Geum.ru

Методика аутогенного тренування при підготовці єдиноборців 14-15 років з рукопашного бою

Дипломная работа - Медицина, физкультура, здравоохранение

Другие дипломы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение

контрольної та експериментальної груп перед змаганнями.

 

Результати динаміки змін результатів за тестом Ч. Спілбергера представлені у таблиці 3.2

Таблиця 3.2

Динаміка результатів за тестом Ч. Спілбергера в дослідженні реактивної тривожності єдиноборців 14-15 років

Этапи1 этап2 этап3 этапЭкпериментальна групаКонтрольная групаКритерій СтьюдентаЭкпериментальна групаКонтрольная групаКритерій СтьюдентаЭкпериментальна групаКонтрольная групаКритерій Стьюдентаx+mx+mtx+mх+mtx+mx+mt

45,6+1,13

47,5+0,79

1,37

40+1,05

45,6+0,8

3, 19

31,3+0,74

40,8+0,75

9,03

tгр = 2,1

Матеріали таблиці 3.2 свідчать про те, що відмінності на першому етапі контролю були недостовірні, що є наслідком однакової підготовленості обох груп на початок експерименту. Матеріали таблиці на другому і третьому етапі підготовки вказують на те, що результати експериментальної групи достовірно перевищують результати контрольної групи на достовірно значущу величину.

У юних спортсменів експериментальної групи показник реактивної тривожності помітно нижче, ніж у спортсменів контрольної групи, що наочно можна побачити на рисунку 3.3

Результати підсумкового контролю свідчать, що процес мобілізації і відновлення в експериментальній групі розвинений краще за контрольну групу.

 

Рис.3.3 - показники тесту Спілбергера контрольної і експериментальної груп на трьох етапах конроля

 

Динаміка показників ефективності атакуючих дій представлена у таблиці 3.3

 

Таблиця 3.3

Динаміка ефективності атакуючих дій єдиноборців 14-15 років в модельних і змагальних боях

Коефіцієнт атакуючих дійэтапи1 этап2 этап3 этапЕкпериментальна групаКонтрольна групаКритерій СтьюдентаЕкпериментальна групаКонтрольная групаКритерій СтьюдентаЕкпериментальна групаКонтрольная групаКритерій Стьюдентаx+mx+mtx+mx+mtx+mx+mt0,71+0,010,7+0,010,490,84+0,0090,75+0,0076,980,91+0,080,78+0,01

8,25

tгр = 2,1

В результаті використання аутогенного тренування в експериментальній групі підвищився коефіцієнт атакуючих дій, про що свідчать дані таблиці 3.3

Таким чином, при дослідженні був проведений аналіз динаміки трьох різних показників (ЧСС, рівень тривожності і коефіцієнт атакуючих дій) і було виявлено, що використання методу аутогенного тренування є актуальним для психологічної підготовки юних єдиноборців.

Висновки

 

В результаті вивчення та аналізу джерел спеціальної літератури, було виявлено, що на сьогоднішний день недостатньо уваги приділяється темі психологічного стану єдиноборців 14-15 років на етапі базової підготовки під час тренувальної та змагальної діяльності, що повністю відповідає актуальності нашого дослідження.

В результаті визначення психологічної підготовки юних спорстменів були виявлені зміни показників рівня тривожності за тестом Ч. Спілбергера на достовірно значущу величину в експериментальній групі при використанні аутогенного тренування.

При виявлені впливу аутогенного тренування на психологічний стан єдиноборців 14-15 років під час змагань були зареєстровані позитивні зміни частоти серцевих скорочень (ЧСС) на достовірно значущу величину, що свідчить про ефективність використаного методу для даної вікової групи.

Аналіз коефіцієнту атакуючих дій в експериментальній групі під час змагань свідчить про ефективність використання методу аутогенного тренування порівняно з показниками контрольної групи.

Результати досліджень можуть бути використані в практиці роботи тренерів та фахівців з підготовки спортсменів рукопашного бою, а також єдиноборств.

Список використаних джерел

 

  1. Воронова В.І. Психологія спорту: Навч. посібник. - К.: Олімпійська література, 2007. - 298с.
  2. Родионов А.В. Проблемы психологии спорта // Теория и практика физ. Культуры. - 2006. - №6. - С.2-4.
  3. Алексеев А.В. Себя преодолеть! (Издание 3-е, перераб. и доп) М.: "Физкультура и спорт", 1985. - 192с.
  4. Агаджанян Н.А. Шабатура Н.Н. Биоритмы, спорт и здоровье. М.: "Физкультура и спорт", 1989, - 208с.
  5. Левитов Н.Ф. О психических состояниях человека. М.: Просвещение 1989.
  6. Власов Ю.В. Формула мужества. М.: "Знание", 1987, - 96с.
  7. Воронин И.А. Психотехника восточных единоборств, 2005. - 432с.
  8. Гиссен Л.Д. Время стрессов (Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах). М.: "Физкультура и спорт", 1990. - 192с.
  9. Кретти Б. Дж. Психология в современном спорте. М.: "Физкультура и спорт", 1978. - 224с.
  10. Найдиффер Д. Психология Соревнующегося спортсмена. М.: "Физкультура и спорт", 1979. - 256с.
  11. Некрасов В.П. и др. Психорегуляция в подготовке спортсменов. М.: "Физкультура и спорт", 1985. - 176с.
  12. Психологические методы обретения здоровья (Хрестоматия). Минск "Харвест", 2001. - 720с.
  13. Психология спорта в терминах, понятиях, междисциплинарных связях (Словарь-справочник). М.: "Физкультура и образование", 1996. - 452с.
  14. Панов А.Т. Теория и практика аутогенной тренировки. (Издание 2-е, перераб. и доп.). Л.: "Медицина", 1980. - 272с.
  15. Родианов А.В. Психология спорта высших достижений. М.: "Физкультура и спорт", 1979. - 272с.
  16. Шварц И.В. Внушение в педагогическом процессе (Учебное пособие). Пермь: Педагогический институт, 1971. - 420с.
  17. Шерток Л. Гипноз. М.: "Медицина", 1992. - 224с.
  18. Алексеев А.В. Себя преодолеть. - М.: "Физкультура и спорт", 2003
  19. Алексеев А.В. Система АГИМ. - М.: 1995
  20. Амосов Н.М., Муравов И.В., Сердце и физические упражнения. М.: Фис, 1985.
  21. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. М