Саморегуляция психических состояний курсантов 1 курса высшего военно-учебного заведения
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
здоровыми и достигать высоких результатов по службе.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Цель данной работы - разработка учебно-методического комплекса для курсантов ВВУЗа 1 года обучения, направленного на изучение существующих способов саморегуляции и овладение навыками урегулирования психических состояний на практике в условиях стрессовых нагрузок- достигнута.
Объектом исследования являлась группа курсантов ВВУЗа 1 года обучения (объем выборки - 10 человек (мужчины), возраст 17-18 лет).
Предмет исследования - способы саморегуляции психических состояний курсантов ВВУЗа 1 года обучения в условиях стресса были выявлены и изучены при помощи специальных методик ( "Шкала SАCS" (Стратегии преодоления стрессовых ситуаций, С. Хобфолл, 1944, анкета "Какие симптомы стресса Вы замечаете у себя?", "Какие способы снятия стресса Вы используете?" ( Шингаев С.М.) , Шкала диагностики поведения типа А. ( С.Д.Положенцев, Д.А.Руднев,1990)
Гипотеза исследования о том, что успешная профессиональная деятельность будущего офицера во многом определяется умением в условиях постоянно возникающих стрессов, определяемых спецификой обучения и службы, владеть способами саморегуляции психических состояний подтверждается полученными результатами.
В работе использовались следующие методы:
теоретический анализ литературы по проблеме,
тестирование с использованием бланковых методик (психодиагностика стрессоустойчивости и копинг стратегий)
Практическая значимость Учебно-методического комплекса и полученных результатов связана с возможностью использования разработанных материалов для совершенствования учебно-воспитательного процесса не только в военных и гражданских ВУЗах, но и в любой аудитории старше 16 лет.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1.Андреева И. Эмоциональная компетентность в работе учителя // Народное образование. - № 2, 2006, - с. 216 - 222.
.Большаков В.Ю. Психотренинг, "Социально-психологический центр", СПб, 1996.
.Вачков А.В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники: Учебное пособие. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Издательство "Ось-89", 2000.
.Водопьянова Н.Е., Старченкова Е.С. Синдром выгорания: диагностика и профилактика. - СПб.: Питер, 2005.
.Возможности практической психологии в образовании. Выпуск 2. Москва 2000г. - УЦ "Перспектива".
.Гостюшин А Л. Энциклопедия экстремальных ситуаций, М: Зеркало, 1995г.
.Лидерс А.Г. Психологический тренинг с подростками: Учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский центр "Академия", 2003 г.
.Малкина-Пых И.Г. Возрастные кризисы: Справочник практического психолога. - М.: Изд-во "Эксмо", 2005 г.
.Практическая психология образования, под ред. Дубровиной И. В., М: Сфера, 1998г.
.Психологический тренинг с подростками / Л.Ф.Анн. - СПб.: Питер, 2003 г.
.Психология подростка, под ред. Реана А. А., М: Олма-пресс, 2003 г.
.Ротенберг В. С., Бондаренко C.М. Мозг. Обучение. Здоровье. М: Просвещение, 1989г.
.Рутман Э. М. Как преодолеть стресс, С. - Петербург 1998 г.
.Семенова Е.М. Тренинг эмоциональной устойчивости педагога: Учебное пособие. - М.: Изд-во Института психотерапии, 2005 г.
.Солдатова Г. У. Шайгерова Л. А. , Шарова О. Д. Жить в мире с собой и другими. - М. : АСТ, 2000 г.
.Стресс жизни понять, противостоять и управлять им. Сост. Л. М. Попова, И. В. Соколов. С.Петербург, 1994г.
.Тигронян Р. А. Стресс и его значение для организма, Волгоград, 1995 г.
.Тихомирова Л. Ф. Развитие интеллектуальных способностей школьника, Ярославль: Академия развития, 1997 г.
.Тушканова О. И. Психологическая подготовка к экзаменам, выступлениям, ответам на уроках. Волгоград: Центр психологии и педагогики, 1999г.
.Фопель К. Психологические группы, М. : Генезис, 2000 г.
.Фопель К. Сплоченность и толерантность в группе. Психологические игры и упражнения. Пер. с нем. - М.: Генезис, 2002.
.Чистякова М.И. Психогимнастика в тренинге. СПб, 1993.
ПРИЛОЖЕНИЕ
Бланк1
Вам предлагаются утверждения относительно поведения в напряженных (стрессовых) ситуациях. Оцените, пожалуйста, как Вы обычно поступаете в данных случаях. Для этого на бланке ответов поставьте галочку в той графе, которая наиболее соответствует Вашим действиям.
Нет, это совсем не такСкорее нет, чем даЗатрудняюсь ответитьСкорее да, чем нетДа, совершенно верно1. В любых сложных ситуациях Вы не сдаетесь.2. Объединяетесь с другими людьми, чтобы вместе разрешить ситуацию.3. Советуетесь с друзьями или близкими о том, что бы они сделали, оказавшись в Вашем положении.4. Вы всегда очень тщательно взвешиваете возможные варианты решений (лучше быть осторожным, чем подвергать себя риску).5. Вы полагаетесь на свою интуицию.6. Как правило, Вы откладываете решение возникшей проблемы в надежде, что она разрешится сама.7. Стараетесь держать все под контролем, хотя и не показываете этого другим.8. Вы полагаете, что иногда необходимо действовать столь быстро и решительно, чтобы застать других врасплох.9. Решая неприятные проблемы, выходите из себя и можете "наломать немало дров".10. Когда кто-либо из близких поступает с Вами несправедливо, Вы пытаетесь вести себя так, чтобы они же почувствовали, что вы расстроены или обижены.11. Стараетесь помочь другим при решении Ваших общих проблем.12. Не стесняетесь при необходимости обращаться к другим людям за помощью или поддержкой.13. Без необходимости Вы не "выкладываетесь" полностью, предпочитая экономить свои силы.14. Вы часто удивляетесь, что наиболее правильным является то ре