Планирование тренинга развития навыков консультирования Подготовка мастер-классов
| Вид материала | Анализ |
СодержаниеУпражнение 57. Преувеличение Упражнение 58. Самые ранние воспоминания |
- Гильдия Психотерапии и Тренинга ( Санкт-Петербург), 32.9kb.
- Курсовая работа по дисциплине «Организация и методика налогового консультирования», 116.47kb.
- Программа и план семинара- тренинга для средних медицинских и социальных работников, 196.81kb.
- Т. В. Зайцева теория психологического тренинга, 1909.78kb.
- Программа мастер-классов для парикмахеров время проведения, 116.39kb.
- Программа осуществляется некоммерческой корпорацией «Винрок Интернешнл» Цель тренинга, 1843.72kb.
- Программа семинара-тренинга «управление конфликтами», 15.64kb.
- Эффективное управление сотрудниками в условиях кризиса тренинг для руководителей Цель, 48.52kb.
- Европейская ассоциация консультирования объединенная ассоциация психологического консультирования, 74.91kb.
- Руководитель программы канд психол наук, доцент Хохлова Любовь Прокофьевна. Цель программы., 19.97kb.
Время выполнения: от 45 минут до 1 часа.
Цель: исследование конкретного способа решения проблем посредством фокусирования.
Число участников: от 5 до 25 человек.
Обстановка: помещение, достаточно просторное для того, чтобы все участники могли сидеть в общем круге, а в случае необходимости разбиться на пары и работать, не мешая друг другу. Необходимо приготовить большие листы бумаги и маркеры или доску с мелом для записи комментариев членов группы в ходе обсуждений. Листы бумаги с подобными комментариями можно прикрепить к стене и использовать в качестве заметок для памяти. Их можно оставить на стене до завершения работы мастер-класса. Эти «памятки» будут отражать взаимосвязь проводимых занятий и демонстрировать прогресс в обучении.
Вы можете написать основные теоретические моменты на специальной прозрачной бумаге, и тогда вам потребуется проектор и экран. Все печатные материалы к упражнению должны быть подготовлены заранее и в достаточном количестве. Списки литературы можно раздать в конце упражнения, по объему они не должны превышать одной страницы.
Постарайтесь сделать так, чтобы все члены группы приняли участие в последующем обсуждении данного упражнения, а также убедитесь в том, что у каждого, кто хотел что-то сказать, была возможность это сделать.
Методика: «фокусирование» – это достаточно простой метод решения проблем посредством релаксации и концентрации внимания на чувствах. Сам процесс, когда тело и разум приходят в расслабленное состояние, весьма прост, его результатом является «прочувствованное осмысление» проблемы другого человека. Фокусирование способствует протеканию естественного процесса решения проблем. Описываемый нами подход основан на методе, разработанном Юджином Джендлином (Gendlin, 1981). В данном упражнении тренер использует ряд инструкций для того, чтобы провести группу через процесс фокусирования.
Оценивание: все участники по очереди говорят о том, чему они научились, выполняя этого упражнение, и что они заберут с собой в «реальную жизнь», не связанную с жизнью группы.
Завершение: участникам предоставляется 5 минут на задавание вопросов, выражение чувств, обращения к другим участникам группы и проговаривание всего того, что возникло в процессе выполнения упражнения.
ФОКУСИРОВАНИЕ
1. Сядьте поудобнее и несколько минут делайте глубокие вдохи. Позвольте себе полностью расслабиться. Отслеживайте появляющиеся у вас мысли и чувства. Медленно и спокойно подумайте о каждой мысли и каждом чувстве.
2. Придумайте какой-нибудь способ, при помощи которого можно было бы «упаковать» каждую мысль и каждое чувство. Некоторым людям легче всего представить, как они упаковывают их в отдельные свертки, другие представляют, как они складывают их в коробки и перевязывают веревками. Независимо оттого, каким образом это будете делать вы, пусть каждая ваша мысль и каждое ваше чувство окажутся «упакованными». Затем представьте, что они лежат прямо перед вами. Почувствуйте спокойствие, возникающее при этом.
3. Сейчас посмотрите на все эти «упаковки» и найдите ту, которая больше всего нуждается в вашем внимании.
4. Начните распаковывать выбранный вами сверток. Не спешите сразу же давать название или с чем-то соотносить его содержимое, просто позвольте себе погрузиться в то, что окажется внутри выбранной «упаковки».
5. Побыв несколько минут в таком состоянии, задайте себе следующий вопрос: какое чувство у меня ассоциируется с содержимым данной «упаковки»? Не торопитесь сразу называть его, сначала просто примерьтесь, попробуйте один-два возможных варианта. Позвольте ассоциации возникнуть спонтанно. Чувство, появляющееся таким образом, можно назвать «прочувствованным осмыслением» той или иной проблемы или вопроса, вызывающего сложности.
6. После того как у вас появилось «прочувствованное осмысление» проблемы, потратьте некоторое время на его исследование. Какие еще чувства ассоциируются с ним? Какие мысли? И так далее.
7. Исследовав «прочувствованное осмысление», задайте себе следующий вопрос: что составляет суть этой проблемы? Задав его, позвольте реальной проблеме, стоящей за всеми вашими мыслями,«проявиться и всплыть на поверхность». Часто оказывается, что то, к чему вы пришли, абсолютно отлично оттого, с чем вы начинали работать.
8. Выделив суть проблемы, немного поисследуйте ее. Затем определите то, каким будет ваш следующий шаг. Не принимайте поспешных решений. Перед тем как остановиться на каком-то одном варианте решения, мысленно просмотрите все остальные возможные варианты. Ваша задача – не выбирать, какой следующий шаг вы сделаете, а просто дать ему возможность проявиться самому. Как только вы определитесь с тем, какие действия вам нужно предпринять, это будет для вас моментом, обозначающим завершение упражнения.
9. Сделайте несколько глубоких вдохов, расслабьтесь и потихоньку возвращайтесь в круг.
^
Упражнение 57. Преувеличение
Время выполнения: от 45 минут до 1 часа.
Цель: исследование чувств в контексте групповой работы.
Число участников: от 5 до 25 человек.
Обстановка: помещение, достаточно просторное для того, чтобы все участники могли сидеть в общем круге, а в случае необходимости разбиться на пары и работать, не мешая друг другу. Необходимо приготовить большие листы бумаги и маркеры или доску с мелом для записи комментариев членов группы в ходе обсуждений. Листы бумаги с подобными комментариями можно прикрепить к стене и использовать в качестве заметок для памяти. Их можно оставить на стене до завершения работы мастер-класса. Эти «памятки» будут отражать взаимосвязь проводимых занятий и демонстрировать прогресс в обучении.
Вы можете написать основные теоретические моменты на специальной прозрачной бумаге, и тогда вам потребуется проектор и экран. Все печатные материалы к упражнению должны быть подготовлены заранее и в достаточном количестве. Списки литературы можно раздать в конце упражнения, по объему они не должны превышать одной страницы.
Не следует торопить членов группы, лучше постарайтесь сделать так, чтобы обстановка в группе оставалась активной и доброжелательной. Возможно, некоторым участникам тренинга нужна поддержка, для того чтобы они поделились своими мыслями и чувствами, имеющими отношение к данному упражнению.
Методика: при беглом прочтении инструкции к данному упражнению оно может показаться весьма странным. Суть данного упражнения проста и заключается в том, что участников, занимающихся обсуждением той или иной темы, связанной с чувствами, просят максимально усиливать чувства, возникающие в процессе обсуждения. Таким образом, человек, испытывающий легкое раздражение, должен вести себя так, как если бы он на самом деле был очень сильно раздражен; а человек, которому было приятно услышать чьи-то слова, должен им радоваться от всей души. Такого рода упражнения иногда называют «игрой» в чувства. Бывает, что такой прием, как преувеличение, способствует выражению истинных чувств. Но даже если этого и не происходит, то участники все равно получают возможность поразмышлять над различными представлениями о чувствах и над тем, каким образом можно помогать людям их выражать. Предлагаемое упражнение является особым видом ролевой игры, и после его завершения необходимо проводить «снятие ролей», описанное в упражнении 54. Тренер также в обязательном порядке должен участвовать в выполнении данного упражнения.
Оценивание: все участники разбиваются на пары и на протяжении 5 минут обсуждают, что в данном упражнении понравилось, а что нет. По прошествии 5 минут все участники вновь образуют общий круг, и затем проводится общее обсуждение данного упражнения.
Завершение: участникам предоставляется 5 минут на задавание вопросов, выражение чувств, обращения к другим участникам группы и проговаривание всего того, что возникло в процессе выполнения упражнения.
^