Название Стр
| Вид материала | Документы |
- Закон приморского края, 196.64kb.
- Отчет по практической части работы: таблицы, графики, схемы, рисунки и т д. не менее, 5.61kb.
- Домашнее задание по английскому языку 26 класс, 14.86kb.
- Методика лабораторных экспериментов 50 стр, 147.5kb.
- Динамический план произведения- 8 стр. Техническое овладение произведением 9стр. Игра, 174.25kb.
- Домашнее задание для учащихся 7-ых классов Предмет, 18.53kb.
- Игра «Слабое звено». Южная Америка» стр. 38-47 Заседание клуба коапп в Северной Америке, 72.32kb.
- Домашнее задание Русский язык по тетради стр. 1-24 Украинский по тетради стр. 1-8, 160.62kb.
- И в срок Содержание Введение. Проблема, источники, историография стр. 5 Проблематика, 355.84kb.
- Домашнее задание от 16. 01. 12 Математика стр 17 Русский язык стр 4-5 упр 1,2 Литература, 2.61kb.
Самосознание
Специально-подготовительный
Построение самомодели
Соревновательный
Деятельность по реализации самомодели
Переходный
Самоутверждение
Рис.
Соответствие этапов спортивной тренировки этапам самореализации личности.
Конечная функция тренировки в подготовительный период состоит в том, чтобы обеспечить приобретение спортивной формы, которая гарантировала бы достижение результатов, соответствующих возможностям спортсмена в данном макроцикле. Период включает два крупных этапа - обще подготовительный и специально-подготовительный. Первый из них нередко более продолжителен, особенно у начинающих спортсменов.
Здесь наиболее целесообразно актуализировать процессы самосознания. Основная направленность на обще подготовительном этапе – создание, расширение и совершенствование предпосылок формирования спортивной формы. Главными из таких предпосылок являются: повышение общего уровня функциональных возможностей организма, разностороннее развитие физических способностей, пополнение фонда двигательных навыков и умений.
Специально-подготовительный этап имеет целью обеспечение непосредственного становления спортивной формы. В рамках данного этапа наиболее перспективным может быть актуализация второго этапа самореализации – построения самомодели. Фундаментальные предпосылки как спортивной формы так и самомодели, заложенные на первом этапе, теперь должны быть оптимизированы и сведены воедино, как гармонические компоненты готовности спортсмена к целевым (в текущем макроцикле) достижениям.
Специфические функции тренировки в соревновательный период - поддержание спортивной формы на протяжении всего времени участия в основных соревнованиях и создание условий для максимальной реализации ее в спортивных достижениях. На данном этапе должны быть актуализированы содержательные характеристики третьего этапа самореализации личности – деятельности по реализации самомодели. На фоне относительной стабилизации спортивной формы происходит дальнейшее совершенствование всех тех качеств, навыков и умений, которые лежат в основе оптимальной готовности спортсмена к достижениям. Отдельные ее компоненты могут претерпевать довольно значительные изменения при адаптации к условиям очередных состязаний, однако коренные перестройки в этот период неуместны.
Основные стороны содержания спортивной тренировки специализируются применительно к требованиям соревновательной деятельности и непосредственной подготовки к ней. Через них происходит актуализация и закрепление физического, психического и социального состояний человека.
Физическая подготовка приобретает характер прикладной функциональной подготовки к предельно соревновательным напряжениям. Она направлена, прежде всего, на обеспечение максимальной (в текущем макроцикле) специальной тренированности, поддержание ее на этом уровне и сохранение общей тренированности.
Спортивно-техническая и тактическая подготовка обеспечивает доведение избранных форм соревновательной деятельности до возможно высокой степени совершенства. Это предполагает, с одной стороны, закрепление освоенных ранее навыков и умений, а с другой – увеличение их вариативности, возможности применения в различных условиях спортивной борьбы благодаря тончайшей шлифовке координации движений, совершенствованию вариантов технико-тактических действий и развитию тактического мышления.
В специальной психической подготовке особое значение приобретает непосредственная настройка на конкретное состязание, мобилизация на высшие проявления физических и духовных сил, а также оперативная регуляция волевых и эмоциональных состояний в процессе соревнования, воспитание правильного отношения к возможным спортивным неудачам и поддержание положительного эмоционального тонуса.
Особый физиологический и эмоциональный фон, создаваемый обстановкой и самим процессом соревнования, усиливает воздействие тренировочных упражнений и способствует высшему проявлению функциональных возможностей организма за счет резервов, которые трудно (а зачастую невозможно) полностью мобилизовать в обыденных тренировочных занятиях.
Незаменимую роль играют соревнования и в совершенствовании спортивно-технического мастерства, накоплении спортивного и социального опыта, воспитании специфической соревновательной выносливости и психической устойчивости. В силу всего этого, когда приобретена спортивная форма, соревнования становятся важнейшим средством и методом дальнейшего совершенствования.
Последний этап самореализации личности – самоутверждение наиболее уместен в переходный период в системе круглогодичной тренировки, который во многих отношениях резко отличается от предыдущих. Основной смысл выделения его состоит в том, чтобы не допустить перерастания хронического эффекта тренировочных и соревновательных нагрузок в перетренированность, предупредить исчерпание адаптационных возможностей организма, восстановить их с помощью активного отдыха. Здесь происходит оценка полученных результатов, самоутверждение от окончания определенного цикла деятельности. И временное снижение напряжения.
В тоже время, это не перерыв в тренировке; здесь должны быть созданы условия для сохранения определенного уровня тренированности, и тем самым, гарантирована преемственность между завершающимся и очередным большими циклами тренировки. Естественно, что в условиях активного отдыха невозможно поддержать максимальный уровень тренированности , особенно специальной, но можно сохранить ее настолько, чтобы начать новый макроцикл тренировки с более высоких исходных позиций, чем предыдущий.
Изменения тренировочного процесса, выражающиеся в смене этапов и стадий, происходят по закономерности становления спортивного мастерства и дальнейшего спортивного совершенствования. Этапы и стадии многолетней спортивной тренировки, так же как процесса самореализации, не имеют строго фиксированных границ. Их начало и завершение зависят не только от календарного возраста спортсмена, но и от его спортивной одаренности, особенностей индивидуального развития и адаптации к спортивным нагрузкам, специфики спортивной специализации, тренировочного стажа и условий организации спортивной деятельности.
Представить в деталях весь процесс многолетней тренировки более чем трудно. Он включает практически необозримое множество переменных. При общем обзоре в нем можно выделить в качестве крупных звеньев три стадии: 1) стадию базовой подготовки; 2) стадию максимальной реализации спортивных возможностей; 3) стадию спортивного долголетия.
Однако тот факт, что макроциклы в процессе спортивной тренировки сменяют друг друга, дает возможность человеку еще и еще повторять и алгоритм самореализации личности, приобретая бесценный опыт владения им.