Круговая тренировка как средство оптимизации учебно тренировочного процесса
Реферат - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие рефераты по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
Оглавление
Введение……………………………………………………………………………3
Глава 1. Физическая подготовка в баскетболе……..6
- Значение физической подготовки в баскетболе..……6
- Общая физическая подготовка…….11
- Специальная физическая подготовка………………………………….15
Глава 2. Опыт использования круговой тренировки в спортивных играх….24
- История возникновения и распространения организационно-методической формы круговой тренировки………………………..24
- Структура спортивной подготовки………………………………...….28
- Круговая тренировка в подготовительном периоде годового цикла………………………………………………………………….30
- Методика использования круговой тренировки в соревновательном периоде………………………………………….36
Глава 3. Обоснования методических рекомендаций по применению круговой тренировки в практике физической подготовки баскетболистов……...……..40
- Обоснования методических рекомендаций по использованию круговой тренировки в годичном цикле……..40
- Обсуждение результатов исследования……...42
Выводы……...45
Практические рекомендации……………………………………………………...47
Список литературы……...50
Введение
Актуальность. Современный баскетбол за последние пять лет кардинально изменился. Спорт высших достижений перешел на коммерческую основу, соответственно резко возросли размеры призовых за победу в соревнованиях различного уровня, возросли требования к физической подготовке. Чем выше призовые, тем выше должна быть подготовка. Увеличился уровень баскетбола, с точки зрения техники, но особенно по отношению к физической подготовке. В спортивных играх это проявилось в возникновении профессиональных команд с громадным наплывом профессиональных баскетболистов из США, преимущественно чернокожих. Спортсмены имеют превосходную физическую подготовку. В связи с этим, увеличился уровень физической подготовки, ведущий к повышению нагрузок, использованию различных средств, методик позволяющих усилено развить физическую подготовку на конкурентно-способный уровень. Если игроки команд раньше проводили за сезон 30-40 игр, то теперь количество игр резко возросло и достигло 70-90 за сезон, что, конечно же, не могло не сказаться на требованиях к физической подготовке.
Изменения в правилах игры, в частности, сокращение времени владения мячом привели к возрастанию темпа игры. Теперь необходимо выдерживать скорость выполнения игровых приемов без потери их эффективности, изменились тактические приемы ведения игры требующие повышенной подготовки. Разрешение силовой борьбы при игре в защите, особенно при овладении мячом, отскочившим от кольца, также привело к повышению требований атлетической подготовки баскетболистов. Нужно обладать большой силовой подготовкой для борьбы за место под щитом, в борьбе за мяч в воздухе и при отборе, удержании мяча под кольцом.
Практическая значимость. Повышение уровня физической подготовленности квалифицированных баскетболистов одна из главных задач в подготовки команды. Для её увеличения необходимо использовать разнообразные приемы, методы, упражнения, порой заимствованные из других видов спорта. Решить эту задачу можно с помощью круговой тренировки. При разработки круговой тренировки применяются разнообразные средства и методы различного воздействия, рационально используется время тренировок за счет структуры круговой тренировки.
Разработки и исследования круговой тренировки позволят выявить наиболее эффективное применение упражнений. Через применение данной организационно-методической формы можно следить за развитием физической подготовки и функциональным состоянием баскетболистов.
Исследование круговой тренировки, разработки нового применения физических упражнений является неотъемлемой частью для прогрессирования в области увеличения физической подготовленности, рационального использования тренировочного занятия.
Объект исследования. Объектом исследования является процесс физической подготовки квалифицированных баскетболистов
Предмет исследования. Методика применения круговой тренировки в процессе физической подготовки квалифицированных баскетболистов.
Рабочая гипотеза. Предполагалось, что изучение опыта использования круговой тренировки в процессе физической подготовки баскетболистов, позволит систематизировать опыт ведущих специалистов и разработать практические рекомендации по использованию круговой тренировки в годичном цикле.
Цель исследования. Разработать и обосновать практические рекомендации по использованию круговой тренировки в практике подготовки квалифицированных баскетболистов.
Задачи работы:
1.Анализ проблемы физической подготовки квалифицированных спортсменов на современном этапе развития баскетбола.
2.Изучить историю возникновения и распространения
организационно - методической формы круговая тренировка
в теории и методике подготовки спортсменов.
3.Обобщить опыт использования круговой тренировки в
спортивных играх.
- Разработать практические рекомендации по использованию круговой тренировки в годичном цикле подготовки
квалифицированных баскетболистов.
Методы исследования:
Структура и объем ВКР. ВКР со