Психологические трудности общения осужденных женщин с комплексом недостаточности
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
ьно - экспрессивным стилем общения могут быть полезны взаимоотношения с более сдержанными и рациональными.
Время, отводимое на тренинг, зависит от его содержания и поставленных задач, но не менее 30 - 40 часов. Режим работы может быть разным. Семь дней - это максимальный перерыв между занятиями. Но на начальном этапе (первые пять занятий) тренинг необходимо проводить чаще.
Упражнение 1. Знакомство.
Цель: знакомство членов группы, снятие напряженности, вовлечение участников в новые размышления о себе и своих личностных ресурсах.
Ведущий рассаживает всех участников тренинга в круг. Каждому участнику по очереди предлагается называть свое имя, одну свою положительную и одну свою отрицательную черту, но перед тем, как рассказать о себе, он повторяет все, что сказал о себе сосед. После этого можно попробовать вызвать участников группы на маленькое обсуждение своих впечатлений от знакомства.
Упражнение 2. Дискуссия: межличностное общение осужденных друг с другом.
Цель: определить уровень развития межличностного общения: умение слушать, понимать позицию другого, выявить проблемы, трудности общения.
Для эффективного проведения дискуссию следует разделить на основные фазы:
ориентировка;
оценка;
завершающая фаза.
Порядок проведения дискуссии.
I фаза. Тренинговая группа разбивается на 3 - 5 человек. В каждой микрогруппе определяют цели и темы дискуссии:
. Как они понимают эффективность межличностного общения, общение с администрацией и т.д.
. Основные трудности, затрудняющие эффективное межличностное общение.
. Составить перечень наиболее трудных ситуаций, которые могут провоцировать конфликты.
II фаза - сбор микрогрупп (сбор информации, обоснование, обсуждение).
Уточнить цели и задачи дисскусии по которым работает группа. Уточняет цели и задачи данной дискуссии:
. Не уклоняться от темы дискуссии.
. Работа на понимание, на общий котел.
Представители каждой микрогруппы выступают перед всеми участниками, затем переходят к дискуссии, по следующим вопросам:
Что мешает эффективному общению?;
Что необходимо сделать, чтобы снижать конфликтность при общении?.
Упражнение 3. Место, где мне хорошо.
Цель: развития уверенности в своих силах, позитивного самоотношения.
Закройте глаза. Примите удобную для вас позу. Расслабьтесь. Представьте себе, что вы находитесь в месте, где вам наиболее комфортно и безопасно. Это может быть любое пространство, любой ландшафт. Мысленной осмотритесь - это место принадлежит только вам. Здесь вы можете укрыться от того, что вас тревожит. Вы хозяин этого места. Побудьте тут некоторое время, ощущая как по особенному, - медленно - течет тут время; как постепенно вас оставляют тревожные мысли, как вы наполняетесь безмятежностью и покоем.
После визуализации участники делятся в кругу впечатлениями о своих образах и чувствах.
Упражнение 4. Книга жизни.
Цель: развитие навыков рефлексии, формирование позитивного самоотношения.
Материалы: бумага, ручки.
. Представьте себе, что вы пишете историю собственной жизни. Сколько глав будет иметь эта книга на сегодняшний день? Как бы вы назвали эти главы?
. Дайте названия главам и опишите одной фразой или несколькими короткими предложениями, с чего они начнутся. Какие важные события или решения станут в этих главах основными?
. Напишите также ту главу вашей жизни, которая соответствует настоящему периоду.
. Теперь подумайте о еще не написанных главах. Запланируйте их, дайте им названия и составьте краткое описание.
. После этого все участники собираются вместе, и каждый участник рассказывает одну главу из своей книги - такую, которая лучше всего поможет остальным понять его. После этого кратко подводятся итог.
Упражнение 5. Планирование времени жизни.
Цель: расширение временного горизонта будущего, формирование позитивного самоощущения.
Сегодня…число, месяц, год. Это точка отсчета нашего планирования.
Представьте, какие хорошие для вас новости, изменения будут у вас через месяц - запишите.
Прошел год. Сколько вам лет? Какие хорошие для вас изменения в профессиональной, личной жизни у вас будут? Запишите.
Прошло три года. Сколько вам лет? Какие хорошие для вас изменения в профессиональной, личной жизни у вас будут? Запишите.
Прошло пять лет. Сколько вам лет? Какие хорошие для вас изменения в профессиональной, личной жизни у вас будут? Запишите.
Прошло семь лет. Сколько вам лет? Какие хорошие для вас изменения в профессиональной, личной жизни у вас будут? Запишите.
Обсудите в парах - то хорошее что вы предполагаете (планируете) для себя в личной жизни.
Обсудите, какие черты вашего характера, какие личностные навыки и знания, какой личный опыт помогут вам достичь желаемых изменений. Что вы можете сделать уже сегодня, чтобы эти изменения наступили?
Заключительная часть занятия.
Произошедшие в ходе занятий изменения, субъективно осознаваемые участниками группы, отмечаются в бланках самоотчетов (анкетах). Структура предполагаемых анкет носит следующий характер. Основной блок составляют прямые открытые вопросы: Что из усвоенного на занятиях Вам запомнилось? Чему вы научились в ходе тренинга и что удалось использовать на практике? Изменилось ли Ваше отношение к самому себе в результате проведенных занятий и к окружающим? В чем?. Один из вопросов является п?/p>