Учебно-методический комплекс дисциплины: Физическое воспитание Специальность: 061100 (080507) Менеджмент организации
| Вид материала | Учебно-методический комплекс |
- Учебно-методический комплекс учебной дисциплины «Введение в специальность» по специальности, 208.39kb.
- Учебно-методический комплекс учебной дисциплины «Муниципальное управление» по специальности, 359.71kb.
- Учебно-методический комплекс Специальность: 080507 Менеджмент организации Москва 2009, 699.91kb.
- Учебно-методический комплекс дисциплины культурология специальность: 061100 (080507), 1164.48kb.
- Учебно-методический комплекс учебной дисциплины «Стратегический менеджмент» по специальности, 234.48kb.
- Учебно-методический комплекс учебной дисциплины «Стратегический менеджмент» по специальности, 446.84kb.
- Учебно методический комплекс по дисциплине «Менеджмент» Специальность 080507 Менеджмент, 744.89kb.
- Учебно-методический комплекс учебной дисциплины «документоведение» по специальности, 264.33kb.
- Одобрено умс управления факультета международный менеджмент Учебно-методический комплекс, 972.52kb.
- Учебно-методический комплекс учебной дисциплины «инструментарные средства управления», 242.34kb.
1.6 Формы контроля
Текущий контроль:
- выполнение обязательных тестов общефизической подготовки (не ниже «удовлетворительно»);
- выполнение самостоятельных контрольных заданий, предусмотренных в течении семестра.
Для оптимизации учебного процесса используется бально-рейтинговая система. Общий рейтинг за семестр определяется сложением суммы баллов в четырех направлениях:
| № | Направление | Минимальное кол-во баллов | Максимальное кол-во баллов |
| 1. | Активность на занятиях | 28 | 32 |
| 2. | Физическая подготовленность | 12 | 20 |
| 3. | Теоретическая и методическая подготовленность | 12 | 20 |
| 4. | Физкультурно-спортивная деятельность | 0 | 28 |
Студент в течение семестра должен набрать максимально 60 баллов за выполнение заданий на каждом занятии по физическому воспитанию и максимально 20 баллов за сдачу четырех контрольных нормативов (за один норматив – 5 баллов):
Сдача нормативов:
- на оценку «отлично» - 5 баллов;
- на оценку «хорошо» - 4 балла;
- на оценку «удовлетв.» - 3 балла;
- не сдал – 0 баллов.
Итоговый контроль - зачет в конце семестра.
- Недопуск к зачету 0 – 39 баллов;
- Для допуска к зачету 40 – 60 баллов;
- Зачет – 20 – 40 баллов.
При итоговой аттестации учитывается уровень выполнения студентом практических разделов программы по общефизической, профессионально – прикладной и спортивно – технической подготовке. А так же степень овладения знаниями, обеспечивающими сохранение и укрепление здоровья.
Студенты, освобожденные от практических занятий по состоянию здоровья, оцениваются по результатам устного опроса и защиты реферата.
2. Распределение учебных часов на освоение основных разделов учебной дисциплины
-
Курс обучения
Количество часов по разделам программы
Всего часов
теорет.
лекции
практическое
1 семестр
2 семестр
1
34
34
68
136
2
68
68
136
3
-
34
34
68
4
-
34
34
68
34
170
204
408
Программа лекционного курса по дисциплине «Физическая культура»
| № п/п | Наименование разделов и тем | Аудиторные | Самост. работа | Всего | ||
Всего | В том числе | |||||
| лекции | семинары | |||||
| 1. | Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. | 2 ч. | 2 ч. | - | - | 2 ч. |
| 2. | Социально-биологические основы физ. культуры. | 4 ч. | 4 ч. | - | - | 4 ч. |
| 3. | Основы здорового образа жизни студента. Физ. культура в обеспечении здоровья. | 2 ч. | 2 ч. | - | - | 2 ч. |
| 4. | Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физ. культуры в регулировании работоспособности. | 2 ч. | 2 ч. | - | - | 2 ч. |
| 5. | Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания. | 4 ч. | 4 ч. | - | - | 4 ч. |
| 6. | Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. | 2 ч. | 2 ч. | - | - | 2 ч. |
| 7. | Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений. | 2 ч. | 2 ч. | - | - | 2ч. |
| 8. | Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений. | 4 ч. | 4 ч. | - | - | 4 ч. |
| 9. | Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом. | 6 ч. | 6 ч. | - | - | 6 ч. |
| 10. | Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов. | 4 ч. | 4 ч. | - | - | 4 ч. |
| 11. | Физ. культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста. | 2 ч. | 2 ч. | - | - | 2 ч. |
| | Итого | 34 ч. | 34 ч. | - | - | 34 ч. |
3. Содержание разделов и тем
Раздел 1. Содержание тем лекций
Тема № 1 Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов (2 часа).
Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта. Основы законодательства РФ о физической культуре и спорте. Физическая культура личности. Деятельностная сущность физической культуры в различных сферах жизни. Ценности физической культуры. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.
Тема № 2 Социально-биологические основы физической культуры (4 часа)
Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.
Тема № 3 Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья (2 часа).
Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни. Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в образе жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Основные требования к организации здорового образа жизни. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни.
Тема № 4 Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности (2 часа).
Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. Динамика работоспособности студента в учебном году и факторы, ее определяющие. Основные причины изменения состояния студентов в период экзаменационной сессии, критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов, повышения эффективности учебного труда.
Тема № 5 Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания (4 часа).
Общая физическая подготовка. Ее цель и задачи. Специальная физическая подготовка. Спортивная подготовка, ее цель и задачи. Структура подготовленности спортсмена. Зоны и интенсивность физических нагрузок. Значение мышечной релаксации. Возможность и условие коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.
Тема № 6 Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями (2 часа).
Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Особенности самостоятельных занятий для женщин. Планирование и управление самостоятельными занятиями. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях.
Тема № 7 Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений (2 часа).
Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивная квалификация. Студенческий спорт. Особенности организации и планирования спортивной подготовки в вузе. Спортивные соревнования как средство и метод общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки студентов. Система студенческих спортивных соревнований. Общественные студенческие спортивные организации. Универсиады и Олимпийские игры. Современные популярные системы физических упражнений. Мотивация и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий. Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений.
Тема № 8 Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений (4 часа).
Краткая историческая справка. Характеристика особенностей воздействия данного вида спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие и подготовленность, психофизические качества и свойства личности. Модельные характеристики спортсмена высокого класса. Определение цели и задач спортивной подготовки (или занятий системой физических упражнений) в условиях вуза. Возможные формы организации тренировки в вузе.
Перспективное, текущее и оперативное планирование подготовки. Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности занимающихся. Контроль за эффективностью тренировочных занятий. Специальные зачетные требования и нормативы по годам (семестрам) обучения по избранному виду спорта или системе физических упражнений. Календарь студенческих соревнований. Спортивная классификация и правила спортивных соревнований в избранном виде спорта.
Тема № 9 Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом (6 часов).
Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль, его содержание. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки, дневник самоконтроля. Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.
Тема № 10 Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)
студентов (4 часа).
Лично и социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду. Определение понятия ППФП, ее цели, задачи, средства. Место ППФП в системе физического воспитания студентов. Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП. Методика подбора средств ППФП. Контроль за эффективностью профессионально-прикладной физической подготовленности студентов. Особенности ППФП студентов по избранному направлению подготовки их специальности.
Тема № 11 Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста (2 часа).
Производственная физическая культура. Производственная гимнастика. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и в свободное время специалистов. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры. Дополнительные средства повышения общей и профессиональной работоспособности.
Раздел 2. Практический учебный материал для студентов основного учебного отделения.
2.1 Легкая атлетика, 1 курс (34 часа)
- Овладение техникой бега на средние и длинные дистанции (по 8 часов).
Создать представление о естественном и спортивном беге, их различие. Учить медленному и ускоренному бегу. Учить постановки ноги на опору, отталкиванию и выносу ноги. Обучить высокому старту и бегу по повороту. Развитие общей выносливости.
- Обучение технике бега на короткие дистанции (по 10 часов).
Создать представление об изучаемом виде. Учить технике бега по прямой. Учить занимающихся технике низкого старта и стартового разгона. Развитие гибкости и скоростно-силовых качеств.
- Эстафетный бег (по 10 часов).
Создать представление о технике передачи эстафетной палочки. Обучить занимающихся определять расстояние от начала зоны разгона до контрольной отметки на тренировочных отрезках (75 м). Развитие координационных способностей и скоростно-силовых качеств.
- Обучение технике спортивной ходьбы (по 8 часов).
Создать представление о естественной и спортивной техники ходьбы, их различия. Создать у занимающихся представление о структуре движений в спортивной ходьбе. Обучить рациональному сочетанию движению плечевого пояса, рук, таза с движениями ног, при оптимальном положении туловища. Развитие гибкости и координации движений.
2.2 ОФП, 2 курс (34 часа)
- Прыжки в длину — 12 часов.
Прыжки в длину способом согнув ноги, прогнувшись, ножницы. Ознакомление с техникой прыжка. Обучение техники отталкивания в сочетании с полетом в шаге. Научить технике приземления. Научить правильному переходу от разбега к толчку. Совершенствование технике прыжков различными способами.
- Прыжки в высоту — 10 часов.
Прыжки в высоту способом «перешагивание». Создать представление об изучаемом виде. Научить технике отталкивания. Научить подготовке к отталкиванию и ритму последних шагов разбега. Обучить переходу через планку и технике приземления. Совершенствовать отдельные элементы техники и в целом прыжок.
- Совершенствование техники бега на короткие дистанции — 6 часов.
Совершенствование бега с низкого старта. Использование специально-беговых упражнений и упражнений силового характера для развития скоростно-силовых качеств.
- Эстафетный бег — 6 часов.
Обучить занимающихся определять расстояние от начала зоны разгона до контрольной отметки на соревновательных отрезках. Создать представление о правилах судейства в данном виде легкой атлетики.
2.3 Аэробика
Создать представление у занимающихся об основных (базовых) шагах, составляющих основу оздоровительной аэробики. Научить проводить упражнения в соответствии с музыкой. Учить подбирать музыку к отдельным упражнениям, учебным комбинациям, танцевальным связкам. Учить составлять упражнения на заданную музыку в соответствии с содержанием, формой и ритмом т.е. создавать композицию упражнений. Научить специальным названиям движений (терминам). Научить занимающихся оценивать функциональное состояние организма с использованием различных методик. Развивать координационные способности, гибкость и подвижность в суставах, а так же общей выносливости и быстроты.
Раздел 3. Контрольный раздел
Студенты всех учебных отделений, выполнившие рабочую учебную программу, сдают зачет по физической культуре, который проводится по двум разделам учебной деятельности.
Критерием оценки успешности освоения учебного материала выступает экспертная преподавателя и оценка результатов соответствующих тестов по разработанным таблицам.
3.1 Теоретические и методические знания, овладение методическими умениями и навыками.
Усвоение материала раздела определяется по уровню овладения теоретическими и методическими знаниями, соответствующими практическими умениями и навыками. Их использование на оценку не ниже удовлетворительно.
3.2 Общая физическая и спортивно-техническая подготовка.