Ковалёва Виктора Анатольевича 7А. 7Б класса 2010-2011 учебный год пояснительная записка

Вид материала

Пояснительная записка

Содержание Лыжная подготовка. 16 Спортивные игры (волейбол) 6 ч. 5.Содержание программы учебного предмета Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Социально-психологические основы. Культурно-исторические основы. Способы самоконтроля. Программный материал по легкой атлетике

Подобный материал:

• Ковалёва Виктора Анатольевича 11 Акласса 2010-2011 учебный год пояснительная записка, 963.65kb.
• Камалетдиновой Альбины Хамзовны II категория Рассмотрено на заседании педагогического, 412.96kb.
• Приказ № от 2010 года рабочая программа по курсу «технология» для 5 класса 2010-2011, 1179.16kb.
• Марина Юрьевна Сотникова, учитель начальных классов, Высшая квалификационная категория, 69.39kb.
• Рощепкина Нина Алексеевна Ф. И. О., категория по истории для 7 класса Предмет, класс, 522.68kb.
• Рощепкина Нина Алексеевна Ф. И. О., категория по истории для 8 класса Предмет, класс, 546.75kb.
• Гафуровой Илоны Ивановны, II категории Рассмотрено на заседании педагогического совета, 179.09kb.
• Рубиш Юлии Викторовны, учителя высшей категории, элективного курса по русскому языку, 166.64kb.
• Покусаева Анна Леонидовна 2010 2011 учебный год пояснительная записка, 332.73kb.
• Новиковой Татьяны Григорьевны (высшая квалификационная категория) Рассмотрено на заседании, 936.95kb.

29

нояб




Гимнастика

Акробатические упражнения

Комб.

Обучение:

-кувырок вперед-назад

-стойка на лопатках

-мост из положения лежа

Уметь выполнять акробатические упражнения

Корректировка техники

По Повторить строевые упражнения

Р Ф К (координации).

Эстафета с элементами равновесия. Борьба на бревне.

30

нояб




Плавание

Обучение техники




Правила поведения в бассейне. Влияние плавание на здоровье. ОРУ. Имитационные упражнения. Выдохи в воду. Плавание с доской на спине, груди, брасом.

Правила поведения в бассейне

Корректировка техники

Устный опрос

Караси и Щуки

31

нояб




Гимнастика.

Акробатические упражнения

Комб.

Совершенствование

-кувырок вперед-назад

-стойка на лопатках

-«мост» из положения лежа

Уметь выполнять акробатические упражнения

Корректировка техники

УГГ

Составить комплекс

Р Ф К (быстроты, ловкости, внимания, координации): Переправа на перекладине. Не пропусти условный сигнал. Точный прыжок на коня

32

нояб




Гимнастика.

Акробатические упражнения

К

Контроль:

-кувырок вперед-назад

-стойка на лопатках

-«мост» из положения лежа

Уметь выполнять акробатические упражнения

Демонстрация техники акробатических упражнений

Сгибание рук в упоре лежа. Сгибание рук в упоре сзади

Р ФК (координации, силы, быстроты, ловкости, внимания):

Переправа на перекладине. Соблюдай равновесие. Бег со скакалкой.

33

дек




Плавание

Обучение техники




ОРУ. Имитационные упражнения. Выдохи в воду. Плавание с доской на спине, груди, брасом. Плавание с доской в сочетании дыханием.







Сгибание рук в упоре сзади

«Охотники и утки»

34

дек




Гимнастика.

Опорный прыжок

Комб.

Повторение опорного прыжка:

Вскок в упор присев соскок прогнувшись

Обучение:

-смешанные висы и упоры;

-размахивание из виса на верхней жерди

Уметь выполнять опорный прыжок

Корректировка техники

Прыжок со скакалкой

Техника выполнения элементов гимнастики. Прыжок кувырок.

Борьба на бревне.

35

дек




Гимнастика.

Опорный прыжок

Комб.

Сов - ние опорного прыжка. Повторение. Упр. на низкой и средней перекладине: мальчики (переворот вперед и соскок махом назад).

Упр. на высокой перекладине: (махи и перемахи, вис согнувшись прогнувшись).

Упр. на Р/в Брусьях (размахивание из виса на верхней жерди, соскок с поворотом и опорой о нижнюю жердь).

Уметь выполнять опорный прыжок

Корректировка техники

Сгибание рук в упоре лежа.

Сгибание рук в упоре сзади

Развитие ФК (координации, ловкости, внимания, быстроты). Точный прыжок на коня. Прыжки с двумя скакалками. Своевременный перехват.

36

дек




Плавание

Обучение техники




ОРУ. Имитационные упражнения. Выдохи в воду. Плавание с доской на спине, груди, брасом. Плавание с доской в сочетании дыханием.


Выполнять выдохи в воду

Корректировка техники

Сгибание рук в упоре лежа.


«Охотники и утки»

37

дек




Гимнастика. Упражнение на перекладине (м)

Упражнения на р/в брусьях (д)

Комб.

Сов - ние:

Упр. на низкой, средней и высокой перекладине (м). Упражнение на р/брусьях (д).

Упр. с гимнастической скамейкой

-передвижение в упоре на брусьях и бревне.

Уметь переворот вперед и соскок назад махом (м).

Уметь размахивание на верхней жерди (д).

Корректировка техники

Приседание на одной ноге

Развитие ФК (силы, быстроты, ловкости).

Силовой треугольник.

Удержи обруч.

Придумай сам.

38

дек




Гимнастика.

Упражнение на перекладине (м)

Упражнение на р/в брусьях (д)

С

Совершенствование:

Упражнений на низкой, средней и высокой перекладине (м). Упражнение на р/брусьях (д).

Гимнастическая полоса препятствий

Уметь махи и перемахи вис согнувшись и вис прогнувшись (м).

Соскок с поворотом и опорой о нижнюю жердь

Корректировка техники

Подтягивание в висе (м).

Подтягивание в упоре лежа (д)

Эстафета с кувырками.

Эстафета со скакалкой.

39

дек




Плавание

Обучение техники




ОРУ. Имитационные упражнения. Выдохи в воду. Плавание с доской на спине, груди, брасом. Плавание с доской в сочетании дыханием. Плавание кролем на груди, спине, брасс.

Выполнять выдохи в воду

контроль

Поднимание прямых ног

«Салки с мячом»

40

дек




Гимнастика.


Комб.

Контроль упражнений на низкой, средней и высокой перекладине (м).

Контроль на р. брусьях (д).

Обучение упражнения на параллельных брусьях (м)

-наскок в упор и перемах вовнутрь;

-сед ноги врозь;

Соскок с опорой о жердь

Упражнение на бревне (д)

Знать: технику выполнения упражнений на перекладине (м).

Знать: технику выполнения упражнений на р. брусьях (д)

контроль

Поднимание прямых ног

Техника выполнения элементов гимнастики. Прыжок кувырок.

Борьба на бревне.

41

дек




Гимнастика.

брусья (м).

Бревно (д)

Комб.

Совершенствование упражнений на параллельных брусьях (м).

Совершенствование упражнений на бревне (д)

-ходьба на носках;

-ходьба боком скрестными шагами;

-ласточка;

-соскок прогнувшись

Уметь: наскок в упор и перемах во внутрь (м).

Уметь: «ласточку» на бревне (д).

Корректировка техники

Размахивание ногами вперед, назад, в стороны

Развитие ФК (силы, быстроты, ловкости).

Силовой треугольник.

Удержи обруч.

Придумай сам.

42

дек




Плавание

Обучение техники




ОРУ. Имитационные упражнения. Выдохи в воду. Плавание с доской на спине, груди, брасом. Плавание с доской в сочетании дыханием. Плавание кролем на груди, спине, брасс. Повороты. Стартовый прыжок.

Плавание с доской на спине

Корректировка техники

Размахивание ногами вперед, назад, в стороны

«Салки с мячом»

43

дек




Гимнастика.

брусья (м).

Бревно (д)

Комб.

Совершенствование упражнений на параллельных брусьях (м).

Совершенствование упражнений на бревне (д)

Уметь: соскок с опорой (м).

Уметь: «ласточку» соскок прогнувшись (д).

Корректи-

ровка техники

ОРУ не менее 10 упражнений

Техника выполнения элементов гимнастики. Прыжок и кувырок.

Смена мест. Гимнастическая олимпиада.

44

дек




Гимнастика.

брусья (м).

Бревно (д)

Комб.

Совершенствование упражнений на параллельных брусьях (м).

Совершенствование упражнений на бревне (д)

Уметь выполнять комбинацию из 3-4 элементов на П брусья (м).

Бревно (д)

Корректи-

ровка техники

Упражнения на развитие Ф.К. (гибкости)

Развитие Ф.К. координаций ловкости, быстроты реакции, прыгучести, точный прыжок на коня. Салки маршем, воробышки.

45

дек




Плавание

Обучение техники




ОРУ. Имитационные упражнения. Выдохи в воду. Плавание с доской на спине, груди, брасом. Плавание с доской в сочетании дыханием. Плавание кролем на груди, спине, брасс. Повороты. Стартовый прыжок.

Плавание с доской на груди

Корректи-

ровка техники

ОРУ не менее 10 упражнений

«Салки с мячом»

46

дек




Гимнастика.

Эстафета с элементами акробатики

Комб.

На освоение акробатических упражнений: акробатическая комбинация: кувырок влерёд, кувырок назад, перекат стойка на лопатках, «мост», переворот боком, прыжки на месте с поворотом и продвижением вперёд.

Освоение и совершенствование висов и упоров: М - перекладина: махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор; махом назад соскок; упражнения на параллельных брусьях: сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом, размахивания в упоре.

Д – упражнения на р/в брусьях: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь, соскок с поворотом, размахивания изгибами.

Уметь выполнять передачу мяча в движении.

Корректи-

ровка техники

Повторить технику

Техника владения мячом. Мяч в корзину охотники и утки. Борьба за мяч 3*3

47

дек




Гимнастика.

Эстафета с элементами акробатики

Комб.

Освоение и совершенствование висов и упоров: М - перекладина: махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор; махом назад соскок; упражнения на параллельных брусьях: сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом, размахивания в упоре.

Д – упражнения на р/в брусьях: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь, соскок с поворотом, размахивания изгибами.

Освоение опорных прыжков: прыжки ноги врозь (козёл в ширину 110 см)

Уметь выполнять бросок двумя руками с места.

Корректи-

ровка техники

Повторить технику броска двумя руками с места

Техника владения мячом, мяч в корзину охотники и утки. Борьба за мяч 3*3

48

дек




Плавание

Обучение техники




Правила соревнования и определения победителя. ОРУ. Имитационные упражнения. Выдохи в воду. Плавание с доской на спине, груди, брасом. Плавание с доской в сочетании дыханием. Плавание кролем на груди, спине, брасс. Повороты. Стартовый прыжок. Движение тела дельфин. Скольжение под водой.

Плавание с доской на спине, груди

Контроль

ОРУ не менее 10упражнениу

«»Змейка».
















3 четверть




























^ Лыжная подготовка. 16

Плавание 10













49

янв




Лыжная подготовка.

Комб.

Обучение техники смешанного передвижения: мальчики 2-2,5 км; девочки 1,500 м – 2 км.

Встречная эстафета на отрезке 15 метров.

Знать технику смешанного передвижения.

Корректи-

ровка техники

Тех.Безопасности.

Приседа-ние с отягоще-нием 5-8 кг

Развитие Ф.К. (скорости и выносливости). Кто быстрее, по местам

50

янв




Лыжная

подготовка




Совершенствование:

Одновременный бесшажный ход .Попеременный двухшажный ход.

Знать технику

лыжного хода

Контроль.

Прыжки со скакалкой.

Развитие Ф.К (скорости, выносливости). Быстрая команда. Быстро в шеренгу. Круговая эстафета.

51

янв




Плавание

Обучение техники




ОРУ. Имитационные упражнения. Выдохи в воду. Плавание с доской на спине, груди, брасом. Плавание с доской в сочетании дыханием. Плавание кролем на груди, спине, брасс. Повороты. Стартовый прыжок. Движение тела дельфин. Скольжение под водой. Движение рук.

Уметь плавать на груди и спине

Корректи-

ровка техники


Приседания

Эстафетаы

52

янв




Лыжная подготовка.

Комб.

Закрепление тех-ки о.б.х.

Обучение тех-ки попеременного двух шажного и одновременно двух шажного хода.Ходьба на лыжах до 5 км

Знать технику лыж.хода.

Корректировка техники

Приседание на одной ноге.

Развитие Ф.К. за мной пробеги и не задень.

«На одной лыже»

53

янв




Лыжная

подготовка

Комб.

Совершенствование:

• тех-ки попеременного двухшажного хода
  

Знать технику

Контроль.

Приседание на одной ноге.

Развитие Ф.К. Догонялки, пятнашки на лыжах.

54

янв




Плавание

Обучение техники




ОРУ. Имитационные упражнения. Выдохи в воду. Плавание с доской на спине, груди, брасом. Плавание с доской в сочетании дыханием. Плавание кролем на груди, спине, брасс. Повороты. Стартовый прыжок. Движение тела дельфин. Скольжение под водой. Движение рук.

Уметь выполнять повороты

Корректировка техники

Упражнения для мышц брюшного преса

Салки

55

янв




Лыжная

подготовка.

Комб.

Совершенствование:

• Смешанное передвижение на лыжах1.5-2км с увеличением длинны пробегаемых отрезков.
  

Уметь выполнять изученные лыж. хода. и применять на лыжне

Контроль. Домашние задания. Сгибание рук в упоре лёжа.

Многоскоки.

Развитие Ф.К. Догонялки, пятнашки на лыжах..

56

янв




Лыжная

подготовка.

Комб.

Совершенствование:

• Смешанное передвижение на лыжах2-3 км с увеличением длинны пробегаемых отрезков.
  
• Закрепление техники одновременного бесшажного хода. .Ходьба на лыжах до 5 км
  

Знать технику лыж. ходов.

Контроль. М –2 км.

Д – 1000 м

Многоскоки.

Развитие Ф.К. Догонялки, пятнашки

«Правильно применяй ход».

57

фев




Плавание

Обучение техники




ОРУ. Имитационные упражнения. Выдохи в воду. Плавание с доской на спине, груди, брасом. Плавание с доской в сочетании дыханием. Плавание кролем на груди, спине, брасс. Повороты. Стартовый прыжок. Движение тела дельфин. Скольжение под водой. Движение рук.

Уметь плавать в сочетании с дыханием

Контроль

Упражнения для мышц брюшного преса

Эстафеты

58

фев




Лыжная

подготовка.

Комб.

• Разучивание техники спуска на лыжах с уклонов.
  
• Торможение «полуплугом и плугом,упором.»
  

Уметь демонстрировать способы торможения на спусках.

Корректировка техники на спусках.

Подтягивание из виса (м), из положения лёжа (д)

Развитие Ф.К. встречные эстафеты. Весёлые эстафеты.

«Спуск втроём».

59

фев




Лыжная

подготовка.

Комб.

Совершенствование:

• техники спуска на лыжах с уклонов.
  
• Торможение «полуплугом и плугом,упором.» .Ходьба на лыжах до 5 км.
  

Демонстрировать технику.

Корректировка техники

Комплекс ОРУ без предметов

Развитие Ф.К. Ловкости, смелости, координации внимания. Великаны и гномики, наседка и коршун. Эстафеты.

60

фев




Плавание

Обучение техники




ОРУ. Имитационные упражнения. Выдохи в воду. Плавание с доской на спине, груди, брасом. Плавание с доской в сочетании дыханием. Плавание кролем на груди, спине, брасс.

Уметь плавать на груди и спине

Корректировка техники

Комплекс ОРУ без предметов

«Не пропусти условный сигнал

61

фев




Лыжная

подготовка.

Комб.

• Овладение техникой подьёма в гору на лыжах «полуёлочкой» и «ёлочкой».Подьём скользящим шагом.Ходьба на лыжах до 5км.
  

Знать технику

Корректировка техники

Прыжки толчком двух ног – 15-25 прыжков

Развитие Ф.К. ловкости, быстроты выносливости, салки с выручением, выше ноги от земли.

62

фев




Лыжная

подготовка.

Комб

• Овладение техникой подьёма в гору на лыжах «полуёлочкой» и «ёлочкой» .Подьём скользящим шагом
  

Знать технику.

Корректировка техники

Прыжки толчком двух ног – 20-25 прыжков

Развитие Ф.К. ловкости, быстроты выносливости, салки с выручением, выше ноги от земли.

63

фев




Плавание

Обучение техники




ОРУ. Имитационные упражнения. Выдохи в воду. Плавание с доской на спине, груди, брасом. Плавание с доской в сочетании дыханием. Плавание кролем на груди, спине, брасс. Повороты. Стартовый прыжок.

Уметь плавать с доской в сочетании с дыханием

Корректи-

ровка техники

Комплекс ОРУ с предметами

«Снайперы», «Быстро и точно».


64

фев




Лыжная

подготовка.

Комб

Разучевание: Одновременный двухшажный ход Смешанные хода. Переход с хода на ход.

.Ходьба на лыжах до 5 км

Уметь демонстрировать двигательные способности и технику.

Корректи-

ровка техники

Подтягивание на перекладине юн-8 р

Дев-18 раз

Развитие Ф.К. Салки с выручением: чай-чай выручай на лыжах.

«Удержи равновесие»

65

фев




Лыжная

подготовка.

Комб

Совершенствование: Одновременный двухшажный ход Смешанные хода.

Прохождение дист: 3000 м



Уметь демонстрировать технику.

Корректи-

ровка техники

Подтягивание на перекладине юн-8 р

Дев-18 раз

Развитие Ф.К. Весёлые старты, коршун и наседка.

66

фев




Плавание

Обучение техники




Правила соревнования и определения победителя. ОРУ. Имитационные упражнения. Выдохи в воду. Плавание с доской на спине, груди, брасом. Плавание с доской в сочетании дыханием. Плавание кролем на груди, спине, брасс. Повороты.

Уметь плавать с доской в сочетании с дыханием

Корректи-

ровка техники

Имитационные упражнения

«Снайперы», «Быстро и точно».


67

фев




Лыжная

подготовка.

Комб

. Техника лыжных ходов на оценку

3 км .

Знать технику

Контроль

Комплекс ОРУ с предметами.

Соревнование по лыжам на время.

68

фев




Лыжная

подготовка




. Знания о физической культуре: Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Освоение техники лыжных ходов: лыжная гонка на дистанции 2 км. Спуски с пологих склонов. Торможение и поворот упором. Подъём «Ёлочкой». Развитие физических качеств: выносливости.

Знать технику

Устный опрос. Корректи-

ровка техники

Комплекс ОРУ с предметами.

Развитие Ф.К. Салки с выручением: чай-чай выручай на лыжах.

«Удержи равновесие»

69

фев




Плавание

Обучение техники




ОРУ. Имитационные упражнения. Выдохи в воду. Плавание с доской на спине, груди, брасом. Плавание с доской в сочетании дыханием. Плавание кролем на груди, спине, брасс. Повороты. Стартовый прыжок.

Знать технику

Устный опрос. Корректи-

ровка техники

Имитационные упражнения

«Не пропусти условный сигнал

70

мар




Лыжная

подготовка




Знания о физической культуре: Великие лыжники мирового спорта.

Катание с пологих склонов. Торможение и поворот упором. Подъём «Ёлочкой». Развитие физических качеств: выносливости.

Знать технику

Устный опрос. Корректи-

ровка техники

Подтягивание на перекладине юн-8 р

Дев-18 раз

Развитие Ф.К. Салки с выручением: чай-чай выручай на лыжах.

«Удержи равновесие»

71

мар




Лыжная

подготовка




Знания о физической культуре: Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий.

Освоение техники лыжных ходов: прохождение дистанции до 3 км. Спуски с пологих склонов. Торможение и поворот упором. Подъём «Ёлочкой». Развитие физических качеств: выносливости

Знать технику

Контроль

Подтягивание на перекладине юн-8 р

Дев-18 раз

Развитие Ф.К. Салки с выручением: чай-чай выручай на лыжах.

«Удержи равновесие»

72

мар




Плавание

Обучение техники




ОРУ. Имитационные упражнения. Выдохи в воду. Плавание с доской на спине, груди, брасом. Плавание с доской в сочетании дыханием. Плавание кролем на груди, спине, брасс. Повороты. Стартовый прыжок.

Знать технику

контроль

Комплекс ОРУ с предметами.

Эстафета
















Единоборства 4 ч.













73

мар




Единоборства




Физические упражнения локального воздействия: – противодействие партнера; – с внешним сопротивлением (гантели, гири 8 кг,); – упражнения с отягощением, равным весу собственного тела (подтягивание на перекладине из виса и из виса лежа, сгибание и разгибание рук в упоре лежа и отжимание в упоре на брусьях); – упражнения для укрепления мышц брюшного пресса Комплексы ритмической гимнастики


Знать значение физических упражнений на влияние различных групп мышц

Устный опрос. Корректи-

ровка техники

Упражнения для мышц плечевого пояса

«Выталкивание из круга»,

74

мар




Единоборства урок соревнование.




Физические упражнения локального воздействия: – противодействие партнера; – с внешним сопротивлением (гантели, гири 8 кг,); – упражнения с отягощением, равным весу собственного тела (подтягивание на перекладине из виса и из виса лежа, сгибание и разгибание рук в упоре лежа и отжимание в упоре на брусьях); – упражнения для укрепления мышц брюшного пресса Комплексы ритмической гимнастики

Знать значение физических упражнений на влияние различных групп мышц

Устный опрос. Корректи-

ровка техники

Упражнения для мышц ног

«Выталкивание из круга»,

75

мар




Плавание

Обучение техники




ОРУ. Имитационные упражнения. Выдохи в воду. Плавание с доской на спине, груди, брасом. Плавание с доской в сочетании дыханием. Плавание кролем на груди, спине, брасс. Повороты. Стартовый прыжок.

Плавание с доской на спине, груди

Устный опрос. Корректи-

ровка техники

Упражнения для мышц ног

Эстафеты

76

мар




Единоборства




Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приёмами страховки.

Знать приемы борьбы

Контроль

Упражнения для мышц живота

«Выталкивание из круга», «Бой петухов».

77

мар




Единоборства




Силовые упражнения единоборства в парах. Стойки и передвижения в стойки. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов.

Знать захваты

Устный опрос. Корректи-

ровка техники

Упражнения для мышц спины

«Перетягивание в парах», «Выталкивание из круга»,

78

мар




Плавание

Обучение техники




ОРУ. Имитационные упражнения. Выдохи в воду. Плавание с доской на спине, груди, брасом. Плавание с доской в сочетании дыханием. Плавание кролем на груди, спине, брасс. Повороты. Стартовый прыжок.

Знать технику

Контроль

Упражнения для мышц живота

«Снайперы», «Быстро и точно».

















4 четверть




























Единоборства 2 ч.













79

мар




Единоборства урок соревнование.




Пройденный материал по приёмам единоборства.

Знать приемы борьбы

Устный опрос. Корректи-

ровка техники

Упражнения для мышц спины

Подвижный ринг

80

мар




Единоборства урок соревнование.




Пройденный материал по приёмам единоборства.

Знать приёмы борьбы

Контроль

Упражнения для мышц ног

Подвижный ринг

81

апр










^ Спортивные игры (волейбол) 6 ч.














82

апр




Волейбол, теория




Техника безопасности на уроках по спортивным играм.

Освоение техники верхней передачи мяча.

Совершенствование уровня физической подготовленности

Знать технику.

Корректировка техники исполнения

Прыжки толчком двух ног – 30 прыжков.

Подымание туловища-25 раз

Развитие Ф.К. Перемена мест.

«Спуск по склону»

83

апр




Волейбол.




Освоение техники верхней передачи мяча.

Совершенствование уровня физической подготовленности

Знать технику

Контроль

Комплекс ОРУ

Развитие Ф.К Игра мяч среднему

84

апр




Волейбол. Урок соревнование.




Соревнования по мини-волейболу

Знать технику

Контроль

Комплекс ОРУ

Развитие Ф.К Игра мяч среднему

85

апр




Волейбол.

Комб

Правила поведения и техника безопасности на уроках по спортивным играм. Учебная игра по упрощенным правилам

Уметь демонстрировать технику прием мяча снизу двумя руками

Корректировка техники исполнения

Повторить передачи мяча

Развитие Ф.К игры попади в мяч, гонка мячей в колонах

86

апр




Волейбол.

Комб

Разучивание техники нападающего удара

Совершенствование техники игры в волейбол.


Уметь демонстрировать технику игры в волейбол.

Корректировка техники исполнения

Повторить Т.Б. на уроках спортивных игр

Развитие Ф.К игры попади в мяч, гонка мячей в колонах

87

апр




Волейбол.

Комб

Сов - ние технических приемов игры в волейбол с использованием блокирования нападающего удара..

-подача мяча в парах над сеткой.

-подача мяча через сетку.

Сов - ние уровня подготовленности

Уметь демонстрировать технику. Прием мяча снизу двумя руками.

Корректировка техники исполнения

Прыжки толчком двух ног – 25 прыжков

Развитие Ф.К игры попади в мяч, гонка мячей в колонах
















Легкая атлетика 11 ч













88

апр




ОРУ (лёгкая атлетика)

Комб

Совершенствование техники раннее пройденных строевых упражнений. Овладение техникой спринтерского бега. Равномерный бег до 15 мин. Контроль – многоскоки 18 прыжков.

Знать технику безопасности на занятиях по лёгкой атлетике.

Корректировка техники исполнения

Повторить строевые упражнения.

Развитие Ф.К. Игра салки «ноги от земли»

89

апр




ОРУ (лёгкая атлетика)

Комб

Совершенствование техники спринтерского бега, переменный бег 50-100-200 м. – быстро + 100 м. медленно 2 – 5 серий. Овладение техникой прыжка в длину с 9 – 11 шагов.

Уметь демонстрировать технику бега 50-100-200 м.

Контроль. 60 м

Повторить технику прыжка в длину

Эстафета с переноской предмета

90

апр




ОРУ (лёгкая атлетика). Урок соревнование

К

Совершенствование техники спринтерского бега - со старта 4 – 6 по 30 – 60 м. Совершенствование техники прыжка в длину 11 – 13 шагов разбега

Уметь демонстрировать технику

Фиксирование результата

Повторить технику прыжка в длину

Развитие Ф.К. Игра салки «ноги от земли»

91

апр




ОРУ (лёгкая атлетика)

Комб

Совершенствование техники спринтерского бега. Скоростной бег со старта 1- 2 х 30 –60 м совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Овладение техникой метания малого мяча с трёх шагов на дальность.

Знать технику спринтерского бега.

Корректировка техники исполнения

Повторить технику метания малого мяча

Развитие Ф.К. Игра салки «ноги от земли»

92

апр




ОРУ (лёгкая атлетика) Урок соревнование

Комб

Совершенствование техники –прыжок в длину с11 –13 шагов с разбега.

Уметь демонстрировать технику


Контроль прыжок в длину с разбега.

Повторить технику прыжка в длину

Развитие Ф.К.

93

апр




ОРУ (лёгкая атлетика)

Комб

Сов - ние техники метания мяча на дальность (мяч 150 гр) Проверка уровня физ -ской подго - сти, бег 30м.

Уметь демонстрировать технику


Корректировка техники исполнения

Повторить метание малого мяча




94

май




ОРУ (лёгкая атлетика) Урок соревнование

К

Совершенствование техники спринтерского бега: переменный бег на отрезках 50-100-200 м – быстро + 100 м медленно 2-5 серий. Контроль – метание малого мяча с трёх-пяти шагов на дальность.

Уметь демонстрировать технику метания малого мяча.


Контроль метание малого мяча.

Повторить технику метания малого мяча

Игры с метанием мяча.

95

май




Легкая атлетика




Урок – тестирование. Тестирование прыжка в длину с места. Подвижные игры и эстафеты Бег 60 м.

Знать технику спринтерского бега

контроль




«Мяч среднему».

Эстафета «Кто быстрее?»

96

май




ОРУ (лёгкая атлетика)

Комб

Совершенствование техники бега на длинные дистанции -1,5 км

Подготовка к итоговой аттестации.

Знать технику бега на длинные дистанции

Корректировка техники

Повторить технику бега на длинные дистанции

Подвижные игры.

97

май




ОРУ (лёгкая атлетика)

Комб

Совершенствование техники бега на длинные дистанции -1,5 км

Подготовка к итоговой аттестации.

Знать технику бега на длинные дистанции

Корректировка техники

Повторить технику бега на длинные дистанции

Подвижные игры.

98

май




Легкая атлетика




Урок – тестирование. Тестирование бега 1500м. Подвижные игры и эстафеты

Знать технику бега на длинные дистанции

контроль




«Перемена мест».

Эстафета с переноской предмета
















Русская лапта 7 ч.













99

май




Русская лапта

Обучение техники

Комб.

Обучение техники:

• Передачи мяча в парах
  
• Передачи мяча в тройках.
  
• Бросок, ускорение, ловля мяча.
  

Знать правила игры «Русская лапта»

Корректировка техники

Передачи мяча

Учебная игра с заданием

100

май




Русская лапта

Обучение техники

Комб

Обучение техники:

• Подачи и удары по мячу.
  
• Ускорение и пробежки.
  

Двухсторонняя игра.

Уметь передачи и броски мяча

Корректировка техники

Ускорение и пробежки

Эстафеты с мячом

101

май




Русская лапта

Урок соревнование.

К

Совершенствование техники:

• Передачи мяча в парах
  
• Передачи мяча в тройках.
  
• Бросок, ускорение, ловля мяча.
  

• Подачи и удары по мячу.
  

• Ускорение и пробежки
  

Уметь играть в игру «Русская лапта»

контроль

Ловли мяча с лёта

Учебная игра с заданием, игры с малым мячом.

102

май




Русская лапта

Обучение техники

Комб

Обучение техники:

• Осаливание и самоосаливание
  

Повторение:

• Передачи мяча в парах
  
• Передачи мяча в тройках.
  

Совершенствование кроссовой

Подготовки 2000 м.

Уметь играть в игру «Русская лапта»

Корректировка техники

Ловли «свечи»

Учебная игра с заданием, игры с малым мячом.

103

май




Русская лапта

Обучение техники

Комб

Обучение техники:

• Ловли мяча с лёта.
  
• Ловли «свечи»
  

Уметь ловить мяч с лета

Корректировка техники

Ловли мяча с лёта

«Веселые старты»

104

май




Русская лапта

Урок соревнование.

К

Обучение техники игры в защите.

Повторение:

• Ловли мяча с лёта.
  
• Ловли «свечи»
  

Совершенствование кроссовой

• подготовки 2000 м.
  

Знать правила игры

контроль

Ускорение и пробежки

Учебная игра с заданием, игры с малым мячом.


105

Май





Русская лапта

Обучение техники

Комб

Повторение:

• Ловли мяча с лёта.
  
• Ловли «свечи»
  

Уметь ловить «свечи»

Корректировка техники

Комплексы обще развивающих упражнений

Метание мяча в цель. Беговые эстафеты



^ 5.Содержание программы учебного предмета


Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

Программный материал по данному разделу рекомендуется осваивать в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных качеств в ходе уроков или самостоятельно.

^ Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Естественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры.

^ Социально-психологические основы. Основы обучения и самобучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Комплексы физических упражнений для развития физических особенностей и тестирования уровня двигательной подготовленности Ведение тетрадей по самостоятельным занятиям физически­ми упражнениями, контролю за функциональным состоянием ор­ганизма, физическим развитием и физической подготовленностью.

^ Культурно-исторические основы. Основы истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

Самостоятельное выполнение заданий учи­теля на уроках физической культуры.

Приемы закаливания. Воздушные ванны. Теплые (свыше +22 °С), безразличные (+20...+22 °С), прохладные (+17...+20 °С), холодные (0...+8 °С), очень холодные (ниже О °С).

Солнечные ванны. Водные процедуры. Обтирание. Душ. Купание в реке, водоеме. Дозировка данных процедур указана в програм­ме начальной школы. Изменение дозировки следует проводить с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья уча­щихся.

^ Способы самоконтроля. Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Определение нормальной массы (веса), длины тела, окружности грудной клетки и других антропометрических показателей. Самоконтроль за уровнем физической подготовленности.


^ Программный материал по легкой атлетике

Основная направленность	7 класс
На овладение техникой спринтерско­го бега	от 30 до 40 м от 40 до 60 м до 60 м
На овладение техникой длительного бега	Бег в равномерном темпе до 20 мин Девочки до 15 мин Бег на 1500 м.
На овладение техникой прыжка в длину	Прыжки в длину с 9 –11 шагов разбега
На овладение техникой прыжка в высоту	Прыжки в высоту с 3—5 ша­гов разбега
На овладе­ние техни­кой метания малого мяча в цель и на дальность	Метание теннисного мяча на даль­ность отскока от сте­ны с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов; в горизон­тальную и верти­кальную цель (1 х 1 м)с расстоя­ния 10—12 м Метание мяча весом 150 г с места на дальность и с 4— 5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных и.п., стоя грудью и боком в направле­нии метания с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов вперед-вверх; снизу вверх на заданную и максимальную вы­соту Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнера, после броска вверх
На развитие выносливос­ти	Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка
На развитие скоростно-силовых спо­собностей	Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учетом возра­стных и половых особенностей
На развитие скоростных способностей	Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью
На развитие координаци­онных спо­собностей	Варианты челночного бега, бега с изменением направ­ления, скорости, способа перемещения, бег с преодоле­нием препятствий и на местности, прыжки через пре­пятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность (обеими руками)
На знания о физической культуре	Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организ­ма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; прави­ла соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических уп­ражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направ­ленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой
На овладе­ние органи­заторскими умениями	Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий
Самостоя­тельные за­нятия	Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Пра­вила самоконтроля и гигиены