Исследование физической подготовленности легкоатлетов групп начальной подготовки
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
ча переходного периода - анализ проделанной работы в течение прошедшего года, составление программы тренировки на следующий год. Если юный спортсмен регулярно не занимался, не выполнил достаточно значительных нагрузок, мало выступал в соревнованиях, необходимость в переходном периоде отпадает.
2.2 Анализ контрольного тестирования физической подготовки юных легкоатлетов
Тестирование физической подготовки юных легкоатлетов проводилось три раза в год (осенью, зимой и весной) на протяжении одного года. Возраст занимающихся при зачислении в группу составлял 11-12 лет. Первое тестирование было проведено осенью 2011 года сразу после набора детей в группу начальной подготовки.
Таблица 1. Результаты контрольного тестирования физической подготовленности (мальчики)
№ п/пТестыОсень 2011Весна 20121Прыжок с места, см1681742Бег ,30 м, с5,75,63Тройной с места, см5175294Бег 1500 м, секунды4354185Челночный бег, с109,96Подтягивание, раз78
Диаграмма 1. Сравнительная динамика показателей физической подготовленности юношей по отдельным тестам
Таблица 2 Результаты контрольного тестирования физической подготовленности (девушек
№ п/птестыОсень 2011Весна 20121Прыжок с места, см1511602Бег, 30 м, с5,95,83Тройной с места, см4414604Бег 1500 м, с4904655Челночный бег, с10,610,46|Подтягивание, раз1415
Диаграмма 2. Сравнительная динамика показателей физической подготовленности девушек по отдельным тестам
В таблицах 1 и 2 представлены результаты тестирования на констатирующем и контрольном этапах эксперимента. Анализируя результаты шести тестовых испытаний, мы не обнаружили достоверных различий ни в группе мальчиков, ни в группе девочек.
Однако у мальчиков увеличился результат прыжка в длину с места со 168 см до 174 см. Этот результат превышает стандартный уровень физической подготовленности и физического развития (отметка отлично) на 4,0 см. У девочек этот показатель превышает стандартный на 5,0 см .
Средний показатель в беге на 30 м и у мальчиков, и у девочек соответствует высокому уровню развития скоростных качеств.
Динамика результатов в подтягивании также показывает наличие результатов, которые превышают стандартные показатели у мальчиков на 1 раз, а у девочек соответствуют высокому уровню развития.
Анализируя показатели шести тестов, выполненных занимающимися в 2011-2012 году, мы, к сожалению, не обнаружили достоверности различий результатов ни в группе мальчиков, ни в группе девочек. Однако динамика результатов имела положительную тенденцию, и среднее арифметическое значение таких показателей как прыжок в длину с места, бег 30 м, челночный бег, подтягивание на перекладине превышали нормативы, рекомендованные к выполнению данной возрастной группы занимающихся по оценке уровня физической подготовленности для детей младшей возрастной группы
Сравнительный анализ результатов тестирования на констатирующем этапе эксперимента и тестирование на контрольном этапе эксперимента представлены в таблице 1,2
В результатах, показанных начинающими легкоатлетами перед началом занятий в подготовительной группе и занятий по специально разработанной программе, видна динамика роста всех показателей.
Результаты на 30 м также достоверны: по полученным данным можно судить о более высоких результатах в развитии скоростных качеств у девочек, чем у мальчиков.
В тройном прыжке с места четко прослеживается динамика прироста результатов.
Вследствие тренировок изменились в лучшую сторону и координационные способности занимающихся.
Тест на подтягивание не дал желаемого уровня достоверности. Это можно пояснить недостаточным вниманием на развитие мышц плечевого пояса при тренировки юных легкоатлетов. Данная подготовка рассчитана на метателей, подготовка которых затруднена отсутствием материальной базы и необходимого инвентаря.
Все полученные результаты свидетельствуют о том, что в разной степени, но все изучаемые нами физические качества имеют тенденцию развития. Грамотно организованный учебно-тренировочный процесс способствует решению одной из важнейших задач: развитию физических качеств и созданию хорошей базы для овладения техникой видов легкой атлетики.
Заключение
Несмотря на серьёзное внимание к юношескому спорту со стороны руководителей, тренеров, научных работников отмечается невысокая эффективность системы тренировок.
В этой связи необходимо отметить следующее. Ежегодно в спорт приходят талантливые дети, подростки, юноши. Отдельные из них переходят в разряд взрослых с высокими результатами и в дальнейшем продолжают прогрессировать. Многие юные спортсмены преждевременно уходят из спорта, некоторые не могут до конца реализовать себя в спорте, имеют случаи нанесения вреда здоровью (спортивные травмы, перенапряжения, перетренировки). Однако абсолютное большинство юных чемпионов и рекордсменов бесследно исчезают со спортивного горизонта, так и не сумев добиться тех результатов, которых от них ожидали. Как правило, причиной этого является методические ошибки, имеющие своим следствием непоправимые (или трудно поправимые) биологические и психологические изменения в организме спортсмена. Особенно трудно исправить ошибки, допущенные на этапе начальной подготовки.
Важным условием построения тренировочного процесса является отслеживание динамики результатов, эффективности тренировочных заданий, правильно подобранных средств и методов тренировк