневаюсь, то что вы говорите о себе – или хотя бы о грани себя – вы поняли очень быстро. Если бы вас попросили выбрать любимый цвет через день, он мог бы быть другим. Но все равно выражал бы какую-то часть вас… и рассказывал о вас что-то очень личное. Из-за чего вы и можете испытывать трудности при разговоре на эту тему. Вы нарушаете культурное правило, запрещающее говорить: «Я …» Многие ли из нас говорят себе и окружающим людям «Я страстная! Может и неупорядоченная, но у меня есть пыл и сила!» Обычно мы говорим «Господи, какая я толстая!» А все потому, что нам очень рано дали понять, что честно говорить о себе – особенно что-то хорошее – запрещено. Если вы похожи на меня, то на встрече с предполагаемым возлюбленным или работодателем не раз, считая что честны и «обьективны», говорили: «Я хочу заранее знать, что со мной не так». В запрете, к счастью, есть лазейки – редкие ситуации, где нам хотя бы в качестве игры можно говорить «Я …». Одна из них – тесты и опросы, другая – астрология. Именно поэтому тесты и астрология так популярны! Обратите внимание – ваш знак зодиака вовсе не совершенен. В его описании говорится, что вы хороши в одном и плохи в другом, что у вас есть и чудесные и ужасные качества. И вам нравятся все. Вы Лев. Это позволяет вам сказать «Я хвастлива, тщеславна, любитель во всем, мне нужно много любви» – и все это без тени смущения. При настоящей обьективности – любящей – вы хороши и обворожительные какие есть. Но без маски астрологического знака вы не имеете права так говорить. Однозначные высказывания о себе считаются обьективными, только если они отрицательны. Если положительны – считаются субьективными. И «обьективность» означает истинность, а «субьективность» – тщеславный самообман. У нас всех постоянно звучит в сознании отрицательная запись с перечислением плохих качеств – пока мы не выучим наизусть все наши прошлые, будущие и возможные недостатки. Очень немногие имеют положительную запись – рассказывающую о хорошем в них. Но составить действительно обьективный портрет себя, на основании которого можно спланировать приносящую удовольствие жизнь – можно только при наличии ясной картины собственных положительных качеств. И чтобы заглушить излишне назойливую отрицательную запись нам нужна положительная. Получить положительную информацию о себе сложнее, чем кажется. Если бы вас попросили составить список лучших качеств вашего друга, вы бы смогли это сделать? За пару минут. Ваш лучший друг тоже может сделать это для вас. Свои положительные качества вы скрываете только от себя. Для всех знающих вас или просто знакомых с вами они не менее заметны, чем нос на вашем лице. Если вы на самом деле взглянете на себя со стороны, то будете очень приятно удивлены. Именно это я и предлагаю сделать вам в следующем упражнении. УПРАЖНЕНИЕ 6: Взглянуть на себя со стороны У этого упражнения две версии – для экстравертов и интровертов (еще одна забавная классификация для вас). Если у вас есть хоть капелька мужества, попробуйте версию №1. Если вы стеснительны, но одарены богатым воображением, то вам может быть удобнее версия №2. ВЕРСИЯ №1: ПОХВАЛЕ БЫТЬ! Выберите того, кому вы доверяете и любите – лучшего друга, супруга, возлюбленного или ребенка. Взяв лист бумаги и ручку (ничего не стирать!), попросите его или ее минуты три рассказывать вам о ваших лучших качествах. А сами записывайте каждое слово. Это ваша будущая положительная запись, так что постарйтесь сделать все правильно. Не давайте вашему партнеру отделаться чем-то расплывчатым вроде «Ты милая» или даже «Ты чудесный». Это не поможет, так как большинство из нас только так и хвалили. Вам надо что-то вроде: «У тебя восхитительное воображение, ты замечательно выражаешь свои мысли, твоя энергичность заразительна, ты помогаешь взглянуть на мир по-новому всем вокруг.» Или: «Знаешь, ты очень красиво двигаешься. Ты действительно изящна – и по настоящему добра и щедра. Ты очень волнуешься за людей и тебе это идет. Кто бы ни попал в беду – он всегда может придти к тебе и получить утешение.» Это не лесть, это информация. Точная, отражающее действительное положение вещей похвала – это большая редкость в нашем обществе. Это неправильно. Мы все нуждаемся в ней и рады ее дарить – но никто не говорил нам, что это хорошо. Теперь вы знаете – так как я это вам сказала. И хвалителем и хвалимым надо побывать всем, так что после того как партнер расскажет о хорошем в вас, поменяйтесь ролями. Правил немного – и они очень простые. Хвалителю: не позволяйте просочиться критике, даже «конструктивной» или сочувствующей. (Это осбенно важно для мужей, жен и возлюбленных, друзья гораздо реже хотят переделать друг друга.) Нельзя говорить: «Если ты снимешь очки и распустишь волосы, то будешь просто прекрасна.» Или: «Кто-то может считать тебя своевольной и упрямой, но для меня ты решительная и сильная.» Хвалимому уже известен весь этот отрицательный хлам, его не надо выслушивать еще раз. Будьте честным и положительным. То, насколько улучшится выраженное в словах отношение к любимому человеку, изрядно вас удивит. Хвалимому: вы поймете, что три минуты в роли прилежно записывающего все подряд секретаря столь же сложны, сколь и восхитительны. Не мешайте. Не возражайте. И не обесценивайте внутри себя каждое слово партнера. Мы всегда готовы к критике и ждем ее, но похвала подобна внезапному удару под дых. Просто сидя и слушая можно покрыться мурашками и даже заплакать. Вы можете попытаться отгородиться от нее. Если ваш партнер говорит «Ты очень чувствительная» вы будете думать «Ага, щаз. Слабая и истеричная плакса.» Если он/она скажет «Чувственная» вы подумаете «Толстая». Не делайте этого. Просто слушайте все что он говорит и записывайте, чтобы было невозможно изменить его слова, отредактировать или сопроводить оговорками в памяти. Если высказываемую в лицо похвалу вам слушать трудно, попробуйте другие разновидности упражнения. В одной из них ваш партнер сам изложит все в письменном виде. В другом, даже лучшем, надо собраться вместе с двумя друзьями, отвернуться и слушать, как они обсуждают ваши положительные качества. А затем поменяться насиженным местом с кем-то из них. Но если вы действительно не можете попросить кого-то другого поведать вам хорошие новости, то можете сделать это упражнение и в одиночку. ВЕРСИЯ №2: СОЗДАЕМ СЕБЕ ОБЛАСТЬ ЛЮБВИ На самом деле вам уже известны все ваши положительные качества. Как только у вас появляется безопасный способ говорить о них – вроде астрологии – это тут же проявляется. Честно. Одним из таких способов было цветовое упражнение. Могу поспорить, что вы описали сильные, красивые и приятные стороны вашего цвета. Вы же выбирали его вовсе не из-за унылости и уродливости, не так ли? Этот цвет и есть вы – или жизненно важная часть вас. Пора сбросить маски и признать наличие положительных качеств именно у вас. Это сложно сделать без поддержки. Чтобы начать хорошо относиться к себе, вам нужен положительный отзыв какого-нибудь союзника. Когда вы были ребенком, родственники возможно и не умели правильно отвечать на ваши чувства, но теперь вы взрослы и в состоянии сами позаботиться о себе. Вы можете вообразить совершенную семью и создать для себя область любви. Ее члены расскажут вам о тех ваших сильных сторонах, в которых вы не решаете себе признаться. Воображение – это очень мощный инструмент и в этой книге мы будем его постоянно использовать. Считается, что создавать и одушевлять вымышленных персонажей могут только писатели и сказочники. Но это могут все – и постоянно делают в своих снах! Я научу вас делать это осознанно, для осуществления вашей мечты. В этом упражнении мы будем использовать образный метод под названием «ролевая игра». Притворяясь кем-то другим – вашей матерью или отцом, знаменитым футболистом, эскимосом, гончей – вы получаете доступ к бездонному источнику знаний и черпаете из него такие сведения, о существовании которых и не подозревали. В данном случае вы притворитесь особым человеком, с любовью глядящим на вас и рассказывающем о увиденном. А теперь задумайтесь на несколько минут: если бы вашем распоряжении были все люди мира, включая вымышленных и исторических персонажей – каких четырех человек вы бы выбрали в члены вашей семьи. Я имею в виду совершенную семью, описанную в «окружении, создающем победителей» – группу любящих все ваши стороны, воодушевляющих исследовать ваши способности и помогающих в трудные времена людей. Подумайте хорошенько, так как вы еще встретитесь с этими людьми потом. Когда вы начнете работать надо достижением четко определенной цели, они помогут вам бороться с чувством одиночества – составив лучшую в мире компанию. Выберите особо близких людей, чьи мысли и поступки вас действительно привлекают, чей жизненный опыт и характер близки вам (ссылка скрыта сказала бы «Я знаю, что такое вспыльчивость»), чьи лица нравятся вам. Выбор «семьи» похож на выбор цвета, переделывая мир вокруг вас вы проявляете свой вкус. Ваш выбор членов «семьи» будет обусловлен очень вескими причинами. Я выбрала Альберта Эйнштейна, так как он выглядел таким же добрым, как мой дедушка, плохо разбирался в математике и работал обычным секретарем в патентном управлении – но его увлеченность была настолько сильна, что все это его ничуть не остановило. Еще я выбралассылка скрыта, так как она одновременно и сильная и уязвимая, самоуверенная, остроумная, находчивая и я хотела бы видеть ее на своей стороне в сражении! Также мне очень нравитсяссылка скрыта и дружелюбная официантка из фильма ссылка скрыта Знакомая писательница выбрала великого австрийского поэта ссылка скрыта (Rainer Maria Rilke), так как он безутешно путешествовал по Европе за счет своих друзей-аристократов, постоянно беспокоился о деньгах, ожидал вдохновения и жаловался на недостаточную самодисциплинированность. Остальными сленами ее семьи стали ссылка скрыта , ссылка скрыта, ссылка скрыта и ссылка скрыта- потому что ей нравится его улыбка. Напишите имена членов вашей семьи на паре листов бумаги, оставляя побольше свободного места после каждого имени. А теперь представьте себя одним из них, наблюдающим, как настоящий вы открывает дверь и входит в комнату. Будучи членом вашей «семьи», наблюдайте за тем, как вы двигаетесь, говорите с другими людьми, как произносите слова, какие выражения появляются на вашем лице. Смотрите доброжелательно, с интересом и нежностью, как на любимого ребенка. Запишите все положительные качества, какие только заметите. Только положительные! (Правило то же, что и в первой части и причина та же – вам не надо выслушивать весь этот отрицательный хлам еще раз) Например: Эйнштейн: Отмечу, что у Барбары быстрый, мощный и развитый ум. У нее много уникальных идей, она умеет понятно обьяснить свою точку зрения. Она отчетливо говорит и умеет подбирать слова. Она сердечна и неравнодушна к окружающим. Мне нравятся ее реакции на происходящее вокруг. Она увлеченная. У нее много сил. После того, как первый член вашей «семьи» расскажет все, становитесь следующим. У них всех разное восприятие и они увидят разные положительные качества. Примерно так: Бэт Дэвис: «Она сильная, у нее есть чувство юмора и она великолепно, безудержно смеется. Она не боится жить. А еще она великолепно поет, с констрастирующей с ее силой тоской.» (Я бы себя описала скорее всего так: «Я неорганизованная, порывистая и наверное слишком много говорю». Когда я первый раз взглянула на себя со стороны – то была просто потрясена!) Я уже рассказывала о своих достижениях – и если это смогла я, то и вы сможете, поверьте. По очереди побывав в роли каждого члена вашей «семьи», перечитайте их ответы. У вас будет исчерпывающее описание ваших сильных сторон. Удивлены? В вашем поиске вкуса осталось лишь одно упражнение – еще одна возможность узнать о себе что-то полезное перед тем, как сделать следующий шаг: придумать себе целую жизнь. ВАШ ЛИЧНЫЙ СТИЛЬ В ДЕЙСТВИИВы не забыли, что я просила членов вашей «семьи» обращать внимание на походку? Ваш стиль – это не только восприятие мира, но и действовия. В окружающих вас вещах и цветах проявляется стиль вашего восприятия, в в любимых занятиях – действия. Автором «Изучения ценностей» (Values Clarification ) Сидом Симоном (Sid Simon) был разработан метод классификации любимых занятий с составлением краткого описания жизни – вашего любимого стиля жизни. Быстро или медленно? Телесная или умственная деятельность? В обществе или сами по себе? Каким неповторимым сочетанием этих параметров характеризуется ваша жизнь? Отвечая на прямой вопрос вы скорее всего дадите лишь приблизительную оценку. Но после выполнения данного упражнения вы сможете определить их вплоть до процентного соотношения (60% телесной – 40% умственной) – если любите математику. Увидев точную схему своего поведения, а не расплывчатый образ в памяти, вы можете очень сильно удивиться. УПРАЖНЕНИЕ 7: Двадцать любимых занятий Двадцать??? Да. Именно двадцать. Это единственное правило. Мне все равно, насколько незначительными они кажутся – вроде «есть мороженое» – и меня не волнует, почему они нравятся. Если вы дойдете до 19 и совсем отчаетесь – пишите «чесать когда чешется» – хоть что нибудь. Составьте простую таблицу. В крайнем левом столбце перечислите ваши любимые занятия с первого по двадцатое, в произвольном порядке. Не пытайтесь упорядочить их по важности, это невозможно – все те же розы и апельсины. В верхней строке напишите следующие вопросы (вам хватит места, если вы перевернете лист и напишите их вертикально ): Как давно занимались в последний раз? Бесплатно или стоит денег? В одиночку или с кем-то? Спланировано или самопроизвольно? Связано с работой? Опасно для здоровья? Быстро или медленно? Разум, тело или душа? Можно добавить разделы, любопытные именно вам. (Например: Любил ли это пять лет назад? Любили ли это мама/папа? Город или деревня? Дома или на улице?). Все происходящее в этой части книги должно доказывать ваше право на переделывать себя и мир – включая упраженния их данной книги! Если вы можете их улучшить или подогнать под свои потребности, то не стесняйтесь! Заполнив таблицу, отыщите все закономерности, какие только сможете. Что вы узнали о себе… какой жизнью живете сейчас… какой хотите жить? Вот ответы некоторых людей: Марианна, 32 года, жена и мать: «Меня удивило то, что я на самом деле с легкостью нашла двадцать любимых занятий!» Дорис, 45 лет, нянька: «Сначала я впала в уныние и подумала «У меня никогда не будет возможности всем этим заниматься!» Но потом я задалась вопросом «Собственно почему?» Эллен, 28 лет, студент-медик: «Меня удивило разнообразие. Моя жизнь стала настолько односторонней… многие мои черты не получают должного выражения.» Джим, 43 года, юрист: «Слишком давно мне не удавалось позаниматься 90% того, что приносит удовольствие!» Люсиль, 25 лет, секретарь: «Быть более непринужденной и больше двигаться для меня оказалось гораздо более важным, нежели я думала. Мне действительно не стоит сидеть за столом восемь часов в день.» Аллен, 19 лет, студент: «Большая часть моих любимых занятий требует очень мало денег. Для меня это стало откровением, так как отец убедил меня в необходимости получения профессии или занятия с шестизначным заработком. После выполнения этого упражнения я задумался: «Зачем?». Джуди, 35 лет, писатель: «Для того, чтобы жить в соответствии с моими настоящими желаниями, мне надо больше зарабатывать. Путешествия, горные лыжи, рестораны, походы на концерты и в театр – все это стоит денег и важно для меня. Наверное мне стоит всерьез задуматься о написании бестселлера. Морис, 68 лет, ушедший от дел владелец ресторана: «Мне нравится шум и множество работающих людей! Что я забыл в этом чертовом квартале «Золотой век»?» Долорес, 24 лет, кассир в книжном магазине: «Я счастлива, когда мне удается больше времени проводить в одиночестве или с любимым человеком.» Тщательно изучив собственный стиль вы можете узнать много нового о том кто вы и чего хотите на самом деле. Это поможет вам обрести новую уверенность в себе. Как только вы увидите, что каждое ваше действие и решение оставляет ни на что не похожий след в нашем мире, то осознаете, что у вас уже хватит есть сила переделать жизнь по собственному желанию. И теперь вы готовы к упражнению на воображение – по распространению этой силы на более обширную область. РЕПЕТИЦИЯ ЖИЗНЕННОГО ПЛАНИРОВАНИЯС использованием полученных в поиске стиля сведений вы сыграете в переделку пространства и времени под собственные нужды. Сначала вы спланируете полностью подходящее вам окружение, в котором проявятся все ваши лучшие качества. А затем вообразите совершенный день. Ваше окружение очень часто формируется не столько вашими потребностями, сколько вашими возможностями и нуждами живущих с вами людей. Ваш распорядок дня в основном определяется вашими обязанностями. Нам кажется, что это заведомо невозможно изменить – «суровая действительность». Только выиграв в лотерею или бросив семью мы сможем жить так, как нам хочется! Первое невероятно, второе недопустимо. Лишь изредка мы мечтаем о жизни, отвечающей нашим желаниям, считая это «потаканием собственным прихотям» и «неосуществимыми мечтами». Ведь настоящая жизнь совсем другая. И все же эти мечты крайне важны. Вам надо больше мечтать – и ни в коем случае не недооценивать это занятие – потому что при этом вы можете кое-кого услышать. Вашего гения, пытающегося творить миры из податливой пространственно-временной глины. Давайте прислушаемся к нему и взглянем на миры, что он хочет сотворить! В двух следующих упражнениях только одно правило – забыть о действительности! Как и во сне, в мире игры нет законов, тяготения, смерти, налогов и неразрешимых противоречий. Если ваши желания противоречивы – не обращайте на это внимания и берите все! Любите двоих – у вас будут двое возлюбленных! Хотите одновременно жить и в городе и в деревне, иметь двух чудесный детей и работать весь день – так и говорите. Вам не надо исполнять полученный в пятилетнем возрасте приказ «будь благоразумен» в вашей фантазии. У вас будет все. УПРАЖНЕНИЕ 8: Ваше совершенное окружение В одном абзаце – а если захочется, то и в большем обьеме текста – ответьте на вопрос: В каком воображаемом окружении вы бы действовали на пределе своих возможностей? Большинство из нас никогда не задавалось таким вопросом, так как его не принято задавать. Нас учили вопросу «Как я смогу вписаться в существующее окружение? Как я могу переделать себя, чтобы приспособиться к окружающему меня миру?» Мы надеемся соотвествовать размеру одежды в магазине. Это не брюки слишком длинные или узкие, это мы слишком короткие или толстые. Имея три руки мы бы скорее отрубили одну, нежели вежливо настояли на куртке с тремя рукавами. Попробуйте ради разнообразия создать соотвествующий вашим потребностям мир – только в воображении. Представьте настолько идельное для кого-то со всеми вашими сегодняшними характеристиками окружение – сшитый настолько по вашей мерке мир – что ничего не меняя в себе вы будете действовать на пределе своих возможностей. Позвольте окружению сделать за вас всю работу. На этом я задержусь и уточню сказанное. Под «окружением» я понимаю не только вещественный мир. Конечно дом с внутренним двориком, бассейном и огромным камином прекрасне, а лежать на Багамах под пальмой еще лучше. Но не тратьте слишком много времени выбирая цвет стен, климат и растительность, если только они не являются жизненно важными условиями вашего хорошего самочувствия. Такое возможно. Но не менее важной частью «окружения» являются окружающие вас люди: сколько вы хотите общаться и с кем именно, какая именно помощь вам нужна, как должны отвечать на ваши мысли окружающие. Возможно вам надо чтобы с вами спорили… или просто слушали. (И определенно вам нужно уважение.) Возможно вы хотите быть учителем и вдохновлять учеников, или наоборот учащимся, которого окружают люди, способные научить всевозможным чудесам. Возможно вы хотите руководить большой и полностью согласованной командой усердных, верных людей, жаждущих выполнять ваши указания. Возможно вам хочется быть одним из равноправных участников команды. Все это выбираете только вы. И «позволить окружению работать на вас» значит, что в этой фантазии ничего не надо менять в себе. Прежде всего, не улучшайте себя. Улучшайте мир так, чтобы ваши особенности перестали быть трудностями. Если вы ненавидите работу по дому, не воображайте себя более самодисциплинированной и терпеливой. Вообразите восемь маленьких гремлинов, убирающих за вами! (Будьте настолько причудливы, насколько хочется – это игра воображения, так что все возможно.) Если вы неупорядочены, вам требуется много любви, вы стеснительны или стремитесь все откладывать в долгий ящик – не считайте это «слабостями» которые надо переделывать. Считайте их конструкторскими задачами – вызовами вашей изобретательности в создании мира. Создайте окружение, подходящее вам и поддерживающее вас такими, какие вы есть, обеспечивающее удобство, безопасность и свободу действовать на пределе ваших способностей Джерри, 38-летний бухгалтер: «Одна из особенностей моего совершенного окружения – все вокруг будут неуклюжими, потому что я неуклюжий и меня просто тошнит от того, что все это постоянно замечают!» Обладающая тихим голосом Мириам: «Вечно меня никто не слышит. Я постоянно стараюсь говорить громче. В моем совершенном окружении я живу в великолепном большом доме в глубине леса, с моей семьей и лучшими друзьями и все говорят шепотом. Там я самая громкая!» А я сама, будучи опытным профессионалом в откладывании на потом, хочу, чтобы в моем совершенном окружении был вездесущий начальник, точно знающий, что я хочу делать и заставляющий меня это делать! Настоящий тиран, вынуждающий меня идти по своему пути! Вообразив свое идеальное окружение, сделайте еще кое-что: в нескольких прилагательных перечислите, какие именно положительные качества проявятся в вашем окружении. («любящая», «уверенная», «игривая», «производительная», «спокойный», «независимая», «сексуальная» и тп). В УПРАЖНЕНИИ 6: Взглянуть на себя со стороны, вы выявили имеющиеся у вас в данный момент хорошие качества. А сейчас я предлагаяю вам сделать нечто иное и еще более смелое: вообразить себя в полном расцвете сил. (Если вы все еще чувтствуете себя плохой, избалованной или думаете «кем я себя возомнила», просто сделайте глубокий вдох и поаплодируйте невероятной стойкости отрицательных записей. После чего продолжайте мечтать.) Вот как некоторые люди описали свое совершенное окружение – и свой расцвет. Обратите внимание на подробное описание окружающих их расцвет людей. Юлия, 32-летняя свободная писательница: «Я бы хотела жить сама по себе, в деревне, рядом с массой занимающихся всевозможными делами друзей. Я хочу потрясающего возлюбленного, который бы занимался своим любимым делом и напоминал о своей любви, но при этом позволял работать в одиночестве весь день, без чувства вины или беспокойства. Он должен приезжать внезапно, но я так же хочу иметь возможность позвать его, почувствовав одиночество. Короче говоря безопасность, но не чрезмерная – с некоторой драматичностью и неопределенностью. Проявятся следующие качества: независимость, любовь, яркость, сила, чувственность и творчество. Я бы очень много сделала.» Бетси, 38-летняя мать троих детей: «Я хочу, чтобы о моих детях заботилась сочетающая в себе Мэри Поппинс, Мистера Роджерса, Фила Донахью и Марло Томаса няня, рутинным геморроем с уборкой, готовкой и походами в магазины занималась домработница, секретарь заботился о счетах и телефонных звонках, а я бы спокойно работала! Проявятся следующие качества: удовольствие от общения с людьми, чувство юмора, творческие способности.» Том, 55 лет, разведенный и ищущий работу: «Для меня стало ясно только одно, мне очень сильно нужна любовь и эмоциональная поддержка – сильнее всего остального. Также мне нужен порядок вокруг, потому что я очень легко отвлекаюсь. Проявятся следующие качества: Я буду находчивым, добрым, невозмутимым, веселым, дружелюбным и умным.» Джордж, 43 года: «Хижина на берегу озера в горах Сьерры, с небольшой, но очень хорошей библиотекой, пара отличных удочек, керосиновая лампа, бар, никакого телефона, доставляемый прямо к дверям Wall Street Journal, лучший приятель-рыболов по выходным. Проявятся качества: я буду много писать и думать. И возможно превращусь из советника по вкладам в нового Торо. И быть может каждый третий месяц буду спускаться в город и работать, будучи красноречивым и остроумным горожанином, смотреть кучу фильмов – а потом возвращаться в горы.» Я знала, что Джордж женат, но в своей фантазии он ни разу не упомянул жену. Когда я спросила о ней, он ответил: «Конечно же она там будет! Я считал это само собой разумеющимся и просто предположил…» Как выяснилось при последующих распросах, она столь любезна, что уйдет, если ему захочется побыть одному или с друзьями. Джордж любит готовить, но «он же просто предположил», что его жена будет убираться в его хижине точно так же, как и в его городской квартире. Другими словами, Джордж уже имел – и считал само собой разумеющейся – такую эмоциональную и практическую поддержку, о которой многие из нас могут только мечтать! Другой человек, женщина, обеспечивала ее – я могу только предполагать, чего этой ей стоило и что она получала взамен, так как я не встречалась с женой Джорджа. Происходящие в наше время изменения в отношениях мужчин и женщин столь болезненны и созидательны именно потому, что люди вроде Джорджа вынуждены осознать, насколько их удобство, свобода и производительность зависят от поддержки других людей. То, что в забота – частичная поддержка – может приносить неподдельное удовольствие – это открытие Джорджам всего мира только предстоит совершить. Артур, 28-летний конструктор обучающих тестов: «Я вынужден приходить и уходить с работы точно вовремя – и это на самом деле противно моей природе. Я люблю быть творческим, но не по расписанию. Я бы хотел иметь текучую обстановку без постоянного расписания вообще – равновесие между дисциплиной и свободой. Мне нужна поддержка действительно любящих мою работу людей и если уж об этом зашла речь, то временами мне нужно уединение. В таком окружении я буду самоувереным, изобильным, творческим, счастливым, удивительным, забавным. Я буду хорош в своем деле, моим идеям не будет конца.» Вики, 48 лет, неопытный театральный агент: «Мне требуются сильные, поддерживающие, увлеченные театром люди вокруг меня, которых я бы любила. Когда я написала «Хочется, чтобы мне разрешили осуществлять и развивать собственные идеи», то на самом деле удивилась. Оказывается я все еще жду разрешения! Так ли иначе, проявятся следующие качества: большие творческие способности («Я покраснела!»), воодушевление, сила, увлеченность, цепкость, руководство, способность упорядочивать и осуществлять собственные идеи.» Энн Джо, 36 лет, мать-одиночка и аспирант: «Непрерывное поощрение – учебы, общения, работы над проектами совместно с другими людьми, всех видов телесного, звукового и осязательного восприятия и возбуждения. В таком окружении мой мир будет очень деятельным и живым. Я буду просто искриться.» По моему мнению большинству женщин не хватает поощрения и интересных задач. Их чувства переиспользуются, а разум и способности недоиспользуются. Обратите внимание, что большинство описанных выше окружений включают в себя наравне с удобством и безопасностью интересные задачи и поощрение. Также обратите внимание на то, что среди проявившихся качеств почти везде названы «творческие способности». Если человека посадить в плодородную почву, то он начинает творить. Билл, 39 лет, художник и чертежник: «В моем окружении мне сильнее всего нужна ЦЕЛЬНОСТЬ – все что я делаю должно иметь связи со всем остальным, что бы все было связано. Сейчас у меня частично есть желаемое, но оно никак не связано с остальной деятельностью. Так же мне нужна СДЕРЖАННОСТЬ – моя жизнь должна ограничиваться только наиболее важными занятиями, а не загромождаться массой возможностей и отвлекающих моментов. Проявятся качества: оригинальность, производительность и устойчивость.» Что вы узнали о себе и что вам надо, чтобы полностью стать тем, кем вы можете быть? Это упражнение – важная репетиция планирования жизни в реальном мире. Даже будучи совершенно нереалистичной игрой воображения, оно очень хорошо показывает, что именно нам нужно, чтобы действовать на пределе наших возможностей. Окружение, обеспечивающее равноценную замену всем важнейшим особенностям вашей фантазии в реальном мире и будет для вас наилучшим. И эта книга поможет вам создать такое окружение – потому что вы имеете на это право. Конечно в действительности создание такого окружения будет несколько отличаться от простого мечтания с закрытыми глазами. Надо будет разбираться со столь упорными и неподдатливыми сущностями как деньги, время, привычки, страх – и наиболее неподдатливой из всех – людьми! Но верите вы или нет, все внешние и внутренние препятствия можно преодолеть. Это вопрос стратегии, и не более того. А воображение идет перед стратегией. Как вы узнаете, чего вы хотите, если не умеете мечтать? И пока вы не знаете, чего вы хотите, как вы будете планировать достижение желаемого? Я расскажу вам, как его достигнуть, вся вторая часть книги набита практическими стратегиями по преодолению «суровой действительности». Но сначала вам надо представить «это». ПРЕОБРАЗОВАНИЕ ВРЕМЕНИПредположим, что вы живете той версии вашего совершенного окружения, которая возможна в настоящей жизни и все ваши лучшие качества проявились предельно полно. Как вы будете проводить свое время? Какими занятиями и людьми заполните свой день? (УПРАЖНЕНИЕ 7: Двадцать любимых занятий даст вам массу материала!) В этом упражнении я хочу познакомить вас с необычным видом игры воображения. Я назову ее настоящей мечтой. Из всех описанных в этой книге приемов это один из наиболее важных. Если кто-то спросит вас: чтобы вы сделали имея миллион долларов, скорее всего вы ответите что-то вроде «Это было бы потрясающе. У меня был бы дом рядом с морем, яхта, самолет и я бы…» Остановитесь! Любой ответ со словом «бы» не является настоящей мечтой. Разве вы думаете «Если бы это действительно случилось, то было бы интересно» во сне? Нет. Это просто происходит. Это действительность. Вы ощущаете ее. В детстве ваши мечты были не менее яркими и настоящими чем сны, просто потому, что вас еще не приучили считать их «ненастоящими». И вы сознательно возродите эту силу воображения и веры. «Настоящая мечта» происходит в настоящем времени, от первого лица, зрительно и последовательно. Иначе говоря, она просто происходит. Вы видите, чувствуете и ощущаете все происходящее вокруг, время идет точно так же, как в действительности, только быстрее. В духе «Невероятно! Я сижу с миллионом долларов. Посмотрим, чем бы мне заняться сначала? … Хорошо. Я в особняке на берегу Черного моря. Мой самолет в небольшом ангаре за домом. На причале видна моя яхта. Великолепное утро, прохладное и солнечное и у меня весь день впереди.» УПРАЖНЕНИЕ 9: Ваш совершенный день Взяв в руки ручку и достаточно бумаги (или диктофон, если вы любите мечтать громко) неторопливо прогуляйтесь по совершенному дню вашей обычной жизни – не отпуска, не выходных, но самой сути вашей жизни, какой вы ее любите. Проживите этот день в настоящем времени и во всех подробностях, от пробуждения утром до отхода ко сну вечером. Проснувшись, что вы сделаете прежде всего? Что будете есть на завтрак? Вы его сами сделаете – или вам его подадут с розой и свежей газетой в постель? Долгое купание в горячей ванне или освежающий холодный душ? Какую одежду вы наденете? Как проведете утро? День? Что вы делаете в каждый момент времени, на улице или в помещении, спокойны или деятельны, одиноки или с людьми? Час за часом проживая воображаемый день постоянно держите в уме три раздела: что, где и кто. Что вы делаете – над чем работаете, во что играете? Вообразите себя на пределе своих возможностей. Если вы хотите петь или управлять яхтой, но не умеете, то в этой фантазии вы умеете все. Где – в каком месте, времени, обстановке? Квартира в Лондоне, ферма в под Новгородом, отлично оснащенная мастерская, изящная комната в гостинице, жилой корабль? С кем вы работаете, едите, смеетесь, беседуете и спите? Вы несомненно захотите включить в фантазию знакомых людей, но вы можете включить в нее кого угодно – писателей, музыкантов, детей, людей вашего возраста, людей самого разного возраста, атлетов, французов, финансистов, простых крестьян и знаменитостей. Как и в случае с совершенным окружением – освободите вашу фантазию. Не описывайте кажущееся возможным – описывайте день, который вы проживете бы имея абсолютную свободу, неограниченные средства и все силы и умения, какие только захотите. В это упражнение почти все вкладывают много усилий и любви. Это одно из моих любимых упражнений и узнавать о чужих совершенных днях мне нравится не меньше, чем описывать собственный. Читая последующие ответы, каждом из трех разделов – что, где и как – обратите внимание на те подробности, которые посчитали важными самые разные люди. Юлия, 32 года, свободный писатель, которого вы уже знаете: «Я просыпаюсь в 6 утра. Я живу в просторном и прохладном доме из необожженного кирпича в Нью-Мексико с навахскими коврами на полу и свисающими с потолочных балок красными перцами. Я вылезаю из кровати не побеспокив ни мужа ни трех кошек, спящих и на нем и вокруг него. Окруженная вертящейся вокруг меня парой персидских борзых я иду в конюшню, кормлю арабскую кобылу и выпускаю ее на пастбище. Немного бегаю трусцой в холодном утреннем воздухе. Я возвращаюсь, пью кофе и завтракаю вместе с мужем. В 7 утра я вхожу в свой рабочий кабинет с большим окном, за которым открывается прекрасный вид на плоскогорье и просторным деревянным столом с кучей ящиков. Я пишу до полудня, а при желании и пару часов после него. Я пишу что хочу – никаких крайних сроков, временных ограничений и редакторских требований. Со всем этим покончено. Я знаменита и банк начисляет проценты на небольшое состояние. У меня своя земля с огородом. Я могу писать для себя и друзей, но если кто-то захочет это опубликовать, буду только рада. Очень важно то, что я получаю множество писем от друзей со всей страны и даже со всего мира. В обед у меня встреча с подругой в городе и часовая прогулка по книжному магазину. После обеда я практикуюсь в игре на гитаре и пишу песни или настраиваю старую печатную машину для книги моего друга, пока в печи допекается хлеб и Бах звучит из колонок. Перед закатом я катаюсь на кобыле – осторожно, потому что я беременна! На приготовленный моим мужем ужин приходят друзья – писатели, плотники, учителя, гончары, фермеры и их дети. После обеда я играю на гитаре и мы поем, смеемся и беседуем у камина. Когда гости уйдут, мы пару часов читаем, гуляем с собаками в свете звезд и ложимся спать. Алина, 45 лет, ответственный секретарь чикагского издательства и мать троих подростков: «Я медленно просыпаюсь примерно в 7:30. Это важно. Мне не надо беспокоиться о приготовлении завтрака для всех остальных, потому что Джон с детьми не просто приготовили его для себя – но и принесли мне на подносе. В конце концов я занимаются отвественной работой и моя голова занята более важными вещами, нежели любимые виды яичницы каждого члена семьи. Пока дети моют посуду и собираются в школу я крашусь и одеваю серый костюм от Шанель, выбранный вчера вечером. (И само собой вешу на десять килограмм меньше.) Панорамные окна нашей квартиры на верхних этажах небоскреба выхоят на озеро Мичиган и у нас есть время собраться у них с чашкой кофе и обсудить планы каждого из нас на сегодня. Если погода хоть относительно прилична, я прохожу десять кварталов до работы пешком. Это позволяет выбросить из головы все ненужное и собраться с мыслями. Затем я захожу в свой угловой офис с синим ковром в цвет озера и меня встречает секретарша, протягивающуая пачку срочных бумаг и писем, требующих моей подписи. Распорядок дня тот же, что и у моего нынешнего босса – звонки в дальние концы страны, сложные решения, переговоры за обедом с Мухаммадом Али и его агентом по поводу прав на воспоминания, совещание совета директоров о возможном слиянии, частный показ фильма, снятого родственной нам компанией – отличие только одно: я босс. Я главная. И это требует всего моего ума, смелости и очарования. Я приезжаю домой на такси к 19-30. У кого было время, тот и приготовил ужин, а если дети были заняты своими делами, то они просто заказали пиццу! Я снимаю чулки, серьги и остальные элементы наряда дамы-начальника и переодеваюсь в джинсы. После ужина я сижу на ковре и отчаянно сражаюсь с сыном в «Эрудита» или помогаю близнецам с домашним заданием. Перед сном я просматриваю расписание и выбираю одежду на завтра. А затем мы с Джоном проводим незабываемые полчаса в компании с джазом и бренди. Питер, 25 лет, водитель грузовика в нефтяной компании: «Я просыпаюсь поздно – примерно в 9 – так как всю ночь помогал разродиться одной из моих коров. Это нормально, так как мои рабочие позаботились о доильных машинах в 6 утра. Они не вернутся до вечера. Я спускаюсь по лестнице в кухню. Это большая комната со столом посередине, в ней сидит моя жена и кормит ребенка. Уже готов великолепно пахнущий кофе. Они оба широко улыбаются мне, ребенок прекращает есть и требует, чтобы я взял его на руки. Я беру его в одну руку, кофе в другую, моя жена обнимает меня за талию и мы все смотрим в окно, на нашу прекрасную ферму с красным трехэтажным коровсником и пасущимися на холмах коровами. Это прекрасный солнечный день. Мне надо перейти в другое здание и заняться одним из наших грузовиков. Это большие грузовики для перевозки коров, но они в превосходном состоянии, я поддерживаю моторы отличной форме. Я это настолько хорошо умею, что соседи часто просят помощи в ремонте их моторов, они приходят, мы вместе пьем пиво и изредка занимаемся ремонтом. Я договорился с женой, что я заберу ее с ребенком и мы вместе пообедаем на озере. Все утро я проверяю грузовики, подкручиваю здесь и там. Мой гараж великолепно оснащен, в нем чистота и порядок, каждый инструмент на своем месте. Я немного обновляю краску на одном из наших грузовиков – он ярко-красного цвета – а затем прибираюсь и выхожу наружу. Я отправлясю сь на холмы, так как надо вырубить заросли царапающего моих коров и их рты шиповника. Да, за мной бегает собака. Она большая и симпатичная, очень лебит играть, но когда мне хочется способна вести себя тихо. Добравшись до кустов шиповника мы вырубаем их. Это полезная и тяжелая работа. А затем я сжигаю срубленные ветки, пока пес держит коров в стороне. День прекрасен. Работа монтонная и временами сложная, но на свежем воздухе и я ее люблю. С наступлем темноты я возвращаюст в коровник и выдаю коровам сено, рабочие подсоединяют доильные аппараты. Ребенок спит или чем-то занят, потому что жена рядом со мной и помогает мне сбрасывать сено с сеновала. Она невысокая, но сильная и веселая. Постоянно подшучивает надо мной, так как временами я становлюсь слишком серьезным. В конце концов она ставит подножку, я падаю на сено, а она крепко обнимает меня и мы долго смеемся. Ужин обильный и вкусный, на него приходят друзья. После ужина мы несколько часов сидим и болтаем, потом они уходят домой. Я обхожу ферму и проверяю двери, котельную, коровник. Прислушиваюсь, но везде тихо и все в порядке. Мы ложимся спать рано – возможно в 10 или 11 часов, потому что завтра собираемся встать пораньше и поехать в город за покупками. Мы засыпаем обнявшись. Давайте теперь изучим ваш совершенный день повнимательнее. Ответив на несколько простых вопросов вы сможете очень много узнать: что вам действительно нужно для счастья… многое ли из этого уже есть… и что мешает заполучить оставшееся. АНАЛИЗ ФАНТАЗИИ: РАЗБИРАЕМ НА СОСТАВЛЯЮЩИЕВ вымышленный день вы могли включить все что угодно, лишь бы оно делало вас счастливым. Но что-то в нем могло быть важнее остального. Давайте выясним, что же это. Вопрос 1: Какие части каждого из трех разделов – что, где, кто – обязательны для вашего счастья? Без них не будете удовлетворены не смотря ни на что, все равно будете тосковать по ним? Вопрос 2: Что не обязательно, но все равно желательно? Вопрос 3: Что на самом деле не обязательно – приятно, но счастливыми вы будете и без него? Возможно вы посчитаете полезным сделать небольшую схему вместе с Юлией. ОБЯЗАТЕЛЬНО Что: писать слушать музыку телесная деятельность животные Где: личный кабинет с большим столом действительно просторный дом Кто: мой муж множество друзей вблизи и вдали ЖЕЛАТЕЛЬНО Что: учиться играть на гитаре Где: жить посреди прекрасной природы, недалеко от оживленного в культурном плане города Кто: ребенок (может это прозвучит странно, но я буду счастлива и без детей – хотя скорее всего заведу одного!) НЕОБЯЗАТЕЛЬНО Что: лошадь печатная машина Где: собственный дом из необоженного кирпича в Нью-Мексико (иметь их замечательно, но я проживу и без них) Это не значит, что вы не должны их иметь! Я ни в коем случае не хочу, чтобы вы хоть на секунду посчитали этот разбор первым шагом к трусливому соглашению с «действительностью». Это не так. Я твердо уверена, что у вас есть право на все, что вы хотите – включая необязательное. Мы всего лишь уточняем очередность: в первую очередь надо сосредоточиться на необходимом, оно придаст вам новые силы и облегчит заполучение всего остального. Юлия например обнаружила, что в ее жизни важнее всего писательство. Если у нее не будет времени писать, ее не особо утешит игра на гитаре. На самом деле такая ситуация для нее нежелательна. Но если с писательством и жизнью у нее будет все в порядке, то силы и уверенность сохранятся при переходе к «необязательно, но желательно». Ее жизнь будет подобна увеличивающейся окружности, очерченной вокруг счастливого центра. И ваша тоже. Не каждую фантазию можно разделить на части так же легко, как и Юлину. По словам Алины, единственная обязательная часть ее совершенного дня, кроме семьи из раздела «кто» – это «что»: работа руководителя. Но квартира в небоскребе и авторская одежда, вроде бы подходящая под «желательное, но необязательное», естественным образом вытекает из ее должности и зарплаты. Питер настаивает на том, что все части его вымышленного дня – наличие молочной фермы – обязательны. Его устроит только выполнение всех условий. Отлично – у него будет больше сил! Но если ваша фантазия все-таки разделилась на части, следующей задачей станет определение расстояния между вашей нынешней жизнью и наименьшим совершенным днем, делающим вас счастливым. Вопрос 4: Что изменится, если вы пройдетесь по исправленному совершенному дню, состоящему только из обязательных частей? Если вы напоминаете Питера, то ваш исправленный совершенный день будет мало отличаться от развернутой фантазии. С другой стороны Юлия может описать день вроде этого: Я живу в Нью-Йорке, там же где и сейчас – но в намного большей квартире. Я рано встаю, пью кофе с мужем, кормлю котов и отправляюсь в свой кабинет. Это снятая мной в нескольких кварталах от нашей квартиры комната на верхнем этаже, с выходящими на прелестный внутренний двор окнами. Я пишу до полудня или более позднего времени, если есть желание. После этого я просматриваю почту и отправляюсь в оздоровительный клуб, где тренируюсь и плаваю. Оставшаяся часть дня почти не изменилась: обедаю с подругой … изучаю содержимое книжного магазина… выпекаю хлеб… слушаю музыку… ужинаю с друзьями. Я просто убрала из него на время дом, лошадь, печатный станок и гитару. Четко представив себе исправленный совершенный день, ответьте на три важных вопроса. Вопрос 5: Есть ли у вас уже что-то из вашего совершенного дня и если есть, то что именно? Очень немногие из нас полностью недовольны существующим положением дел. Некоторые ваши желания и мечты уже воплощены в действительность. Ответив на этот вопрос вы поймете, какие источники радости уже имеются в вашей жизни, что в ней уже правильно. При добавлении в вашу жизнь все больших обьемов желаемого, они станут источниками сил и надежной основой. Знание уже умеющегося поможет вам выявить и сосредоточить ваше недовольство – предмет следующего вопроса. Вопрос 6: Что из совершенного дня однозначно отсутствует в вашей жизни? Используйте три раздела – что, где, кто – чтобы четко описать отстуствующее. На самом деле эти два вопроса связаны – и их результаты могут удивить вас. Юлия обнаружила, что совершенный день не особо отличается от ее нынешней жизни. У нее есть все части «кто» и «что» – работа, четверо котов, муж, друзья, музыка и тренировки. В ее жизни большая дыра вместо «где». У нее маленькая и тесная квартира и нет подходящего места для работы. У Алины уже есть основа желаемой жизни – любимая семья, хорошо оплачиваемая работа – но она хочет всего этого в большем масштабе, в более ярких и четких красках. Она хочет быть руководителем, а не отвественным секретарем. Она хочет пройти эту дорогу до конца. И она хочет большего участия членов своей семьи в домашних делах. С другой стороны Питер говорит: «У меня действительно нет ничего из моего совершенного дня – из частей что, где или кто. Я вожу грузовик и живу в чертовски маленькой квартире. Но подождите минутку, я отличный механик и по возможности поддерживаю грузовики в хорошей форме. Если бы у меня было немного денег или я бы смог накопить их – то возможно мог бы выкупить грузовик у моего начальника. Но они на самом деле не для коров. Так или иначе, суть в ферме. Как бы мне заполучить ферму? И все же мне везет. У меня уже есть девушка, которой нравится жить на ферме.» Вы совместили действительность и фантазию и теперь можете их сравнить. Возможно вы поймете, что ваша нынешняя жизнь не так уж и далека от желаемой, или подобно Питеру признаете, что вы в световых годах от своей мечты. Но в любом случае вы теперь намного точнее знаете, чего именно вам не хватает… и знаете, над чем вам предстоит работать. Мы рассматривали сами мечты и действительность, а теперь давайте попробуем сосредоточится на разделяющем их расстоянии – или препятствиях. Впервые с самого начала книги я попрошу вас тщательно присмотреться к «суровой действительности». Вопрос 7: Что стоит между вами и исправленным совершенным завтра? Что необходимо сделать для заполучения всех недостающих частей с учетом этого? Какие трудности и препятствия не дают вам получить их прямо сейчас? Для Юлии это деньги. Арендная плата за большую квартиру будет вдвое выше нынешней и ей придется платить как минимум 500 долларов в месяц за отдельный кабинет. Алина поняла, что на самом деле ей не хватает самоуверенности или веры в себя. Она сказала: «Думаю у меня хватит опыта и знаний для руководящей работы в издательстве. На самом деле я знаю, что смогу! Но я боюсь встать и что-то сделать. То же самое с моей семьей. Я могла бы попросить – или потребовать – больше помощи, но боюсь рассердить их. По словам Питера, ему требуется так много всего – ферма, деньги, опыт работы с коровами и управления молочной фермой – что он чувствует себя подавленным и ему хочется сдаться даже не начиная. Он смог свести свое ощущение тщетности к двум главным препятствиям: «Первое: я не верю, что с зарплаты рабочего можно накопить денег на покупку фермы. Второе: даже если это возможно, я не знаю с чего начать.» Что стоит между вами и вашей исправленной мечтой – наименьшими «что», «где» и «кто», делающими вас счастливыми? Я хочу, чтобы вы поняли: вам определенно требуется то же, что и Алине. Не храбрость… не самоуверенность… а поддержка. Вы найдете ее в последней части книги. И вам определенно потребуется то же, что и Питеру. Не ободряющие слова (Приятель, ты сможешь это сделать!) … не наследство от неизвестного ранее богатого дядюшки… а план действий, того что надо сделать сначала, после и далее, план всего пути до вашей цели. Вы найдете его в Разделе III. Как вы поняли в Главе 2, каждому нужен план и поддержка. Если они не нужны, то на самом деле уже имеются. Это общие трудности. Но после этого дело дойдет и до особых, личных, второстепенных препятствий, которые не дают нам заполучить желаемое. Для вас это могут быть деньги … или требуемое для работы образование… или новая работа… или связи для ее получения… или навыки, которых у вас нет… или время для их изучения… или десять лишних килограмм, которые мешают вашим отношения с противоположным полом… или сразу несколько вышеперечисленных пунктов… или что-то еще, чего я не упомянула. Я хочу, чтобы вы сделали кое-что очень простое – настолько простое, что вы возможно и не поверите, что это первый шаг к преодолению подобных препятствий. Но это именно он. Возьмите лист бумаги. Напишите сверху слово «Трудности». А затем перечислите их – все связанные с действительностью причины, по которым вы не можете заполучить свою мечту. Теперь вы начинаете видеть «суровую действительность» такой, какая она есть на самом деле: не всепроникающий газ, отравляющий любую надежду и парализующий волю, а несколько конкретных и четко очерченных трудностей. В данный момент эти трудности могут выглядеть непреодолимыми, я знаю. Не беспокойтесь об этом. Просто напишите их список. По мере уточнения ваших целей в следующей главе вы наверняка обнаружите еще больше трудностей, препятствий и возражений. Добавляйте их в список. Бережно храните список трудностей – чуть позже он станет золотой жилой. Когда вы будете выбирать конкретную цель – а это ваша следующая задача – станет еще важнее не давать соображениям действительности сужать или затуманивать ваш взор. Я хочу, чтобы ваша цель была больше вашей жизни (наша жизнь слишком мала!), окрашена в яркие краски – и стоила вас – чтобы в нее можно было влюбиться. Но это не значит, что мы не собираемся вернуться к действительности и разобраться с ней. Наоборот! Мы собираемся справится с ней легко и непринужденно. Когда я научу вас превращать непреодолимые препятствия в преодолимые трудности и освобождать вашу врожденное умение преодоления трудностей, их список станет стройматериалом для хорошей, прочной дороги к вашей цели. Но сначала вам надо четко определиться с конечным пунктом движения. Вы обнаружили, что ваши требования к совершенному дню столь же ясны, сколь и требования к вашей одежде. А теперь пора приступить к превращению ваших фантазий и стиля в нечто действительно достижимое. |