Комплекс здоровья и творчества рекомендовано Федеральным агентством по физической культуре и спорту и коллегией Министерства образования и науки Республики Татарстан
| Вид материала | Книга |
- Отчет о работе министерства Чеченской Республики по физической культуре, спорту и туризму, 532.73kb.
- Мониторинг сми о мероприятиях министерства по физической культуре, спорту и молодежной, 3351.69kb.
- Агентства Республики Коми по физической культуре и спорту 30 июня 2011 года №01-12/121, 495.98kb.
- Образовательная программа дополнительного образования детей по борьбе самбо срок реализации, 1615.72kb.
- Коми республикаса спорт да мортöс ёнмöдан агентство агентство республики коми по физической, 437.39kb.
- 1. пояснительная записка, 784.55kb.
- Агентство Республики Коми по физической культуре, спорту и туризму и государственных, 219.8kb.
- Докладчик, 990.71kb.
- Гоночная Серия «Кубок Клубного Ралли 2007», 481.92kb.
- Министерство по делам молодежи, спорту и туризму Республики Татарстан материалы коллегии, 2976.55kb.
1.1. К истории разработки паспорта здоровья ……………………….. 16
1.2. Паспорт здоровья или физического здоровья? ………………….. 29
1.3.Критерии оценки здоровья и работоспособности учащихся …..43
1.4. Умственная работоспособность как интегративный тест
паспорта здоровья………………………………………………………. 50
1.5. О проблемах первого года внедрения паспорта здоровья………. 55
Глава 2. Обоснование тестов паспорта и
физкультурного комплекса здоровья ………………………...63
2.1.1. Выбор систем физических упражнений ………………………. 63
2.1.2. Хатха-йога в наших условиях …………………………………. 72
2.1.3. Комплекс ГТО для связи Человека с Природой ……………… 81
2.2.1. Бег как главный тест паспорта здоровья ……………………… 87
2.2.2. Тест «класс-километр» как вид дня здоровья ………………… 93
2.3.1. Прыжки в длину не только с места …………………………… 98
2.3.2. Физкультурно-спортивный комплекс «Шиповка юных» …… 101
2.4. Вис или подтягивание? …....... 104 2.5.1. Тест на гибкость тела и ума …………………………………… 108
2.5.2. Сколько наклонов и почему? …………………………………. 114
2.5.3. Для тренировки сосудов головного мозга …………………… …120
2.6.1. Любимые движения детей и эффект качелей ……………… 128
2.6.2. Тест на равновесие и устойчивость …………………………... .133
2.7. Плавание как тест паспорта здоровья …………………………. 143
2.8.1 Тесты-упражнения для оценки резервов здоровья …………… 146
2.8.2. Определение физической работоспособности (ФР)…………… 158
2.8.3.Степ-тесты и смена положений…………………………………....168
2.9. Тест Купера и аэробика приседаний………………………………..181
Глава 3. Ключевые пути к естественному оздоровлению …….. …185
3.1. С чего начать мониторинг здоровья и творчества ……………….185
3.2. Паспорт здоровья учащихся - основа общероссийской
системы мониторинга ……………………………………………….194
3.3. Президентские состязания по тестам паспорта здоровья
и общероссийской системы мониторинга. ……………………………...206
3.3.1. Директорские состязания по «Президентским тестам» ……. 213
3.3.2. Областные (республиканские) фестивали
по «Президентскому многоборью» …………………………………. 215
3.4. Российский смотр физической подготовленности (ФП)
учащейся молодежи …………………………………………………… ..217
3.4.1. Конкурс на «Лучший спортивный класс» по тестам
«Президентского совета США» и «Президентских состязаний» ……..219
3.4.2. Смотр физической подготовленности школьников
на приз мэра города …………………………………………………….225
3.5. Каким быть новому физкультурно-спортивному комплексу? ….. 231
3.5.1. Об этапах совершенствования комплекса ГТО ………………… 232
3.5.2. О названии физкультурно-спортивного комплекса …………… 236
3.5.3. Ищут, предлагают учителя и ученые специалисты …………… 239
3.6.1. О проекте оздоровительного комплекса ………………………...245
3.6.2. Программно-нормативная база физической культуры…………...252
3.6.3. Спортивно-прикладной комплекс ГТЗО…………………………..266
3.7. Паспорт здоровья как учетно-отчетная документация …………...269
3.8. Роль паспорта здоровья в интеграции
физической и спортивной культур ……………………………………. 271
Глава 4. Основные пути к физическому совершенству …….…….. 278
4.1. Гигиеническая норма двигательной активности ……………….. 284
4.2.1. Об идеалах телесной красоты и совершенства движений …….. 297
4.2.2. Компьютерные технологии в физическом воспитании …… .. 302
4.3. Физическое развитие и основные типы телосложения …………. 306
4.4. Физическое совершенствование с учетом типов телосложения…309
4.5. Оценка гармоничности физического развития……………………..313
4.6.1. Астенизация физического развития школьников ……………….319
4.6.2. Не только для тех, кто готовится к конкурсу красоты …………323
4.7. Роль паспорта здоровья в профилактике ожирения ………………330
4.8. Подрасти поможет паспорт здоровья………………………………. 343
4.9.1.Оценка состояния сердечно-сосудистой системы……………….. 346
4.9.2. Оценка развития дыхательной функции ………………………… 356
4.10. Механизм приобщения детей к созиданию и проектированию
своего собственного здоровья ………………………………………… . 367
Заключение …………………………………………………………... 376
Приложения………………………………………………………………386
1.Комплект документов для введения паспорта здоровья…………......386
2.Таблицы оценки физической и функциональной подготовленности учащихся………………………………………………………………… 409
3. Таблицы оценки физического развития для школьников 7-17 лет 416
Список литературы …………………………………………………438
Адрес: 423603, Республика Татарстан, г. Елабуга, пр. Нефтяников,
д.16 А, кв. 51.
Дом. телефон 8(85557) 4-50-61. Бекмансуров Хадияр Асмандиярович.
Факс 8 (85557) 7-54-21. Приемная ректора ЕГПУ.
1 Яшин Э. Эффект качелей // Физкультура и спорт. – 1989, №7. – С. 19-20.
2 Физиология человека: Учебник для техн. физ. культ. / Под ред. В.В. Васильевой. – М.: ФиС, 1984. – 240 с.
3 Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. – М.: Терра-Спорт, Олимпия-Пресс, 2001. – 520 с.
4 Матвеев А.П. Комплексное развитие быстроты и выносливости у учеников I-III классов // Физическая культура в школе. – 1979, №6. – С. 21-22.
5 Анищенко В.С. Физическая культура: Методико-практ. занятия студентов: Учеб. пособие. – М.: Изд-во РУДН, 1999. – 165 с.
6 Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: Учеб. пособие для студ. сред. проф. учеб. заведений. – М.: Изд-во центр «Академия»; Высшая школа, 2000. – 152 с.
7 Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 208 с.
8 Кислицын Ю.Л., Анищенко В.С. и др. Методика комплексной оценки уровня физического развития и функциональных возможностей студентов РУДН. Учебно-метод. пособие. – М.: Изд-во РУДН, 2001. – 41 с.
9 Абросимова Л.И., Карасик В.Е. Определение физической работоспособности подростков. – Новые исследования по возрастной физиологии. - 1977, №2 – С. 114-117.
10 Корниенко И.А., Маслова Г.Н., Сонькин В.Г. и др. Возрастные изменения некоторых показателей аэробной производительности у мальчиков 7-16 лет // Физиология человека, 1978, т. 4, №1. - С. 61-67.
11 Силина О.В. Физическая работоспособность и ФП как показатели гигиенической оценки двигательного режима дошкольников // Научные основы гигиенического нормирования физических нагрузок для детей и подростков: сб. научн. трудов. – М., 1980. С. 97-104.
12 Методические подходы к оценке влияния физического воспитания на организм школьников: Метод. рекомендации / Сост. Абросимова Л.И., Карасик В.И., Белякова И.П. и др. – М., 1990. – 51 с.
13 Физическая подготовленность школьников села и пути ее повышения: Метод. рекомендации / Сост. – Абросимова Л.И., Кудрявцев В.В., Коробова А.А. и др. – М., 1986. – 23 с.
14 Методические рекомендации по врачебному контролю за влиянием на организм детей 6-9 лет физических нагрузок, развивающих выносливость / Сост. – Абросимова Л.И., Карасик В.Е., Фетисов Г.В. и др. – М., 1985. – 10 с.
15 Сонькин В.Д. Растем сильными и выносливыми. – М.: Знание, 1987, №2. – 96 с.
16 Практические занятия по врачебному контролю. Изд.2-е, доп. Под общ. ред. А.Г. Дембо. – М.: ФиС, 1976. – 128 с.
17 Кислицын Ю.Л., Анищенко В.С. и др. Методика комплексной оценки уровня физического развития и функциональных возможностей студентов РУДН. Учебно-методическое пособие. Для студентов всех факультетов. – М.: Изд-во РУДН, 2001. – 41 с.
18 Пугаев В.Г. Универсальное приспособление для проведения гарвардского степ-теста // Теория и практика физической культуры. – 1976, №5. – С.69-71.
19 Никольская Н. Степ-аэробика: шаг за шагом // Физкультура и спорт. – 1995, №9. - С. 26.
20 Райзих Н.Б., Райзих А.А. Оздоровительная аэробика как одно из новых физкультурно-оздоровительных направлений студентов // Физическая культура и спорт: проблемы и перспективы: Межрег. научно-практ. конф. Тезисы докладов. – Казань: изд-во КГТУ, 2002. – С. 135-139.
21 Виру А.А., Юримяэ Т.А., Смирнова Т.А. Аэробные упражнения. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 142 с.
22 Бухвалов В.А. Развитие учащихся в процессе творчества и сотрудничества. – М.: Центр «Педагогический поиск», 2000. – 144 с.
23 Пятков А.В. К методологии исследования индивидуальности // Материалы Междунар. научн. конф. «Физиология развития человека». – М.: Институт возрастной физиологии, 2004. - С. 325-326.
24 Юрис Ю. Энергия энтузиазма. Учитесь жить достойно // Советский спорт. – 1986, 6 ноября. – С. 1-2.
25 Лубышева Л.И. Спортизация общеобразовательных школ России: новые векторы развития // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2007, №1. – С. 63-65.
26 Лубышева Л.И. Спортивная культура как перспективная предметная область // Педагогика. – 2005, №6. – С. 44-49.
27 Бекмансуров Х.А. Двигательная активность сельских и городских школьников // Вопросы психологии и физиологии физического воспитания и спорта: Матер. Респуб. науч. конф. – Казань, 1974. С. 115-117.
28 Бекмансуров Х.А. Состояние здоровья сельских школьников в зависимости от продолжительности ежедневной ходьбы // Вопросы психологии и физиологии физического воспитания и спорта: Матер. Респуб. науч. конф. – Казань, 1974. С. 22-24.
29 Коваленко Е.А., Гуровский Н.Н. Гипокинезия. – М.: Медицина, 1980. – 320 с.
30 Абзалов Р.А., Бальсевич В.К., Куликов Л.М., Лубышева Л.И., Матвеев Л.П. и др. Философия и социология спорта в XXI веке («Круглый стол» журнала «Теория и практика физической культуры» совместно с кафедрой философии и социологии РГАФК (29 марта 2000 г.)) // Теория и практика физической культуры. – 2000, №6. – С. 46-55.
31 Бекмансуров Х.А. О двигательной активности и потребности в движениях школьников // Физическое воспитание и школьная гигиена: Тез. 1 Всес. конф. - М., 1978. - С. 168-170.
32 Иванова О.А. Формула красоты (Физкультура для здоровья). - М.: Советский спорт, 1990. – 48 с.
33 Коненков С.Т. Красота человека // Начальная школа. - 1964, №6. - С. 8-15.
34 Чернышевский Н.Г. Собр. соч. в пяти томах. Т. 4. М.: Изд-во «Правда», 1974, с. 11-12.
35 Волков В.Ю. Компьютеры в образовании студентов (физическая культура): Учебное пособие. СПб.: СПбГТУ, 1997. - 76 с.
36 Курпан Ю.И. Оставайся изящной! - М.: Советский спорт, 1991.- 64 с.
37 Организация медицинского контроля за развитием и здоровьем дошкольников и школьников на основе массовых скрининг-тестов и их оздоровление в условиях детского сада, школы (Методическое пособие) / Под редакцией академика РАМН Г.Н. Сердюковской. - М.: Промедэк, 1993. - С. 95-99.
38 Смирных Н.С. Как приседать при артрозе // Физкультура и спорт. – 1989, №4. - С. 24.
39 Сонин М. Бегают ученые // Физкультура и спорт. - 1980, №4. - С. 15-17.
40 Использованная и рекомендуемая литература:
Долецкий С.Я., Палько А.С., Домашний стадион. Рост по заказу. - М.: Знание, 1984. - С. 45-50 (Новое в жизни, науке, технике. Серия «Физкультура и спорт»; №7).
Залесский М.З. Можно ли подрасти. - М.: 3нание, 1987. - 96 с. (Новое в жизни, науке, технике. Серия «Физкультура и спорт»; №4).
Залесский М.З. Как подрасти: физические нагрузки // Физическая культура в школе, 1995, №3. - С. 39-40.
Залесский М.З. Всегда ли надо стремиться подрасти? // Физическая культура в школе, 1995, №5. - С. 39-40.
Хрущев С.В., Бадридзе Н.М. Подрасти может каждый: памятки для школьников и их родителей. - М.: 1995. - 6 с.
41 Самигуллина М.С., Самигуллин Г.Х. Здоровье школьника и методы его определения: Методическое руководство по организации и проведению психофизиологических обследований учащихся. – Набережные Челны, 1997. – 100 с.
42 Чинкин А.С. Двигательная активность и сердце. – Казань: Изд-во КГУ, 1995. – 192 с.
43 Бекмансуров Х.А. Электрокардиографические исследования сельских учащихся в условиях ежедневной продолжительной ходьбы в школу // Труды III научн. конф.: Экспериментальная и возрастная кардиология. – Владимир, 1973. – С. 32-35
44 Бекмансуров Х.А. Изменение функций сердечно-сосудистой системы сельских школьников в течение учебного дня в зависимости от продолжительности ходьбы // Проблемы двигательной и функциональной подготовленности детей школьного возраста: Сб. научных трудов. – Свердловск, 1983. – С. 12-18.
45 Шлык Н.И. Сердечный ритм и центральная гемодинамика при физической активности у детей. – Ижевск, 1991. – 418 с.
46 Корнеева И.Т, Поляков С.Д. Ортостатическое тестирование в оценке функциональной готовности юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. – 2002, №2. - С. 9-12.
47 Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 208 с.
48 Бекмансуров Х.А., Петрова Н.А., Бекмансуров Р.Х. Ортостатическая проба как показатель паспорта здоровья и самоконтроля учащихся // Растущий организм: адаптация к физической и умственной нагрузке: Тез. V Всерос. научного симпозиума. – Казань: Унипресс, 2000. – С. 22-23.
49 Бекмансуров Х.А., Сибгатуллин Р.Г., Бекмансуров Р.Х. Оценка тренированности сердечно-сосудистой и дыхательной систем по тестам паспорта здоровья // Нейрогуморальные механизмы регуляции сердца: Тезисы докл. Всеросс. конф. – Казань, 2004. – С. 19-21.
50 Круглый М.М., Лежнева С.Б. Еще раз об Аполлоне. – М.: ФиС, 1985. – (Серия «Физкультура и здоровье»).
51 Тихвинский С.Б. Детская спортивная медицина. Под ред. С.Б. Тихвинского, С.В. Хрущева. М.: Медицина, 1980. – С. 60-65.
52 Голиков Н. Культура здоровья школьников: сущность проблемы, стратегия решения // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2002, №4. – С. 5-8.
53 Зискина М.А., Каюмова С.А., Пастухина Р.И. Некоторые вопросы подготовки школьного валеолога. Теория и методология валеологического курса для средней и высшей школы / Тез. докл. научно-практ. конф., Тюмень, 1996.
54 Пути повышения социальной значимости физической культуры и спорта в Республике Татарстан / Министерство по делам молодежи и спорту РТ, Респ. учебный и научно-исслед. центр; Под ред. М.М. Бариева. - Казань: РЦИМ, 2002. - 40 с.
55 Мартовский А.Н. Возраст студента: предположения // Материалы 1 Всероссийской научной конференции «Образ жизни и здоровье студентов». - М., 1995. - С. 159-160.