Методы и средства совершенствования техники передач на нападающий удар в волейболе
Курсовой проект - Туризм
Другие курсовые по предмету Туризм
о отдельные приемы (способы) изучают одновременно.
Во втором периоде подготовки совершенствуется структура движений при выполнении технических приемов (уточнение амплитуды, темпа, ритма, согласованности движений, непринужденность), повышается точность результата при выполнении технических приемов,расширяется арсенал вариантов технических приемов и способов, приобретается умение свободно переходить от одних к другим. Игрок учится стабильнее и надежнее выполнять приемы при сбивающих факторах и активном противодействии противника, с высокой эффективностью в условиях утомления и большого психического напряжения использовать технические приемы с тактической направленностью.
Задачи технической подготовки:
1)Овладение основной техникой игры.
2)Прочное освоение технических приемов.
)Совершенствование техники с учетом индивидуальных
особенностей игрока.
)Совершенствование техники с учетом игровых функций
волейболиста в команде.
)Обеспечение надежности выполнения технических приемов в тренировках и соревнованиях.
Средства технической подготовки:
)Подготовительные упражнения, направленные на развитие способности согласовывать движения, учитывая направление и скорость полета мяча.
2)Подводящие упражнения.
)Упражнения по технике игры.
)Двусторонняя игра.
)Контрольные игры и соревнования.
Методы технической подготовки:
)Показ приема. Его дополняют демонстрацией наглядных пособий (кинограмм, кинокольцовок, циклограмм, схем и т. п.).
2)Объяснение. Оно должно быть кратким, образным. Обычно показ чередуют с объяснением. Возможны пробные попытки занимающихся выполнить технический прием.
)Метод целостного обучения. Целостное разучивание технического приема создает более полное представление об изучаемом действии и прочную логическую основу для формирования двигательного навыка.
)Расчлененный метод. Технический прием делят на фазы или части, выделяя при этом главное звено или то, что труднее всего дается занимающимся. Не следует долго задерживаться на изучении отдельных частей приема. Занимающихся, по возможности, быстрее подводят к выполнению движения в целом.
)Повторный метод. Только многократное повторение способствует становлению и закреплению навыков и знаний, стабильности и надежности техники. Повторность предполагает изменение условий (постепенное усложнение) с целью формирования гибкого навыка.
)Усложнение и затруднение заданий по сравнению с соревновательными (введение нескольких мячей, увеличение числа действий в единицу времени, предельная скорость выполнения, быстрые переключения и т. п.).
)Выполнение технических приемов на фоне утомления (в конце занятий с определенным заданием, после интенсивных упражнений).
)Выполнение упражнений в условиях единоборства с сопротивлением.
)Игровой метод.
Таким образом мы видим, что различают очень большое количество средств и методов совершенствования техники вторых передач.
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ ПО ОБУЧЕНИЮ ТЕХНИКИ ПЕРЕДАЧ НА НАПАДАЮЩИЙ УДАР ВОЛЕЙБОЛИСТОВ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
2.1 Выявления уровня технической подготовки волейболистов старшего школьного возраста
Для проведения исследования был избран учебно-тренировочный процесс группы студентов посещавших тренировочные занятия на базе ГОУ СПО Тарский педагогический колледж.В группу входили юноши - волейболисты 1993 - 1994 года рождения. Группа студентов обследовалась по ряду упражнений при непосредственном проведении учебно-тренировочного процесса автором данной работы. В основе данного исследования лежит предположение о том, что волейболисты повысят уровень техники передачи на нападающий удар.
На констатирующем этапе студенты были отобраны в экспериментальную группу общей численностью 10 человек. В качестве контрольного испытания был выбран ряд упражнений для выявления уровня технической подготовки Клещева Ю.Н представленные в таблице 1. Тестирование для исследования технической подготовки экспериментальной группы на констатирующем этапе проводилось 19 января 2011 года.
После проведения ряда контрольных испытаний были получены следующие результаты представленные в таблице 2. Были подсчитаны средние результаты по каждому упражнению. На диаграмме 1 можно увидеть в процентном соотношение оценки за все упражнения.
Также на этапе проводилось наблюдение и анализ техники передачи на нападающий удар. Учащиеся на данном этапе исследования допускали следующие типичные ошибки при выполнение такого технического приёма как вторая передача:
)Несвоевременный выход к мячу.
)Неправильное исходное положение перед приемом мяча и передачей: руки вынесены несвоевременно, положение неустойчиво, ноги не согнуты в коленных суставах.
)Несимметричное положение кистей.
)Большие пальцы рук направлены вперед.
)Чрезмерное тыльное сгибание кистей.
)Руки в локтевых суставах слишком согнуты.
)Мяч принимают на уровне груди или за головой.
)Отсутствует фаза амортизации.
)Мяч принимают слишком напряженными или расслабленными пальцами.
Анализ полученных результатов показывает, что уровень техники второй передачи в данной группе находится на достаточно низком уровне. Основной контингент занимающихся находится на критическом уровне подготовки. Средние оценки за контрольные упражнения не превышают 3,3 балла.
2.2 Организация учебно-