Память и ее развитие
Информация - Психология
Другие материалы по предмету Психология
но замечено, что лучший способ забыть все только что выученное - попытаться тут же запомнить нечто похожее.
Нужно бороться с забывчивостью. Например, представляя обстановку, в которой происходят события, можно припомнить и само это событие. Это объясняется тем, что одновременные впечатления имеют свойство вызывать друг друга, так узелок на память, завязанный в определенной ситуации, или крестик, нарисованный на руке, впоследствии помогает вспомнить и повод, по которому они появились.
Вся информация должна восприниматься, как законченное целое. Так стихотворение или параграф надо прочитывать целиком и пытаться рассказать сразу все. Это поможет потом быстро восстановить в памяти весь материал.
Рекомендации для смыслового запоминания можно сформулировать так:
Осознайте, зачем следует запоминать материал.
Осознайте, что надо запомнить.
Проанализируйте материал, выявите связи между понятиями и явлениями.
Выделите главное, суть материала, который надо запомнить.
Обобщите содержание.
Запомните обобщение.
Фрадков И. С. прелагает подросткам усвоить следующие правила сохранения знания:
Выделить то, что нужно запомнить.
Отвлечься от всего постороннего и сосредоточить свое внимание на тех объектах, которые нужно запомнить.
Выделить в объектах главное и второстепенное, найти связи объектов друг с другом.
В сложном материале автор советует обязательно выделять смысловые веки.
Опирайтесь на свой тип памяти, активизируя образные представления.
Систематически повторяйте и воспроизводите материал, который запоминали.
Не смешивайте узнавание и воспроизведение.
В случае затруднений вспомните обстановку заучивания, идите от дальнего факта к системе или от более общих знаний к необходимым в данный момент.
Следует помнить о том, что утомляемость, тревожность являются врагом памяти. Для хорошего запоминания необходимо и хорошее здоровье.
Укрепляя и тренируя память не следует забывать о таких психических процессах, как внимание, наблюдательность и воля. Тренировать память следует регулярно, посвящая этому хотя бы 30 минут ежедневно.
Лучшие результаты можно получить, если занятия проводятся утром между 8 и 12 часами - потом наступает спад. Новый пик эффективности наступает к 19 часам.
Чашка чая, улучшают, активизируют память.
Табак ухудшает кровоснабжение мозга, в результате чего у большинства курильщиков память слабеет.
Лучше всего развивать память детей и подростков с помощью игр. Например, игра Предметы.
Участники игры разбиваются на 2 команды.
Из каждой команды выбирают по водящему.
Члены каждой команды выкладывают на стол по одному предмету. Водящий смотрит, запоминает, кто какой предмет положил. После этого каждый водящий должен ответить на вопрос: кто и в какой последовательности, какой предмет положил.
Ведущий оценивает результаты ответов водящих.
В роли водящего должен выступать каждый член команды. Таких игр много и их освещение возможно в специальном исследовании.
Отдельный разговор можно посвятить и такой интересной теме , как мнемотехника, которую еще называют построением ослиных мостиков.
Мнемотехника - руководство по заучиванию фактологического материала, использованию специальных приемов и способов для улучшения запоминания. Вот некоторые из них 6:
Для запоминания группы слов можно каждое слово сократить до начальной буквы , а потом по этим буквам нужно придумать осмысленную фразу, состоящую из новых слов. Таким способом мы заучивали последовательность цветов в радуге: Каждый охотник желает знать, где сидит фазан.
При запоминании номеров телефонов, можно выявить арифметическую зависимость между группами цифр: 35-89-54 89= 35+54 или 65-43-5, можно заучить по убывающей 6,5,4,3 + отлично
Пием смыслового кодирования: число314159 можно запомнить при помощи следующей фразы:Это я знаю и помню прекрасно - количество букв каждого слова соответствует цифрам данного числа
Продолжать можно до бесконечности, потому что поиски приемов заучивания фактов и информации начались еще в позапрошлом веке.
Подводя итог сказанному о закономерностях развития памяти, можно сказать, что мозг скорее ржавеет от неупотребления, чем от перегрузок. По расчетам Фон Неймана - создателя кибернетики - в принципе человеческий мозг способен вместить в себя примерно 10 в 20 степени единиц информации; это означает, что каждый из нас может усвоить все то, что написано в миллионах томов знаменитой государственной публичной библиотеки. 5 Мы еще попросту не умеем использовать все наши ресурсы, а упорство и трудолюбие при развитии памяти поможет каждому стать обладателем прекрасной памяти.
Заключение
Запоминание, сохранение и последующее воспроизведение индивидом информации называется памятью. Различают основные процессы памяти: запоминание, сохранение, воспроизведение и забывание.
Что же нужно для хорошей памяти?
А. В. Суворов говорил: Память есть кладовая ума, и поэтому надобно скорее все укладывать, куда следует.7
Психологические эксперименты доказали, что при механическом запоминании и воспроизведении неосмысленного материала через день забывается 25% заученного. Продуктивность смысловой памяти примерно в 25 раз выше продуктивности механической памяти.
Под продуктивностью памяти понимают ее объем, способность запомнить как можно больше материала, а самое главное - умени