Влияние тренировочных занятий в группах здоровья по плаванию на изменения функциональных показателей у людей 25-60 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
p>
Рис. 3.2 Изменение показателей частоты сердечных сокращений в период исследования у женщин
Из рисунка 3.2 видно, что у женщин в среднем пульс до тренировочной нагрузки меньший, чем после тренировки, также по средним показателям пульс сидя и пульс стоя отличаются в 2 удара.
Пульс после 10-ти приседаний увеличивается больше всего.
Таблица 3.7 Средние показатели всех испытуемых
№Пульс сидя (уд/мин)Пульс стоя (уд/мин)АД (мм.рт.ст)Пульс за 10 приседаний (уд/мин)Обхват плеча (см)ЭГК (см)ВозрастМасса тела (кг)Рост (см)АВСАВСАВСАВСПрЛвАВ1М (n=20)116,5132,215,7116,4131,314,9129/ 83132/ 853/ 2133,9148,714,836367,57,24581176До 50 лет (n=14)115,213115,8115,4130,415127/ 82135/858/ 3133,1148,815,7353587,74280175После 50 лет (n=6)119,313515,7118,6133,314,7133/84128/855/1135,8148,312,535356,36,153831782Ж (n=20)111,4130,419112,9132,920122/75127/795/4136,4154,217,833336,47,34473169До 50 лет (n=15)111,4128,617,2112,9132,119,2113/73126/7813/5135,215216,832326,57,54074170После 50 лет (n=5)111,2135,624,4112,8135,222,4130/82129/821/0140160,820,8363666,85471167Условные обозначения: А- измерение до тренировки; В- измерение после тренировки; С- разница
.3 Обсуждения результатов исследования
После проведенного корреляционного анализа у женщин до 50-ти лет, (табл. 3.8) видно, что некоторые показатели взаимосвязаны друг с другом. Анализируя данные женщин, мы видим, что пульс сидя имеет слабую связь с пульсом после 10 приседаний (R=0, 484), а пульс стоя - сильную (R=0,817). Это объясняется тем, что когда человек стоит, то он уже испытывает нагрузку, т.к. его мышцы находятся в статическом напряжении.
Пульс стоя имеет отрицательную взаимосвязь с массой тела (R= - 0,563), что показывает, чем больше масса тела, тем меньше пульс. Мы затрудняемся объяснить этот феномен, т.к. логика подсказывает, что так не должно быть. Пульс после 10 приседаний имеет прямую зависимость от возраста (R= 0,674) и от массы тела (R= 0,573). Если человек не тренирован и ведет малоподвижный образ жизни, то пульс учащается. Чем больше масса тела, тем выше пульс и сложнее будет выполнять физическую нагрузку. В данном случае возраст также играет важную роль и поэтому на фоне нагрузки это больше проявляется, чем в состоянии покоя.
Артериальное давление прямо зависит от возраста - это показывает и статистика и наше исследование, т.к. возрастание давления признак ослабления деятельности сердечнососудистой системы. С возрастом развивается гипертоническая болезнь. Если систолическое давление увеличивается до 70 - 80 летнего возраста, то диастолическое увеличивается до 50 или 60 лет. По статистическим данным установлено, что 73% мужчин и 81% женщин умирают от гипертонии (повышения давления).
Экскурсия грудной клетки прямо зависит от возраста (R=0,772). Если проследить за человеком в период его жизни, то мы увидим явную тенденцию, что с возрастом люди набирают массу, что ведет к увеличению объема грудной клетки, а занятия плаванием и физическими упражнениями ведет к удлиненному выдоху и тем самым способствует увеличению газообмена. Увеличение подвижности грудной клетки и экскурсии диафрагмы создает условия, облегчающие работу сердца.
Корреляционный анализ, проведенный у женщин после 50 лет (5человек) показал, что пульс сидя имеет сильную взаимосвязь, с пульсом стоя (R=0,995), с пульсом после 10 приседаний (R=0,851) и с экскурсией грудной клетки эта связь незначительна (R=0,448). Мы знаем, что пульс зависит от положения тела, времени суток, возраста, роста, массы тела. Пульс сидя и пульс стоя отличается в 5-15 ударов, а с возрастом эта разница увеличивается. С возрастом тяжелее выполнять нагрузку, поэтому пульс после 10 приседаний также увеличивается. Поддаётся объяснению высокий коэффициент корреляции (R=0,768) между пульсом после 10 приседаний и ЭГК. Это связано с тем, что выполняя приседания, частота и глубина дыхания увеличивается, а это влечёт за собой и увеличение экскурсии грудной клетки.
Пульс стоя и пульс после 10 приседаний в этом возрасте имеют более тесную связь (R=0,848), т.к. с возрастом стоять ещё тяжелее, чем это было в более раннем возрасте. Таким образом, и само положение стоя и приседания можно рассматривать в этом возрасте как физическую нагрузку.
Артериальное давление имеет слабую связь с экскурсией грудной клетки (R= 0,440). При физической нагрузке существенно возрастают потребности организма, в частности в кислороде. Наблюдается условно-рефлекторное усиление работы сердца, поступление части депонированной крови в общий круг кровообращения, увеличивается выброс адреналина мозговым веществом надпочечников. Адреналин стимулирует работу сердца, суживает сосуды внутренних органов, что ведет к подъему АД, росту линейной скорости кровотока через сердце, мозг, легкие. Значительно во время физической активности возрастает кровоснабжение мышц. Причиной этого является интенсивный обмен веществ в мышце, что способствует скоплению в ней продуктов метаболизма (углекислого газа, молочной кислоты и др.), которые обладают выраженным сосудорасширяющим эффектом и способствуют более мощному раскрытию капилляров.
Расширение диаметра сосудов мышц не сопровождается падением артериального давления в результате активации прессорных механизмов в ЦНС, а так же повышенной концентрации глюкокортикоидов и катехоламинов в крови. Работа скелетных мышц усиливает венозный кровоток, что способствует быстрому венозному возврату крови. А повышение содержания продуктов метаболизма в крови, в частности углекислоты, ведет к стимуляции дыхательного центра, увеличению глубины и частоты дыхания. Это в свою очередь увеличивает отрицательное давление грудной клетки, важнейшего механизма способствующего увеличению венозного возврата к с