Метка: здоровье

Электронные сигареты, также называемые вейпами (вейп – сокращенно от английского vapour – пар), были изобретены как эффективные устройства для прекращения вредно привычки – курения. В отличие от табачных изделий, где человек вдыхает дым от тлеющего табака, электронная сигарета представляет собой миниатюрный ингалятор, работающий на батарейках. В Сам прибор не может быть достаточно опасным, он не опаснее обычного медицинского ингалятора, которым даже дети лечат бронхит Проблема в жидкостях, которые испаряет электронная сигарета. Из бесчисленное множество. Их компонентами могут быть не только полезные с медицинской точки зрения, но и сам никотин, а также препараты способные вызвать привыкание. Это свойство и настораживает научные круги – психологов, медиков, социологов. Уже сейчас ясно, что наряду с прямым назначением (помочь человеку бросить курить) электронная сигарета способна распространить в обществе новый порок – сформировать новую субкультуру, особенно в молодежной среде, где электронная сигарета будет служить средством приема токсических веществ.

Исходя из этого, разделились мнения ученых и медиков по поводу первоначального предназначения вейпов: вейп считают средством бросить курение, а другие считают, что вейп, наоборот, заменяет табак другой вредной привычкой. Подлинно научных доказательств вреда и пользы электронных сигарет пока нет ввиду очень малого срока, прошедшего после из изобретения. Есть только фрагментарные исследования небольших выборок, в том числе и молодежных субкультур.

Поскольку мнения относительно электронных сигарет сильно поляризованы, а психологи, токсикологи и социологи постоянно напоминают об опасности электронных сигарет как прибора для доставки токсических веществ в организм, то разные страны мира подходят к урегулированию вопроса использования электронных сигарет исходя из собственной политической ситуации и опираясь на мнение собственной службы здравоохранения. Одни идут по пути полного запрета оборота и использования вейпов, другие относят электронные сигареты к медицинским изделиям, а компоненты смеси разрешают отпускать только по рецепту врача, ну а большинство стран просто не замечает этого явления.  Всемирная организация здравоохранения также подает противоречивые сигналы.  В начале XXI века ВОЗ сигнализировала о бесполезности использования электронных сигарет как средства бросить курить и о потенциальной опасности вейпов, но сейчас ВОЗ стала признавать их эффект как средства отказа от курения табака (однако и здесь ВОЗ не сформировала единое мнение). Четких доказательств их вреда не получено, хотя есть свидетельства потенциальной опасности некоторых составляющих смесей, которые вдыхаются при вейпинге.

Многие государства (Великобритания, США, Канада и все страны, где запрет вейпов уже введен), озабочены их распространением среди молодежи. К запрету политиков подталкивает негативная реакция общества. Тем не менее, в развитых странах признается польза электронных сигарет для желающих бросить курить, поэтому в таких странах как США Канада, странах ЕС прямого запрета вейпов нет. В настоящее врем эти страны пытаются выработать пути регулирования вейпов, минимизирующих их вредные стороны.

Правовые нормы, связанные с запретом вейпов интересны, прежде всего, туристам, которые могут серьезно пострадать (морально и материально) при попытке ввоза электронную сигарету в страну, где на ее обращение или использование существуют запреты и их нарушение карается санкциями.

Продажа всех видов электронных сигарет запрещена в 27 странах (Аргентина, Бахрейн, Бразилия, Бруней, Гамбия, Греция, Иордания, Камбоджа, Катар, Колумбия, Кувейт, Ливан, Маврикий, Непал, Никарагуа, Оман, Панама, Саудовская Аравия, Сейшельские Острова, Сингапур, Суринам, Таиланд, Турция, Туркменистан, Уганда, Объединенные Арабские Эмираты и  Уругвай).

В тридцати шести странах, разрешающих продажу электронных сигарет, существуют положения, регулирующие эти продажи, такие как лицензирование  продаж или ограничения на импорт  (Австрия, Бельгия, Болгария, Венесуэла, Грузия, Дания, Италия, Кипр, Латвия, Литва, Люксембург, Мальта, Нидерланды, Норвегия, Польша, Португалия, Румыния, Северная Ирландия, Словакия, Словения, Соединенные Штаты, Уэльс (государство – часть Великобритании).Филиппины, Финляндия, Франция, Хорватия, Чехия, Швеция и Шотландия). Пользователей вейпов в этих странах они касаются при прохождении через таможню – ввести вейп не дадут без специального разрешения или сертификата.

Девять стран запрещают продажу электронных сигарет с жидкостью для них, содержащей никотин (Австралия, Канада, Коста-Рика, Малайзия, Мексика,  Новая Зеландия, Швейцария, Ямайка и Япония).

В Австралии, например, запрещается ввоз в страну вейпов, содержащих никотин, но не запрещено их личное использование. Примерно такое же отношение к вейпам со стороны органов регулирования ЕС. Европейская комиссия издала директиву, которой предусмотрен отпуск содержащих никотин растворов по рецепту врача. Вейпы считают медицинскими устройствами и продаются по рецептам во многих странах мира, а не только ЕС (Австрия, Вануату, Венгрия, Греция, Дания, Доминика, Ирландия, Финляндия, Чили). В Бельгии существует частичный запрет: вейпы, содержащие никотин запрещены, если они не будут куплены за пределами Бельгии, сертифицированы по стандартам ЕС и предназначены для личного использования. На безникотиновые картриджи или жидкости нет никакого запрета или регулирования. Следует отметить, что строгое регулирование вейпов касается только оборота вейпов, поэтому туриста с электронной сигаретой в Европе не арестуют, как в Таиланде. Но следует остерегаться курить вейпы в местах, запрещенных для обычных сигарет.

Семь стран приравняли электронные сигареты к обычным табачным изделиям и их реклама, продажа и импорт подчинен правилам, существующим для сигарет (Эквадор, Гондурас, Республика Корея, Испания, Того, Украина и Вьетнам).

Рассмотрим правила регулирования вейпов в тех странах, которые используют тотальный запрет электронных сигарет.

Аргентина

В  Аргентине с 2011 года запрещен импорт, продажа и реклама электронных сигарет, так как Национальное министерство здравоохранения посчитало, что нет доказательств их помощи курильщикам искоренить привычку к табаку. Запрещены не только вейпы, но и ароматизированные сигареты, которые также могут вызывать быстрое привыкание и небезопасны для здоровья ввиду наличия токсических веществ. Тем не менее, несмотря на запрет вейпов, их использование преследуется весьма избирательно, так как запреты в Латинской Америке — вещь условная. Так, в Аргентине процветает нелегальный рынок электронных сигарет и смесей, которые можно легко приобрести «из-под полы» или в интернете.

Бразилия

Бразилия запретила производство, продажу и использование электронных сигарет в июне 2014 года, а агентство по национальному медицинскому надзору (ANVISA) обосновало этот запрет доказанностью присутствия в жидкостях для вейпинга канцерогенов. Кроме этого в Бразилии очень много проблем из-за нездорового образа жизни ее граждан: 25 миллионов курильщиков из двухсотмиллионного населения курят много и самые разные сигареты, включая 600 сортов ароматизированных. В этом «дыму» вейпы выглядят пока скромно. За их оборот и использование существует денежный штраф в 10 реалов ($ 2.6). Особых гонений на курение вейпов не наблюдается, особенно в районах, где полиция предпочитает не показываться.

Бруней

Бруней запретил продажу электронных сигарет в 2010 году, потому что это устройство имитирует табак. К слову сказать, многие исламские страны запрещают электронные сигареты ввиду их внешнего сходства с обычными сигаретами. Табакокурение в исламе запрещено, ну а ссылка органов здравоохранения на нездоровый образ жизни дается, как правило, для того, чтобы оправдать запрет для немусульман. Штраф за курение вейпа в Брунее составляет $ 300 за первое нарушение и $ 500 за каждое последующее. Продажа или импорт наказывается еще строже — штрафом в размере $ 5000 за первое нарушение и до $ 10 000 за последующие нарушения. Следует отметить, что в исламских странах наиболее жесткие нормы законов относительно вейпов с драконовскими штрафами и возможностью надолго сесть за решетку, где условия очень далеки от комфортабельных. Поэтому рекомендуется особо тщательно проверить свой багаж на предмет наличия не только электронных сигарет, но и аксессуаров к ним, включая жидкости для вейпов.

Иордания

Иордания запретила в 2009 году импорт и продажу любых электронных сигарет. Причиной послужило то, что в электронных сигаретах содержится высокий процент никотина и что нет никаких доказательств безопасной и эффективной замены вейпами сигарет. Запрет не очень строг. Вейпы и смеси продают на рынках и в интернете.

 

Камбоджа

Камбоджа запретила электронные сигареты в 2014 году, по-видимому, после того, как Национальный орган по борьбе с наркотиками дал заключение, что жидкость, используемая в электронных сигаретах, содержит высокий уровень никотина, который может вызвать более серьезное воздействие на здоровье, чем сами сигареты. Законодательное регулирование вейпов в Камбодже весьма туманно, туристы сообщают о том, что они не имеют трудностей с провозом электронных сигарет и их использованием.

 

Катар

В Катаре приказом министерства здравоохранения запрещена как продажа, так и импорт электронных сигарет. Основанием для запрета стало то, что электронные сигареты посчитали более опасными для здоровья, чем обычные сигареты. Это заявление министерства здравоохранения в Катаре никак не аргументировано с научной точки зрения, так как очевидно, что за основу взяты не собственные исследования (их не предъявлено), а ранние отчеты ВОЗ, которые ныне скорректированы. Поступают сообщения, что электронные сигареты можно применять в местах для курения обычных сигарет, а курение в общественных местах грозит солидным штрафом. Из Катара приходят сообщения, что вайпинг, хотя и объявлен вне закона, но является весьма распространенной привычкой.

Объединенные Арабские Эмираты

В Объединенных Арабских Эмиратах (включая Дубай) запрещена как продажа, так и для импорт электронных сигарет, а сам запрет существует с 2009 года. Причиной является то, что такое использование вейпов, по мнению министерства здравоохранения этой страны, подрывает усилия по борьбе с курением и привлекает молодых людей к наркомании, а также вейпинг несет очевидную опасность для здоровья. Аэропорт в Дубае хорошо известен тем, что там конфискуют электронные сигареты и комплекты для вейпинга. Но в последнее время поднят вопрос об отмене этого запрета ввиду его необоснованности и неэффективности.

Оман

Оман запретил продажу электронных сигарет в 2012 году, по той же причине, как и многие другие страны: не была доказана безопасность вейпов и их эффективность в борьбе с курением. Штраф за торговлю вейпами составляет $ 1300 за первое нарушение и около $ 150 за каждый последующий день нарушения. Но в Омане по-прежнему допускается использование электронных сигарет для личного использования, запрет и штрафы пока касаются только продажи и импорта.

Сингапур

Национальное министерство здравоохранения (HSA) Сингапура запретило импорт и продажу электронных сигарет в 2010 году под тем предлогом, что они имитируют табачные изделия. За нарушение запрета предусмотрен штраф в размере до $ 10 000 или тюремное заключение на срок, не превышающий 6 месяцев, или оба наказания вместе. Повторные правонарушители подлежат штрафу в размере не более $ 20 000 или тюремному заключению на срок не более 12 месяцев или оба наказания вместе. Важно отметить, что к иностранным туристам в этой стране (а их не много ни мало — 16 миллионов человек в год) терпимо не относятся — любой, кто попадается с вейпом, подлежит наказанию. Полиция часто совершает рейды, обыскивая дома подозреваемых в вейпинге и изымает запрещенные устройства для вейпига, а их владельцев ждет очень крупный штраф и даже заключение. Очень опасно иметь вейпы в багаже туристам, так как при досмотре их обнаружение квалифицируется как попытка ввоза контрабанды с очень серьезным наказанием.

Таиланд

В Таиланде с 2014 года запрещена продажа и использование электронных сигарет под предлогом заботы о состоянии здоровья молодежи, поскольку вейпы вовлекали молодых людей в курение и токсикоманию. Более того, нарушением является не только продажа или использование, но и их ввоз. Наказание за использование электронных сигарет для своих нужд — до 5 лет тюремного заключения и штраф в пять раз больше стоимости электронного устройства. При продаже наказание еще более серьезное — до 10 лет тюремного заключения и большой штраф. Это самое строгое регулирование вейпов в мире. И это не простые разговоры. Туристов из России в Таиланде в 2017 году  арестовали за курение вейпа, два дня содержали в местном полицейском участке, а потом отправили жить до суда в съемной квартире, изъяв все документы. На залог и оплату юридических услуг они потратили сумму, эквивалентную полумиллиону рублей. После всех этих мытарств страдальцам позволили уехать домой только после вмешательства российского консульства. Аналогичным гонениям подверглись и туристы из других стран.

Несладко живется и продавцам вейпов и жидкостей к ним. Недавние аресты снова показали, что Таиланд серьезно относится к его запрету на производство продуктов. Арестован и обвинен в хранении электронной сигареты и жидкости известный блогер, сообщает Bangkok Post. Полиция обнаружила вейп в машине при проверке документов. Молодая пара была арестована и обвиняется в незаконной продаже вейпов через Facebook, откуда о них и узнали в полиции. Из их квартиры изъяли целый арсенал вейпов и жидкостей к ним (40 приборов и 3500 бутылок жидкости). Таким образом, в Таиланде борьба с вейпами приобретает самый серьезный размах в мире.

Тайвань

В 2009 году электронные сигареты были классифицированы как регулируемые наркотики в соответствии с законом об обороте фармацевтических препаратов и устройств, а это означало, что любой, кто занимается производством, продажей или импортом электронных сигарет без одобрения регулирующих органов, должен быть подвергнут тюремному заключению и большим штрафам. В качестве обоснования для этого шага приводится одни из выводов ВОЗ 2014 года. Кроме того министерство здравоохранения Тайваня обеспокоено распространением вейпов среди подростков. Иногда вейпы используются для ингаляций растворами наркотиков. Это негативно подаётся в СМИ и запрет также охватил электронные сигареты, не содержащие никотина.

Уругвай

Уругвай полностью запретил продажу электронных сигарет со ссылкой на отсутствие доказательств их пользы, присутствие никотина и этиленгликоля в жидкостях. Примечательно, что Уругвай стал первой страной в мире, которая легализовала каннабис. Уругвай трепетно относится к туристической отрасли и жалобы на гонения по поводу электронных сигарет не поступают.

 

Таким образом, этот краткий обзор показывает, что полный запрет на использование электронных сигарет установлен в достаточно большом количестве стран – целых 27. Есть страны, где установлен запрет на отдельные действия с электронными сигаретами: запрещено использование никотиносодержащих сигарет или курение их в определенных местах.

Однако видно, что страны, которые запретили вейпинг, имеют для этого собственную аргументацию. Хотя большинство из этих стран используют, по-видимому, разумный подход, тем не менее в СМИ и научных кругах постоянно дебатируется утверждения о том, что электронные сигареты на самом деле более опасны, чем табак, или что вейпы содержат больше никотина, чем сигареты. В целом в странах, запретивших или ограничивших вейпы, складывается мнение органов здравоохранения, что устройства, созданные для избавления от табакокурения, могут повредить здоровью в той или иной форме. Однако ВОЗ постепенно пересматривает свою точку зрения, считая, что электронные сигареты все-таки дают возможность курильщикам бросить курить. Большая проблема вейпов в их двойном назначении. Они могут заправляться любыми смесями, делая токсикоманию весьма технологичной, а слабый растворы веществ, вызывающие, например, галлюцинацию, доставляется в легкие в форме пара, что делает работу электронных миниатюрных испарителей весьма опасными.

Самый главный вывод в том, что опасны не сами электронные сигареты, а дурные привычки их обладателей, за которыми основное предназначение вейпов (помочь бросить курить) отошло в тень и сменилось другой, не менее вредной привычкой. Отсутствие статистического подтверждения вейпов еще не отсутствие доказательств их пользы. По прогнозам экспертов, в будущем вейпы ждет ужесточение регулирования во всем мире.

Туристам рекомендуется очень внимательно изучать запреты на вейпы в стране пребывания, иначе может грозить не только мягкий штраф, как в Бразилии, но арест и тюремное заключение, как в Таиланде.

 

 

Является ли вино вредными для Вас? И да, и нет: наука показывает противоречивые утверждения, так как исследования говорят, что алкоголь может иметь как хорошие последствия, так и плохое влияние на одни и те же болезни
Огромное количество противоречивых исследований может сделать так, что невозможно точно сориентироваться. Но ученые чаще говорят, что плохая сторона алкоголя перевешивает хорошие.

Бокал вина, который сопровождает ужин после тяжелого рабочего дня, является заслуженным призом, которым пользуются многие.
Но научные исследования оставили тысячи людей, которые каждый вечер наслаждаются рюмкой вина, в недоумении, путаясь в утверждениях, повреждает ли оно их здоровье.
Эксперты неоднократно предупреждали, что алкоголь вреден для печени и может привести к ранней могиле. Но несколько испытаний показали, что это может быть полезно для мозга и предотвратить деменцию.
И другие исследования, проведенные на людях и животных, говорят, что вино может как вызвать, так и снизить риск таких же болезней, как рак.
Невозможно знать, чему верить — поэтому перечитаем некоторые из наиболее важных исследований, опубликованных по алкоголю за последнее время.

 

Исследования, опубликованные учеными, представили путаный список очевидных преимуществ и рисков употребления вина, которые иногда делают противоположные утверждения о тех же болезнях
Некоторые исследования, например, «Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования», начинаются с мрачной картины.
Исследование, проведенное в Школе медицины Вашингтона с участием 450 000 человек, которые ежедневно выпивали бокал вина, повышает риск ранней смерти на одну пятую.
По словам исследователей, этот эффект тот же, независимо от того, какого возраста люди, хотя те, кто пьют менее часто могут иметь небольшие преимущества для сердца.
Исследователи из Кембриджского университета обнаружили, что 10 стаканов вина в неделю в среднем возрасте может сократить два года от чьей-то жизни.
Было обнаружено, что каждая рюмка выше рекомендованного количества (14 единиц или семь маленьких бокалов вина в неделю) отнимает 15 минут жизни.
Исследование, проведенное университетом Вандербильта в Теннесси показало, что люди до 45 лет, которые выпивают четыре или более напитков за одну ночь, страдают повышенным кровяным давлением, высоким содержанием сахара в крови и более высоким уровнем холестерина. Эти эффекты могут способствовать более высокому риску сердечных заболеваний или инсульта.
Ученые из Университета Ювяскюля в Финляндии обнаружили, что два бокала вина за один сеанс могут снизить качество сна в ту ночь почти на 40 процентов. И даже более низкий уровень потребления алкоголя нарушает сон примерно на 10 процентов.
Исследования в Университет штата Иллинойс выявили, что если пить больше, чем рекомендуемое количество, то это может увеличить риск развития болезни Альцгеймера.
Исследование, проведенное университетским колледжем в Лондоне, показало, что женщины, которые пьют бокал вина в день, почти на 50 процентов меньше склонны к развитию сердечных заболеваний, чем полностью непьющие.
И пить мало и пить часто имеет разные эффекты — женщины, которые выпивали умеренные количества непоследовательно, имели на 18 процентов больше сердечного риска, чем те, кто выпил каждый день или два.
Исследование 35 132 женщин, которое было опубликовано в журнале BMC Medicine указывает, что употребление вина делает менее вероятным развитие деменции.
Исследователи из Университета Парижа-Сакле во Франции обнаружили, что люди среднего возраста, которые пьют эквивалент среднего бокала вина (175 мл) в день, в два раза чаще развивают слабоумие, чем те, кто не пьет.
Исследования, проведенные Polinlinico Fondazione в Милане, показали, что мужчины, которые пьют эквивалент бутылки, и маленький бокал вина в неделю имеют более высокое количество спермы и «лучшую качества сперму», чем мужчины, которые не пьют.
Исследование, проведенное Федеральным университетом Рио-де-Жанейро в Бразилии, показало, что антиоксидант в красном вине останавливает образование протеиновых тромбов, которые встречаются в 50 процентах раковых опухолей, и помогает болезни расти и распространяться.
Ученые Венского университета нашли полезным пить один стакан красного вина в день, так как это уменьшает риск развития рака предстательной железы у мужчин примерно на 12 процентов.
Исследователи из Университета Вандербильта в Теннесси обнаружили, что в течение ночи после четырех или более напитков повышается кровяное давление, уровень сахара в крови и уровень холестерина у человека, что увеличивает шансы на развитие сердечной недостаточности или инсульта.
Ученые из Университета штата Иллинойс обнаружили, что большое употребление алкоголя увеличивает риск болезни Альцгеймера, уменьшая способность мозга очищать себя от токсичных белков, которые накапливают и уничтожают нервные клетки в органе.
Исследования, проведенные Вашингтонским университетом и Кембриджским университетом, показали, что ежедневный напиток увеличивает риск преждевременной смерти, а десять бокалов вина в неделю могут сократить два года от чьей-то жизни.
Исследователи из Университета Ювяскюля в Финляндии обнаружили, что два бокала вина за один сеанс может снизить качество сна в ту ночь почти на 40 процентов, а даже низкий уровень потребления алкоголя снижается примерно на 10 процентов.
Ученые Венского университета обнаружили, что употребление умеренного количества белого вина, такого как Шардоне, повышает риск рака предстательной железы у мужчин на 26 процентов.

По словам исследователей из Венского университета в Австрии, красное вино может снизить риск заражения раком предстательной железы у человека на 12 процентов, но белое вино может иметь противоположный эффект — повышение вероятности примерно на 26 процентов.
Алкоголь повреждает мозг больше, чем каннабис, делают вывод исследования. В отличие от выпивки, марихуана не влияет на размер или целостность белого или серого вещества в мозге, даже после нескольких лет воздействия. Серое вещество позволяет мозгу функционировать, а белое контролирует связь между нервными кластерами.
Профессор-исследователь профессор Кент Хатчисон из Университета Колорадо Боулдер сказал: «Хотя марихуана также может иметь некоторые негативные последствия, она определенно не находится рядом с негативными последствиями алкоголя».
Однако ученые добавили, что исследования умственных эффектов каннабиса по-прежнему очень ограничены.
В США 44 процента детей в возрасте 12 лет и старше употребляли каннабис в какой-то момент своей жизни. Хотя и результаты исследований кажутся положительными, исследователи также добавляют, что необходимы тщательные исследования, прежде чем каннабис, скорее всего, будет широко легализован.
Многие по-прежнему обеспокоены тем, как препарат класса С воздействует на людей разного возраста, управляет болью и вызывает зависимость.
К сожалению, для каждого исследования, утверждающего, что у алкоголя есть преимущества, будет другое высказывание, которое пророчит пьющим умереть молодым.
Это может быть только принятие желаемого за действительное, если вы думаете, что когда-либо будет здоровая причина, чтобы побаловать себя любимым вином или пивом.
Эксперты из Вашингтонского университета предупредили, что нет «безопасного количества» алкоголя, после того как они рассмотрели 694 предыдущих исследования по выпивке.
Их исследование показало, что алкоголь отвечает за 2,8 миллиона смертей во всем мире. Предыдущие исследования нашли защитный эффект от алкоголя в некоторых условиях, но в Вашингтонском университете обнаружили, что комбинированные риски для здоровья, связанные с алкоголем, увеличиваются с любым количеством алкоголя.
В частности, сильная связь между потреблением алкоголя и риском рака, травм и инфекционных заболеваний компенсирует защитные эффекты для сердечных заболеваний.
Хотя риск для здоровья, связанный с алкоголем, начинается с небольшого количества одного напитка в день, они быстро растут, когда люди пьют больше.
Широко распространенное мнение о пользе для здоровья от потребностей в алкоголе нуждается в пересмотре, особенно в том, что улучшенные методы и анализы продолжают проливать свет на то, сколько алкоголя способствует глобальной смерти и инвалидности.

Взаимосвязь между макроэкономикой и здоровьем можно рассматривать с точки зрения того, что хорошее здоровье является естественным следствием экономического развития или с точки зрения того, что экономическое развитие зависит от хорошего здоровья. В первую очередь страна с экономически прогрессивной экономикой может позволить себе внедрить качественную медико-санитарную помощь, построить лучшие больницы и обучить или нанять лучших врачей. Во втором случае экономика будет расти или развиваться быстрее, если ее граждане будут здоровы.

Пример взаимосвязи между макроэкономикой и здоровьем можно увидеть в случае страны с сильной экономикой. Правительство такой страны сможет обеспечить наилучшие рамки здравоохранения, которые гарантируют оптимальное здоровье для своих граждан и, следовательно, его рабочей силы. Такая структура может включать предоставление субсидируемого медицинского обслуживания, такого, например как Национальная система здравоохранения в Великобритании или как тип здравоохранения в Соединенных Штатах в форме системы Medicaid. Этот вид программы социального обеспечения возможен только в странах, которые экономически развиты и могут поддерживать эти программы.

 

Другим способом, с которым связаны макроэкономика и здоровье, является соотношение уровня валового внутреннего продукта ( ВВП ) страны и того, как оно влияет на способность граждан предоставлять качественные медицинские услуги. Страны с высоким и устойчивым ВВП экономически развиты, и граждане, как правило, могут позволить себе более качественную медицинскую помощь, чем страны с низким ВВП. У таких экономик есть также поддерживающие рамки в виде медицинского страхования, которые граждане могут купить, чтобы обеспечить им более дорогостоящие медицинские процедуры.

 

Макроэкономика и здоровье связаны с тем, что высокий уровень бедности приходится на граждан экономически отсталой нации. Правительство такой страны не сможет обеспечить граждан какое-либо благосостояние. Действительно, эти правительства, возможно, не смогут обеспечить основные удобства, такие как чистая вода, хорошие больницы и хорошо отрегулированная пищевая промышленность. Такой недостаток отрицательно влияет на здоровье граждан, что приводит к снижению производительности. Это то, что люди в экономически развитых странах часто считают само собой разумеющимся.

 

Отсутствие хороших медицинских услуг уменьшает рабочую силу за счет таких инцидентов, как увеличение младенческой и материнской смертности, а также смерть от различных заболеваний. Некоторые из этих заболеваний могут быть излечимы, такие как малярия, или их можно предотвратить, например, холеру. Заболевания, подобные этим, могут сократить жизнь людей в этих странах из-за бедности, что затрудняет людям доступ к необходимым лекарственным средствам и другим медицинским услугам.

 

Сегодня проблемы со здоровьем явно на повестке дня глобального развития, и они все больше и больше рассматриваются как глобальное общественное благо. Во всех более глобализованном мире, отмеченная миграцией и быстрыми движениями людей во всем мире, вопросы общественного здравоохранения действительно требуют внутренней политики, но и требуют международных мер и комплексный региональный подход, поскольку события за рубеж влияют на здоровье каждой страны. Инфекционные заболевания являются наиболее очевидным примером этих экстерналия аспектов общественного здравоохранения. То есть, ни одна страна в одиночку не может предотвратить или бороться против инфекционных заболеваний, в целях защиты здоровья населения.

Это повышение осведомленности о трансграничных и глобальных проблемах со здоровьем также выражаются в росте внимания к здоровью субъектов немедицинского сектора, таки[ как Организация Объединенных Нации, Всемирный банк, Европейский союз или G7, а также частным, корпоративные и благотворительные сектора, таких как Фонд Билла и Мелинды Гейтс, Фонд Клинтона и Глобальной инициативы по бизнес-коалиции.
Еще один важный момент связан с прогрессом в области мобилизации ресурсов. Помимо приверженности дальнейшей поддержки Глобального фонда по борьбе со СПИДом, туберкулезом и малярией, международное сообщество занимается разработкой инновационных механизмов финансированием, таким, как Международный финансовый фонд и ЮНИТЭЙД, которая является лидером международной закупки лекарственных средств.
Несмотря на ряд нерешенных проблем, эти примеры являются очевидными индикаторами проблем со здоровьем, движущиеся вверх глобальной повестки дня и, таким образом, рассматриваются как минимум для достойного мира. Поэтому, есть основания для оптимизма: на международном уровне существует четкое политическое обязательство и более высокая степень осведомленности общественности, а также дополнительные ресурсы доступны. Эти лучшие условия — новый импульс борьбе с инфекционными заболеваниями, но также создают дополнительные обязанности с целью получения лучших результатов.
Плохая новость — отсутствие устойчивого прогресса в достижении Целей развития тысячелетия (ЦРТ) по охране здоровья
Плохая новость заключается в том, что, несмотря на достигнутый прогресс в увеличении ожидаемой продолжительности жизни при рождении в последние годы огромные проблемы со здоровьем все еще есть. Абсолютные уровни смертности в развивающихся странах остается неприемлемо высоким и глобальные состояния здоровья во всем мире не улучшается. На самом деле, Целей развития тысячелетия по охране здоровья — борьбы с ВИЧ / СПИДом, малярией, туберкулезом и другими заболеваниями — профилактические меры оказываются успешными в некоторых местах, но количество смертей и новых случаев инфицирования продолжает увеличиваться.
В отношении ВИЧ-СПИДа, общие показатели инфекции все еще растут и число людей, живущих с ВИЧ, продолжает расти, с 36,2 млн в 2003 году до 38,6 млн в 2017 году Существуют 4,1 миллиона новых случаев инфицирования, число связанных со СПИДом смертей также увеличилось, несмотря на расширение доступа к антиретровирусной терапии и улучшения медицинской помощи в некоторых регионах.
Теперь, что касается туберкулеза, то он убивает 1,7 миллиона человек в год. 5000 людей умирают от туберкулеза каждый день. Число новых случаев туберкулеза увеличивается примерно на 1% в год, b быстро растет в странах Африки к югу от Сахары. Туберкулез является основной причиной смерти людей, живущих с ВИЧ / СПИДом?
Эта драматическая реальность плохо понимается в наши дни, и степень, в которой широко распространено мнение, что туберкулез является болезнью романтиков 19 века или болезнь 20 века бедных или болезнь исключительно из слаборазвитых стран 21-го века является ложной и необъективной.
Туберкулез болезнью прошлого? Нет! Во-первых, туберкулез продолжает оставаться серьезной проблемой общественного здравоохранения на глобальном уровне в наши дни.
Во-вторых, эта пандемия, далеко не под контролем, расширяется и прогнозы драматичны, они предполагают, 35 миллионов человек в течение ближайших 20 лет, если ничего не будет сделано.
В-третьих, есть два континента, которые не будут в состоянии выполнить глобальную задачу по сокращению туберкулеза и связанной с ним смертности вдвое к 2015 году — эти регионы Африки и в Европе.
В-четвертых, из двадцати двух стран распространенностью ТБ в мире, девять находятся в Африке, а также список включает в себя крупные страны и страны с формирующейся экономикой, таких как Китай, Индонезия, Индия, Россия и Бразилия.
В-пятых, и последнее, но не в последнюю очередь, мы говорим не о болезни, для которых не существует никакого лечения, а один, что можно предотвратить и вылечить, и дешево. Лекарства, которые вылечивают ТБ стоят около двенадцати долларов за случай болезни.
Существует в настоящее время острая нехватка врачей, медсестер и работников здравоохранения во многих местах по всему миру, особенно в странах с низким уровнем доходов, стран с высоким бременем заболеванию. Дефицит составляет около 4,3 миллиона работников здравоохранения, всех видов. Но в Африке эта проблема гораздо более острой в том, что, в то время как они имеют около 25% процентов от общего бремени болезней, только 1,3% работников системы здравоохранения в мире на самом деле там работают. Эти цифры показывают, совершенно ясно, как глобальное бремя и ресурсы распределены неравномерно, с огромными различиями. Есть неравенство в самих странах между городскими и сельскими районами, так как имеющиеся ресурсы, как правило, сосредоточены в городских районах.
Для решения кризиса человеческих ресурсов, три аспекта, по крайней мере, должны быть рассмотрены.
Во-первых, требуется реализации стратегий развития людских ресурсов в секторе общественного здравоохранения, например, более привлекательные карьерные и зарплатные структуры и улучшение подготовки, а также установление партнерских отношений с общинами и всеми поставщиками медицинских товаров, для того, чтобы использовать все имеющиеся человеческие ресурсы, Поэтому общая стратегия людских ресурсов в секторе здравоохранения должна быть разработана правительствами, которые ответственны за это. Это говорит о том, что частный и корпоративный сектор, неправительственные организации, благотворительные организации должны объединиться.
Во-вторых, это требует более тесного международного действий в области образования и подготовки кадров здравоохранения. Образование в области здравоохранения остается критической точкой, потому что это основа всего, способ расширения возможностей людей в предотвращении проблем со здоровьем. Образование в области здравоохранения так же важно, как лечение болезни … Что касается подготовки, разумеется, должно быть улучшение координации международных действий и инициатив, чтобы избежать дублирования и пробелов, и обеспечить, чтобы они отвечали реальным потребностям людей. В связи с этим, национальные органы здравоохранения и на уровне государственной политики здравоохранения имеют наиболее важную роль в обеспечении долгосрочной устойчивости усилий и результатов.
В-третий, это требует широких многосторонние рамок для миграции и трансграничного перемещения людей, предотвращение утечки мозгов из бедных стран в богатые. Хорошо известно, что эта проблема особенно остро стоит в основных социальных услуг, таких как образование и здравоохранение. В то время как внутренняя политика должна повысить стимулы и возможности для квалифицированной рабочей силы, чтобы остаться дома, что являются важной частью решения.
Промышленно развитые страны должны координировать свою политику найма, так как развивающиеся страны сталкиваются с нехваткой квалифицированных кадров в основных услуг. Меры по стимулированию процесса «навыков обращения» (например, обучение, налоговые льготы, чтобы стимулировать возвращение квалифицированных мигрантов в свои страны и т.д. ).

 

Не так давно, условия беспокойства, тревоги, страха, нетерпение и гнев сменился на то, что было официально называется «стресс» и ему родственные чувства. Еще больше осложняет дело тот факт, что разные люди реагируют на тот же «стресс» непредсказуемым образом.

Стресс это не диагноз, а процесс происходит в течение долгого времени. Уровень и степень стресса – то, как человек может чувствовать себя, зависит во многом от их отношения к той или иной ситуации. Событие, которое может быть очень стрессовым для одного человека может быть незначительным событием в жизни другого человека.

Стресс не всегда плохо, потому что некоторые люди процветают из-за стресса, и даже он нужен, чтобы добиться цели. Однако, когда термин «стресс» используется в клиническом смысле, как правило, он относится к ситуации, которая вызывает дискомфорт и стресс для человека, и это область, которую мы рассмотрим.

Независимо от того, кто вы и что вы делаете, скорее всего, вы проводите много времени в суете жизни, заботясь о том, чтобы все было сделано, и ситуация не выходила из-под контроля. Обязательства и давление, которые проявляются как физические, так и психические прилагаемые усилие, могут быть весьма изнурительной, не всегда очевидны для человека.

 

Стресс в жизни каждого человека

Недавний опрос показал, что 40 процентов людей испытывают стресс каждый день, а еще 39 процентов иногда напряжены.

 

Большинство людей не справляется с их стрессом хорошо. Они сосредоточены на неприятных и неожиданных вещах, которые происходят ежедневно. Это должно быть, просто называется «жизнь»; однако, мы должны научиться справляться с стрессорами, что жизнь посылает на своем пути.

 

Существует большая разница между стрессорами — теми вещами, которые происходят каждый день, которые имеют потенциал для сведения человека с ума, или заставляют его сердиться, разочаровываться, и стрессом, то есть ответом на эти стрессоры. Вы делаете выбор о том, как ситуация будет влиять на оставшуюся часть дня.

Стрессоров в жизни много. Работа, обучение, неисполнение поручений, бакалея, кто-то не успевает помочь детям с уроками, на работе пропускаются сроки, проекты, бюджетирование — список можно продолжать и дальше. И вещами, которые должны сделать нашу жизнь существенно легче являются одни и те же вещи, которые часто вызывают у нас наибольший стресс. Например, стоит сказать о компьютере, автомобиль, и всех гаджетах в доме, которые просто часто ломаются, когда они больше всего нужны.

Технологии развивались, чтобы сделать нашу жизнь проще и менее напряженной и она постоянно совершенствуется, но мы все еще чувствуем глубокое напряжение во многих случаях, когда что-то идет не по плану, несмотря на подавляющую роль технологий. Боли в спине, головные боли, инсульт, мигрень, бессонница, гнев и враждебность и т.д., показывая, что мы что бы что-то акцентировали больше, чем когда-либо прежде. Даже наши увлечения и интересы и хобби часто стрессовые и требовательные  к

 

Различные виды стресса

 

Одной из причин, почему люди имеют трудное окончание стресса является то, что они не решают основных проблем в их жизни. Ниже приведены шесть категорий стресса. Они относятся к категории, так что вы можете сначала узнать проблему и причину проблемы, чтобы найти решение.

Стресс, связанный с работой / учебой

 

На рабочем месте и в школе очень стрессовые среды. Крайние сроки являются одной из основных причин стресса на работе / учебе. Другие факторы, которые могут способствовать этому виду стресса конфликт с боссом / сотрудниками и / или учителями, изменениями, которые происходят внезапно, когда вы не можете справиться с ними, угрозами безопасности труда, или страх иметь неудовлетворительную отметку.

Стресс, связанный с отношениями / семьей

 

Семейный стресс, включает в себя вопросы развода / разделения имущества и детей, внебрачные проблемы, воспитание детей, проблемы подросткового возраста и нежелательную беременность среди прочего. Эти факторы являются одними из основных стрессоров для большинства людей, и часто, стресс приходит из этой области может оказать значительное влияние в других областях.

Стресс, связанный с окружающей средой

Стресс, связанный с окружающей средой, где нормальный распорядок дня человека бомбардируют нарушения и изменения, с которыми человек не может справиться. Проблемы включают в себя шум от окружающей среды (т.е. шум от стройплощадке по соседству, шум от движения автомобилей за окном и т.д.), а также погодных возмущения среди прочего. Изменения в окружающей среде, такие как переход к новому состоянию, на новую работу или на совершенно иной образ жизни тоже являются стрессорами.

 

 

Психологический стресс

 

Психологический стресс может включать в себя страх человека, который может быть либо реальным или быть фобией, которая не основана на реальности. Бессонница, тревога и беспокойство, иногда вызваны нереальными страхами, которые не имеют никаких оснований.

 

Стресс, связанный с системой верований, культурным фоном и социальной деятельностью

 

Финансовый стресс

 

Чувство беспомощности в финансовом плане является одним из наиболее распространенных причин стресса, а потому, что экономическое благополучие человека связанно с другими областями его / ее жизни, финансовые проблемы также могут иметь побочные эффекты в таких областях, как отношения и здоровье.

Стресс, связанный со здоровьем

 

Здоровье человека является источником его жизни. Стресс, связанный со здоровьем вызывает проблемы, которые колеблются от бессонницы до злоупотребления наркотиками. Болезни также являются источниками стресса. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний могут быть самыми основными факторами стресса — такие, как грипп, астма или псориаз.

 

Эти категории стресса не изолированы друг от друга. В основном, один стрессор может привести к другим формам стресса. Категории можно смешивать и сочетать, чтобы создать больше стресса и давления, они могут ползти из одной области вашей жизни к другой. Прежде всего, степень стресса может быть легкой до крайности. Страдающий от стресса в одной области, не может изолировать эту область от заражения и причинения ущерба другим сферам жизни.

Этапы стресса

В ответ на вышеуказанные стрессовые события, человек может испытать один, два или все из следующих этапов:

Этап 1: Мобилизация энергии

Вся телесная активность повышается в ответ на стрессор, например, если вы едва избежали автомобильной аварии. Тогда начинается реакция организма, реакция «борьбы или бегства», в результате чего происходит выделение адреналина. Вы чувствуете, как ваше сердце стучит и ваши ладони стали потные. Это называется первичным напряжением.

Она также может быть результатом ситуации, когда вы под напряжением (например, ночь перед свадьбой). Это называется вторичным напряжением.

Симптомы стресса:

• увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления
• учащенное дыхание
• потливость
• снижение скорости пищеварения, расстройство желудка

 

 

Этап 2: Истощение

 

Если нет выхода из стадии 1, тело начнет использовать сохраненный сахар и жиры, используя ресурсы организма.

 

 

Симптомы:

• чувство давления
• усталость, увеличение частоты курения, приема кофе и / или потребления алкоголя
• тревожность
• потеря памяти
• острые заболевания, такие как простуда и грипп

Этап 3: Слив накопившейся энергии

Если стрессовая ситуация не будет решена, вы можете впасть хронически стресс. Потребность организма в энергетических ресурсах превышает его способность производить их.

 

Симптомы:

Серьезные заболевания, такие как:

• болезнь сердца
• язва
• психическое заболевание

 

Так же как:

• бессонница (проблемы со сном)
• ошибки в суждениях
• изменения в личности

 

Стресс является проблемой, когда человек чувствует, что он / она не может справиться с его последствиями.

 

Клинический стресс возникает, когда требования жизни превышают (или они чувствуют, что они превышают) способность человека справляться с обстоятельствами. Различные факторы могут способствовать ощущению того, что вы «подчеркнули» из стресса. Это может включать в себя:

• Окружающая среда (работа, дом, школа и т.д.)
• Стиль жизни
• Эмоциональные проблемы.

Личность  человека и его  подход к жизни будет влиять, как он / она реагирует на стресс. Следующие факторы играют роль:

Различные способы, как человек справляется с трудными ситуациями

• Жизненный опыт и история жизни
• Самооценка человека
• Есть ли люди вокруг, которые могут оказать поддержку.

Как мы справляемся со стрессом? Есть буквально тысячи книг, статей и веб-сайты, которые охватывают сам стресс и способы управления стрессом. Тем не менее, древние и естественные способы, вероятно, лучшие пути к достижению мира и спокойствия. Старая пословица, «профилактика лучше, чем лечение», безусловно, верна для управления стрессом. Вот несколько советов о том, как закончить свою ежедневную борьбу со стрессом:

У здорового образа жизни — здоровье — это богатство.

Единственное счастье, чем мы можем наслаждаться в этом мире, это жизнь, и хорошая жизнь начинается с хорошего здоровья. Иногда люди плохо приспособлены к стрессорам в их жизни, потому что их организм не может справиться с деятельностью, связанной с болью, не имеют выносливость и силу. Это означает, что нужны регулярные физические упражнения и здоровая питательная диета.

 

Регулярно делайте физические упражнения — регулярные физические упражнения это отличный способ справиться со стрессом. Вы должны сделать некоторые формы упражнений, которые заставляют вас чувствовать напряжение. Приятной прогулка до автобусной остановки не хватит! Нужно, по крайней мере 20 минут упражнений три раза в неделю.

Ешьте хорошо — питательная диета важна. Ешьте много свежих фруктов и овощей и избегайте сладких и жирных продуктов.

Избегайте конфликтов — избегайте ситуаций, которые заставляют вас чувствовать себя напряженными настолько, сколько вы можете. Избегайте ненужных споров и конфликтов, если вы находите их напряженными (хотя игнорирование проблемы не всегда лучший способ уменьшить стресс).

Расслабьтесь — убедитесь, что вы даете себе время, чтобы отдохнуть каждый день, и попытайтесь провести время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

 

Спите — хороший распорядок сна имеет важное значение. Сделайте что-нибудь спокойное и расслабляющее, прежде чем лечь спать, слушайте музыку, читайте, или принимайте теплую ванну, если у вас есть трудности с засыпанием.

Наслаждайся своей жизнью. Очень важно, чтобы выделить время и повеселиться. Мы можем легко запутаться с ежедневными проблемами. Наше общество, кажется, движется к самоуничтожению. Мы работаем весь день; мы даже работать много дополнительных часов только чтобы быстро разбогатеть или свести концы с концами, и многие люди забывают о том, чтобы наслаждаться жизнью в постоянном всплеске их занятости. Всегда помните, что счастливые мысли, и моменты, делают нас радостными. Это хорошо, если вы научитесь вознаграждать себя время от времени.

 

Люди, которые не научились говорить НЕТ, люди, которые не в состоянии признать ошибки и слабые стороны сильно нагружены стрессорами. Простое недоразумение между вами и вашим боссом или вашим учителем действительно может сделать перерыв или вы. Зачастую, это мелочи, которые пренебрегли в общении.

 

Расставлять приоритеты – значит иметь план сражения. Держите вашу жизнь в порядке! Для очень многих людей это может показаться трудным. Тем не менее, выгоды для уровня стресса огромны. В финансовых вопросах, всегда должно быть равновесие между потребностями и желаниями. Согласно Да Винчи, простота по-прежнему является конечной сложностью — т.е. простая жизнь, которая свободна от многих сложностей.

 

«Господи, дай мне душевный покой, чтобы принять то, что я не могу изменить, мужество изменить то, что могу и мудрость, чтобы знать разницу».

 

Есть вещи, которые мы не можем изменить, и есть вещи, которые должны быть решены, даже если идти через них может быть болезненным. Возникли ли ваши проблемы на основе реальных проблем? Какие вещи можно изменить? Какие вещи, не могут быть изменены? Вы должны принять решение.

Стресс и здоровье

Вы можете максимизировать успех вашей борьбы с болезнью, сводя к минимуму стресс. Кроме того, избыток стресс может подавлять способность организма к самовосстановлению и способность иммунной системы подавить болезнь. Это кажется достаточно простым.

Но когда дело доходит до стресса, индуцирующего событие, например смерти супруга или близкого члена семьи, развода или тюремного срок а, то стресс перевешивает и часто ведет к серьезным или опасными дли жизни заболеваниям.

 

Все негативные последствия требований и давления жизни будут объединены под зонтиком, которую мы называем стрессом. Это усугубляется неопределенностью прогноза и изменения образа жизни, которые обычно сопровождают болезнь или хирургическое вмешательство. Если вы имеете дело с волчанкой или болезнью сердца, раком или артритом, вы знаете, что боль, физические ограничения и решение, касающееся лечения могут привести к фрустрации, которые усугубляют уровень стресса изо день в день жизни. Что когда-то было управляемым теперь кажется непреодолимым после сердечного приступа или пересадки органов.

 

В       то время как вы можете быть склонны игнорировать стресс. Применяя некоторые практические инструменты, вы не только можете  снизить уровень стресса в вашей жизни и улучшить ваше эмоциональное состояние, вы также увеличить ваши шансы на выживание и улучшить качество вашей жизни, такие как сон лучше ночью или уменьшение боли.

 

Стресс является восприятием угрозы для вашего физического и психологического благополучия и ощущения того, что вы бессильны и не в состоянии контролировать эту угрозу. Это обычно связано с неожиданным изменением в статус-кво, таких как объезд пробки по пути  на работу переназначение или тяжелая болезнь. Но, по мнению многих специалистов в области здравоохранения, в то время как вы можете быть не в состоянии изменить ситуацию, продуцирующей стресс, вы можете изменить свое представление о нем и выбрать более подходящий ответ.

Ключи для изменения вашего восприятия для борьбы с негативными последствиями требований и давления жизни находятся в  инструментах снижения стресса. Они включают:

корректируйте приоритеты в отношениях

практиковать осознанность

практиковать методы релаксации

Как и в случае каких-либо новых инструментов, это требует практики, чтобы научиться использовать их с максимальной эффективностью. Вы найдете некоторые более полезными, чем другие, а некоторые неудобными сначала, но все они очень эффективны после многократного использования. Инструменты, которые хорошо работают для вас не обязательно помогут кому-то другому, и наоборот. Это важно для вас, чтобы проверить их и попытаться определить, какие инструменты могут помочь вам больше всего, и затем положить их на работу.

Что делать, если, вместо того, чтобы запустить ленту проецирования худшего результата можно себе представить, что мы останавливаемся, расслабляемся и используем осознанность, чтобы справиться с болью?

Грибы — это царство эукариотов (их клетки имеют ядра). Другие примеры биологических царств включают Plantae, растения и Animalia, животных. Общие грибы включают грибы, дрожжи и плесень. Грибы имеют важное значение для разложения мертвого органического вещества в почве, и без них биологический процесс займет гораздо больше времени, чтобы разрушить мертвый организм, затрудняя для следующего поколения организмов использование необходимых элементов в нем. Хотя грибы могут выглядеть как растения, они на самом деле более тесно связаны с животными. Изучение грибов анимается наука микология.

Ключевой характеристикой грибов, которые отличает их от других организмов, являются их хитиновые клеточные стенки. Этот прочный материал, хитин, также образует раковины многих насекомых. Грибы, как правило, растут в нитчатых структурах, известных как мицелий, и размножаются либо мицелием, либо через споры. В грибах споры видны как черная пыль под крышкой.

 

Грибы имеют долгую историю использования людьми. Дрожжи используются, чтобы придать хлебу пухлую консистенцию, с которой мы знакомы. Многие грибы встроены в современный рацион; гриб Портобелло является одним из наиболее популярных видов. Некоторые грибковые виды имеют решающее значение для ферментации, процесс, лежащий в основе производства алкогольных напитков. Сыры обладают характерным нечетным запахом, а иногда и цветом, благодаря тщательно введенным грибам. Грибы Psilocybin уже давно потребляются из-за своих галлюциногенных свойств. Однако некоторые виды грибов с такими креативными именами, как «Разрушающий ангел» и «Смертельная капля», очень ядовиты и могут вызвать смерть в течение нескольких часов после потребления.

 

В попытке сократить использование химически загрязняющих пестицидов некоторые ученые-земледельцы разработали грибы для использования в качестве биопестицидов — полезных грибов, которые продуцируют алкалоиды, токсичные для широкого круга насекомых и других вредителей.

 

Грибы можно найти в любой среде на Земле, даже в сухих долинах Антарктиды, где в течение лета существуют небольшие микробные популяции. Грибы существуют почти в каждом квадратном метре поверхности Земли, которые не постоянно заморожены или тщательно стерилизованы. Единственный способ ограничить рост грибов — использовать холодильник или морозильник.

 

 

Каждая смерть имеет одну и ту же причину: сердце перестает биться. Однако, когда и почему это происходит – имеет самое большое значение. Некоторые причины преждевременной сердечной недостаточности выходят за пределы контроля человека, такие как пуля или печеночная недостаточность. К сожалению, значительный процент является результатом отсутствия профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

 

Значение профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

 

Следует отметить, что в целом число случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире постепенно снижается, а в странах с низким и средним уровнем доходов число смертей постоянно увеличивается. Снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в развитых странах связано с своевременной профилактикой сердечно-сосудистых патологий.

Успех профилактики имеет следующие ключевые результаты:

• Значительно сокращает частоту сердечно-сосудистых событий;
• Увеличивает ожидаемую продолжительность жизни после сердечно-сосудистых осложнений.

Предотвращение сердечно-сосудистых заболеваний можно разделить на две категории:

 

• Первичная профилактика: Проактивное образование у здоровых людей и у людей, подверженных сердечно-сосудистых заболеваний.
• Вторичная профилактика: прекращение прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний и снижение риска осложнений сердечно-сосудистых заболеваний у людей, страдающих сердечно-сосудистыми патологиями.

Обычно ранняя профилактика сердечно-сосудистых заболеваний не требует медикаментов и включает только изменение образа жизни пациента. Люди, которые ведут здоровый образ жизни (бросают курить, перестают употреблять алкоголь и придерживаются здорового питания), могут значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В качестве альтернативы, для людей с диагностированными сердечными заболеваниями требуется как изменение образа жизни, так и использование лекарств, чтобы предотвратить рецидив заболевания. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний подразумевает целый комплекс мер, которые являются общими для большинства таких заболеваний, но некоторые условия, конечно, требуют индивидуального подхода.

 

Рассмотрим некоторые общие рекомендации и подходы, используемые в качестве профилактических мер для сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Бросить курить

Курение оказывает наиболее негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. Сердечно-сосудистые заболевания гораздо чаще встречается у курильщиков, чем у некурящих. Ежедневное вдыхание табачного дыма сужает кровеносные сосуды, вызывая прогрессирование атеросклероза  и повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений. Таким образом, как активный, так и пассивный, курение табачных изделий усиливает симптомы сердечно-сосудистых патологий и увеличивает риск тяжелой сердечной недостаточности.

 

Курение причиняет сердцу много вреда; поэтому крайне важно отказаться от курения, чтобы предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Прекращение курения помогает значительно сократить сердечно-сосудистые события и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Прекращение курения помогает ингибировать прогрессирование сердечно-сосудистых заболеваний и столь же эффективно, как и лекарства, используемые в клинической кардиологии.

 

Сокращение потребления алкоголя

 

Существует значительное количество исследований, касающихся влияния алкоголя на организм человека. Доказано, что алкоголь оказывает различное воздействие на различные органы и системы. Тем не менее, допустимы некоторые количества этанола (эти показатели различны для мужчин и женщин), которые кажутся безопасными для здорового организма. Люди, регулярно употребляющие алкоголь, могут вызывать гипертонию и повышают риск сердечного приступа. Поэтому, даже без очевидных симптомов сердечно-сосудистой патологии, воздержание от потребления алкоголя снижает шансы на развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Избегайте или контролируйте напряжения, стресс

Довольно часто сердечно-сосудистые заболевания могут возникать на основе психических стрессов. Человеческое тело функционирует ненадлежащим образом при стрессе, особенно сосудах, метаболизме и других системах, связанных с нервной системой, что может привести к повышенному кровяному давлению. Хронический стресс и недостаток сна могут способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний, и острый стресс может стать активатором опасного для жизни нападения. Таким образом, уменьшение количества и интенсивности стресса является мощным механизмом профилактики всех сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Кардиологи предлагают эти рекомендации, чтобы помочь сохранять спокойствие на работе и дома:

 

• Старайтесь быть добрыми к себе и другим людям;
• Старайтесь не обижаться;
• Учитесь прощать и забывать оскорбления.

Каждый человек нуждается в положительных эмоциях, чтобы смягчить негативный эффект стрессов. Чтение положительных сообщений, просмотр юмористических фильмов, общение с друзьями и живая радостная жизнь с любящим человеком порождают положительные эмоции.

 

Скажите «да» физической активности, спорту

 

Регулярная физическая активность помогает снизить кровяное давление, поддерживает потерю веса, повышает обмен веществ, улучшает липидный профиль и мышечную силу, а также для укрепления опорно — двигательного аппарата. Кроме того, умеренные физические нагрузки (не менее 2,5 часов в неделю) помогают снизить риск ишемической болезни сердца и предотвратить инсульты.

 

Регулярная физическая активность является эффективным и недорогим способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Независимо от дохода, большинство людей могут тренироваться по 20-30 минут в день: заниматься спортом на улице, в тренажерном зале или дома (прогулки, бег, танец, поход, скакалка, плавание, велосипед, баскетбол, футбол и т. д.). Полезная физическая активность повышает частоту сердечных сокращений и приносит радость человеку.

 

В случаях, когда симптомы сердечно-сосудистой патологии наблюдаются у людей с ортопедическими, респираторными, метаболическими или неврологическими заболеваниями, продолжительность и частота физических нагрузок должны обсуждаться с профессиональным медицинским работником.

Спокойный сон находятся в верхней части списка «нужно сделать». Сколько сна лучше, это отдельная вещь. 8-10 часов — это нормальный диапазон. В среднем дневной сон может заметно повысить качество вашей жизни.

 

Придерживайтесь здоровой диеты

 

«Ты то, что ешь» — это больше, чем лозунг. Немногие люди в развитых странах не знают об опасностях потребления чрезмерного количества жиров, обработанных пищевых продуктов. Тем не менее, одна треть из этих же на «правильных диетах» образованных людей страдает ожирением.

Тучные люди в десять раз чаще развивают артериальную гипертензию, застойную сердечную недостаточность и гипертрофию левого желудочка. Избыточное потребление соли уменьшает гибкость кровеносных сосудов, что приводит к проблемам с кровотоком. Избыток соли в организме подавляет почки от выделения жидкости, создавая дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.

Основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний являются чрезмерное потребление пищевых продуктов, содержащих транс-жиры, холестерин и насыщенные жиры, а также при потреблении фруктов, овощей и рыбы. Неуравновешенные диеты в большинстве случаев приводят к высоким уровням «плохого» холестерина в крови, атеросклеротическим заболеваниям сосудов и высокому риску ишемической болезни сердца.

Чтобы предотвратить сердечно-сосудистые проблемы, нужно готовить еду с использованием постного мяса (говядина, птица) и других фруктов и овощей, а также есть обезжиренные молочные продукты, хлеб из цельного зерна, рыбу и морепродукты.

 

Основные правила здорового ежедневного питания:

 

• жир не должен превышать 30%;
• пищевой холестерин не должен превышать 300 мг в день;
• соль не должна превышать 6 г;
• нужно сократить кофе и сильное потребление чая.

 

Люди с диагностированной гипертонией, дислипидемией, гиперхолестеринемией, диабетом II типа и другими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний должны проконсультироваться с диетологом, который может помочь в оптимальных планах диеты.

 

Мониторинг по веса, избыточный вес

 

Контролируйте свой вес и попробуйте сбросить лишний вес. Люди с избыточным весом в 2-3 раза чаще страдают различными сердечно-сосудистыми расстройствами, и, если возникают расстройства, у них чаще возникают осложнения. Таким образом, ожирение способствует процессу атеросклероза и часто ассоциируется с развитием диабета, гипертонии, заболеваний коронарной артерии и желчных камней.

 

Чтобы потерять лишний вес, следует соблюдать два основных правила:

 

• Придерживайтесь низкокалорийной диеты, но избегайте резких диет: они редко бывают долговечными.
• Увеличьте свою физическую активность.

Реальная цель потери веса составляет около килограмма каждые 2 недели.

 

Контролируйте кровяное давление

Контроль артериального давления жизненно важен, потому что повышенное кровяное давление значительно увеличивает риск инсульта  или инфаркта миокарда . Оптимальное кровяное давление должно быть 120/80 мм рт. Рекомендуется регулярно проверять их кровяное давление. Некоторым людям может потребоваться более частая проверка, если их число выше или если они имеют другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Любую из следующих групп лекарств можно вводить для снижения артериального давления:

Бета-адренергические блокирующие агенты, также известные как бета-блокаторы, представляют собой класс лекарств, используемых для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний из-за их антигипертензивных, сердечно-защитных и антиангинальных свойств ,

Однако некоторые бета-блокаторы не предназначены для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у людей, страдающих сердечно-сосудистой патологией, связанных с определенными проблемами со здоровьем:

• Диабет типа 2;
• Метаболический синдром;
• Болезнь периферической артерии;
• Хроническое обструктивное заболевание легких.

Ингибиторы АПФ работают путем расширения кровеносных сосудов. Эти лекарства используются для улучшения контроля над кровяным давлением и для предотвращения прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, ингибиторы АПФ могут свести к минимуму риск другого инфаркта и смерти от сердечно-сосудистых событий.

 

Блокаторы каналов кальция расслабляют гладкие мышцы сосудов, уменьшают сократительную способность миокарда и оказывают мочегонное действие, приводящее к снижению артериального давления.

 

Контролируйте уровень холестерина в крови, триглицериды, уровни глюкозы и контролируйте коагуляцию крови

 

Повышенный уровень холестерина в крови и триглицеридов может способствовать развитию сердечного приступа или инсульта. Они провоцируют образование атеросклеротических бляшек, ведущих к атеросклерозу, и нарушают кровоснабжение жизненно важных органов и, таким образом, увеличивают риск инсульта и сердечного приступа.

 

Поэтому они нуждаются в тщательном контроле с помощью здоровой диеты и конкретных лекарств (препаратов, снижающих липид), если необходимо:

 

Статины являются наиболее часто предписанными лекарствами, снижающими уровень липидов. Они помогают быстро снизить уровень холестерина и, следовательно, снизить риск инфарктов миокарда, инсульта, стенокардии и реваскуляризации, а также риск госпитализации с застойной сердечной недостаточностью. Эти препараты могут использоваться как для вторичной, так и для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Фибраты могут замедлить прогрессирование инфаркта миокарда и атеросклероза коронарных артерий. Кроме того, фибраты снижают риск возникновения микрососудистых осложнений у пациентов с диабетом и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых.

Ингибиторы абсорбции холестерина назначают в комбинации с фибратами или статинами для повышения эффективности липид-понижающей терапии.

 

Если у вас диабет, вам необходимо следовать всем рекомендациям вашего врача, контролировать уровень сахара в крови и не игнорировать любые изменения в вашем состоянии. Высокий уровень сахара в крови увеличивает риск инсульта или инфаркта миокарда; таким образом, контроль этих уровней (включая, если это предусмотрено, использование антидиабетических средств) помогает минимизировать такие риски.

 

В зависимости от факторов риска можно назначать антикоагулянты, чтобы избежать образования сгустков крови, поскольку они способны истощать кровь. Антикоагулянты обычно назначают людям с недостаточным притоком крови к мозгу или сердцу.

 

Знай свою семейную историю

Исследования показывают, что семейная история сердечно-сосудистых заболеваний является значительным предиктором расстройства. Семейные истории дают ясную картину генетики и окружающей среды в тех местах, где произошли расстройства. Ничто не может быть сделано в отношении генетики, но можно изменить среду и поведение, которые увеличивают риск наличия сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, знание семейной истории может помочь избежать любых сердечно-сосудистых проблем.

 

 

 

 

 

Вывод

 

Имеются убедительные доказательства того, что факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний начинают развиваться с раннего возраста и прогресса на протяжении всей жизни. Поэтому первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний должна быть начата как можно скорее; вторичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, с первыми симптомами сердечно-сосудистой патологии.