Техніка рефлексивної розвивальної взаємодії
Методическое пособие - Психология
Другие методички по предмету Психология
p>3.
4.
5,
Яким, на ваш погляд, стане після цього ваше життя?
_______________________________________________________
Чи змінитеся після цього ви самі? Що саме може у вас змінитися?
_______________________________________________________
Подумайте над тим, як вам, з огляду на ваші реальні можливості, досягти того, що заплановано. Наскільки вибрані засоби відповідають поставленій меті? Як можна підвищити ефективність?
Зазначте здібності, які вам потрібно розвивати для досягнення мети:
1,
2 :,
3,
Завдання 3. Розподіл часу.
Інструкція: як ви проводите свій час? Вкажіть, скільки часу у вас займають:
робота, яку ви виконуєте через свої обовязки і без задоволення __________________________________________________________________
робота, яку ви виконуєте за власним бажанням _________________________________________________________________
- ритуали____________________________________________________
- спілкування ________________________________________________
діяльність, яка приносить задоволення __________________________________________________________________
- планування на майбутнє _____________________________________
- гайнування часу ;
- інше.
II БЛОК: ПРОЕКТИВНІ МЕТОДИКИ
Хто я?
Методика являє собою опитувальник творчого змісту, що передбачає створення рефлексивної ситуації. Це уможливлює усвідомлення неприйнятних рис особистості, підвищує адекватність самооцінки, сприяє побудові цілісного Я-образу.
Інструкція: напишіть листа незнайомій людині. Відрекомендуйтесь і розкажіть про себе. Опишіть себе, своє життя, інтереси, здібності. Можна внести опис місця, де ви живете й навчаєтесь, людей, які відіграють значну роль у вашому житті.
Прочитайте лист, уявивши себе тим незнайомцем, який отримав ваше послання. Запишіть свої враження від листа.
Загадка мого Я
Основне завдання цієї техніки усвідомлення учнями своєї унікальності та самоцінності як особистості, формування критичного самоаналізу.
Інструкція: заплющте очі і скажіть собі: В мені є багато рис і особливостей характеру. Які вони? Подумайте про свої людські риси. Намалюйте графічну схему, де будуть показані різні аспекти вашої особистості: почуття, розум, воля, гумор, віра, надія, свідомість, творчість, совість, злість, відчай тощо. Знайдіть визначення, які краще за все описують ваші особистісні неповторні риси.
Подивіться на закінчену схему і запишіть свої враження. Ця вправа допоможе розкрити різні грані вашої особистості і їхнє співвідношення. Які сторони переважають? Які сторони потребують удосконалення? Що заважає й допомагає у цьому процесі? Які риси слід розвивати? Які риси характеру необхідні, щоб ви могли відчувати свою цілісність і внутрішню узгодженість?
Карта скарбів
Проективна методика, спрямована на розкриття неповністю усвідомлених потенційних можливостей. Використовується для підсилення техніки Загадка мого Я.
Інструкція: заплющте очі і запитайте себе: Де заховано мій скарб? Які потенційні можливості я ще не розкрив? Уявіть собі, як виглядає ваш скарб.
Намалюйте ваш скарб. Потім намалюйте карту, де заховано ваш скарб, і стежку, що веде до нього. Ця стежка ваше життя. Покажіть перешкоди, які зустрілися на шляху до скарбу, і те, що допомогло вам відшукати скарб. Це можуть бути життєві обставини чи люди. Якщо хочетедайте їм імена.
Спробуйте зрозуміти, чому та чи інша людина (чи обставина) стали для вас перешкодою чи, навпаки, допомогою на шляху до відкриття ваших можливостей. Запишіть ваші думки.
Це чудова вправа для подальшого дослідження ваших прихованих талантів, здібностей, прагнень. Вона може допомогти вам подолати те, що обмежує вас, і використати свої внутрішні ресурси для досягнення мети.
Моє внутрішнє і зовнішнє Я
Метою методики є перенесення акцентів із значущості зовнішнього Я на внутрішнє Я, що сприяє узгодженому гармонійному самовідношенню.
Інструкція: запитайте себе про те, як виглядає і почуває себе ваше зовнішнє і внутрішнє Я. Подумайте про своє внутрішнє Я як про особливий світ емоцій, почуттів, фантазій, прагнень, думок, спогадів.
Ваше зовнішнє Яце та частина вашої особистості, яку бачить оточення: ваша зовнішність, вчинки, особливості вашої поведінки й стосунки з друзями.
Заплющте очі і подумайте про своє зовнішнє й внутрішнє Я. Ви можете уявити собі образи, які будуть відображати вашу зовнішність та внутрішню сутність. Вони можуть відрізнятись одне від одного. Наприклад, ви можете внутрішньо відчувати себе дуже активною людиною, із великою кількістю ідей, думок, почуттів. З погляду інших ваш світ може видатися тихим, спокійним, навіть нецікавим.
Спробуйте намалювати своє зовнішнє та внутрішнє Я. Робіть це як завгодно: за допомогою ескізів, образів, символів, малюнків. Подумайте про намальоване і напишіть свої думки про те, що викликає у вас цей малюнок.
Твір Цінності мого життя
Методика активізує усвідомлення старшокласниками смислово-життєвих орієнтацій, сенсу свого життя, сприяє переосмисленню та ієрархізації цінностей. Це, у свою чергу, дає можливість діагностувати рівень особистісного самовизначення і сприяти його розвитку.
Самохарактеристика
Проективна методика дозволяє розпізнавати приховані риси характеру, усвідомити позитивні та негативні аспекти своєї особистості, що, у свою чергу, сприяє цілісному уявленню про себе.
Інструкція: Я хочу, щоб ви описали характер Ігоря Іванова. Уявімо, що він головний персонаж пєси. Складіть його опис від імені його товариша, який с?/p>