Курс курс курс Координатор від факультету та його заступники Перелік спеціальностей, що пропонуються на факультеті

Вид материала

Документы

Подобный материал:

• Курс (3курс в/о) 3 курс (4 курс в/о) 4 курс (5 курс в/о) Герасименко В. В. зав кафедрой,, 108.3kb.
• На перший курс університету у 2003 році від 31. 03. 2003 р. №183 із змінами та доповненнями, 400.46kb.
• Курс лекцій Курс лекцій "Макроекономіка" рекомендований для використання в навчальному, 1093.94kb.
• Магістерський курс “Аналіз соціальних систем, 245.1kb.
• Курс группа всего чел всего отметок, 255.38kb.
• Перелік тем для виконання контрольних робіт* з дисципліни валютні операції, 61.39kb.
• Програма та плани семінарських занять для студентів Філософського факультету львів, 361.9kb.
• Курс по выбору Теоретический курс, 144.46kb.
• Курс «сар: Управленческий учет 1» Курс «сар: Налоги Украины» Курс «сар: Право Украины», 428.55kb.
• Курс лекцій з дисципліни «Релігієзнавство», 1281.68kb.

Тема: Техніка пересувань з імітацією прийомів гри у нападі і захисті. Техніка передач. Різновид ударів на влучність.. Індивідуальні і групові тактичні дії у захисті. Техніка індивідуального відбирання. Навчальні ігри. СФП [12, 15, 17, 18].

ПЛАН:

1. Пересування, різновид способів передач з імітацією прийомів гри.
   
2. Передачі м’яча, різні по висоті та напрямку, у парах, трійках.
   
3. Удари внутрішньою частиною стопи, середньою частиною підйому після подолання перешкод, виконання обведення.
   
4. Відбирання м’яча, групові тактичні дії у захисті: страхування гравця.
   
5. Ігрова підготовка.
   

НЕ 4.1.4.3. (4 год.)

Тема: Техніка пересувань. Індивідуальні та групові дії у захисті. Удари внутрішньою частиною стопи, середньою частиною підйому під час дії захисника. Індивідуальна тактика передач. Зупинка м’яча з подальшим переведенням. Техніка передач у стрибку. Навчальні ігри. СФП [1, 2, 15, 17].

ПЛАН:

1. Відбирання м’яча після імітації прийомів гри та в поєднані з ігровими діями.
   
2. Техніка захисту, зупинка м’яча.
   
3. Техніка передач на точність і дальність в опорному та безопорному положенні.
   
4. Удари внутрішньою частиною стопи, середньою частиною підйому під час протидії одиночного відбирання.
   
5. Ігрова підготовка.
   

НЕ 4.1.4.4. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Біг 5х30 м.
   
2. Удари у ствір воріт на силу і точність.
   

НЕ 4.1.4.5. (4 год.)

Тема: Індивідуальні тактичні дії у нападі. Техніка і тактика передач. Техніка і тактика прийому м’яча після передач. Індивідуальні дії під час удару. Тактика націлених передач. Страхування гравця під час відбирання м’яча при атаках. Навчальні ігри. СФП [5, 6, 17, 18].

ПЛАН:

1. Різновид передач м’яча.
   
2. Удари внутрішньою частиною стопи, середньою частиною підйому після ведення м’яча, поперечної або діагональної передачі.
   
3. Групові тактичні взаємодії гравців у захисті.
   
4. Ігрова підготовка.
   

НЕ 4.1.4.6. (4 год.)

Тема: Індивідуальна техніка захисту. Різновид способів відбору м’яча; індивідуальне відбирання. Індивідуальна тактика нападу. Групові тактичні взаємодії гравців у захисті і нападі. Навчальні ігри. СФП [15, 16, 17, 18].

ПЛАН:

1. Різновид способів відбирання м’яча у залежності від напрямку і швидкості польоту м’яча; в підкаті.
   
2. Удари внутрішньою частиною стопи, середньою частиною підйому після поперечних і діагональних передач.
   
3. Індивідуальне відбирання.
   
4. Ігрова підготовка.
   

НЕ 4.1.4.7. (6 год.)

Тема: Індивідуальні тактичні дії у нападі. Індивідуальні та групові тактичні дії у захисті. Навчальні ігри. СФП [10, 17, 18].

ПЛАН:

1. Вибір способу передач.
   
2. Техніка і тактика захисту: відбирання м’яча, під час обведення.
   
3. Дії захисника під час удару.
   
4. Техніка і тактика нападу: різновид ударів, відволікаючі дії, обманні рухи, фінти.
   
5. Індивідуальне відбирання.
   
6. Ігрова підготовка.
   

НЕ 4.1.4.8. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Тест Купера 12 хв.
   
2. Жонглювання м’ячем.
   

НЕ 4.1.5. ГАНДБОЛ

НЕ 4.1.5.1. (4 год.)

Тема: Техніка виконання 7-ми метрового (штрафного) кидка. Тактика гри воротаря: індивідуальна, командна. Навчальні ігри. СФП [1, 3, 4, 6, 14].

ПЛАН:

1. Основи техніки виконання 7-ми метрових штрафних кидків.
   
2. Правильний вибір позиції у воротах.
   
3. Відбиття 7-ми метрового штрафного кидка.
   
4. Фінти воротаря: вибором позиції, переміщенням, стійкою.
   

НЕ 4.1.5.2. (4 год.)

Тема: Індивідуальна тактика польового гравця в нападі та захисті. Навчальні ігри. СФП [1, 12, 14].

ПЛАН:

1. Застосувати ведення і передачі: відкриті та приховані, кидки у ворота, звільнення від захисника: відкрите та приховане.
   
2. Оволодіння фінтами.
   
3. Застосовувати вибивання, блокування та опіку гравців
   

НЕ 4.1.5.3. (2 год.)

Тема: Тактика групових взаємодій у нападі. Навчальні ігри. СФП [1, 6, 14].

ПЛАН:

1. Тактика групових дій.
   
2. Паралельні: без стягування, на стягування.
   
3. Перехресні дії: внутрішні, зовнішні.
   
4. Заслін: внутрішній, зовнішній, в відходом, із супроводом.
   

НЕ 4.1.5.4. (4 год.)

Тема: Загальнокомандні тактичні дії в нападі та захисті. Навчальні ігри. СФП [1, 4, 6, 14].

ПЛАН:

1. Застосувати стандартні комбінацій в нападі та в захисті.
   
2. Особистий та зонний захист.
   
3. Системи захисту: змішаний захист (5+1, 4+2).
   

НЕ 4.1.5.5. (4 год.)

Тема: Вивчення тактики нападу (4:2, 3:3). Навчальні ігри. СФП [1, 6, 9, 14].

ПЛАН:

1. Позиційний напад.
   
2. Тактика ведення позиційного нападу при застосуванні систем 4:2 та 3:3.
   

НЕ 4.1.5.6. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Біг 30 м.
   
2. Ведення м’яча лівою, правою рукою 30 м.
   

НЕ 4.1.5.7. (4 год.)

Тема: Організація контратаки. Відрив. Швидкий прорив. Навчальні ігри. СФП [1, 10, 14].

ПЛАН:

1. Техніка виконання стрімких атак: подвійно, відривом, проривом.
   
2. Відрив від захисника.
   
3. Довга передача вперед від партнера чи воротаря.
   

НЕ 4.1.5.8. (2 год.)

Тема: Вивчення тактики захисту: персональна опіка гравця з м’ячем та без м’яча. Ігрова підготовка. СФП [1, 4, 6, 14].

ПЛАН:

1. Опіка гравця без м’яча: нещільна та щільна.
   
2. Перешкода нападаючому вибрати зручну позицію.
   
3. Створення перешкод нападаючому при взаємодії з партнерами та при здійсненні кидка.
   

НЕ 4.1.5.9. (4 год.)

Тема: Вивчення тактики зонної системи захисту (6:0, 5:1, 4:2, 3:3). Ігорова підготовка. СФП [1, 6, 14].

ПЛАН:

1. Зонний захист з переключенням та без переключення захисників.
   
2. Тактика при виборі різновидів зонного захисту.
   

НЕ 4.1.5.10. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Човниковий біг 4×9 м.
   
2. Передача м’яча в ціль.
   

НЕ 4.1.6. СПОРТИВНА БОРОТЬБА

НЕ 4.1.6.1. (4 год.)

Тема: Техніка боротьби в партері. Больовий прийом: важіль ліктя поперек стегна. Захист. СФП [2,5,8].

ПЛАН:

1. Атакуючи руку за зап’ясний суглоб, підставити під її лікоть стегно однойменної ноги, перегинаючи її через стегно атакуючи руку суперника, виконати больовий прийом.
   
2. Захист: для підставлення під лікоть атакуючої руки зігнути її, притискаючи плече до свого суглоба.
   

НЕ 4.1.6.2. (6 год.)

Тема: Техніка боротьби в стійці, кидок з упором стопи в живіт. СФП [6,8,10].

ПЛАН:

1. Захват за різнойменні руки під ліктями.
   
2. Продовжити тягнути, підсівши до опорної ноги і поставити штовхаючу ногу в живіт суперника, виштовхнути ногою суперника вверх, перекинути через себе на спину.
   

НЕ 4.1.6.3. (4 год.)

Тема: Техніка виконання кидка з стійки з скручуванням, захватом за шию. СФП [3,6,7].

ПЛАН:

1. Захват за різнойменний рукав та вилов куртки, захопити вільною рукою шию суперника, розвернутися спиною і підсісти.
   
2. Закручуючи тулубом і руками, нахилитися вперед і вибити тазом суперника, кинути його спиною на килим.
   

НЕ 4.1.6.4. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Біг 30 м.
   
2. Забігання кругом голови.
   

НЕ 4.1.6.5. (6 год.)

Тема: Техніка виконання кидка боковий переворот. Захист. СФП [1,4,9].

ПЛАН:

1. Різнойменний захват, наклонившись нирок під руку захопити праве стегно, випрямивши ноги відірвати суперника від килима, відвести ноги в сторони перевернути і кинути на спину.
   
2. Захист: опустити підбиваючу руку вниз.
   

НЕ 4.1.6.6. (4 год.)

Тема: Техніка виконання кидка захватом однойменної ноги з середини. Захист. СФП [6,8,9].

ПЛАН:

1. Захват правою рукою за (кімоно), сильним поштовхом правої руки від себе в сторону вниз збити на ліву п’яту.
   
2. Захопивши лівою рукою ліву ногу з середини, кинути на спину.
   
3. Захист: виставити атакуючу ногу назад нахилившись вперед.
   

НЕ 4.1.6.7. (4 год.)

Тема: Техніка боротьби в партері, важіль ліктя захватом між ногами. Захист. СФП [1,4,5].

ПЛАН:

1. Важіль ліктя захватом руки між ногами при виконанні прийому зверху та знизу.
   
2. Захист стати на міст, перевернутися через партнера, лягти на живіт, встати в стійку.
   

НЕ 4.1.6.8. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Підтягування на поперечці.
   
2. Кидки партнера за 20 с.
   

НЕ 4.1.7. ПЛАВАННЯ

НЕ 4.1.7.1. (6 год.)

Тема: Ознайомити з технікою плавання дельфіном. Техніка рухів руками дельфіном. Техніка дихання з узгодженням роботи рук дельфіном. Техніка дихання з узгодженням роботи ніг дельфіном. Техніка плавання ніг, рук і дихання дельфіном. Техніка плавання способом кролем на грудях, спині і брасу. Стрибки з високого бортика або стартової тумбочки. Простий поворот при плаванні. СФП [1,2,6,7,11,14].

ПЛАН:

1. Робота ніг, як при плаванні способом дельфін, у заданому темпі, лежачи, з опорою о борт басейну, з плавальною дошкою в руках.
   
2. Ковзання по воді після відштовхування ногами з елементами рухів дельфін.
   
3. Ковзання на грудях дельфіном за допомогою рук в різному положенні і роботою ніг.
   
4. Плавання з опущеною у воду головою роблячи видих, гребок руками з виходом голови на вдих.
   
5. Узгодження роботи рук, ніг і дихання в координації плавням дельфіном.
   
6. Плавання технікою кроль на грудях по дистанції, також на спині, обов’язково роблячи поворот.
   
7. Простий поворот при плаванні способом дельфін.
   
8. Естафети з навчальними елементами.
   
9. Ігри з елементами плавання дельфіном.
   
10. Виховання витривалості і кмітливості, сміливості.
    

НЕ 4.1.7.2. (6 год.)

Тема: Техніки плавання способом кролем на спині. Техніка плавання дельфіном. Техніка рухів руками дельфіном. Дихання з узгодженням роботи рук дельфіном. Дихання з узгодженням роботи ніг дельфіном. Узгодження техніки плавання ніг, рук і дихання дельфіном. Стрибки у воду. СФП [1,2,4,6,7,14].

ПЛАН:

1. Плавання дельфіном на спині з допомогою роботи ніг.
   
2. Плавання дельфіном з роботою ніг і елементами гребкових рухів руками.
   
3. Узгодження техніки дельфін рухів рук, ніг, дихання.
   
4. Удосконалення техніки плавання кролем на грудях з роботою ніг і рук, і диханням.
   
5. Навчати простому повороту при плаванні дельфіном.
   
6. Стрибки у воду. Естафети з навчальними елементами.
   
7. Ігри з елементами плавання.
   
8. Виховання витривалості і кмітливості, сміливості.
   

НЕ 4.1.7.3. (6 год.)

Тема: Техніка дихання з рухами рук дельфіном. Техніка дихання з роботою ніг. Техніка плавання в повній координації кролем на грудях. Техніка плавання в повній координації на спині. Техніка плавання у повній координації брасом. Узгодження техніки роботи рук, ніг, дихання способом дельфін. Стрибок у воду , та повороту. СФП [1,2,4,7,13].

ПЛАН:

1. Плавання дельфіном з роботою ніг і елементами гребкових рухів руками.
   
2. Узгодження техніки дельфін рухів рук, ніг, дихання.
   
3. Проливання по дистанції способами кроль на грудях, на спині, брасом, дельфіном. (2х25мв/с; 2х25м на спині); брасом з дошкою і у повній координації.
   
4. Плавання брасом на спині з допомогою ніг, удосконалення товчка ногами брасом на боку (це для занурення у глибину і довжину).
   
5. Естафети з навчальними елементами.
   
6. Ігри з елементами плавання.
   
7. Виховання сміливості, витривалості і кмітливості
   

НЕ 4.1.7.4. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Плавання кролем на грудях.
   
2. Плавання кролем на спині.
   

НЕ 4.1.7.5. (6 год.)

Тема: Техніка плавати кролем на грудях в повній координації. Техніка плавання на спині в повній координації. Плавання брасом і дельфіном по елементам з простішими зв’язками елементів. Стрибки у воду. Техніка повороти при плаванні кролем на грудях і спині, брасом і дельфіном. СФП [1,2,4,6,14].

ПЛАН:

1. Проливання по дистанції способами кроль на грудях, на спині, (3х25мв/с; 3х25м на спині).
   
2. Плавання брасом в повній координації.
   
3. Плавання дельфіном в повній координації.
   
4. Плавання вивченими способами у вільному, помірному та максимальному темпі.
   
5. Стартові стрибки для всіх видів плавання з тумбочки і з води для спини.
   
6. Естафети з навчальними елементами.
   
7. Ігри з елементами плавання.
   
8. Виховання сміливості, витривалості і кмітливості.
   

НЕ 4.1.7.6. (4 год.)

Тема: Технік плавання кролем на грудях та спині. Техніка плавання брасом з різними зв’язками елементів. Техніка плавання дельфіном з різними зв’язками елементів. Техніка комплексного плавання. Техніка повороту при плаванні кролем на грудях і спині, брасом і дельфіном. Стартові стрибки у воду з бортика або з тумбочки, повороти. СФП [1,4,6,13,14].

ПЛАН:

1. Проливання по дистанції способами кроль на грудях, на спині, (2х25мв/с; 2х25м на спині, 2х25м брасом, 2х25 дельфіном).
   
2. Плавання брасом в повній координації.
   
3. Плавання дельфіном в повній координації.
   
4. Плавання вивченими способами у вільному, помірному та максимальному темпі.
   
5. Техніка виконання комплексного плавання.
   
6. Стартові стрибки для всіх видів плавання з тумбочки і з води для спини. Повороти.
   
7. Естафети з навчальними елементами комплексного плавання.
   
8. Виховання витривалості і кмітливості
   

НЕ 4.1.7.7. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Плавання брасом.
   
2. Плавання дельфіном.
   

НЕ 4.1.8. ОСНОВНА ГІМНАСТИКА

НЕ 4.1.8.1. (4 год.)

Тема: Комплекс вправ для корекції постави. Вправи на гнучкість (з ВП сидячи). Естафети [3, 8, 11].

ПЛАН:

1. Комплекс вправ для постави.
   
2. Естафети з обручами.
   

НЕ 4.1.8.2. (6 год.)

Тема: Комплекс вправ на розвиток гнучкості, зміцнення зв’язок і розвиток рухливості в суглобах (з ВП сидячі) під музичний супровід. Стрибки на скакалці. Ігри [1, 3, 6].

ПЛАН:

1. Комплекс вправ на гнучкість з вихідного положення сидячи, в парах, з гімнастичною палицею.
   
2. Стрибки на скакалці: на місці, з пересуванням.
   
3. Ігри.
   

НЕ 4.1.8.3. (4 год.)

Тема: Техніка виконання нахилу вперед з положення сидячи, стоячи. Стрибкові вправи під музичний супровід. Естафети зі скакалками [6, 9].

ПЛАН:

1. Виконання підвідних вправ на гнучкість із різних ВП Вправа нахил вперед із різних ВП.
   
2. Комплекси вправ на гнучкість у парах.
   
3. Стрибки під музичний супровід.
   
4. Естафети.
   

НЕ 4.1.8.4. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Комплекс вправ для правильної постави.
   
2. Присідання за 30 с.
   

НЕ 4.1.8.5. (6 год.)

Тема: Техніка виконання вправи: напівшпагат, шпагат. Комплекс вправ на гнучкість в парах. Естафети з обручами [5, 8].

ПЛАН:

1. Виконання вправ на гнучкість із партнером, з обтяженням: із різних ВП для м’язів і зв’язок кульшового суглобу.
   
2. Різноманітні естафети та ігри з обручами.
   

НЕ 4.1.8.6. (4 год.)

Тема: Аеробні зв’язка з елементами бігу і стрибків під музичний супровід. Вправи для м’язів тулуба. Дихальна гімнастика [5, 7].

ПЛАН:

1. Вивчення окремих елементів зв’язки: біг із різноманітними рухами руками із пересуваннями; різновиди стрибків.
   
2. Зв’язок вправ.
   
3. Вивчення комплексу під музичний супровід.
   
4. Вправи на прес.
   
5. Вправи із дихальної гімнастики.
   

НЕ 4.1.8.7. (4 год.)

Тема: Комплекс вправ з гімнастичною палицею [8, 10].

ПЛАН:

1. Розробка і вивчення комплексу вправ з предметами (гантелі, обручі, гімнастичні палиці, м’ячі, скакалки).
   
2. Складання комплексу вправ.
   

НЕ 4.1.8.8. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Скласти і провести комплекс вправ з предметом під музичний супровід.
   
2. Стрибки на скакалці.
   

НЕ 4.1.9. АТЛЕТИЧНА ГІМНАСТИКА

НЕ 4.1.9.1. (6 год.)

Тема: Методика розвитку видів силових якостей. Техніка безпеки на заняттях з атлетичної гімнастики [1, 12].

ПЛАН:

1. Розвиток максимально швидкісної сили, а також силової витривалості.
   
2. Методичні поради щодо запобігання травм.
   

НЕ 4.1.9.2. (4 год.)

Тема: Техніка виконання атлетичних вправ для різноманітних типів будови тіла. Рухливі ігри [2, 17].

ПЛАН:

1. Комплекси вправ для різноманітних типів будови тіла: ектоморфів, ендоморфів, мезоморфів.
   

НЕ 4.1.9.3. (4 год.)

Тема: Техніка виконання швидкісно-силових вправ. Розвиток м’язів верхнього плечового поясу і черевного пресу. Естафети, ігрові вправи [2, 17].

ПЛАН:

1. Комплекс об’ємно-формуючих вправ.
   
2. Комплекс додаткових вправ.
   

НЕ 4.1.9.4. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи на колінах (жінки).
   
2. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи (чоловіки).
   
3. Жим ногами ваги.
   

НЕ 4.1.9.5. (6 год.)

Тема: Техніка виконання швидкісно-силових вправ. Розвиток м’язів ніг та спини. Естафети, ігрові вправи [2, 17].

ПЛАН:

1. Посилений комплекс вправ (силова витривалість).
   
2. Комплекс додаткових вправ.
   

НЕ 4.1.9.6. (4 год.)

Тема: Техніка виконання вправ для силової витривалості (колове тренування). Рухливі ігри [6, 3].

ПЛАН:

1. Комплекс вправ для силової витривалості (колове тренування).
   

НЕ 4.1.9.7. (4 год.)

Тема: Змагання-естафети силового спрямування. Техніка виконання вправ з використанням власної ваги [5].

ПЛАН:

1. Комплекс вправ силового спрямування з використанням власної ваги.
   

НЕ 4.1.9.8. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Піднімання тулуба з положення лежачи.
   
2. Розведення рук з гантелями лежачи спиною на лаві.
   

НЕ 4.2. ЗАГАЛЬНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА

НЕ 4.2.1. (4 год.)

Тема: Волейбол, баскетбол, футбол

ПЛАН:

1. Двостороння навчальна гра.
   

НЕ 4.2.2. (4 год.)

Тема: Волейбол, баскетбол, футбол

ПЛАН:

1. Двостороння навчальна гра.
   

НЕ 4.2.3. (4 год.)

Тема: Волейбол, баскетбол, футбол

ПЛАН:

1. Двостороння навчальна гра.
   

НЕ 4.3. ЛЕГКА АТЛЕТИКА

НЕ 4.3.1. (8 год.)

Тема: Техніка бігу на короткі дистанції. ЗФП [1, 2, 6, 10].

ПЛАН:

1. Спеціальні бігові вправи.
   
2. Пробігання коротких відрізків повторно 10х20 м, 6х30 м, 5х40 м, 3х50 м, 2х60 м.
   
3. Перемінний біг 4-6 р. по 40 м.
   
4. Стрибки в кроці 5-8 р. по 30 м.
   
5. Розвиток швидкості.
   

НЕ 4.3.2. (2 год.)

Тема: Прийом контрольного нормативу.

ПЛАН:

1. Біг 60 м.
   
2. Різновиди естафет та ігор.
   

НЕ 4.3.3. (8 год.)

Тема: Розвиток загальної бігової витривалості. ЗФП [2, 3, 5].

ПЛАН:

1. Повільний біг 1200-2000 м.
   
2. Повторний біг на відрізках 100-300 м.
   
3. Біг по пересіченій місцевості.
   
4. «Фартлек» 10-15 хв.
   
5. Розвиток витривалості
   

НЕ 4.3.4. (8 год.)