Методы и средства совершенствования техники передач на нападающий удар в волейболе
Курсовой проект - Туризм
Другие курсовые по предмету Туризм
абившая больше мячей.
Обстрел чужого поля. На боковых линиях волейбольной площадки один напротив другого чертятся круги диаметром 2 м. В кругах располагаются игроки, которые поточно выполняют передачу мяча двумя руки сверху или снизу, стараясь попасть в противоположный круг. Если мяч летит мимо круга, то игрок может не принимать его. В таком случае соперник получает штрафное очко. Игра длится 5 мин. Побеждает игрок, набравший меньше штрафных очков.
Карусель. Две команды игроков образуют два круга. Игроки в кругах расположены в затылок один другому на расстоянии 2 м. По сигналу тренера один из игроков в каждой команде выполняет передачу мяча над собой и перемещается по кругу вперед, на его место выходит следующий игрок и, не давая мячу упасть на землю, также выполняет передачу мяча над собой, затем убегает вперед и т. д. Игра проводится 3-5 мин. Побеждает команда, у которой было меньше потерь мяча.
Кто точнее? Перед игрой две команды выстраиваются в колонны по одному в 5 м от стены. На стене в 3 м от пола нарисованы квадраты 2х2 м. Игроки обеих команд по очереди выполняют удары по мячу (тренер указывает способ удара), стремясь попасть в квадрат, а затем уходят в конец колонны. Побеждает команда, больше попадавшая в квадрат.
Особое внимание было направлено на не допущением учащимися характерных ошибок для данного технического приёма. Типичные ошибки при выполнение такого технического приёма как вторая передача:
1)Несимметричное положение кистей.
2)Большие пальцы рук направлены вперед.
)Чрезмерное тыльное сгибание кистей.
)Руки в локтевых суставах слишком согнуты.
)Мяч принимают на уровне груди или за головой.
)Отсутствует фаза амортизации.
)Мяч принимают слишком напряженными или расслабленными пальцами.
)Кисти не сопровождают мяч.
)Отсутствует согласованность в движениях рук, туловища, ног.
В общем учебно-тренировочный процесс был направлен на совершенствование технике второй передачи с использованием различных подводящих и специальных упражнений. Эти упражнения были включены в каждое занятие с данной группой. Упражнения включались в различные части занятия. В каждое занятие по овладению техникой передачи мяча включалось изучение только одного нового элемента. Причем работая над техникой передач всегда предшествовала отработка других технических приемов. Половина всех упражнений по технике передач мяча также развивала тактические действия.
За занятие каждый занимающийся выполнял в среднем 60-80 передач.
Особое внимание было обращено на средства, развивающие у игроков быстроту ответных действий, скорость передвижения, прыгучесть и ловкость. Осваивать технику передач с первых же занятий целесообразно в движении, при этом внимание игроков должно быть направлено на своевременный подход под летящий мяч и сохранение устойчивого положения. После того как основы техники передач были освоены в упражнениях без сетки и около нее, ее изучают в условиях, приближенных к игровой обстановке.
Для развития внимания, активности и подвижности занимающихся обучающие принимали мячи, последовательно посылаемые из различных зон площадки. По мере овладения этими упражнениями мяч посылался по различным траекториям, менялся темп, сила и направления полета.
Для лучшего овладения двигательными навыками в упражнения вводились элементы соревнований, помогающие быстрее и прочнее формировать необходимые физические и волевые навыки.
2.3 Сравнительный анализ уровня технической подготовки волейболистов после педагогического воздействия
На контрольном этапе тестирование проходило по тем же упражнениям, что на констатирующем. Полученные результаты вы можете увидеть в таблице 3. Из таблицы мы видим, что среднее значение по каждым из контрольных нормативов выросли с 3,3 до 3,8 балла.
Рассматривая результаты исследования приведенные диаграмме 2. Мы видим, что у основного процента занимающихся уровень техники второй передачи находится на допустимом уровне, повысился процент занимающихся, которые овладели данным приемом на оптимальном уровне. Снизился процент занимающихся, которые овладели техникой на критическом и недопустимом уровне.
Исходя из полученных результатов можно сказать, что наше исследование получилось успешным. Используемые нами средства и методы в учебно-тренировочном процессе положительно повлияли на уровень техники второй передачи в выбранной нами группе.
удар волейбол передача техника
Заключение
Волейбол - ациклическая командная игра, где мышечная работа носит скоростно-силовой, точностно - координационный характер. При малых размерах и ограничений касаний мяча, выполнение всех технических и тактических элементов требует точности и целенаправленности движений.
Технические приемы волейбола относятся к сложно координационным движениям и поэтому требуют от педагога-тренера тщательной предварительной подготовки. Большинство тренеров в практической работе с юными волейболистами опираются на собственный опыт, рекомендации ведущих педагогов и тренеров, анализ литературных источников, публикаций во всемирной сети Интернет и др. Поток информации, который обрушивается на тренера, весьма разнообразен и противоречив. Перед тренером-педагогом возникает задача правильного выбора и принятия решения, которое бы способствовало росту спортивного мастерства его учеников.
Немалую роль в этой игре можно отдать техн?/p>