Задачи см антропометрия. Отбор в спорте. Тренировка (изменения органов и систем)

Вид материала

Лекция

Содержание Возрастная периодизация Возраст, годы

Подобный материал:

• Тематический план лекций по медицинской генетике для студентов 4-го курса 2 потока, 64.43kb.
• Изменения нервной, имунной и дыхательной систем при беременности, 218.78kb.
• Изменения сердечно-сосудистой системы, крови и обмена веществ при беременности, 214.18kb.
• Типовые механизмы и виды действия лекарственных веществ, 69.58kb.
• Лыжные гонки графический план дневник, 548kb.
• О. А. Щербина University of Vienna,\\, 120.29kb.
• Тема №1: Клиническая классификация туберкулеза, 75.16kb.
• Аутогенная тренировка, 527.73kb.
• Аутогенная тренировка как средство самовоспитания, 321.14kb.
• А. Ю. Внутских отбор как всеобщая закон, 284.76kb.

Большая роль в изучении начальных этапов индивидуального развития детей принадлежит П.Ф. Лесгафту (1988?, 1912), Н.П. Гундобину (1898), Н.В. Вяземскому (1901), заложившим основу изучения развития ребенка. Были выявлены сложные взаимоотношения нервной и эндокринной систем с опорно-двигательным аппаратом. Формирование детского организма харак­теризуется интенсивно идущими процессами морфогенеза. Развитие орга­низма идет неравномерно, периоды усиленного роста сменяются периодами его замедления, во время которого происходит интенсивная дифференци­ровка тканей организма и формообразование.

В процессе возрастного развития изменяются все свойства организма: хи­мические, физико-химические, морфологические и функциональные. Возрас­тные изменения определяются ходом обмена веществ и энергии, а также пе­рестраивается и увеличивается скелетная мускулатура.

^ Возрастная периодизация

Возрастная морфология и решаемые ею чисто практические задачи не­мыслимы без четких знаний индивидуальных периодов роста и развития от­дельных систем человека и организма в целом. Особенно остро этот вопрос стоит в связи с отбором, ориентацией, оптимальными тренировочными на­грузками, а следовательно, и связанным с ними педагогическим и трениро­вочным процессами. Тренеру необходимы глубокие биологические знания для достижения его учениками не только высоких спортивных результатов, но и спортивного долголетия, а также для сохранения здоровья по окончании занятий спортом. Конечно, предлагаемые периодизации строятся на усред­ненных данных и требуют индивидуальных уточнений, но это реперы (опор­ные точки), на которые следует равняться при работе с детьми и подрост­ками, а также пожилыми людьми, когда спорт переходит в стадию оздоров­ления и поддержания на должном возрастном уровне физических качеств и здоровья (табл. 2.1).

Е.М. Груздев (1912) предложил выделять в росте и развитии ребенка че­тыре периода.

Первый период – грудной, охватывающий время до 1,5 лет. Длина тела в этот период варьируется от 47,5 до 72,5 см, прирост массы на каждый см длины тела составляет 3 г.

Раннее детство – второй период от 1,5 до 5,5 лет. Длина тела – от 72,5 до 107,5 см, прибавка массы составляет 2 г на см длины тела.

Младший возраст – третий период от 5,5 до 12,5 лет. Прибавка массы на 1 см – 2 г.

Подростковый возраст – четвертый период от 12,5 до 14 лет у девушек и до 16 лет у мальчиков.

Автором были разработаны константы по длине и массе тела для лиц обоего пола, рос­товые коэффициенты веса.

А.С. Северцев разделил постнатальный онтогенез на два периода:
1 – период собственно индивидуального развития;
2 – период половой зрелости, то есть период способности воспроизвести себе подобных и их воспитания.

А.В. Нагорным и его учениками была несколько усовершенствована пе­риодизация. Предлагалось весь онтогенез разделить на пренатальный (доро­довой; лат. natus – рождение) и постнатальный – послеродовой период, ко­торый, в свою очередь, делился на три периода: 1) период роста, 2) период зрелости, 3) период старости.

В.В. Бунак на основании работ московских антропологов выделил стадии и фазы роста, используя несколько подходов. Весь период онтогенеза был разделен на три стадии: прогрессивную, стабильную и регрессивную.

Прогрессивная стадия характеризуется волнообразным приростом базовых антро­пометрических показателей – чередованием высоких приростов и замедлений. Границей прекращения этой стадии является остановка роста тела в длину.

Стабильная стадия характеризуется увеличением подкожного жирового слоя, а вме­сте с ним увеличением поверхности тела, Возрастают значения весоростовых индексов как следствие увеличения массы тела. Стабилизируются физические качества, свойствен­ные индивиду.

Регрессивная стадия характеризуется в большинстве случаев уменьшением массы тела, изменяются кожные покровы за счет огрубления соединительной ткани, меняются осанка и длина тела за счет уменьшения высоты межпозвоночных дисков, снижаются ско­рость движений и размах движений в основных суставах.

Период от новорожденности до 7 лет включительно называют периодом нейтрального детства, так как в эти годы отсутствуют ярко выраженные по­ловые различия – половой диморфизм.

В педагогической практике предложено делить постнатальный период следующим образом:

1. Преддошкольный — до 3 лет.

2. Дошкольный — 4-6 лет.

3. Младший школьный — 7-10 лет.

4. Средний школьный — 11-14 лет.

5. Старший школьный — после 15 лет.

В 1998 году на собрании ВОЗ было решено всех субъектов от 1 года до 18 лет называть детьми, следовательно – это схема периоди­зации детей.

В схеме периодизации предложено выделять сенситивные или «критиче­ские» периоды, которые характеризуются повышенной чувствительностью отдельных систем к внешним воздействиям, в том числе и тренировочным нагрузкам.

Для тренера не важно, в каком периоде находится его подопечный ребе­нок, он должен точно знать, какая из систем, обеспечивающих точность дви­жения, гибкость или оптимальный прирост силы, находится в фазе воспри­имчивости к конкретным тренировочным воздействиям. Ответ может дать интегративная педагогическая антропология, объединяющая знания раз­личных характеристик развития ребенка. Для ответа на этот чрезвычайно важный и трудный вопрос – какая система открыта для внешних воздейст­вий, какая из систем в данный момент наиболее управляема с помощью на­правленных упражнений – была предложена оценка биологического воз­раста. Правильно оценить биологический возраст можно только при глубо­ком и правильном понимании индивидуального онтогенеза, закономерностей и механизмов, лежащих в его основе. Биологический возраст можно оценить с двух позиций: физиологической и морфологической (соматологической). Важно понять, чем определяется продолжительность каждого периода, выде­ленного в схеме периодизации и в еще не решенной до конца схеме возник­новения сенситивных периодов. По мнению И.А. Аршавского, они связаны с продолжительностью беременности и периодами освоения с окружающей средой, которые вырабатывались тысячелетиями. Поэтому понять смысл биологической зрелости и ее этапность можно только при изучении филоге­неза. Отражением исторического развития длительности периодов детства являются акселерация (от лат. acceleratio – ускорение) и ретардация (от лат. retardatio – замедление). Продольные наблюдения Р.Н. Дорохова показали, что у лиц мужского пола опережение в длине тела в 5 лет сохраня­ется в 88% слу­чаев, и по окончании полового созревания у лиц женского пола эта тенден­ция проявляется в 90%. Корреляционная связь длины тела в 5 и в 20 лет дос­тигает 0,805-0,957.

Вариант развития, при котором индивидуум опережает ровесников по всем морфофункциональным параметрам и биологическому возрасту, отвечает гармонической акселерации. Опережение ровесников лишь за одним или несколькими морфофункциональными показателями считается негармонической акселерацией. Больше чем у 10 % школьников отмечается несоответствие между величиной тотальных размеров тела и уровнем развития вторичных половых признаков, которые характеризуют степень биологического созревания. Отставание индивидуума от ровесников за всеми морфологическими показателями и биологическим возрастом является проявлением гармонической ретардации. Отставание от ровесников лишь за отдельными морфофункциональными показателями отвечает негармонической ретардации. Она наблюдается у 5% школьников.

Таблица 07.01 Схема периодизации постнатального онтогенеза человека, принятая на VII Всесоюзной конференции по проблемам возрастной морфологии, физиологии и биохимии АПН СССР (Москва, 1965) с дополнениями*
Периоды	Возраст	Характерные изменения
Новорожденные	1– 10 дней	Высокая активность СТГ.
Грудной возраст	10 дней – 1 год
Раннее детство	1 – 3 года	Становление конституционального типа вырисовывается наиболее ярко. Др. словами, кто появился на свет астеником, до конца жизни им и останется (спорное утверждение – см. выше). Ребенок учиться управлять своим телом (координация). Большая часть энергии тратится на сохранение позы, на движение – меньше (т. к. большей частью задействуется инерция). Очень важен опыт (в т.ч. и двигательный), который приобретается в этом возрасте. Плавание, фигурное катание, гимнастика. Слишком ранняя специализация может нанести ущерб!
Первое детство	4 – 7 лет	Окончательно устанавливается ритм сна и бодрствования. Стабильно действует СТГ. Полетное время (бег) увеличивается в 2,5 раза. Мышечная масса < 1/3 МТ. Увеличение длины тела в 6–7-летнем возрасте на 8–10 см получило название полуростового (или I ростового) скачка. Можно и следует начинать заниматься физическим воспитанием. В дошкольный период не тренируются такие физические качества, как сила мышц, общая выносливость и т.д.
Второе детство	8 – 11 лет (девочки),	8 – 12 лет (мальчики)	В период с 7 до 12 лет продолжают совершенствоваться все системы организма и достигают к 13-14 годам полного функционального развития. Повышенная активность СТГ. Период наибольшего прироста массы 1 в период относительного замедления роста. Идет рост жирового слоя (у мальчиков – заканчивается к 12 годам, у девочек – к 11 годам). Начинается атрофия тимуса.
Подростковый возраст	12–15 лет (девочки)	13–16 лет (мальчики)	Период полового созревания. Повышена активность андрогенов и эстрогенов. Снижается эмоциональная устойчивость, отклонения в нормах поведения.. Заканчивается формирование костного скелета – организм готов к большим физическим нагрузкам. Продолжается рост жирового слоя у девочек. Мышечная масса = 1/3 МТ. В период полового созревания (11–14 лет) происходит ростовой (II ростовой), или пубертатный, скачок (длина тела при этом возрастает в течение первого года сразу на 11–12 см, а в последний год на 6–7 см). Пик скорости увеличения веса тела у девочек приходится на 13 лет (5,0–5,5 кг в год), а у мальчиков – на 15 лет (5,5–6,5 кг в год). Максимальное увеличение окружности грудной клетки приходится на пубертатный период, причем на протяжении всего периода по росту окружности грудной клетки девочки отстают от мальчиков.
Юношеский возраст	16–20 лет (девушки)	17–2 1 лет (юноши)	Заканчивается рост тела (прекращение роста в длину у женщин отмечается к 16-17 годам, а у мужчин – в 18-19 лет). Период наибольшего прироста массы 2 в период замедления роста. Продолжается рост жирового слоя у девочек. Мышечная масса = 40-45% МТ.
Зрелый возраст	1 период	21 – 35 лет (жен.)	22 – 35 лет (муж.)	В полной мере проявляются физические возможности человека на основании морфологической зрелости тканей и органов. Развернута генетическая программа индивидуальных особенностей, организм открыт к восприятию внешних (тренировочных) воздействий. Начавшаяся в пубертатный период восприимчивость к тренировкам определенной направленности вызывает направленную морфологическую организацию на микроструктурном уровне. Адаптация к тому или иному фактору внешнего воздействия имеет «широчайшую материальную базу»: во-первых, клетки, непосредственно отвечающие за приспособительную интенсификацию соответствующей функции; во-вторых – клетки, дублирующие эту функцию; в-третьих – возможность перестраивать основную функцию клетками для сохранения равновесия в организме (гомеостаза).
2 период	36 – 55 лет (жен.)	36 – 60 лет (муж.)	Начало инволюции. Возможны сбои в автономной НС (переоценка жизненных ценностей).
Пожилой возраст	56 – 74 лет (жен.)	61 – 74 лет (муж.)	Гормональная перестройка (климакс). Существенное изменение сердечно-сосудистой системы: сосуды теряют эластичность, русло больше реагирует на объем. Начинается регрессия. После 60 лет длина тела уменьшается за счет уменьшения высоты хрящей в среднем на 0,5 – 1,0 см за 5 лет.
Старческий возраст	75 – 90 лет (муж.и жен.)
Долгожители	90 лет и выше
* Дополнения внесены мной (В. С. Э.) из данных литературы

Таблица.1.3 Возрастные границы начала занятий профессиональным спортом. (Зимкин Н. В.- 1975)

^ Возраст, годы Вид спорта

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

Плавание

Фигурное катание

Теннис

Теннис настольный

Акробатика

Гимнастика художественная

Лыжи, гонки (1-3 км)

Плавание спортивное

Лыжи, слалом

Баскетбол

Гимнастика спортивная

Волейбол

Атлетика легкая (бег на скорость)

Фехтование

Хоккей

Атлетика легкая (бег на средние дистанции)

Лыжи, слалом-гигант (с ограничениями)

Лыжи, прыжки

Ручной мяч

Футбол

Бег на коньках

Парусный спорт

Борьба самбо

Гребля (байдарка, каноэ, академическая)

Велосипедный спорт

Пулевая стрельба

Бокс

Атлетика тяжелая