Психологические стратегии преодоления одиночества
Курсовой проект - Психология
Другие курсовые по предмету Психология
µнные исследователи в своих специальных работах отмечают, что психологическое значение копинга состоит в том, чтобы как можно лучше адаптировать человека к требованиям ситуации, уменьшить действие последней, обеспечить и поддержать психическое здоровье человека.
Действительно, копинг - поведение обязательно, по нашему мнению, должно быть эффективным. Для этого исследователи выделяют и находятся в поисках стратегий копинга.
Подводя итог, отметим, что понятие копинг (совладающего) поведения используется для описания характерных способов поведения в трудных, кризисных ситуациях. И зарубежные, и отечественные исследователи в своих специальных работах отмечают, что психологическое значение копинга состоит в том, чтобы как можно лучше адаптировать человека к требованиям ситуации, уменьшить действие последней, обеспечить и поддержать психическое здоровье человека. Копинг-поведение - это сознательный и целенаправленный способ разрешения трудностей, форма проявления субъектности.
.2 Классификации копинг-статегий
Копинг - поведение реализуется посредством применения копинг - стратегий и стилей копинга.
Р. Лазарус, С. Фолкман предложили классификацию копинг-стратегий, ориентированную на два основных типа - проблемно-ориентированный копинг (problem-focused) и эмоционально-ориентированный копинг (emotional-focused) [8].
Лазарус отметил в овладении стрессовой ситуацией две последовательные стадии процессов познавательной активности: первичной оценки того, насколько ситуация угрожающа, и вторичной оценки возможностей с ней справиться. Для этого может быть применена одна из двух стратегий: либо прямые действия, сопровождаемые соответствующей эмоциональной активацией, например нападение (гнев), бегство (страх), пассивность (депрессия), либо переоценка, выставляющая ситуацию менее опасной, в более благоприятном свете, и, в свою очередь, понижающая уровень связанного со страхом эмоционального возбуждения [8].
Копинг-стратегии, отмечает С.К. Нартова-Бочавер - это те приемы и способы, с помощью которых и происходит процесс совладания [17]. Т.Л. Крюкова определяет стратегии копинг - поведения следующим образом: Под стратегией совладания понимаются основанные на осознаваемых усилиях действия для регуляции субъектом эмоционального и интеллектуального напряжения с целью оптимальной психологической адаптации к внешним обстоятельствам [7, с.29]. Согласно мнению Л.И. Анцыферовой, совладание- это процесс, в котором на разных этапах субъект использует различные стратегии, иногда даже совмещая их [1, с.16]. Как отмечает В.А. Бодров, понятие стратегия применительно к проблеме преодоления стресса характеризует определенные способы поведения человека в стрессовых условиях на основе анализа признаков развития [3, с.106. В.И. Голованевская считает, что для поиска ответа на вопрос о причинах предпочтения стратегий совладающего поведения необходимо включить в данный анализ категорию Я-концепции. Ситуации, - пишет она, - требующие совладания, традиционно определяются как более сложные, следовательно, для их преодоления необходимо прикладывать усилия и реализовывать свои возможности на более высоком уровне, задействовать весь свой потенциал, активизировать те способности и умения, применение которых не требуется в обычных условиях, т.е. ведущее влияние оказывают такие компоненты Я-концепции, как возможное Я и идеальное Я [цит. по 7, с.23].
Существует большое число попыток классификации стратегий копинг - поведения. Как отмечает С.К. Нартова - Бочавер, классификации стратегий построены вокруг двух основных модусов совладания: стратегии, направленные на изменение или разрешение проблемы, а также стратегии, связанные с изменением собственных установок в отношении ситуации (эмоциональные или избегающие) [цит. по 27, с.155].
Согласно Р.Борневассеру в проблемной ситуации человек может демонстрировать два типа поведения по ее преодолению: поведение, сосредоточенное на проблеме, и поведение, сосредоточенное на субъективных переживаниях личности [цит. по 27, с.155].
К. Паркс выделяет: 1) прямое преодоление, 2) психологическое подавление, вытеснение фрустрирующих факторов [цит. по 53]. П. Виталиано выделяет проблемно - ориентированное и эмоциональное преодоление. Эмоциональное преодоление делится на: 1) самообвинение, 2) избегание, 3) предпочитаемое истолкование [цит. по 53]. Карвер и коллеги выделяют 15 методов копинга: Активный копинг, Планирование, Поиск активной и эмоциональной общественной поддержки, Подавление конкурирующей деятельности, Обращение к религии, Положительное истолкование и личностный рост, Сдерживание, Принятие, Фокус на эмоциях, Отрицание, Ментальное и поведенческое отстранение, Использование алкоголя и наркотических веществ, Юмор [цит. по 27].
П. Тойс выделяет две группы копинг - стратегий: поведенческие и когнитивные. Поведенческие стратегии подразделяются на три подгруппы: 1. Поведение, ориентированное на ситуацию: прямые действия (обсуждение ситуации, изучение ситуации); поиск социальной поддержки; уход от ситуации. 2. Поведенческие стратегии, ориентированные на физиологические изменения: использование алкоголя, наркотиков; тяжелая работа; другие физиологические методы (таблетки, еда, сон). 3. Поведенческие стратегии, ориентированные на эмоционально-экспрессивное выражение: катарсис; сдерживание и контроль чувств [ц?/p>