Влияние координационных способностей на эффективность выполнения броска в прыжке на основе равновесия
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
ен:
Знать, когда и как бросать мяч по корзине, когда следует произвести бросок, а когда лучше передать мяч партнеру, находящемуся в более удобной позиции для броска.
Уметь расслабляться при броске, совершенствовать это умение.
Быть уверенным в своих силах, Воспитать в себе чувство способности реализовать каждый бросок.
Сосредотачивать внимание на цели. При бросках с близкой дистанции рекомендуется целиться в щит.
Быть в равновесии и сохранить основную стойку.
-Сопровождать каждый бросок и немедленно занимать исходное положение для добивания мяча или быстрого возвращения в защиту.
Контролировать вращения мяча. Придавать мячу минимум вращения, и только тогда, когда это необходимо. Чтобы придать мячу небольшое обратное вращение, нужно выполнить мягкое и плавное движение кистью.
Быстро выполнять бросок и определять направления броска.
Резюме
Результативность игровых действий в баскетболе напрямую зависит от эффективности выполняемых во время игры бросков. Бросок в прыжке является одним из самых популярных и зрелищных у игроков разной квалификации. Однако точность бросков во время игры часто имеет невысокие показатели, не смотря на то, что тренеры уделяют большое внимание работе над точностью попаданий в кольцо. В связи с этим существует необходимость в разработке методики, позволяющей корректировать учебно-тренировочный процесс, направленный на совершенствование бросков в прыжке.
В теории и практике баскетбола существуют разнообразные методики и подходы, позволяющие повысить результативность бросков, но большинство тренеров и специалистов по баскетболу отдают предпочтение лишь многократным повторениям упражнений по его выполнению. Отсюда - необходимость проведения исследования и формулировка гипотезы.
Гипотеза: предполагалось, что результативность бросков в прыжке повысится, если в учебно-тренировочный процесс баскетболистов среднего школьного возраста будет включен комплекс средств, основанный на развитии способности к сохранению равновесия во время броска в прыжке.
Глава 2. Цель, задачи, методы и методики исследования
Целью исследования явилось выявление степени влияния координационных способностей (включения в него средств развития равновесия) на эффективность броска в прыжке.
Задачи исследования:
.Выявить причину плохой результативности бросков в прыжке.
2.Изучить уровень координационных способностей
3.Разработать методику развития равновесия для успешного выполнения броска в прыжке.
.Проверить эффективность разработанной методики на практике.
Организация исследования.
Исследование проводилось в несколько этапов:
этап: Проведение школьных соревнований и выявление проблемы (октябрь 2009 г.).
этап: Поиск и анализ литературных источников (октябрь 2009 - декабрь2009 г.).
этап: Подготовка к эксперименту: выбор упражнений для экспериментальной группы, подбор тестов (январь 2010. г.).
этап: проведение тестирования, разделение на две группы: контрольную и экспериментальную (январь 2010 г.)
этап: Проведение самого эксперимента (20 января-20 апреля 2010 г.)
этап: Проведение контрольного тестирования, выявление результатов эксперимента (20 апреля - 1 мая 2010 г.).
этап: Обработка результатов исследования.
Методы исследования:
> Изучение литературы и анализ документов;
> Педагогический эксперимент;
> Статистическая обработка данных;
> Тестирование;
> Метод сравнения.
Педагогический эксперимент.
Педагогический эксперимент проводился на базе средней общеобразовательной школы. Он проходил с 20 января по 20 апреля 2010 года. Контингент, на котором проводился эксперимент - мальчики 14-16 лет. Группа состоит из 10 человек, которые занимаются первый год в секции по баскетболу. Ребятам были предложены 4 теста для оценки сформировавшегося у них умения броска в прыжке в различных ситуациях. По результатам тестов, группа была разделена на две подгруппы: контрольную и опытную, так, чтобы по своим возможностям они были более или менее равны. Контрольная группа занималась по программе ДЮСШ для первого года обучения: три раза в неделю по 2 часа.2 Экспериментальная группа занималась по этой же программе, но на всех тренировках в течение трех месяцев (в подготовительной и в начале основной части УТЗ) ей давался комплекс упражнений для совершенствования владения мячом. Для развития ловкости, равновесия использовались упражнения предложенные Кожевниковой З.Я., Яхонтовым Е.Я., Китом Л.С, Лосиным Б.Е., Стонкусом С (см. Приложение1) .
Статистическая обработка данных.
Статистическая обработка данных проводилась с использованием компьютерной программы STATGRAPHICS Plus. С ее помощью был проведен анализ полученных данных в контрольной и опытной группах (см. Приложение5).
Тестирование.
О тестировании детям было сообщено заранее, поэтому они имели возможность настроиться и подготовиться.
Перед тестированием была проведена 15 минутная разминка, которая включала в себя: ходьбу, бег, обще развивающие упражнения, несколько упражнений с мячом.
Занимающимся было предложено 3 контрольных теста. На каждый зачет давалось 3 попытки. Лучший результат записывался в протокол тестирования. Чтобы создать соревновательный эффект и улучшить результаты, тестируемых разбили на пары.
Для проведения тестирования использовался следующий инвентарь: 6 набивных и 2 баскетбольных мяча, скамейка, свисток (для подачи сигнала), механический ?/p>