Технологии продления жизни среди людей пожилого возраста
Дипломная работа - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие дипломы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
?й Центральной и Южной Америки. Следы этих поисков теряются в глубине веков и восходят к древнейшей истории.
В конце 19-го века, в связи с работами А. Вейсмана, в биологии возникает наука о природе старения. [29] В исследованиях биологии старения и омоложения участвовали выдающиеся биологи того времени. Было выполнено много опытов по продлению жизни. По результатам этих опытов были сделаны важные теоретические выводы о природе старения.
Процесс старения присущ всему живому в природе. Остановить его не возможно, но можно замедлить этот процесс. На протяжении всей жизни человека происходят очень сложные изменения: меняется клеточная структура органов, их функции. Какие же факторы влияют на долгожительство?
Генетический фактор. Долголетие обусловлено генетическими факторами. Эта гипотеза со времен английских ученых М. Битони и К. Пирсона, которые установили существенную связь между долголетием предков и их потомков. Доказана наследственная предрасположенность как к долгожительству, так и к вероятности появления болезней старости (атеросклероза, ишемическая болезнь сердца и др.).
Питание. Также является очень важной слагаемой долголетия. Рацион должен включать много фруктов, ягод, орехов, меда, различных овощей, дикорастущих трав и растений, то есть того, что обеспечивает высокую антиоксидантную защиту организма. Также, к благоприятным особенностям питания долгожителей геронтологи относят низкое содержание сахара, соли, мяса и мясопродуктов.
Трудовой фактор. Для долгожителей типично раннее начало и позднее окончание трудовой деятельности. Но нагрузка должна характеризоваться постоянством и умеренностью. Как отмечают геронтологи, работа должна прерываться отдыхом с обязательным дневным сном не менее чем 1,5-2 часа.
Психологический климат. По мнению геронтологов, старики-долгожители должны жить с детьми, дружными семьями в хороших жилищно-бытовых условиях.
Таким образом, продолжительность жизни и здоровья на 50% зависят от образа жизни, который человек создает себе сам, на 20% от наследственно обусловленных биологических факторов, еще на 20% от внешних экологических факторов и лишь на 10% от усилий медицины. Медицина не может гарантировать человеку сохранение абсолютного здоровья и долголетия, если у него нет установки на самосохранительное поведение и желание как можно дольше быть здоровым и трудоспособным. Здоровый образ жизни - определяющий фактор здоровья и долголетия, требует от человека определенных усилий, а большинство людей пренебрегает его правилами. По определению академика Н.М. Амосова, "Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их ничем нельзя". [29]
Человеческий организм как совершенный механизм рассчитан на длительную жизнеспособность и продолжительность жизни, что во многом определяется тем, как человек сам себе ее строит, - сокращает или продлевает, как заботится о своем здоровье, так как именно здоровье является главной основой долголетия и активной творческой жизни.
Библиографический список
1)Анисимов В.Н., Соловьев М.В. Эволюция концепций в геронтологии / В.Н. Анисимов, М.В. Соловьев. - СПб: Эскулап, 1999 - 257 с.
) Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития. / И.А. Аршавский - М.: Наука, 1982. - 270 с.
) Бердышев Г.А. Наука о бессмертии // Природа и человек / Г.А. Бердышев - 2008 - №6 - С.36 - 40.
)Богданович Л.А. Молодость в старости / Л.А. Богданович - М.: Моск. рабочий, 1984 - 126 с.
5)Букина Е. Продлись, продлись, очарованье // Вокруг света / Е. Букина - 2009 - №8 - С.124-128.
)Ванюшина Б.Ф. Победа над старением и продление человеческой жизни / Б.Ф. Ванюшина - М.: Мир, 1987 - 221 с.
)Виленчик М.М. Биологические основы старения и долголетия / М.М. Виленчик - М.: Знание, 1976 - 159 с.
)Гремк М.Д. Геронтология - учение о старости и долголетии / М.Д. Гремк - М.: Наука, 1964 - 124 с.
)Дворникова Е.Д. Бессмертие или продление жизни // Биология в школе / Е.Д. Дворникова - 2000 - №4 - С. 19-22.
10) Донцов В.И., Крутько В.Н., Подколзин А.А. Старение: механизмы и пути преодоления. / В.И. Донцов, В.Н. Крутько, А.А. Подколзин - М.: 1997. - 149 с.
)Евсеева Я.Г. Пожилые люди и исследования старения: свободный реферат // Социальные и гуманитарные науки / Я.Г. Евсеева - 2009 - №1 - С.103-109.
12)Еникеева Н.А., Романенко В.А. Как сохранить здоровье и долголетие? // Геронтология и гериатрия: старение и адаптация / Н.А. Енисеева, В.А. Романенко. - 1981. - №1. - С.141-145.
)Коломейцев Ф.М. Профилактика преждевременной старости / Ф.М. Коломейцев - М.: Медицина, 1965 - 95 с.
)Маршак М.С., Барановский Л.В. Питание людей среднего и пожилого возраста / М.С. Маршак, Л.В. Барановский - М.: Медицина, 1984 - 123с.
)Мачерет Е.Л., Замостьян В.П., Лысенюк В.П. Старение и двигательные возможности / Е.Л. Мачерет, В.П. Замостьян, В.П. Лысенюк. - М.: Гуманит, 2000. - 123 с.
)Михельсон В.М. Наследственное преждевременное старение человека // Клин. геронтол. / В.М. Михельсон - 1996. - №4 - С.4-10.
17) Нагорный А.В., Никитин В.Н., Буланкин И.Н. Проблема старения и долголетия. / А.В. Нагорный, В.Н. Никитин, И.Н. Буланкин - М.: Медгиз. - 1963. - 145 с.
)Недвецкая Г.Д. Движение великий смысл / Г.Д. Недвецкая - Минск: Полымя, 1987 - 96 с.
19)Орловский Л.В. Жить человеку не меньше ста… / Л.В. Орловский - М.: Знание, 1963 - 87 с.
)Письман Л.Н. Будут ли наши дети жить дольше родителей? // Литературная газета / Л.Н. Письман - 2006 - №6 - С.7-11.
21) Потемкина Н.С., Крутько В.Н. К методике увеличения продолжительности здоровой жизни с помощью рационального питания. // Физиология человека. / Н.С. Потемки