Развитие точности движения на примере большого тенниса
Курсовой проект - Туризм
Другие курсовые по предмету Туризм
?ользовать следующие приемы:
а) в процессе физического воспитания у занимающихся необходимо сформировать и систематически актуализировать осознанную установку на расслабление в нужные моменты. Фактически расслабляющие моменты должны войти в структуру всех изучаемых движений и этому надо специально обучать. Это во многом предупредит появление ненужной напряженности;
б) применять на занятиях специальные упражнения на расслабление, чтобы сформировать у занимающихся четкое представление о напряженных и расслабленных состояниях мышечных групп. Этому способствуют такие упражнения, как сочетание расслабления одних мышечных групп с напряжением других; контролируемый переход мышечной группы от напряжения к расслаблению; выполнение движений с установкой на прочувствование полного расслабления и др.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В процессе выполнения работы была рассмотрена методика развития точности движений на примере большого тенниса. Она включает в себя такие этапы как общеподготовительные упражнения, специально-подготовительные упражнения, воспитание быстроты, ловкости, силы, гибкости, выносливости и контроль достигнутых результатов.
Занятия теннисом оказывает позитивное влияние на динамику развития точности движений. При этом наиболее выраженные изменения обнаруживаются в параметрах, характеризующих скоростно-силовые возможности организма, менее выраженные - в показателях общей и силовой выносливости.
Возрастной период 7-8 лет оптимален для организации целенаправленной начальной спортивной подготовки. Такая подготовка позволяет в полной мере использовать растущие физические и функциональные возможности организма школьников при освоении сложных в координационном отношении двигательных действий теннисиста и в процессе совершенствования физических качеств.
В ходе выполнения работы было установлено, что занятия спортом, в частности теннисом, положительно влияют на динамику прироста точности движений и физических качеств функциональных возможностей организма в целом.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1.В.Голенко, А.Скородумова, Ш.Тарпищев Академия тенниса, - М.: Физкультура и спорт, 2005 г.
2.. - М.: Просвещение, 2001 г.">ВильфридТафернер, Стефан Тафернер Теннис для начинающих . - М.: Просвещение, 2001 г.
..-.:-,2001.">Морозова Ольга Только теннис . - М.: Издательство ВЛАДОС-ПРЕСС, 2001 г.
.,-.:,1988.">Олдржих Машка, Владимир Шафаржик Начальная школа тенниса , - М.: Издательство московского университета, 1988 г.
..-.:,1984.">Джеффри Барстоу Уроки тенниса . - М.: Физкультура и спорт, 1984 г.
.. - М.: Знание, 1997 г.">Вячеслав Шориков Как повысить мастерство . - М.: Знание, 1997 г.
.Основы тенниса. Пособие/ под редакцией Зайцевой Л. С. - М.: Педагогика,1980 г.
.Образно-методические лекции по педагогике, психологии, физиологии.
.">-Юрий Нерсесович Айвазян Теннис после тридцати. М.: Физкультура и спорт, 1986 г.
.Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта: Учебник для студентов средних и высших учебных заведений. - М.: Издательство ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002.
11.Т. Ю. Курцевич Общие основы теории и методики физического воспитания, том 1, Киев, Олимпийская литература, 2003 г.
12.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543
13.Лях В.И. Координационные способности школьников. №4 с.6, №5 с.3 / Журнал "Физическая культура в школе". 2000 г.
14.Лях В.И. " Развивая координационные способности". 1-4 классы. №10 с.18. / Журнал "Физическая культура в школе". 1991 г.