А. М. Тартак Большая золотая книга
| Вид материала | Книга |
- А. М. Тартак Золотая книга, 10418.89kb.
- Анатолий Павлович Кондрашов Большая книга, 13736.86kb.
- Душенко К. В. Д 86 Большая книга афоризмов. Изд. 5-е, исправленное, 14727.11kb.
- Условное название Улуса Джучи, одной из частей монгольской империи Чингисхана, выделившейся, 242.08kb.
- М. Бейли, П. Бергресс "Золотая книга аквариумиста", 7545.14kb.
- «Ночевала тучка золотая», 194.46kb.
- А. А. Репин «золотая рыбка», 98.98kb.
- Большая Советская Энциклопедия Русский биографический словарь, 86.57kb.
- В оргкомитет фестиваля «Золотая капитель 2007» заявка на участие в смотре-конкурсе, 53.27kb.
- Международный турнир по хоккею «Золотая шайба» среди юных хоккеистов 1998-1999гг, 116.13kb.
Лекарства в пожилом возрасте
У людей старше 60 лет по сравнению с
30-летними в 2 раза увеличивается риск отрицательных реакций на лекарства. У них часта лекарственная аллергия: зуд, кожные высыпания, отечность, тошнота. Это происходит из-за снижения защитной функции печени.
У стариков в 3 раза уменьшается способность почек выделять азот. Особенно опасен прием новых лекарств в тех случаях, когда человек постоянно пьет, например, препараты для снижения сахара. Без особой нужды пожилым вообще не следует потреблять лекарства. Советую нормализовать режим и рацион питания, как можно больше гулять на свежем воздухе, выполнять посильную физическую работу.
Даже у 80-летних людей в организме имеются резервы. Точечный массаж и самомассаж биоактивных точек, лечение соками, биоэнергетическое прогревание, настойки и отвары трав в гомеопатических дозах дают отличный эффект в пожилом возрасте.
Английские ученые считают, что вино — напиток, полезный для здоровья. Однако начинать пить его можно только в зрелые годы. Потребление алкоголя в подростковом возрасте приводит впоследствии к заболеваниям печени, повышает риск развития рака груди и толстого кишечника — таково мнение группы британских исследователей. Юные любители крепких напитков часто попадают в аварии и получают травмы.
Умеренное потребление натурального (сухого, полусладкого) вина в пожилом возрасте дает бодрость, хорошее настроение, повышает иммунитет и аппетит, защищает от инфаркта. Мужчины могут пропустить рюмочку, когда им исполнится 35 лет, а женщины — после 55 лет. Рекомендуются дозировки: мужчинам — до 7 стаканов вина в неделю, женщинам — не более 3.
Рецепты по лечению заболеваний народными средствами вы найдете выше, приведу дополнительно некоторые, полезные и посильные для пожилых.
^
Улучшение мозговой деятельности
Вопрос: В течение года страдаю от шума в голове. Буду признателен за Ваш совет.
Ответ: Шум в голове может быть следствием гипертонии. При этом заболевании обязательно прочищаю почки и позвоночник. Нужно сделать анализ крови, при необходимости разжижать ее (например, хорошие результаты дает настойка конского каштана). Полезен массаж ушей, влияющий на слуховой нерв. Другие возможные причины заболевания: атеросклеротические изменения сосудов головного мозга, остеохондроз шейного отдела позвоночника.
В любом случае полезно принимать отвар из трав — подорожника, брусники, зверобоя, шиповника, спорыша, семян льна.
^ Вопрос: Мне 76 лет. Конечно, болячек хватает. Но меня волнует то, что левая нога в лодыжке толще правой. С чем это связано?
Ответ. Причина — накопившиеся изменения в мозге. У «правшей» вообще органы, находящиеся на левой половине тела, слабее.
Улучшают деятельность мозга специальные дыхательные упражнения.
^
Методика полного дыхания
Сделайте выдох, начните медленно вдыхать, наполняя воздухом сначала нижнюю и среднюю часть легких (при этом расширяются ребра и грудь) и затем верхнюю (поднимаются ключицы). В этот момент живот втягивается. Задержите дыхание. Потом начните медленный выдох, опуская ребра, грудь, плечи. Эти волнообразные движения должны быть плавными, как прилив и отлив. Если при этом слегка зевается, значит, техника выполнения усвоена очень хорошо. Долгая зевота свидетельствует о слабости легких. За единицу счета лучше всего принять ритм сердца. Длительность вдоха (выдоха) должна быть в 2 раза больше паузы между ними. Ежедневно следует делать 3–4 полных вдоха и выдоха, желательно на свежем воздухе, сочетая их с ходьбой.
Представьте, что вдыхаете чистую энергию, а при выдохе выбрасываете «грязную» из больного органа.
• Сядьте прямо, положите руки на колени ладонями вверх. Дышите ритмично, в такт с ударами сердца.
Заткните левую ноздрю большим пальцем. Вдыхайте через правую (отсчитайте 6 биений сердца). Задержите воздух (3 биения сердца). Заткните правую ноздрю указательным пальцем той же руки и медленно выдыхайте через левую ноздрю (6 биений). Не дышите (3 биения).
Повторите упражнение 2–3 раза. Не переутомляйтесь, особенно вначале. ^ Это упражнение просветляет мозг и укрепляет нервы. Особенно полезно для тех, кто занимается умственной работой.
• Избавиться от стенокардии, ишемической болезни сердца, атеросклероза и гипертонии поможет следующий состав (состоящий из 2 частей):
1-я часть
Мед (желательно майский) 500 г
Водка 500 мл
Смешайте, нагрейте на слабом огне, перемешивая, доведите до образования на поверхности сплошной молочной пленки. Снимите с огня, охладите.
2-я часть
Вскипятите 1 л воды. Добавьте по щепотке пустырника, сушеницы, измельченного корня валерианы, спорыша и ромашки. Заварите травы в кипятке и настаивайте 30 минут.
Процедите через несколько слоев марли. Смешайте оба состава и поставьте в темное место на 3 дня.
Прием: 1-ю неделю — по 1 ч. ложке 2 раза в день (утром и вечером), со 2-й недели — по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером). Через месяц сделайте перерыв на 7–10 дней и повторите. Курс 1 год.
• Зелень поставляет микроэлементы, которые способствуют поддержанию здоровья и являются профилактикой старости. Учтите, что особенно полезна ботва свеклы, моркови, редьки, сельдерея, редиски.
• Залейте 3 ст. ложки корня одуванчика 2 стаканами кипятка, варите 15 минут. Пейте по 1 ст. ложке 2–3 раза в день за 30 минут до еды.
• Смешайте крапиву и тысячелистник (1:1). 1 ст. ложку смеси кипятите 10 минут в 0,5 л воды. Принимайте по 0,5 стакана на ночь.
• 1 ст. ложку гречневой крупы залейте 0,5 л кипятка, настаивайте в течение 3 часов, укутав. Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.
• 100 г нежирного творога с утра — отличная профилактика атеросклероза.
Из практики
Анна, 76 лет. У нее стоял шум в ушах, страдала от остеохондроза, ослабла нервная система, «забитые» почки, организм зашлакован. «Мне жизнь не мила»,— сказала она.
Лечение: массаж мизинцев, прогревание почек, лечение соками овощей и фруктов.
^ Результат через 3 недели: голова стала легкая, пошла моча, организм очищается от шлаков, стала спокойнее.
Раиса, 75 лет. У нее постоянно мерзли ноги, волновала киста на левом яичнике, колит; нервы были не в порядке. Она часто плакала, постоянно потела, был шум в голове.
Я велела ей вытаскивать сглаз, назначила настойку для поджелудочной железы, отвар для щитовидной. Показала набор энергии, прокачку № 1, массаж мизинцев.
^ Результат через месяц: ей стало легче. «Сильно помогает набор энергии»,— сказала она. Прочистила нос (раньше было трудно дышать, запекалась кровь), успокоилась, нет больше беспричинных слез, уменьшилась потливость. После курса настойки для поджелудочной железы колит не беспокоит.
Лечение: настойка конского каштана, иммуностимулирующая настойка. Очистка и прогревание почек; подпитка сердца биоэнергией. Сок тыквы.
^ Результат через 2 месяца: после подпитки сердца сразу потеплели ноги. Настроение хорошее. Сон стал крепким.