Комплекс здоровья и творчества рекомендовано Федеральным агентством по физической культуре и спорту и коллегией Министерства образования и науки Республики Татарстан
| Вид материала | Книга |
- Отчет о работе министерства Чеченской Республики по физической культуре, спорту и туризму, 532.73kb.
- Мониторинг сми о мероприятиях министерства по физической культуре, спорту и молодежной, 3351.69kb.
- Агентства Республики Коми по физической культуре и спорту 30 июня 2011 года №01-12/121, 495.98kb.
- Образовательная программа дополнительного образования детей по борьбе самбо срок реализации, 1615.72kb.
- Коми республикаса спорт да мортöс ёнмöдан агентство агентство республики коми по физической, 437.39kb.
- 1. пояснительная записка, 784.55kb.
- Агентство Республики Коми по физической культуре, спорту и туризму и государственных, 219.8kb.
- Докладчик, 990.71kb.
- Гоночная Серия «Кубок Клубного Ралли 2007», 481.92kb.
- Министерство по делам молодежи, спорту и туризму Республики Татарстан материалы коллегии, 2976.55kb.
2.9. Тест Купера и аэробика приседаний.
Итак, анализируя вышеизложенное, мы можем более подробно ответить и на вопрос: как же измерить работоспособность человека? Как мы видели выше, способов существует много, каждый из них пригоден для ее измерения в 1-2 соседних зонах мощности. Принцип измерения основан на простой физической зависимости: работа есть произведение мощности на время. Достаточно задать один из этих параметров, измерить второй, вычислить третий – и мы получим исчерпывающую характеристику работоспособности в данной зоне мощности. Положим, мы задаем человеку мощность работы (скорость бега, частоту вращения педалей велоэргометра при постоянном сопротивлении, количество восхождений на ступеньку и т. п.) и говорим ему: «Беги (крути) с постоянной скоростью сколько сможешь». Тогда время, в течение которого человек сможет поддерживать заданный нами режим работы, и будет показателем его работоспособности. Но, зная это время и зная мощность (скорость), мы легко можем вычислить общий объем работы (дистанцию). И это также будет показателем его работоспособности. Какой из них лучше? Все зависит от конкретных задач, а по сути, никакой разницы между показателями нет: один позволяет вычислить другой, и наоборот (В.Д. Сонькин, 1987). Этот способ чаще всего используется в диагностических целях врачами и физиологами.
Возможен и другой способ. Задаем человеку не мощность, а, напротив, объем работы (дистанцию) и говорим: «Беги (крути) как можно быстрее». Здесь мы опять регистрируем время и на основании этого рассчитываем среднюю мощность (скорость). Такой способ измерения работоспособности наиболее близок к условиям проведения спортивных соревнований, ведь там, как правило, задается дистанция, которую нужно преодолеть с наивысшей доступной спортсмену скоростью. Такая оценка очень важна, но она, внося элемент соревнования, привносит и очень сложный эмоциональный компонент, сильно искажающий реальную картину. Во всяком случае, этот способ измерения работоспособности нельзя использовать часто, особенно в занятиях с детьми, подростками и людьми старше 40 лет – эмоции могут подвести.
Третий способ, получивший широкое распространение с легкой руки американского врача Купера, написавшего ряд книг об аэробике, состоит в том, чтобы задавать время, а измерять объем работы (дистанцию). Здесь уже нет эмоционального компонента, который возникает в условиях соревнования, меньшее значение имеет способность нервной системы противостоять утомлению при выполнении длительной монотонной работы, как это бывает в случае тестирования по первому способу, особенно в зоне нагрузок умеренной мощности. Тесты Купера (6-минутный или 12-минутный бег) позволяют вполне удовлетворительно характеризовать работоспособность человека, измерять предельные возможности его энергетических систем. Эти тесты позволяют объективно контролировать свое состояние и следить за его сдвигами.
Нормативы выполнения 6-минутного теста Купера, уточненные специалистами Института возрастной физиологии РАО для детей всех классов общеобразовательной школы, приводятся в «Комплексной программе физического воспитания учащихся I-XI классов» (1996), а 12-минутного – во многих пособиях.
А.А. Виру и др. (1988)21 в своей книге пишут, что с помощью 12-минутного теста может быть охарактеризована ФР также у школьников и приводят шкалу оценок, внедренную в школах ГДР. Но авторы книги обращают внимание на то, что у 12-минутного теста есть и свои недостатки:
- тест информативен лишь тогда, когда исследуемый настроен на предельную мобилизацию своих возможностей;
- тест требует определенного умения распределить свои силы на 12-минутный период, поэтому при первых испытаниях результат не обязательно соответствует действительности (результат ниже действительных возможностей, так как в первые минуты был выбран слишком высокий темп бега или даже в течение всего бега темп был недостаточен, чтобы за 12 мин реализовать свои возможности);
- при наличии серьезных отклонений в состоянии здоровья, в частности при болезнях ССС, тестовая нагрузка является чрезмерной.
При проведении 12-минутного теста следует учитывать эти недостатки и строить тестирование так, чтобы свести до минимума их влияние на результаты.
Одним из недостатков теста Купера является и то, что при выполнении теста не учитывается напряженность функций организма. Так, одинаковый результат достигается у одних за счет предельной мобилизации функции, а у других – при сохранении существенной доли функционального резерва. Для устранения этого недостатка А.А. Виру и др. рекомендуют использовать разработанную ими модификацию теста Купера. После окончания 12-минутного теста определяется ЧСС в течение первых 30 с на 2, 3, 4-й минутах восстановления, т. е. как при Гарвардском степ-тесте. Индекс модифицированного теста Купера авторы выражают в виде следующего уравнения:
индекс = результат 12-мин. теста в м х 100 / 2 х (f1 + f2 + f3).
Определить развитие резервов здоровья можно также при помощи других упражнений (прыжками на месте, приседаниями до отказа и т.д.). Как использовать для этого прыжки через скакалку и аэробики приседаний более подробно дано в другой нашей книге [36]. Здесь лишь приведем таблицы 10 и 11
Таблица 10
Таблица оценки двигательной дееспособности
по количеству приседаний
| Класс | Мальчики | Девочки | ||||
| н/ср | средний | в/ср | н/ср | средний | в/ср | |
| 5 | 100 | 160 | 220 и > | 60 | 90 | 120 и > |
| 6 | 130 | 190 | 250 -//- | 97 | 105 | 160 -//- |
| 7 | 80 | 130 | 180 -//- | 62 | 90 | 120 -//- |
| 8 | 80 | 140 | 200 -//- | 70 | 110 | 150 -//- |
| 9-11 | 90 | 150 | 210 -//- | 90 | 130 | 170 -//- |
Примечание: н/ср - учащиеся с ослабленным здоровьем; ср. и в/ср - учащиеся основной медгруппы. Данный тест-приседание (количество раз) приводится в сб. «Оценка качества подготовки выпускников основной школы по физической культуре» (Авт.-сост. А.П. Матвеев, Т.В. Петрова. - М.: Дрофа, 2000. - С. 114-117, 146-154) в числе «требований демонстрировать обязательный уровень развития физических способностей». См. также сб. «Оценка качества подготовки выпускников средней (полной) школы по физической культуре» (Авт.-сост. А.П. Матвеев, Т.В. Петрова. - М.: Дрофа, 2001. - 128 с.).
Таблица 11
Программа тренировок в приседаниях (по Генрих Эпп, 1985)
| Приседания, колич. | Время, мин. | Пульс, уд/мин | Приседания, колич. | Время, мин | Пульс, уд/мин | Приседания, колич. | Время, мин | Пульс, мин |
| 100 | 6 | 104 | 100 | 5 | 116 | 100 | 4 | 140 |
| 200 | 12 | 108 | 200 | 10 | 120 | 200 | 8 | 140 |
| 300 | 18 | 108 | 300 | 15 | 120 | 300 | 12 | 140 |
| 400 | 24 | 110 | 400 | 20 | 132 | 400 | 16 | 140 |
| 500 | 30 | 112 | 500 | 25 | 132 | 500 | 20 | 150 |
| 600 | 36 | 120 | 600 | 30 | 136 | 600 | 24 | 150 |
| 700 | 42 | 120 | 700 | 35 | 140 | 700 | 28 | 150 |
| 800 | 48 | 120 | 800 | 40 | 140 | 800 | 32 | 160 |
Совершенно прав пенсионер из г. Братска А. Шульгин, говоря о том, что усвоил для себя основное правило аэробики К. Купера: чтобы был толк, необходимо тренироваться в течение 6 минут (это минимум) с частотой пульса, вдвое превышающей частоту его в покое. И таких шестиминутных напряжений должно быть за неделю три-четыре (Физическая культура и спорт. – 1996, №3).
Глава 3
КЛЮЧЕВЫЕ ПУТИ К ЕСТЕСТВЕННОМУ ОЗДОРОВЛЕНИЮ
Мало кто станет сейчас отрицать, что повышение эффективности физического воспитания подрастающего поколения – важнейшая задача современного общества. Решить эту задачу пытались и пытаются многие ученые, педагоги, учителя, руководители самых разных рангов во многих странах мира и, конечно, в нашей стране. Однако до сих пор это не удалось осуществить в широких масштабах нигде, а отдельные достижения учителей-энтузиастов оставались достоянием небольшого числа их воспитанников ввиду невозможности массового воспроизведения незаурядной и самобытной педагогической практики гениального воспитателя. Как пишет в своей книге В.К. Бальсевич (2000), не принесли желанной революции в физическом воспитании и крупномасштабные проекты его реформирования в США, Англии, Германии и других странах.
Можно предполагать, что основной причиной вышеупомянутых неудач инноваций и реформ в сфере физического воспитания явилась общая для современной педагогики нерешенность проблемы сочетания массовости образования в подавляющем большинстве учебных заведений разных типов, базирующегося на школьном классе как основной форме организации учебного процесса и необходимости индивидуализации процесса обучения. Последние все более настойчиво заявляет о себе не только в сугубо технологическом смысле, но и в свете современной общемировой этической и правовой парадигмы приоритета личности, интересов и потребностей ее свободного, своеобычного и своеобразного развития 9
Одним из наиболее заметных и значимых инноваций в образовательной среде современной российской школы становится спортивно-ориентированное физическое воспитание как новая педагогическая технология ХХI века. Научной школой, созданной профессорами В.К.Бальсевич и Л.И.Лубышевой, настойчиво выдвигается и продвигается на всех уровнях идея формирования здоровья российских школьников средствами спортивной культуры, сконцентрированных именно в теории и методике спортивно-ориентированного физического воспитания.
Данная глава как раз посвящена перспективным направлениям и формам организации физкультурно-спортивной деятельности, которые, несомненно, станут действенной системой реального оздоровления и гармонического физического развития обучающихся в образовательных учреждениях.
3.1. С чего начать мониторинг здоровья и творчества?
Как известно, великий химик и физик, замечательный педагог и экономист, статистик и демограф Д.И.Менделеев отмечал: «Наука начинается только тогда, когда она начинает оперировать конкретными цифрами». Круг его научных интересов был чрезвычайно широк, включая проблемы рождаемости, продолжительности жизни человека и т.д. Его рекомендациями воспользовались многие педагоги.
Так, например, система физического и нравственного воспитания Никитиных начинается именно с ведения дневника. Они вели подробнейшие таблицы результатов физического развития своих детей с самого рождения и записывали в дневниках все их достижения, каждый шаг вперед («Мы, наши дети и внуки». – М.: Молодая гвардия, 1989. – 303 с.). В другой книге известные педагоги – мать и отец семерых детей - пишут: «Мы и не подозревали тогда, что из этих записей выйдет» 109.
Старшеклассников и студентов особенно интересует карманный вариант паспорта: «Паспорт и дневник здоровья и творчества». Раньше мы его называли как «Книжка физкультурника: программа-накопитель информации физического развития студента» (Х.А. Бекмансуров, А.В. Марахотин, Ш.Г. Хафизов, 1986-1991). Мы разработали ее для сбора и последующей компьютерной обработки данных физического состояния занимающихся. Однако студенты не спешат взглянуть на экран монитора, так как и без этого наглядно видят динамику своих результатов из дневников самоконтроля.
Следует подчеркнуть, что на «Книжку физкультурника» обратил внимание известный учитель-новатор школы №2 г. Реутова Московской области, к.п.н. И.П. Волков, когда он посетил нашу лабораторию, будучи участником научно-практической конференции «Об использовании опыта творчески работающих учителей общеобразовательных школ в процессе подготовки будущего учителя» (Елабуга, 1988). Возможно, он нашел в ней сходство со своей «Творческой книжкой», которая получила распространение в его школе и заводится на каждого ученика. К сожалению, мы, преподаватели кафедры физвоспитания, узнали об этом уже после конференции, когда наши статьи оказались опубликованными рядом в одном номере журнала «Советская педагогика» (1988, №3: Х.А. Бекмансуров, - С. 66-71; И.П. Волков, - С. 72-75).
И.П. Волков применяет педагогику сотрудничества на деле. Он считает, что настоящая эффективность в обучении может быть достигнута только тогда, когда и учитель, и ученик работают творчески и их деятельность выражается в изготовлении какого-то конкретного продукта, а не ограничивается только развитием творческого мышления. Если нет продукта (изделия, литературного, художественного или музыкального произведения, изобретения и т.п.), нет и творчества.
Поэтому в работе школы должно быть и второе магистральное направление - это создание условий для длительного и многостороннего опробования учащимися своих сил в различных видах деятельности сверх учебной программы с целью выявления, развития и учета их склонностей, что должно иметь прямой выход на профориентацию.
В указанной статье И.П. Волков пишет: «Это направление работы школы наиважнейшее. И вот почему. Большую часть жизни, лучшие ее годы мы проводим на работе. Если она не является для нас вторым домом, то это если и не несчастье, то отбывание повинности, что, конечно же, не может быть стимулом к достижению высокой квалификации, успешных результатов. Поэтому по окончании школы ученик должен получать два равноценных документа: аттестат об образовании, в котором отражены его знания основ наук, и творческую книжку, где зарегистрированы все самостоятельные и «Творческие работы», выполненные сверх учебной программы и дана характеристика профессиональных качеств ученика, проявившихся в такой деятельности. Если учесть (а это показывает наш опыт работы), что эти качества личности потом заметно не меняются, то можно достаточно точно прогнозировать достижения в будущей профессиональной деятельности (виды труда, где можно работать с наибольшим успехом, возможности в творчестве, уровень квалификации и т.д.)». Он считает также, что каждый выпускник пединститута должен иметь «Творческую книжку» (по разделам науки, техники, искусства, видам труда).
Образец «Творческой книжки школьника» приводится в одной из книг И.П.Волкова (1990), в том числе с примерами записи выполненных норм спортивного разряда. Автор пишет: «Творческая книжка – это то, что является связующим звеном для всех элементов системы, ее фундаментом. Можно исключить из нашей системы все формы внеклассной работы, но ввести творческую книжку и сделать ее документом, равноценным аттестатом об образовании, и ученик «заработает». И можно многократно увеличить количество кружков, домов пионеров, вложить в это дело огромные средства, но не регистрировать работы в документе, - все останется на сегодняшнем уровне. Без документа, подобного творческой книжке, теряет смысл идея выявления, развития и учета склонностей и способностей школьников: на каком основании можно судить о них?» 52. То же самое можно говорить о паспорте здоровья учащихся.
Все это наводит на мысль: почему бы не объединить наш ПФЗ с творческой книжкой И.П. Волкова? Ведь успех в любом деле (признание этого успеха) - это шаг к духовному и психофизическому оздоровлению, к здоровому образу жизни. Интересно, что создание такого документа, названного нами как «Паспорт и дневник здоровья и творчества» соответствует целям и задачам спартианского движения. 10. Название этого движения связано со словом «СпАрт» («SpArt»), которое производно от трех английских слов: «Spirituality» - духовность, «Sport» - спорт и «Art» - искусство. Спартианское движение использует комплекс социально-педагогических и культурных акций. Центральное место среди них занимают Спартианские игры - уникальные по своей программе, системе определения победителей, составу участников и т.д. В программе ИГР:
-соревнования и конкурсы, предполагающие необычное сочетание спорта, искусства и других видов духовно-творческой деятельности;
- соревнования, в которых надо «победить» себя, а не других;
-игры, в которых нет разделения участников на победителей и проигравших, ценятся сотрудничество, юмор, творчество.
При определении победителей (лауреатов Игр) учитываются не только физическое совершенство участников, их спортивное и художественное мастерство, творческие и интеллектуальные способности, знания, красноречие, но и нравственные и эстетические аспекты поведения.
Спартианские игры - самые демократичные и гуманные соревнования: в них совместно участвуют и на равных соревнуются: дети и взрослые; лица с ограниченными возможностями здоровья (инвалиды) и те, кто не имеет таких ограничений; лица разного пола; люди, увлекающиеся и активно занимающиеся разными видами творческой деятельности (наукой, искусством, спортом, техническим творчеством и т.д.).
В основу концепции спартианского движения, определяющей его цели и задачи, положено такое понимание, согласно которому разностороннее и гармоничное развитие личности предусматривает: а) постоянную ориентацию на самосовершенствование, самоопределение, саморазвитие; б) единство физического (телесного), психического и духовного, гармоничное развитие телесности, психических способностей (воли, интеллекта и др.) и духовно-нравственных качеств человека; в) разностороннее развитие и проявление своих способностей в различных сферах творческой деятельности, в том числе в спорте и искусстве; г) достижение гармонии личности в отношениях с другими людьми, с природой и с самим собой, приоритет человечности, духовно-нравственных ценностей в этих отношениях 137.
Идея разработки «Паспорта и дневника здоровья и творчества» укрепилась в результате встреч с автором проекта «СпАрт» - д. филос. н., профессором В.И. Столяровым. Действительно, «Паспорт и дневник здоровья и творчества» может стать программой и документом для подготовки и участия в Спартианских играх, включая соответствующие поощрительные записи о признании у учащегося каждого успеха. А это уже стимул. (Весной 2007 г. в Красноярске прошел фестиваль физкультурно-спортивных клубов общеобразовательных школ «Спорт, искусство, интеллект, организованный как раз на идее спартианских игр. См. об этом в газете «Спорт в школе», №11, июнь 2007).
Если сделать творческую книжку в форме брошюры, как это получилось с Паспортом здоровья студента у В.А. Арсланова (1989), то найдется много места для записи результатов различных тестирований, участий в спортивных соревнованиях, предметных олимпиадах, выполнения творческих работ и соответствующих награждений. Между прочим, те студенты КГПИ, которые переводились в наш институт, с гордостью представляли нам, преподавателям, свой паспорт здоровья. Поэтому следует вернуться к этому вопросу и доделать то, что не получилось сделать в тот трудный перестроечный период.
Известный читателям газеты «Новая Кама» (за 21 августа 2001 г.) Ильдар Харисов в очередной приезд из Берлина в Елабугу к родителям поделился своими наблюдениями за укладом немецкой семьи, который сильно отличается от нашей, российской. Прежде всего, для немцев типично подчинение жизни плану и порядку. У нас только большие руководители имеют специальные блокноты, где по минутам расписаны дела на завтра и в лучшем случае на неделю. У них это священно, это стержень жизни, вытащи его и все развалится. Все должно быть спланировано и внесено в личный календарь-памятку, без которого не живет ни один немец. Наша российская стихийность и спонтанность у них вызывает улыбку: как так можно? В непредсказуемости жизни мы видим свою прелесть, для них - это катастрофа.
В колонке «Школа настоящего хозяина» газеты «Новая Кама» (за 31 июля 2001 г.) поделилась опытом ведения дела Людмила Тимошенко, которую переняла от китайцев. Она пишет, что три года назад прочитала в журнале о том, как откармливают свиней китайцы... «Меня поразили цифры: они забивают там поросенка в возрасте 5,5-6 месяцев живым весом 105, а то и больше килограммов! Одна семья держит по 60-100 свиней. И как они все успевают? - поразилась я тогда. В той статье рассказывалось, что владелец фермы обязательно ведет записную книжку и планирует свой завтрашний день. Я решила, что мы с мужем ничем не хуже этих китайцев... Начала я все с записной книжки. Тоже, как и эти китайцы, я начала планировать свой день. И заметила, что я действительно теперь успеваю гораздо больше!. Так понемногу все и закрутилось. Муж называет меня бизнесменшей, подтрунивает. Но во всем помогает. Сын так вообще чуть не спит в свинарнике. Хочет поступать на ветеринара. Ему неинтересно шататься по подворотням с бутылкой в руке, как другим ребятам, у него совсем другой смысл жизни! И я рада, что дала ему уверенность в своих силах, в завтрашнем дне...».
Короче говоря, записная книжка помогла им организовать самих себя и свое дело. Думается, что тот же принцип и научный, системный подход должен быть и в отношении к своему здоровью и в этом, безусловно, поможет ведение Паспорта и дневника здоровья и творчества.
В.И. Кожин и др. 69 из Ростовского госуниверситета считают, что ведение паспорта здоровья должно осуществляться самим студентом под непосредственным контролем и при активном участии преподавателя физического воспитания и врача здравпункта. При этом один экземпляр документа должен находиться у студента, а другой - у преподавателя.
К такому выводу пришли и мы. Конечно, лучше, если у студента и старшеклассника будет «Паспорт и дневник здоровья и творчества». Однако в любом случае, основным и обязательным документом является ПФЗ, содержащий показатели и тесты общероссийской системы мониторинга, «Президентского многоборъя» и виды испытаний Государственного спортивно-прикладного комплекса.
Мы считаем также, что кроме графы «Вид спорта», необходимо включить в ПФЗ графу «Дополнительные занятия», т.е. указывать наличие у подростков и других увлечений (хобби), которые, как правило, являются мощным препятствием аддиктивному поведению. По наблюдению наркологов, особенно противодействуют употреблению наркотиков интеллектуально-эстетические хобби (стихотворчество, изобразительная, музыкально-хоровая деятельность, художественное слово и др.), а также телесно-мануальные хобби, т.е. увлеченность спортивным самоусовершенствованием (стремление развивать силу, ловкость, определенные умения и навыки).
Исходя из данных своих исследований и других авторов, мы пришли к выводу о необходимости включения в ПФЗ графу анализа успеваемости и умственной работоспособности34. Это будет существенным плюсом в комплексном врачебно-педагогическом контроле за учащимися, так как уровень успеваемости и умственной работоспособности их пока мало интересует врачей. И, наоборот. По данным детского психоневролога и педагога А.А. Дубровского только три учителя из десяти интересуются здоровьем учащихся. А ведь нередко причиной неуспеваемости ребенка в учебе служит наличие у него проблем со здоровьем. Указанная графа ПФЗ поможет оценить, какой ценой дается ученику хорошая успеваемость, какие выводы делать и какие конкретные рекомендации дать ученику и его родителям.
Благодаря замечательной книге учителя-методиста, д.п.н. В.А. Бухвалова (2000)22, его Педагогической карты ученика, паспорт здоровья для старшеклассников и студентов мы предлагали назвать как «Паспорт здоровья и творчества». Также этому способствуют «Творческая книжка» И.П. Волкова, спартианское движение В.И. Столярова и перспективы развития профильного образования. Ведь любой труд, особенно направленный на достижение высоких результатов, любой вид спорта и вид деятельности, профессиональная подготовка требуют творческого отношения.
Сегодня во многих школах в учебный план включается творческая и проектная деятельность учащихся. Нет сомнения, что такого рода работа полезна и эффективна: выполняя ее дети учатся важнейшим компетентностям, которые пригодятся им в жизни. Есть лишь одно «но». Учителя, привыкшие к обычной классно-урочной системе организации работы, часто не понимают, как методически грамотно организовать проектную и творческую деятельность детей.
Как выбрать тему для будущего проекта или творческой работы? Как помочь ученику спланировать свою деятельность по данному направлению? Какие темы стоит предлагать? Что должно быть в итоговой работе? Как поддержать ребенка, если его индивидуальная работа зашла в тупик? Как организовать «защиту проекта»? И главное: может ли творческая деятельность быть связана со здоровьем и предметом «физическая культура»?
Это - лишь небольшой список проблем, с которыми сталкивается учитель, начинающий организовывать проектную и творческую деятельность. Несомненно, в этом поможет особенно «Паспорт и дневник здоровья и творчества». Многим этим вопросам посвящен полностью один из номеров газеты «Спорт в школе» (№ 14, июль 2008).
В главе 3.8 данной книги показана роль паспорта здоровья в интеграции физической и спортивной культур. Паспорт здоровья и творчества, безусловно, поможет более плодотворно совмещать спорт с учебой и трудом, прививать себе сознательную дисциплину, научит творчески подходить к своему здоровью, к здоровому образу жизни, к поддержанию и приумножению работоспособности.
Каждый человек по-своему талантлив, а когда он будет знать - в чем, то сможет наиболее полно, с пользой для себя и для общества проявить свое дарование. Это и - основа для проектирования и развития духовного здоровья, нравственной и творческой личности.
Такое название паспорта интересует не только учащихся, в том числе и тех, кто считает себя абсолютно здоровым, но и учителей. Для этого введены в бланк паспорта две специальные графы.
В целом, паспорт здоровья и творчества будет способствовать выявлению и всестороннему развитию талантов и способностей каждого, признавая и оценивая при этом свою индивидуальность (уникальность), непохожесть на других. Не случайно некоторые авторы даже разрабатывают методологию и технологию исследования индивидуальности (А.В. Пятков, 2004)23. Они считают, что здоровая популяция – совокупность индивидуальностей. Чем более выражены различия частей и элементов системы (чем больше индивидуальностей и ярче выражены свойства индивидуальности), тем более устойчива (адаптивна) система. А уникальность – важнейшее проявление индивидуальности.
Н.М. Амосов в статье «О природе человека» (ФиС, №9-10, 1992 г.) писал, что человек, в отличие от животного (животное – значит, инстинкты), наделен творческим разумом: «Да, нашему предку выпал счастливый билет – творческий мозг... Разум – значит, учет обстоятельств, дальнего будущего, выбор целей. Но есть творчество – а значит, и переделка самого себя. Но насколько?» Несомненно, каждому индивидууму в этом поможет ведение личного паспорта здоровья и творчества, который позволяет не только ставить ближние и дальние цели, но и, самое главное, добиваться их выполнения.
Как показал донецкий педагог В.Ф. Шаталов, при творческом подходе обучение любого ученика любому предмету в школе становится делом веселым, интересным, быстрым и уж конечно безболезненным!
Действительно, наиболее действенными для нас являются примеры положительного отношения к физической культуре и спорту учителей-новаторов. Прежде всего, это великий энтузиаст физической культуры - донецкий учитель математики В.Ф. Шаталов, который, высвободив часы за счет своего предмета, сам вел уроки физкультуры, а сейчас продолжает давать разработанные самим же карточки с физкультурными заданиями, использует физические упражнения не только как активный отдых, но и как поощрение («Спортивные игры», 1988, №2).
На заданный кем-то в Останкинской студии вопрос, чему он обязан своей удивительной одержимостью, работоспособностью, Шаталов ответил однозначно и коротко: «Спорту». И вскользь, словно о само собой разумеющемся добавил: «У меня ведь было 14 спортивных разрядов» (Ю.Юрис, 1986)24.
- Даже больше могу сказать, - начал Виктор Федорович разговор с корреспондентом Ю.Юрис. - Благодаря спорту я определился в жизни без особых временных потерь, которые были бы объяснимы для многих мужчин 1927 года рождения.
По возрасту мне досталась «краюшка» войны - на Дальнем Востоке. Служил в береговой обороне Тихоокеанского флота. Когда умолкли пушки, не снимая военной формы, поступил в 10-й класс вечерней школы, минуя девятый. Дорога до моей школы - 8 км. Как правило, бегом, чтобы не опоздать на занятия, и, наоборот, - к отбою. Флотская закалка пригодилась, да и командиры поощряли такое усердие: понимали, что годы уходят.
С детства на здоровье не жаловался, рос физически сильным, крепким и потому на флоте был «всеядным» спортсменом. Военно-морское многоборье, гимнастика, штанга, городки, баскетбол, волейбол - да разве все упомнишь! В любом из этих видов ниже 3 разряда не опускался... Третий призер первенства Тихоокеанского флота по спортивной гимнастике в многоборье... Стометровку пробегал за 11, 6 секунды, в длину прыгал за 6 метров, граната улетала на 62 метра...
- Ваш спортивный универсализм вызывает уважение. Но неужели не существовало дисциплин, в которых вы были все-таки уязвимы?
- Разумеется, такие были. Например, вольная борьба. Никогда ею не занимался, но однажды самонадеянно вышел на ковер, поддавшись уговорам «постоять за подразделение». Разобраться не успел, что к чему, как оказался на лопатках... Больше с тех пор никогда не боролся. Зато среди моих выпускников насчитал уже 60 мастеров спорта, причем каждый четвертый из них отдал свое предпочтение именно борьбе.
- Получается весьма занятная статистика: 44 ваших выпускника, насколько мне известно, стали кандидатами наук, еще 60, оказывается, мастера спорта... Расскажите, пожалуйста, об этом подробнее.
- Наш метод, как известно, позволяет вести обучение опережающими привычные школьные программы темпами. А раз так, то возникает резерв времени, который можно и, по моему глубокому убеждению, должно отдать физкультуре, спорту. В начале нашего эксперимента я действовал так: сам проводил для восьмиклассников где-нибудь в манеже «нулевым» уроком физкультуру (сверх того, конечно, что значится в школьном расписании) за счет своего предмета. По сравнению с обычными классами мои ребята получали вдвое большую физическую нагрузку.
И вот какое любопытное наблюдение: я веду бег на выносливость и предупреждаю учеников, что меня обгонять не надо, кто устал - может сойти с дистанции. И кто, вы думаете, держится до конца? Лучшие в классе ученики! Независимо от уровня своего спортивного развития. Почему? Да потому, что тут «берут слово» не просто тренированные - лучше или хуже - мышцы, но и волевые установки, которые во всех случаях практически однозначны: и когда ты бьешься над головоломной задачей за партой, и когда заставляешь себя терпеть на беговой дорожке. Цели вроде бы разные, а средства их достижения в сущности одного порядка: это упорство, сосредоточенность, воля, полная самоотдача. Разве не так?
- Видимо, так. Однако, во-первых, наивно рассчитывать, что каждый учитель захочет и сумеет напрямую повторить «физкультурный» опыт Шаталова, человека по натуре спортивного, привыкшего, как вы говорили на встрече в Останкино, бегать каждый день по 20-30 километров. А во-вторых, не хочу вас обидеть, но вы все-таки не специалист физкультуры, а посему как можете рассчитывать и варьировать нагрузки своим питомцам? Разве что на глазок?
- Почему на глазок? Что мешает, к примеру, внимательно изучить хранящиеся в школьном медицинском кабинете карточки учащихся? Или посоветоваться с врачом, наблюдающим за здоровьем ребят? С этого я как раз и начинаю. И потом - собственный спортивный опыт здесь помогает. Абсолютно согласен с тем, что далеко не каждый учитель, переходящий на рельсы нашей методики и получивший выигрыш во времени, сам поведет своих питомцев в спортзал или на стадион. И не надо! Сейчас, например, работая с пятиклассниками, я тоже этого не делаю. Поступаю иначе.
Все ребята сдали мне пакеты с двумя комплектами спортивной формы - для зала и улицы. Форма хранится в школе, в специальном шкафу, ключ - у меня. В прошлом году мы проходили программу по математике за четвертый и пятый классы. Но дети, как известно, разные: одному школьная наука дается чуть быстрее, другому - медленнее. Лучшие ученики усвоили материал и закрыли учебники еще в марте. И получили «спортивную дотацию» за счет математики. Я открыл шкафчик с формой и вместе с ней вручил первому по моему предмету ученику карточку с физкультурным заданием: прыжки, подтягивание, отжимание, лазание по канату, бег - словом, упражнения простейшие, азбучные. Выполняет он их самостоятельно, либо на школьной спортплощадке, либо, когда наступает ненастье, в специальном помещении, которое для этого выделено. Выполняет охотно - можно не контролировать. Потом «созревает» второй, третий, четвертый ученик. И карточки с новыми заданиями переходят от одного к другому, как эстафетные палочки. В настоящее время уже полкласса так занимается. Полкласса имеют не два часа физкультуры в неделю, а четыре. И это, заметьте, только за счет одного предмета. А ведь по нашей методике с успехом преподают и физику, и химию, и географию, историю... Возможная модель школы будущего, по моим представлениям, выглядит так: пятидневная учебная неделя, шесть уроков физкультуры и выпускной класс-девятый.
- Как ваша методика влияет на физическое развитие школьников, теперь ясно. Но наверняка существует и обратная связь. В чем она проявляется?
- Помню, еще в начале эксперимента учителя, посещавшие мои уроки, удивлялись тому, как спокойно, даже чинно, ведут себя в школе мои ученики. Другие носятся на переменах, как угорелые, потом пол-урока отдышаться не могут, а эти... Да, просто мои ребята свою естественную жажду движения уже реализовали - на том самом «лишнем» уроке физкультуры. У них, может быть, мышцы слегка побаливают, но головы ясны, как безоблачный полдень, и готовы к продуктивной учебной работе. Это одно, и не самое важное.
Главное же заключается в том, что физическая подготовка, спорт пробуждают в маленьком гражданине столь необходимые ему чувства собственного достоинства, гордости. Обретенная в тренировках сила, помноженная на разум, гарантирует от проявлений любой непорядочности. Ведь грубость, недисциплинированность, хулиганство, то, с чем в молодежной среде встречаешься, увы, пока нередко, - это удел людей хилых и телом, и духом.
И еще. Когда я бегу утром по бульвару, наслаждаясь свежестью нового дня, то встречаю знакомых, которые подчас не без иронии спрашивают: «Что, от инфаркта решил убежать?» Наивным мне кажется и этот вопрос, и любой ответ на него. Разве только в инфаркте дело?
Я всегда говорил себе и стараюсь внушить моим ученикам: важно не просто жить, а жить достойно, чтобы оставить свой след на земле. И нет в этой задаче таинственных иксов. А в искомой сумме достоинств полнокровного, наполненного радостью творчества и открытий бытия непременно должно присутствовать это слагаемое - спорт. Иначе сумма неполноценна.
Разумеется, прав и знаменитый педагог Ш.А.Амонашвилли, говоря о видоизменении некоторых учебных приедметов: вместо «Физкультуры» - «Уроки силы, мужества и воли»… и добавить новый курс, которого никогда не было в школе – «Курс духовной жизни» ( Из его семинаров в Набережных Челнах, 2007 г.).
Учитель литературы Е.Н. Ильин считает, что в санаторий или дом отдыха за здоровьем ездят те, кто не может создать здоровый образ жизни у себя дома («Здоровье». - 1987, №9). Эти и многие другие примеры показывают, что без дружбы с физкультурой, без крепкого здоровья они не стали бы учителями-новаторами. И вообще, не должно быть учителей, равнодушно относящихся к физической культуре и спорту.