Вестник балтийской педагогической академии вып. 43 2002
| Вид материала | Документы |
СодержаниеВопросы психологической помощи людям, потерявшим работу |
- Научное издание балтийской педагогической академии отделение личностного и профессионального, 2422.72kb.
- Вестник балтийской педагогической академии вып. 80 2008 г. Сознание, творчество, искусство:, 2606.75kb.
- Вестник балтийской педагогической академии вып. 102 Санкт-Петербург, 2539.23kb.
- Научное издание балтийской педагогической академии секция управленческой деятельности, 1906.19kb.
- И. В. Курис (E-mail: kuris bio@mail ru) «вестник балтийской педагогической академии», 3710.66kb.
- Вестник балтийской педагогической академии выпуск №100 2010 актуальные проблемы современной, 3257.46kb.
- Научный выпуск вестник балтийской педагогической академии вып. 29. – 2000 г. Поиск, 1745.18kb.
- Вестник балтийской педагогической академии вып. 94. – 2010 г. Актуальные проблемы нравственного, 2431.92kb.
- Научное издание балтийской педагогической академии отделение «Валеология и психофизиология», 3653.63kb.
- 9. Конкурентоспособность предприятий туриндустрии. Конференция будет проходить в здании, 39.41kb.
К андидат психологических наук, доцент Р.А. ТимошенкоПсихология учит человека искусству жить и сотрудничать со своей жизнью. Если это реализуется, то жизнь для человека начинает представлять собой искусство, красоту, доброту, удовольствие. Это не иллюзорная мечта, это реальность, связанная с реализацией потенциала, заложенного природой в человека. Слишком малое количество людей среди нас могут назвать себя по настоящему счастливыми. Человек имеет бесконечное число вариантов развития как положительных, так и отрицательных. Положительное возвышает человека над собой, дает ему новые импульсы для жизни и развития, дает крепкое психическое здоровье. Отрицательное, наоборот, снижает шансы быть психически здоровым, лишает сил, тормозит развитие. В последнем случае мы склонны винить кого угодно: ситуацию, окружение, наследственность — и не понимаем, что убить и разрушить себя психологически может только сам человек, и делает он это с помощью собственного сознание. Чаще всего это бывает из-за конфликта с самим собой. Понятию здоровья уделяли серьезно внимание древние и современные мыслители, философы, физиологи, психологи и писатели. Вспомним, хотя бы утверждение А.П. Чехова, врача и писателя, о том, что в человеке должно быть все прекрасно, и тело, и душа, и мысли. Писатель В. Вересаев считает, что если человек теряет здоровье, то он теряет все, становясь рабом обстоятельств и окружающих людей. Многие подчеркивают, что обстоятельства жизни и деятельности, пригодные для одних людей как терпимые, для других будут совершенно невыносимыми и приносящими прямой вред здоровью. Такие люди перестают адекватно реагировать на окружающих, на условия своей жизни, 145 начинают на всех обижаться, сводить счеты, что-то выяснять, на что-то претендовать. Они производят впечатление одиноких пессимистов, заброшенных в дебри человеческих джунглей. Избегая контактов с окружающими, они жалуются на скуку и заброшенность, а между тем попытки сближения со стороны окружающих сами воспринимают настороженно и подозрительно. Если человек ради богатства, славы и даже науки жертвует главным, что у него есть - здоровьем, его можно с полным правом считать безумцем. В современном мире люди рассуждают иногда так: я буду работать с утра до ночи, но мои дети не будут знать отказа ни в чем. Как правило, такая философия не укрепляет, а подрывает основу семьи, но здоровый до поры до времени человек не чувствует, насколько он рискует главным - своим здоровьем и благополучием всех. Исключением могут быть только те случаи, когда, выполняя максимальную нагрузку, человек находит в себе силы приспособиться к действующим раздражителям, адекватно на них отвечать, не утрачивает положительной реакции на себя, на мир, на свое окружение. Любые другие формы реагирования скорее относятся к болезненным проявлениям, чем к норме, но и их выраженность может быть разной. Идеология общества, ее стремление сделать человека «винтиком», которым легче управлять, регламентирует, подавляет и ломает его естество, его психическое здоровье. А. Менегетти - духовный идеолог онтопсихологии, изучил довольно много людей, которые с точки зрения морали были образцом (каждый в своем роде). Но все они, по его представлению, были невротиками и находились в состоянии конфликта с самим собой. Чем «моральнее» был в жизни человек, тем сильнее сказывались его невротические состояния. Перед смертью такой человек оценивал, состоялся он в жизни или нет. И часто при этом вынужден был себе сознаться в крахе. Никакой моральный кодекс не может определить психического здоровья человека, важнее всего оказываются его самоощущения. Чаще всего у идеологически профилированного человека, у фанатика какой-нибудь идеи, Менегетти обнаруживал психологические комплексы или психопатологию. Некоторые люди сами ищут свободу в праве быть больными и инфантильными, и невроз является тогда их единственным оружием. Человек является здоровым до тех пор, пока он осознает собственное присутствие «здесь и теперь». А это значит, что он проявляет себя искренне, спонтанно, он может себе позволить быть самим собой. К сожалению, не все и не всегда это себе позволяют. Практической целью онтопсихологии является достижение аутотентичности человека, соответствие его своей собственной природе, открытие для него возможности действовать в гармонии с внутренними законами развития разума Души. Задача онтопсихологии состоит также в том, чтобы нашедший свою душевную сущность Человек реализовался в креативности, в творчестве, чтобы стал он Великим и сам смог помогать себе и другим. Онтопсихология заинтересована в том, чтобы человек стал в высшей степени ответственным за свое бытие и воплотил осознанное им собственное предназначение. По бихевиоральной концепции психологии, человек является здоровым до тех пор, пока его организм работает по принципу: Стимул равен Реакции. Из этого принципа следует, что любой стимул из внешнего и внутреннего мира 146 должен вызвать в организме соответствующую данному стимулу реакцию -положительную или отрицательную, сильную или слабую. Если в силу каких-то обстоятельств нарушается механизм следования реакции за стимулом, она отсрочивается или вовсе снимается, человек чувствует постепенное накопление неотреагированной энергии, которое неблагоприятно скажется на здоровье. Для представителя гуманистической психологии А. Маслоу, человеческий организм представляет собою единое целое, уникальное и организованное. Он неоднократно указывал, что психологи слишком долго сосредоточивались на детальном анализе отдельных событий, пренебрегая тем, что пытались понять, а именно человеком в целом. Психологи изучали «деревья, а не лес». Теория Маслоу категорически отвергает подходы бихевиористов, которые имели дело с отдельными проявлениями человека, игнорируя его индивидуальность. Он считал, что случившееся в одной какой-то части, влияет на весь организм. И поэтому, например, мотивация влияет на весь организм, а не на отдельные его части. Маслоу писал, что ни один из психологических подходов, применявшихся для описания поведения человека, не придавал должного значения функционированию здорового человека, его образу жизни или жизненным целям. В частности, он решительно критиковал поглощенность Фрейда изучением болезни, патологии и плохой адаптации. В отличие от него, Маслоу сконцентрировал внимание на психически здоровом человеке, понимании такого именно человека. Он описал и предложил изучать самоактуализирующихся здоровых людей в качестве основы для более универсальной науки психологии. Он постоянно настаивал на том, что здоровье и физическое, и психическое дает человеку стремление идти вперед, которое редко достигает состояние полного, завершенного удовлетворения. Если одна потребность удовлетворена, другая всплывает на поверхность и направляет внимание и усилия человека. Иерархия потребностей была блестяще описана Маслоу, как распространяющаяся на всех людей, причем, чем выше мог подняться человек в этой иерархии, тем большую индивидуальность, человеческие качества и психическое здоровье он демонстрировал. Но неудовлетворение любой из потребностей человека может влиять на его состояние отрицательно, однако общая зрелость все-таки позволит выйти из положения без потерь. Среди всех потребностей он особо выделяет потребность в любви, как основную предпосылку здорового развития человека. Любовь окружающих способствует, как ничто другое, возможности самоактуализироваться, а это — залог развития в гармонии с миром и людьми. Процесс роста требует постоянной готовности рисковать, ошибаться, отказываться от старых привычек, а это требует мужества. Дети, воспитанные в безопасной, дружеской, заботливой атмосфере, более склонны к здоровой реакции на трудности, они больше могут. Депривацию своих потребностей в результате противодействия окружающих они могут переживать настолько бурно, что заболевают и даже умирают от крушения надежды. Постановка вопроса о том, как же жить в наше трудное время, быть здоровым и полным сил, является сегодня естественной, как никогда. Прежде всего, что мы понимаем под словом здоровье? По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье представляет собою не только полное отсутствие болезней и физических дефектов, но и полное физическое, душевное и социальное благополучие. Взяв это представление о здоровье за основу, мы 147 попробуем рассмотреть, как остаться здоровым в меняющемся мире наших привязанностей, отвратительной экологии и большого напряжения всех сил организма. Для потери психического равновесия всегда необходим внутриличностный конфликт. Он может начаться по любому, даже пустяковому, поводу. Иногда человек не может выбрать между двумя одинаково сильными, но несовместимыми друг с другом потребностями, или между двумя разнонаправленными способами поведения. Он может разразиться, если для достижения какой-то эгоистической цели (власти, чувственного удовольствия, благополучия) человек должен совершить поступок, противоречащий его представлению о себе. Такая ситуация поставит его перед необходимостью раздвоения, конфликта с самим собой. Для разрешения конфликта он должен выбирать что-то одно: но — хочется и того, и другого. Кроме того, осуществлению намерения могут помешать еще внешние препятствия или удары судьбы. Тогда стрессовый стимул может полностью выбить почву из-под ног. Но это скорее характерно для людей высоко чувствительных и не совсем уверенных в себе. Сильных и уверенных в себе, наоборот, такая ситуация приводит к значительной мобилизации сил и направлению их на борьбу. Люди, вступившие на путь осложнения эмоциональных человеческих отношений, чаще всего переживают дистрессы, когда для заболевания достаточно незначительного напряжения, такого как разговор с начальником или другим значимым лицом. Еще более удивительны случаи болезней достижения, когда большая и ответственная работа (например, защита диссертации) уже осталась в прошлом, а новая не началась еще. Отсутствие привязанности к чему-то серьезному, всепоглощающему позволяет человеку расслабиться, и он заболевает. И еще. Во время войны, в осажденном Ленинграде, по свидетельству медиков, не было случаев заболевания гипертонической болезнью, и начались они только после прорыва блокады. Многие участники боев утверждают, что никогда не были так здоровы, как тогда. В страшных условиях концлагерей психосоматические болезни одолевали тех узников,, которые были сломлены, воспринимали ситуацию как безнадежную, и переставали бороться. Если сила духа узников была на высоте, то у них проходили даже довоенные болезни. Пусковым сигналом в появлении сложностей со здоровьем является внутренний психологический дискомфорт, то есть конфликт, который представляет собой несовместимость, столкновение противоречивых отношений личности. Присущие конфликту переживания становятся источниками заболевания лишь в том случае, когда занимают центральное место в системе отношений личности, когда конфликт не может быть переработан так, чтобы исчезло напряжение, и был найден рациональный, продуктивный выход. Вообще неврозы, а потом и психозы, возникают вследствие нарушения системы отношений между возможностями личности и требованиями к ней со стороны ее окружения. Неудачно разрешенное противоречие между личностью и значимыми для нее сторонами действительности вызывает болезненно тягостные переживания, которые и приводят к конфликту. В детском возрасте психотравмирующие ситуации создаются чаще и легче всего. Они связаны с малым опытом детей и вытекают из семейных отношений, из отношений между детьми и родителями, а также родителей между собой. 148 Следует подчеркнуть, что болезненное влияние оказывает не само по себе внешнее воздействие, а его значимость для ребенка. Психотравмирующее воздействие локализуется как бы не вне ребенка, а внутри его. Основным радикалом, предшествующим формированию невроза у ребенка, является повышенная тревожность, ощущение беспокойства, которое он постоянно испытывает. У детей первых лет жизни беспокойство может проявляться общим сниженным фоном настроения, плаксивостью, ослаблением аппетита, сосанием пальцев, предметов. Беспокойство заостряет эмоциональную чувствительность в виде склонности все «близко принимать к сердцу», легко расстраиваться и волноваться. Ребенок, страдающий неврозом, и позднее повышенно впечатлителен, раним, обостренно реагирует на отношение окружающих, не сразу раскрывает себя в ответственных ситуациях. Поведение его отличается некоторой наивностью, он за всех переживает. Такой ребенок склонен к постоянному беспокойству и волнению, то есть к тревожности, ставшей чертой характера. Он проявляет беззащитность, главным образом со сверстниками. Такие дети не всегда имеют свою точку зрения. Порой их очень трудно заставить попросить прощения. Они не переносят повышенного тона, оскорблений, они смеются без причин, либо плачут, либо замыкаются в себе. Большей частью они склонны переживать и радоваться в тайне от всех, так что взрослые могут о многом и не догадываться. В более зрелом возрасте появившаяся „ в детстве особенность закрепляется в поведении и обрастает новыми качествами и чертами характера. Когда симптомокомплекс готов, нужна очень серьезная работа психолога. В детстве закладываются основные духовные качества человека. И чем больше любви и тепла испытывает ребенок в этом периоде, тем успешнее идет формирование личности. Существуют стереотипы реакций взрослых на поступки ребенка. Как правило, дискомфортные проявления обычны в тех случаях, когда не учитываются особенности психики ребенка. В некоторых семьях детей пугают. Страх в основном возникает у детей 6-7 лет (боязнь умереть, «злая мама» унесёт ребенка, если он будет плохо себя вести)* Излишняя строгость родителей также вызывает страх детей. Последствием страха является заикание, «мания преследования» и т. д. За рубежом уже давно существует понятие минимальной мозговой дисфункции. У нас сравнительно недавно стали ее находить и признавать. Она выражается в легких патологических отклонениях, которые связаны обычно с родовой травмой, с гипоксией в родах. Связано это и с трудностями, которые еще до рождения действуют на нервную систему плода. Казалось бы, ребенок прекрасно себя чувствует, но проходит время, он идет в детский сад, где и обнаруживается, что ребенок с трудом переносит информацию, данную воспитателем, быстро устает, плачет. Если таким ребенком вовремя не заняться (например, отвести к психотерапевту, самим родителям проконсультироваться у психолога) и не найти причину этому, то у него все больше будет расшатываться нервная система. Психологические трудности ребёнок будет испытывать в разных возрастных периодах, но дошкольное детство - это самый ответственный период развития ребенка. В личностной сфере формируется иерархическая структура мотивов и потребностей, самооценка. В этом возрасте болезни детей носят 149 «скрытый» характер. Наиболее многочисленную группу посетителей консультации составляют дети, у которых отсутствуют отклонения от нормального развития. Многие родители всего лишь жалуются на плохую память ребенка, несдержанность, плаксивость, робость или наоборот -чрезмерную агрессию. Эти жалобы нередко имеют в основе общую причину-детскую психологическую травму. В школе психотравматизация обретает новые черты. Некоторые родители, чтобы добиться постоянного превосходства своего ребенка перед другими детьми, даже, если он хорошо учится, предъявляют к нему с 1 класса не обоснованно повышенные требования. Эти требования к школьнику приводят к тому, что он буквально доводится до изнеможения. Ребенок переживает, становится тревожным, у него пропадает интерес к учебе, и в основном своем большинстве родители не знают, от чего это происходит. Школьное обучение почти всегда сопровождается повышением тревожности у детей. Да, в некоторых случаях, тревога - фактор мобилизации внимания, памяти. Но, когда уровень тревожности превышает свой оптимальный предел, маленького человека охватывает паника. Стремясь избежать неудачи, он либо устраняется от деятельности, либо ставит все на достижение успеха в конкретной ситуации и так изматывается, что «проваливается» в других ситуациях. И все это усиливает страх неудачи; тревожность возрастает, становясь постоянной помехой. Важнейшим фактором повышения тревожности остается ориентация ребят не на процесс обучения, а на оценки учителя. Так, первоклассники в первую очередь стремятся понравиться учителю, он зачастую становится их кумиром. И если учитель ставит плохую отметку, значит, он не любит. Чаще это бывает с детьми, которые особо рвутся в школу. Такие дети более ранимы; некорректное поведение учителей может вызвать у них разнообразные симптомы школьной тревожности. Повышенная чувствительность усиливается, если родители придают чрезмерное значение малейшим помехам, воспринимают трагически первые неудачи детей. Причем, для детей значительно большее значение имеют не острые, а затяжные психические травмы. Хотелось бы, чтобы учителя начальной школы проявляли больше терпения к неудачам детей, не гнали их в преувеличенном темпе по основам грамоты прямо с 1 сентября. Ведь не секрет, что около половины первоклассников оказываются на грани психического срыва уже через 2 месяца после начала обучения. Со временем он научится писать и читать, но последствия учебного стресса он вряд ли когда-нибудь забудет. Дети должны жить в мире красоты, сказки, музыки, рисунка, фантазии, творчества, чтобы вырасти психически и физически здоровыми. Этот мир должен окружать ребенка всегда и особенно в периоды, когда мы хотим научить его читать и писать. «Воспитатель, который не скрывает, а освобождает, не подавляет, а возносит, не диктует, а учит, не требует, а спрашивает, переживет вместе с ним много вдохновенных минут» - учат нас В.А. Сухомлинский и Я. Корчак. От нашего терпенья и доброжелательности будет зависеть то, будет ли ребенок любить мир знаний и творчества, войдет ли в него без бурь и останется ли в нем надолго или люто его возненавидит. Тогда каждое путешествие по нему будет вызывать у него бурю негативных чувств, которые он вынужден будет подавлять с большим ущербом для своего здоровья. Как сберечь здоровье? Над этим вопросом начали задумываться только 150 недавно. Есть представление о том, что для здорового человека должна быть характерна привычка держать под контролем мир своих психических явлений (Страхов, 1894); умение свободно управлять своими сенсорно-перцептивными процессами, мыслями, эмоциями и моторными функциями (Меграбян,1978). Лазурский предлагает во главу угла поставить умение держаться в границах социальных норм (1925), Рибо - единство «Я» и эффективную адаптацию к социуму (1886), Дерябин - уравновешенность, постоянство поведения и адекватность его тем жизненным условиям, в которых живет человек (1980). Подчеркивается также несовместимость с психическим здоровьем идеи заброшенности, одиночества, пессимистические настроения. Путь к здоровью Г.С. Никифоров видит как путь к интегральной личности, не разрываемой изнутри конфликтами мотивов, сомнениями, неуверенностью в себе. Человек должен уметь «расшифровывать» свое психическое состояние и оказывать на него необходимое воздействие. Ему надо уметь беспристрастно и адекватно оценивать подлинный уровень своих физических и психических возможностей. Уверенность в себе, самоуважение, адекватная самооценка, умение управлять своей психикой и держать ее под контролем - таков вывод Г.С. Никифорова С приведенными мнениями ученых нельзя не согласиться, хотя, видимо, следует все же сделать некоторые уточнения. Держать психику под контролем - это еще не значит быть здоровым. Некоторые сомнения вызывают и рекомендации адаптироваться к социуму и регулировать поведение в границах социальных норм. Многие люди потеряли всякое психическое равновесие и вовсе не могут подстроиться к социальным нормам. Завершая краткий разговор о психическом здоровье, нужно подытожить, что великое множество причин могут как способствовать, так и препятствуют ему. Ни одна наука не подскажет человеку, как ему жить, быть ли ему здоровым или больным. В человеке постоянно, ежесекундно, срабатывают собственные механизмы, указывающие нужное для него в данный момент направление, но наше сознание в зависимости от наших взглядов и настроений воспринимает какую-то, чаще незначительную часть их, иногда игнорирует, искажает. Если стремления нашего сознания совпадают с нашими природными возможностями, то мы реализуемся, то мы счастливы, то мы живем. А если мы идем наперекор нашей природе, то рано или поздно это приведет нас к краху. Объективной несостоятельности человека нет и быть ее не может. Каждый человек сам ставит себе цели жизни или ее какого-то периода. Задача состоит в том, чтобы, во-первых, признать за каждым правомерность постановки именно таких целей (а на авторство каждый человек имеет право, он лучше всех знает свои способности). А во-вторых, дать ему возможность эти цели осуществить, помочь ему, поддержать. У одного это будут грандиозные свершения, у другого -скромные, но свои. Любая по содержанию самоактуализация личности, в чем бы она ни проявлялась, создает у человека чувство завершенности, удовлетворенности, дает ему высокое самоуважение. Если даже иногда его и мучают чувства вины, тревоги, печали и сомнений в себе, он все равно дает лучший образец здоровья, уверенности в себе и других людях, чем человек, в жизни не состоявшийся. Субъективное по своей природе чувство несостоятельности, ставшее основой комплекса неудачника, как нельзя более подтачивает силы - духовные и физические. Что может быть страшнее 151 осознания того, что ты живешь не на той улице, не в том доме, не в той семье и производственном коллективе? Десятки лет потрачены даром. Жизнь современного человека все чаще предполагает насыщенный рабочий день, систематически напряженную работу, одновременное выполнение нескольких операций, что сообщает ей высокое и высочайшее напряжение. Нередки ежедневные волнения, стрессовые ситуации, преодоление тупиков и гашение конфликтов. То, чем расплачиваются люди за это, называется головные боли, бессонница, напряженность. И только в том случае, когда для такой работы есть серьезный мотив, есть удовлетворение результатом, человек не заболевает. Врачи связывают изменения, происходящие в организме больного человека, с длительным эмоциональным напряжением, являющемся следствием тоски, страха, ненависти, отчаяния или обиды. Более всего к болезни приводят человека не межличностные конфликты, а внутриличностные, невысказанные и ничем не проявленные. Тяжелее и чаще болеют люди скрытные, замкнутые, необщительные, но склонные к обидам и мнительности. Нет сомнения, что они чувствуют себя вполне несчастными и не нашедшими себя в жизни. Может быть, некоторым людям стоит пересмотреть свою жизнь под углом зрения гуманистических психологов, которые советуют: будьте счастливы, займитесь тем, что вы хотели всегда, найдите приложение своим возможностям и желаниям, дайте себе на это право! Найдите высокий смысл в том, чем приходится заниматься ежедневно, пересмотрите и исключите все, что раздражает вас, и добавьте то, что радует. Скорее всего, вы ответите, что это очень трудно, почти невозможно. И тоже будете правы. Жить так, как хочется, любить все, что приходится делать, в полной мере себя реализовать могут далеко не все люди. Однако, только тогда—то и возникнет это ощущение полноты жизни, завершенности всего запланированного, которое лежит в основе как психического, так и физического здоровья. ЛИТЕРАТУРА
152 ВОПРОСЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ ЛЮДЯМ, ПОТЕРЯВШИМ РАБОТУ |