Дифференцированный подход в обучении основным движениям (для детей 6-го года жизни)
Курсовой проект - Педагогика
Другие курсовые по предмету Педагогика
?я методически правильно, полезны для укрепления стопы, формирования ее сводов. Дозировать физическую нагрузку можно, изменяя способ бега, дистанцию и количество ее отрезков, уменьшая или увеличивая интервалы отдыха между пробегами, варьируя скорость.
Виды бега различны по технике выполнения. Обычный бег в спокойном темпе приучает ребенка бежать правильно, не напрягаясь, непринужденно и естественно размахивая руками.
Бежать можно свободными широкими шагами. Тогда слегка согнутая в колене нога становится на грунт с пятки, далее производится эластичный перекат на всю стопу и затем на носок; при отталкивании колено и стопа разгибаются. Носки направлены ближе к средней линии по направлению бега и даже несколько внутрь. Туловище очень немного наклонено вперед, голова с ним на одном уровне, грудь и плечи развернуты и не поворачиваются вслед за
движениями рук. Руки полусогнуты в локтях, пальцы согнуты свободно. Во время бега руки поочередно движутся вперед-вверх примерно до уровня груди и несколько внутрь, затем отводятся локтями назадв стороны.
При беге небольшими шагами изменяется постановка стопы она ставится на переднюю часть, затем происходит опускание на всю стопу; туловище несколько выпрямляется, размахи рук уменьшаются.
Ноги в этом виде бега становятся ближе к линии направления движения. Такой бег дает детям возможность получить представление о мягкой и свободной постановке ноги на землю, выработать умение полностью выпрямлять колени. Упражнения в таком спокойном беге облегчают расслабление, помогают почувствовать правильное положение плечевого пояса, туловища и головы; дети осваивают в них навыки равномерного движения,
Медленный бег на значительное расстояние (до 320 м по пересеченной местности), выполняемый достаточно длительно 1,5 2 мин, полезен для развития общей выносливости, повышения функциональных возможностей организма, его работоспособности. Бегать надо равномерно, ритмично, не замедляя и не ускоряя движения. Ногу можно ставить как удобно: или на переднюю часть стопы, или с перекатом с пятки на носок. Плечи должны быть расслаблены. Дыхание произвольное, ритмичное: примерно на 34 шага вдох, на 56 выдох. Следует приучать детей выдыхать постепенно полностью, до конца. Детям поясняют, что при медленном, спокойном беге полный выдох бывает несколько длиннее, чем следующий за ним вдох, что полнота выдоха определяет глубину вдоха:
чем глубже вдох, тем больше накапливается энергии в организме.
Обычный бег со средней скоростью удобен для разучивания элементов техники, развития координации беговых движений. При таком беге дети могут контролировать свои действия.
В старшей группе дети бегают в парах, змейкой, перестраиваются на бегу в звенья, пробегают по горизонтальным и наклонным доскам, бегают на естественной местности, сочетая бег с другими видами движений (пролезанием в обруч, перепрыгиванием через канаву и др.). Все это, так же как широкое применение бега в подвижных играх (с ловлей и увертыванием, с соревнованием), ведет не только к совершенствованию беговых движений, но и к увеличению скорости бега, развитию ловкости, выносливости, умения свободно ориентироваться в пространстве. Формированию и закреплению этих умений и навыков способствует повторное (23 раза) пробегание отрезков длиной 60120 м в чередовании с ходьбой. Длину дистанции и количество повторений увеличивают постепенно.
Скорость бега повышается и путем специальных заданий: бег се сменой темпа, челночный бег с переносом и перекладыванием предметов, перебежки в быстром темпе, бег наперегонки и т. п. Во время бега на скорость дети 6 лет часто запрокидывают голову назад. Следует подсказывать им, что надо держать голову прямо и смотреть на конец дорожки, по которой бежишь, или на предмет, который должен взять.
В старшей группе для быстрого бега рекомендуются отрезки длиной 10 м. Бег повторяют 34 раза с перерывами вначале 1,52 мин, а потом 1 мин. Быстрый бег выполняется на передней части стопы; движения ног и рук стремительные, активные. Ногой производится энергичное отталкивание, другая в это время резко выносится бедром вперед-вверх. Туловище наклонено слегка вперед, голова находится с ним на одной линии. Плечи развернуты, не напряжены; ребенок смотрит вперед. Быстрый бег на большую дистанцию (2030 м) выполняется стремительным широким шагом посредством переката стопы с пятки на носок.
Дети упражняются в быстром беге чаще всего в подвижных играх с элементами соревнования. Длительность такого бега в игре в среднем 46 с. Чередуясь с остановками, отдыхом, он повторяется 45 раз.
Соревнования в беге проводятся при обследовании физической подготовленности детей.
Регуляции нагрузки в беге содействует также использование педагогом разнообразных способов организации детей. Для интенсивных форм бега применяется поочередное выполнение заданий небольшими подгруппами. Фронтальное выполнение беговых упражнений всегда сопровождается отдыхом в виде спокойной ходьбы.
Упражнения. I полугодие. Бегать: змейкой, на бегу перестраиваться в пары, звенья; со сменой ведущих; на бегу пролезать в обруч; с ловлей и увертыванием; в .заданном темпе; вбегать и сбегать по наклонной доске, обегать предметы; обегать на носках, мелким и широким шагом. Бегать непрерывно 1,52 мин. Пробегать со средней скоростью 60100 м в чередовании с ходьбой (23 раза). Пробегать медленно по пересеченной местности 240280 м. Пробегать быстро 10 м (23 раза); челночный бег 2Х10 м. Пробегать как можно б?/p>